為什麼這篇長痘痘吃維他命c鄉民發文收入到精華區：因為在長痘痘吃維他命c這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jackylin083 (jackylin083)看板BeautySalon標題[心得] 醫生說...
本人抗痘7、8年，吃過兩次A酸療程。
今天去給醫生打痘痘針時，醫師突然說吃B群會致痘，當下非常震驚，因為我覺得我已經
將生活中會致痘的因子除去百分之99。
醫生說B2、B6、B12照他研究的文獻顯示其實都會致痘，然後我就回家看了一下我在吃的
克補，發現這三個全中，其中最高的B12每日食用百分比更來到5000多%，嚇到我直接把克
補從11樓丟下去。
請問各位前輩們，是否有食用B群致痘的經驗呢？
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推 littlewren: 我以為是b不足才會致痘耶223.137.229.107 06/20 06:45
→ littlewren: 你可以先停看看，觀察自己的皮膚狀況223.137.229.107 06/20 06:47
→ littlewren: 。223.137.229.107 06/20 06:47
推 chaozi: 不要隨便丟東西下樓（誤 115.82.201.78 06/20 07:31
推 jetli022476: 其實還是看體質 不會長的怎麼吃都不 223.138.32.111 06/20 07:31
→ jetli022476: 長 223.138.32.111 06/20 07:31
→ chaozi: 不過是真的！我每次吃DHC的C 裡面含有B 也 115.82.201.78 06/20 07:32
→ chaozi: 是會長 115.82.201.78 06/20 07:32
→ chaozi: 尤其大顆的 還有之前備孕吃葉酸也是！ 115.82.201.78 06/20 07:32
推 claireliou: 吃B群耗水，容易口乾上火，但也有人 114.136.239.71 06/20 07:38
→ claireliou: 不會，水要多喝。然後，維他命少吃， 114.136.239.71 06/20 07:38
→ claireliou: 多食反而增加疾病 114.136.239.71 06/20 07:38
推 claireliou: 研究證明那些必要維生素可以食入的是 114.136.239.71 06/20 07:47
→ claireliou: 原始的菜果，不是製好的藥(反而增加致 114.136.239.71 06/20 07:47
→ claireliou: 病機率)，推薦你看《餐桌上的偽科學》 114.136.239.71 06/20 07:47
→ claireliou: 一書。我已經不買維他命給家人吃，先 114.136.239.71 06/20 07:47
→ claireliou: 生的醫師也有提醒他別吃補劑，除非你 114.136.239.71 06/20 07:47
→ claireliou: 是疾病需要或特需狀況。 114.136.239.71 06/20 07:47
推 kimja: 我該不會就是因為吃B...... 115.82.129.131 06/20 08:14
推 hani1106: B群吃了五年多，沒有特別長痘的跡象 39.8.62.101 06/20 08:29
→ kimja: 總之謝謝這篇 我好好觀察一下我的臉 115.82.129.131 06/20 08:30
推 Jube: 有吃b群有吃維他命c有吃膠原蛋白5年以上，223.137.162.119 06/20 08:42
→ Jube: 目前吃的品牌都不會致痘，不過我都11:00前223.137.162.119 06/20 08:42
→ Jube: 睡，每天喝溫水1600-2000cc，不喝含糖冷飲，223.137.162.119 06/20 08:42
→ Jube: 這對皮膚可能更有幫助。223.137.162.119 06/20 08:42
推 snoopy55: 不吃沒精神比長痘痘更可怕 49.158.41.85 06/20 09:11
推 allie63: 有 曾經因為吃高劑量B12長痘 59.115.102.112 06/20 09:49
推 gottsuan: 有文獻說會 我吃某些牌子的B群也會長痘 111.223.87.203 06/20 09:56
→ lp123gbaj: 難怪我今天突然被克補砸到頭 1.200.197.208 06/20 10:30
推 octopus4406: 高劑量的B2、B6、B12影響比較大吧 114.43.25.172 06/20 10:30
推 chisy: 以前迷戀高劑量，最近覺得有補一點就好 111.82.14.194 06/20 10:30
推 tin989: ( ﾟдﾟ) 感謝分享，長知識了 61.227.189.4 06/20 11:13
推 sidney509: 曾經看過陳衍良醫師回答這個問題 218.173.76.240 06/20 11:14
→ sidney509: 吃B群是否會長痘 218.173.76.240 06/20 11:16
推 ohmik: 原來是B12!難怪我最近猛長痘 明明沒幹嘛114.137.252.243 06/20 11:32
推 lizzy0102: ( ﾟдﾟ)震驚 114.136.50.88 06/20 11:35
推 sally850356: 長知識！ 39.10.233.84 06/20 11:37
→ shairg: 不知道還要不要吃 122.155.174.70 06/20 12:11
噓 MADEOOXX: 垃圾亂丟，虛一個 42.76.59.45 06/20 12:20
推 kevinliou36: 我吃B也會長，屢試不爽 223.139.211.34 06/20 12:37
推 ice11: 原來是他！！！113.196.186.184 06/20 12:48
推 makoto223: 應該看個人體質吧 標題也太讓人覺得恐 39.9.202.128 06/20 13:00
→ makoto223: 慌 XD 39.9.202.128 06/20 13:00
推 lovefu: 我會長痘+1 停止吃後就擺脫痘痘肌 36.237.50.139 06/20 13:06
推 Ting9246: 丟垃圾桶就好不要丟下樓啊(住手 42.74.233.128 06/20 13:40
推 Mr0829: 我吃某牌的B群會想睡，良好的安眠劑！？ 114.137.28.24 06/20 13:47
→ zhengpolly: 雖然長痘痘很阿雜，但你真的丟下去嗎 36.230.225.65 06/20 13:57
→ zhengpolly: ？砸到人怎麼辦... 36.230.225.65 06/20 13:57
推 olly22: 國中吃一次b群隔1-2天就大爆痘，從此不敢 150.116.181.35 06/20 14:33
→ olly22: 吃（可能我本身對b群敏感） 150.116.181.35 06/20 14:33
推 yinglian: 我吃超久 無感 60.251.182.146 06/20 14:56
推 dawn5566: 從11樓丟下去XD 118.163.212.30 06/20 15:19
→ ohmik: 11樓丟下去是誇飾吧？ 大家認真了114.137.252.243 06/20 16:50
推 hoifly: 有醫生特別開B6給我耶 (搔頭) 1.160.127.120 06/20 16:53
推 endertsai: 樓主開玩笑的吧大家好認真xddd 49.216.192.29 06/20 17:37
推 pipi0927: 痘痘不是基因問題嗎？ 我也吃過A酸 現在 27.246.77.167 06/20 18:34
→ pipi0927: 也有吃B群 也沒長痘痘啊 27.246.77.167 06/20 18:34
噓 jrr661: 欸欸欸 11樓丟下去砸到人怎摸辦114.137.115.184 06/20 18:41
推 turing3366: 感覺是「過量」攝取才會引發致痘的關 115.82.116.243 06/20 18:44
→ turing3366: 鍵吧 115.82.116.243 06/20 18:44
推 ariel780102: 覺得還好 我吃B不會 但膠原蛋白會 61.216.62.62 06/20 19:09
推 thenorth: 我的皮膚科醫師開b群給我@@223.136.137.137 06/20 19:29
推 javanuts: 我的皮膚科醫生說缺乏B群也會長痘 218.161.77.192 06/20 19:43
推 kawaii227: 中醫師叫我少吃B群，真的就減少痘痘 112.104.75.158 06/20 19:51
→ kf3620: 可是不吃b群，精神真的有差123.194.160.137 06/20 21:01
→ kf3620: 長痘痘跟精神差 難以抉擇123.194.160.137 06/20 21:02
→ nawi: 我吃了皮膚變好 痘都消光了 看體質吧 126.246.81.117 06/20 21:47
推 ohmik: 要看成分啊 陳皮不是說B12吃了可能會惡化 1.160.105.21 06/20 22:11
→ ohmik: 嗎 有的b群沒有b12 1.160.105.21 06/20 22:11
推 lorena409: 我是不會長痘痘啦，可是我只要一吃b群 111.82.180.182 06/20 23:05
→ lorena409: 立刻變成肌肉鬆弛劑，整個人超想睡外加 111.82.180.182 06/20 23:05
→ lorena409: 動不了，後來就放棄了XD話說我覺得吃 111.82.180.182 06/20 23:05
→ lorena409: 維他命c比b群有效 111.82.180.182 06/20 23:05
→ daisyqueen: 先停吃看看吧 101.9.249.47 06/20 23:13
推 lorena409: 老實說我覺得一直推那本偽科學真的很奇 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 怪，雖然作者確實厲害，但那也是目前 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 的最新結果這樣顯示，不代表以後不會被 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 推翻啊！如果吃了有效就吃，不需要就別 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 吃不是比較簡單？像我爸吃了b群就能有 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 效改善暈眩，為什麼不能吃？不就是正常 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 均衡飲食也不夠才補充... 111.82.180.182 06/20 23:22
推 Modipret: 難怪今天在門口撿到一罐克補 49.216.208.245 06/20 23:52
推 angelasix: 好神奇@@ 42.77.232.44 06/21 09:32
推 alice770: 可是我吃B群+維他命C反而不會長欸 皮膚 118.167.40.126 06/21 12:55
→ alice770: 變比較好 118.167.40.126 06/21 12:55
推 loveipa13: 是金色克補還是銀色克補呢xD 27.246.230.48 06/21 13:18
推 qazwsx101: 我吃B群沒有長痘痘過欸@@ 42.76.253.118 06/21 13:23
推 chisy: 金色克補打到笑點XD 111.82.14.194 06/21 16:25
推 claireliou: 我孕期也會吃，醫生開得就吃 223.140.243.13 06/21 17:51
推 beargorest: 那藥妝chocola bb不是標榜會改善皮膚223.138.114.219 06/21 23:23
→ beargorest: 豆豆是怎麼回事？？我一直以為吃b群皮223.138.114.219 06/21 23:23
→ beargorest: 膚會比較好QQ223.138.114.219 06/21 23:23
推 miniminyxowo: 天阿...覺得好震驚 101.15.146.36 06/22 00:06
→ miniminyxowo: 吃B群是因為脂漏，還有好幾包庫存.. 101.15.146.36 06/22 00:06
推 yoyo0505go: 應該要看體質和食用量吧，另外水要多 42.74.44.83 06/22 02:38
→ yoyo0505go: 喝是真的 42.74.44.83 06/22 02:38
推 taemin: 一直推偽科學超怪的+1，科學是一直被推翻 180.217.178.90 06/22 02:46
→ taemin: 的 目前證據顯示的不一定是對的，對有些人 180.217.178.90 06/22 02:46
→ taemin: 有幫助有改善那為何要拒絕？ 180.217.178.90 06/22 02:46
推 fuhsi: 我B12都吃45000%超高劑量那種，吃了幾年也180.217.213.112 06/22 15:09
→ fuhsi: 沒事180.217.213.112 06/22 15:09
推 goodapple: 吃B群必長痘+1 101.12.22.120 06/22 15:37
推 emily7815: 維生素照建議用量吃，多食無益，而且維 1.163.28.143 06/23 10:48
→ emily7815: 生素要吃到過量也不容易，要多喝水倒是 1.163.28.143 06/23 10:48
→ emily7815: 沒錯喔 1.163.28.143 06/23 10:48
推 zhen10: 我吃b群狂冒痘 42.73.194.24 06/23 16:23
推 huiyuyang: 應該是看體質吧~~ 114.44.244.24 06/24 15:26
→ sharat: 有吃B群不會長痘 可能我水喝比較多~180.217.110.225 06/24 16:28
推 sherry814: 這禮拜換某牌的B群，吃了2天馬上長一 1.169.69.43 06/26 22:14
→ sherry814: 堆粉刺跟痘 1.169.69.43 06/26 22:14
推 envyflower: B群有文獻說可以助眠 49.216.187.24 08/20 14:58