#從打皮秒講到保養的故事
#油保養很重要
因為臉上有痘痘殘留下的凹疤的關係，自17年來即使是傾家蕩產（哈哈言重了，是自己破產啦沒到家裡破產）我也要拯救我的肌膚做飛梭，這真的是做過最痛的醫美臉部保養。
到近年有了皮秒，我轉熱愛皮秒，這種醫美每個月只能做一次，但一旦有過敏、肌膚不夠保濕...就會錯過了打皮秒的好時機，這樣我真的不能接受！

每天照顧自己的皮膚是我生活中很重要的課題，特別是天哪我要30歲了，肌膚一乾，細紋跑出來..，保濕真的太重要！肌膚急救必須的！
除了保水，油更是重要，特別是台灣的冬天常常一下過濕、一下過乾。

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非常喜歡 #文森先生 家的東西，他們家的東西我認真認識也使用過一陣子了，產品安全有效方便沒話說，敏感肌、 #皮秒 後都能使用就知道多安全了，而且還平價實惠！

推薦 #神奇活顏膠囊（ #神仙油）
1.出遠門方便：特別是要過夜時，不用瓶瓶罐罐帶一大罐保養品，我會將小小一顆放夾鏈袋中，輕輕鬆鬆就能保養
2.新鮮不怕氧化：愛心膠囊一顆一顆的，即用即剪開，保證最新鮮。新鮮還能做到還無防腐劑唷！
很多保養品其實開封的那瞬間就開始氧化，有些保養品做超大ml我們會覺得賺到，但其實可能也是虧到耶? 因為太大罐一打開了，用很慢的話就要好幾個月才用完，當中滋生多少細菌或是成分可能已沒那麼顯著了

3.高成本製作／可蒐集膠囊殼：本來我也以為粉紅膠囊那層材質是塑膠，哇賽誰知道他是膠原蛋白做的，超酷！如果有聞到腥味，那是膠原蛋白的原生味道。
然後膠囊殼蒐集起來要幹嘛？可以一次放進去泡澡，效果超讚！
4.多種油類成分：蘆薈油、玫瑰果油、印加果油、EGF。近年很流行印加果油，相信仍有不少人對此不了解，簡單來說印加果油是omega-3之王，是魚油的兩倍，橄欖油的50倍，並含有大量的omega-6和omega-9

5.油保養但不會長痘：很多保養品擦完會油油的..BUT相信我，我是很容易長痘的人，但使用後我只有臉更有光澤透亮！就連眼周附近都不怕滋潤太神奇了傑克～
6.貼妝：浮妝界我可以說是前幾名的，就是因為太乾才容易浮啊...不過只要認真使用神仙油，妝會乖乖貼好在肌膚上，超讚～
7.使用方式：在所有保養程序後使用神仙油，可儲存鎖住前面的保養成分，就不怕流失囉！可以搭配按摩拉提，會更加的緊緻肌膚好吸收呢～

這款質地好推不黏膩，外觀好精緻好漂亮，有淡淡的玫瑰味，
真的很開心有了他，拯救我的乾肌，可以放心每個月做好做滿我的皮秒了嘻嘻！

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🏠哪裡買？
文森先生 Vincent's World
官網： https://bit.ly/2YDtSH3
商品頁 ：https://bit.ly/33PJgDT

📣文章網址：https://shelly8346.pixnet.net/blog/post/68857207
#莎莉牌炸雞 #Shirley #莎莉 #台灣 #網美
#美肌 #美容 #彈力 #澎潤 #細紋 #高CP值
#油保養 #肌膚急救 #印加果油
#膠原蛋白 #愛心膠囊 #粉紅膠囊 #敏感肌
#皮秒後使用 #緊緻肌膚 #乾肌 #脫妝 #拉提

🙋‍♀️「營養師~我有多囊性卵巢症，才會這麼胖啦！」
　　
到底是多囊造成肥胖
還是肥胖造成多囊
到底是情愛的糾葛，還是命運的糾纏
讓我們繼續~看下去~🤓
　　
🏭卵巢是女生體內的卵子工廠
每個月固定會生產出一個成熟卵子
當工廠製造過程出問題
不良品就會堆積在生產線上

一堆不成熟的濾泡卡在卵巢裡面
卵子出不來，造成月經不規則、停經
這些不良品還會分泌雄性荷爾蒙
讓人家變man長痘痘、長體毛、雄性禿、鮪魚肚
這些症狀統稱為 #多囊性卵巢症候群
　　
有超過一半的患者會因為胰島素阻抗
身體細胞沒辦法正常利用能量
乾脆全部轉成脂肪存起來

跟一般女生胖屁股、胖大腿不一樣
多囊卵巢症候群會胖在肚肚
讓你不用中樂透，直接變成小腹婆
內臟脂肪飆高，血糖血脂出問題
　　
　　
🙋‍♀️「你看，我會胖就是因為多囊造成的！」
　　
👩‍⚕修但幾勒！我還沒說完~
　　
雖然肥胖看似多囊性卵巢的副作用
但肥胖同時是造成多囊的元凶！
　　
過多的脂肪細胞會分泌荷爾蒙
整天去卵巢工廠搗亂、抑制排卵
還會讓身體發炎、加成胰島素阻抗
　　
多囊性卵巢症候群和肥胖之間
存在著可怕的惡性循環
不能以為是多囊造成，就放著給他胖
　　
如果多囊患者可以減重5-10%
荷爾蒙失調的情況就能夠改善
月經變規則、也就能夠自然受孕
　　
　　
🙋‍♀️「我都吃很少也有運動，就是瘦不下來！」
　　
👩‍⚕吃很少，但有吃對嗎？
有運動，但運動量有夠嗎？
　　
很多人都說自己吃很少
但每天都喝飲料
用炸物零食這些垃圾食物取代正餐
是很少沒錯，但熱量爆表啊xD
　　
運動也不是每天做
或只是散步、瑜珈這些低強度的運動
維持身心健康很可以
但要達到減肥效果可能還差那麼一點
　　
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
　　
【多囊患者減肥飲食3原則】
　　
🍚低碳水：
減少麵食、麵包、甜點、含糖飲料
主食以全榖雜糧為主，並控制份量
　　
🥬高纖維：
多吃蔬菜、適量水果(不是果汁)
補充膳食纖維、維生素，有助穩定血糖
　　
🚫少油炸高熱量：
不要用油炸物取代正餐！！！
如：炸雞、鹹酥雞、薯條、洋芋片
隱藏版：餅乾、月餅、湯圓、麵包

之前聽過有患者一餐只吃10片洋芋片
說他吃很少但怎麼瘦不下來...
這些都是空有熱量，沒啥營養的食物
不是完全不能吃油，而是可以選擇
魚油、亞麻油、堅果等好的油脂
　　
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
　　
不管有沒有多囊，減肥原則都差不多
不要把肥胖原因歸咎於基因、體質
養成正確飲食習慣、規律運動
才能打破肥胖和多囊間的惡性循環❤️

#現貨 #保健時間到
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身體內部的保養也很重要💪🏻💪🏻💪🏻
由內而生💁🏻‍♀️
皮膚要美身體要顧！健康顧起來！
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#G339LG清潤真OMEGA3DHA深海魚油
是新一代的複合型健康食品～
#售價:直播揭曉
#一日1次,每次1粒,飯後
#內容：5包/1包1粒/1盒5粒
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#G1082LG清潤真花紅宮Hanami3件套組
#售價:直播揭曉
#內容:花紅宮120粒*3瓶

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❤花紅宮❤
排毒養顏是女人養生保健的佳品!!!
🧃內含
👉🏻胎盤素-促乳激素原液(porcine placenta)
👉🏻玻尿酸維他命B含豐富的維生素
👉🏻鮭魚精巢萃取物
所有元素成分 都是幫助
✅養顏美容的良方✅針對婦科狀況有所改善!
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🌹主治更年期問題!維護女性健康❤️
✅女性因壓力失眠輕微憂鬱症
✅外界影響出現的月經不調
✅白帶多對子宮形成保護膜
✅因婦科疾病影響的膚色暗沉有幫助
✅含女性需要的各種維生素
✅月經不調產後虛虧
✅更年期症狀的改善疲勞恢復
✅改善肝臟機能關節慣性痠痛
✅甲狀腺亢進生理痛
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⚠️注意!
懷孕前可以吃
但一旦懷孕或者懷孕者不建議吃哦
🧃推薦人群
*針對女性荷爾蒙調節
（內分泌失調，更年期障礙，生理痛，月經不調）
*肝機能強化
（肝炎，肝硬化，脂肪肝，身體疲勞，食欲不振）
*工作或者生活壓力大照成的肌膚暗啞臉色無光澤
*月經失調的女性
*容易疲勞感肌肉酸痛及關節炎患者
*因長痘痘等受問題皮膚困擾的年輕女性
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#G339LG清潤真OMEGA3DHA深海魚油
是新一代的複合型健康食品～
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👉🏻更年期中風心肌梗塞等預防
👉🏻預後長期使用電腦眼睛疲勞者
💁🏻‍♀️Koko健康小教室🤓
為什麼要吃魚油？OMEGA3是什麼?
💁🏻‍♀️Omega-3 在人體健康中扮演重要角色～
腦部、眼睛、神經系統等多項器官的細胞
都需要 Omega-3 來維持正常的運作！
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💁🏻‍♀️
多攝取富含 Omega-3 不飽和脂肪酸
較 #不易產生肥胖 或 #心血管等問題～
好處多多！
#不只顧眼睛也顧身體
💁🏻‍♀️DHA具有活化腦細胞的功能
促進協調神經迴路傳導作用
維持腦部細胞的正常運作
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很多深海魚油咬碎裏面魚油很有腥味
但 #LG清潤真OMEGA3深海魚油
一點腥味都沒有！！！
還帶點🍊的味道～
以下更需要對攝取
👉🏻#血液循環不暢者
👉🏻#高血壓糖尿病患者
👉🏻#腎病患者
👉🏻#哮喘患者
👉🏻#更年期中風心肌梗塞等預防
👉🏻#預後長期使用電腦眼睛疲勞者
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✨血管細胞再生週期是3個月
因此吃3個月自己會有感覺!!!
👉🏻據對不採用含有重金屬，PCB，公害物質
等因海洋污染被感染的魚類
👉🏻是孕婦和哺乳期的媽媽
都可以放心服用的高純度深海魚油~
由此可見是很健康的補品💯🥳
✅主要成分
👉🏻100%加拿大產Phocagroenlandica環海豹omega-3改善膽固醇
👉🏻含有100%高含量Skipjack Tuna oil金槍魚油
採用高科技術將95%DHA含量高濃縮
👉🏻不含合成色素，合成調味料
👉🏻新添加抗氧化維他命E
✅膠囊
採取了容易融化的腸道用技術
#沒有魚腥氣 #味道清爽 #同時吸收更快
補充DHA可以改善
#集中力減低學習能力障礙
#記憶喪失及老年性癡呆等
#對眼球乾燥有很好的保健作用

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在觀念不進步的年代，外食者選擇的餐點都是方便、快速就好；現代人開始注重養身，餐點以健康為優先。筑媽炒菜用油也是這樣：最初使用沙拉油，後期改為橄欖油…而近日在閒聊油煙怎處理時，吃素的表姊跟我們家介紹一種比橄欖油更好的天然植物油－印加果油。印加果油煙點比橄欖油高，因此不會產生過多油煙，維生素E的含量更是橄欖油的好幾倍，高%的OMG-3、6、9超過魚油！完全是素食者的一大福音～表姊送我們一組最近很熱銷的【德寶995印加果膠囊】讓我們吃吃看，感受印加果油的好用之處。
　　歐美國家現在很盛行的健康飲食法之一就是吃好油排壞油，大多數人會直接喝食用油，油耗味很令人作嘔所以難以持續，【德寶995印加果膠囊】採用台灣小農產地當月現採現榨的印加果，每盒鋁箔有30粒金黃色透明的膠囊，膠囊配合溫開水相當好吞嚥，也更能讓大眾接受，達到吃好油排壞油的目的。特別的是，純天然的印加果油親水性及滲透力很好，可以直接塗抹在皮膚上滋潤肌膚，筑筑在作息不正常時容易長痘痘，食用【德寶995印加果膠囊】兩個月後，痘痘也減少了，真的有幫到我調整體質呢！我會隨身攜帶【德寶995印加果膠囊】，吃飯前也會拿出來跟同桌姊妹一起分享，目前我已經食用兩個月了～餐前食用【德寶995印加果膠囊】已經變成我的好習慣，沒有他不行呢！
　　隨著年紀增長，新陳代謝下降，只要吃比平常量多，體態就會不好維持，除了運動，也可以搭配一天1～2次、一次2粒的【德寶995印加果膠囊】，代謝好，負擔就減少，維持體態更加簡單。
　　印加果油含有高%的OMG-3、6、9，所以在此提醒一下，【德寶995印加果膠囊】OMG-3含量之高，一湯匙印加果油＝12份鮭魚！慢性病者如有食用抗凝血劑，食用前必須詢問醫師喔！


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德寶生技官網：debautw.com/
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用到的產品
牙膏:
BioRepair貝利達，任何口味都可以，目前是用美白的，我不喜歡牙膏很涼很辣，這牌子都沒什麼涼涼辣辣的很喜歡，有時候屈臣氏會特價

洗髮精:
INSIGHT 茵色 堅果油護色洗髮精+潤髮，因為現在頭髮有漂過所以用護色的，洗完很神奇的頭髮超順不會毛躁，很好用
另外還有落建跟花王綠色透明那瓶試過也ok

洗臉:
Melvita 蜜葳特 百合花姸亮白潔顏慕絲
洗完感覺臉滑滑的，要多沖幾次

Erbaflor 義大利 ‧ 安爾芙柔 蘆薈舒緩保溼潔淨乳
店員說可以洗臉跟身體，是不容易起泡的感覺，在手上多搓幾次還是會有泡泡

保養品:
Melvita 摩洛哥堅果油
超好用我超愛，冬天或換季的時候都可以用，雖然是油的可是不會導致皮膚長痘痘。個人偏愛油類保養品，用過超多種牌子的，這瓶是目前最喜歡的。配上他自家的玫瑰水後不會有油膩感(超神奇)，要擦完油再擦玫瑰水

Melvita 摩洛哥堅果濃萃緊緻霜
質地很神奇的乳霜，擦完不會油油的，冬天擦完感覺還是臉會乾(我臉超乾)

Erbaflor 百花粉保溼潤透霜
這系列有很多不同功能的乳霜，這瓶比較偏向痘痘肌可以用的，擦完很滋潤，臉很乾的可以用，味道很香

保健食品:
B群(B2、B6強化版的)、維他命C(DHC)、Omega3魚油(好事多)

大概這樣，希望大家的臉可以好起來

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嬰兒用品，甚至是寵物用品也可買到

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這是買給媽媽吃的魚油丸，已經吃好幾年了
魚油丸是很好的保健品，對皮膚，軟骨，降膽固醇都有很好的功效
媽媽吃了後都就膝蓋沒以前的痛。

2) ★ 01:10 ★ Now Foods, Organic White Chia Seed
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奇亞籽，有豐富的膳食纖維，很適合吃不夠菜的朋友
可加到沙拉，果汁，蜜糖水等飲品中，好吃之餘又幫助排便
而且多吃纖維有助降低膽固醇啊

3) ★ 01:51 ★ Chocolove, Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate
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很！好！吃！不太甜的巧克力，加有杏仁的口感，吃吃間中會有鹽咸咸的味道，層次好豐富呢。


4) ★ 02:32 ★ Peanut Butter & Co, Peanut Butter
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這個都是網友介紹的，沒加糖，比較天然的花生醬
不過我還沒有開，味道如何遲點再和大家分享好了

5) ★ 03:04 ★ Bell Plantation, PB2, Powdered Peanut Butter
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是要用水調的花生醬，喜歡吃稀還是濃，都可以自己調較
而且都是無糖的，花生控可以吃得放心點啦!

6) ★ 03:35 ★Thayers, Witch Hazel
Rose Petal
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Lavender
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這支花水都用好幾年了
我多半是用玫瑰花味的，我喜歡它的味道，而且比較滋潤
但有朋友反映過，如果是超敏感的皮膚或是痘痘肌，則可選薰衣草味，雖然沒玫瑰花滋潤，但更溫和。

7) ★ 03:59 ★Carmex, Classic Lip Balm
https://hk.iherb.com/pr/Carmex-Classic-Lip-Balm-Medicated-SPF-15-15-oz-4-25-g/72759
這支Carmex 我會形容為不得了潤唇膏，因為它滋潤程度是超!級!高!
睡前塗上，起床後還在，到刷完平還沒全掉。
然後用紙巾輕輕一抹，死皮都給擦掉了。

8) ★ 04:56 ★ Cococare, Moroccan Argan Body Oil
https://hk.iherb.com/pr/Cococare-Moroccan-Argan-Body-Oil-8-5-fl-oz-250-ml/54477
是質地不會太厚的油，沖涼時塗上，再印乾皮膚上水份
可快速完成潤膚步驟，絕對適合懶人使用!

9) ★ 05:57 ★ Aura Cacia, 100% Pure Tea Tree Essential Oil
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在生痘痘的位置塗上，會有助消炎殺菌，加快痘痘凋謝
如果會多手擠痘痘的朋友，可以用少量礦泉水加幾滴茶樹精油，用化妝綿濕敷5分鐘
擠完黑頭我地方就不容易長痘痘了！

10) ★ 06:50 ★ Real Techniques Miracle Mini Eraser Sponges
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要濕水使用的海綿，比beauty blender 便宜很多，而且功效也差不多，用來上粉底可省下不少粉，而且妝感會更簿貼。


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Camera: Nikon D5500
Lens: Sigma 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM
editing software: final cut pro