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在 魚油抗發炎痘痘產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過2,874的網紅跟著營養師一起瘦！，也在其Facebook貼文中提到， 🙋♀️「營養師~我有多囊性卵巢症，才會這麼胖啦！」 到底是多囊造成肥胖 還是肥胖造成多囊 到底是情愛的糾葛，還是命運的糾纏 讓我們繼續~看下去~🤓 🏭卵巢是女生體內的卵子工廠 每個月固定會生產出一個成熟卵子 當工廠製造過程出問題 不良品就會堆積在生產線上 一堆不成熟的濾泡卡在卵巢裡面...
魚油抗發炎痘痘 在 派 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 08:49:12
快到中秋假期了 不僅要動一下 也要吃個清淡點 自己家的雞胸肉配自家的菜 最近一直戴口罩 我也長紅色膿包的痘痘 所以我會搭配好油一起食用 抗發炎 ·補充好油也不容易掉髮 ·賀爾蒙失調 ·皮膚沒有光澤 好油也可以排壞油 ·降低三高慢性疾病及過敏原造成的黑眼圈或眼袋 （擁有以上任何一點都會看起來老 ...
魚油抗發炎痘痘 在 黄智賢 Instagram 的精選貼文
2020-11-19 02:38:52
長時間戴上😷口罩，致雙頰皮膚敏感情況惡化，加上口罩與皮膚摩擦而令😖皮膚發炎，引致膿皰、痘痘、泛紅等敏感範圍除了臉頰外，更延伸至耳下及頸皮膚...點算好？ La Puro 推出 Golden8 抗炎肌底修復療程 ，透過澳洲全天然成份金盞花萃CO2 和乳木果的神奇修護力，舒緩皮膚痕癢及紅疹 ，鱷魚油 ...
魚油抗發炎痘痘 在 ???????????? ????????? Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 19:37:15
#pei什麼午餐 🥗#紫蘇油醋鷹嘴雞肉沙拉 ✨做法簡單方便的罐裝沙拉 #400大卡食譜 ❗️紫蘇油限時優惠開團 ❗️ #30日用好油排壞油 - 🙋🏻♀️Hi大家今天吃得好嗎？ 來分享我今天的午餐❤ ️第一支超用心食譜影片獻給你們☺️ 好吃方便又營養的紫蘇油醋沙拉！ . 在分享文字版食譜之前，想先...
魚油抗發炎痘痘 在 跟著營養師一起瘦！ Facebook 的精選貼文
🙋♀️「營養師~我有多囊性卵巢症，才會這麼胖啦！」
到底是多囊造成肥胖
還是肥胖造成多囊
到底是情愛的糾葛，還是命運的糾纏
讓我們繼續~看下去~🤓
🏭卵巢是女生體內的卵子工廠
每個月固定會生產出一個成熟卵子
當工廠製造過程出問題
不良品就會堆積在生產線上
一堆不成熟的濾泡卡在卵巢裡面
卵子出不來，造成月經不規則、停經
這些不良品還會分泌雄性荷爾蒙
讓人家變man長痘痘、長體毛、雄性禿、鮪魚肚
這些症狀統稱為 #多囊性卵巢症候群
有超過一半的患者會因為胰島素阻抗
身體細胞沒辦法正常利用能量
乾脆全部轉成脂肪存起來
跟一般女生胖屁股、胖大腿不一樣
多囊卵巢症候群會胖在肚肚
讓你不用中樂透，直接變成小腹婆
內臟脂肪飆高，血糖血脂出問題
🙋♀️「你看，我會胖就是因為多囊造成的！」
👩⚕修但幾勒！我還沒說完~
雖然肥胖看似多囊性卵巢的副作用
但肥胖同時是造成多囊的元凶！
過多的脂肪細胞會分泌荷爾蒙
整天去卵巢工廠搗亂、抑制排卵
還會讓身體發炎、加成胰島素阻抗
多囊性卵巢症候群和肥胖之間
存在著可怕的惡性循環
不能以為是多囊造成，就放著給他胖
如果多囊患者可以減重5-10%
荷爾蒙失調的情況就能夠改善
月經變規則、也就能夠自然受孕
🙋♀️「我都吃很少也有運動，就是瘦不下來！」
👩⚕吃很少，但有吃對嗎？
有運動，但運動量有夠嗎？
很多人都說自己吃很少
但每天都喝飲料
用炸物零食這些垃圾食物取代正餐
是很少沒錯，但熱量爆表啊xD
運動也不是每天做
或只是散步、瑜珈這些低強度的運動
維持身心健康很可以
但要達到減肥效果可能還差那麼一點
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
【多囊患者減肥飲食3原則】
🍚低碳水：
減少麵食、麵包、甜點、含糖飲料
主食以全榖雜糧為主，並控制份量
🥬高纖維：
多吃蔬菜、適量水果(不是果汁)
補充膳食纖維、維生素，有助穩定血糖
🚫少油炸高熱量：
不要用油炸物取代正餐！！！
如：炸雞、鹹酥雞、薯條、洋芋片
隱藏版：餅乾、月餅、湯圓、麵包
之前聽過有患者一餐只吃10片洋芋片
說他吃很少但怎麼瘦不下來...
這些都是空有熱量，沒啥營養的食物
不是完全不能吃油，而是可以選擇
魚油、亞麻油、堅果等好的油脂
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
不管有沒有多囊，減肥原則都差不多
不要把肥胖原因歸咎於基因、體質
養成正確飲食習慣、規律運動
才能打破肥胖和多囊間的惡性循環❤️
魚油抗發炎痘痘 在 韓國美妝情報站 Facebook 的最佳貼文
◾️戰勝痘痘的小秘方㊙️ ◾️
社團定期賣的 #印加果油 #Omega之王
那天在韓國吃飯時，給朋友吃我帶去的印加果油，
因為韓國飲食很油，一拿出來朋友問我這是什麼？
我們突然討論起 #痘痘要吃Omega-3脂肪酸的食物可以對抗痘痘肌膚⋯⋯因為我朋友的哥哥長年都有吃魚油的習慣，皮膚真的超好，而當我告訴他印加果油也有魚油的功效且裡面的Omega含量更高，身為痘痘肌膚的她開心的快飛上天⋯要我立馬訂！
我們一上網🔍還真的超多相關資料
其實，魚油也有Omega-3，但如果您有吃印加果油的習慣就不用多吃魚油嚕！因為印加果油的OMEga-3.6.9 也有維生素A.E ，且有【長壽之王】之稱。
而對抗痘痘、對抗發炎的營養素它全都有了！
有痘痘的人不仿可以試試唷！
除了身體健康外還可以對抗痘痘，一舉數得。
魚油抗發炎痘痘 在 多娜醬 Facebook 的最讚貼文
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因為多娜醬經期來臉頰跟北背部容易長痘痘
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