天啊，孕期進入36週了 太快了啦，真的好緊張！ 想起剛懷孕時，看著一堆需要補充的營養和應攝取量 實在很擔心自己沒辦法給寶寶最好的 開始瘋狂搜尋各種營養品，再研究其成分及含量 算來算去頭好痛，還問老公：「現在是在考我數學嗎？」 現在看當時的自己簡直就像隻無頭蒼蠅 而且還是數學很爛的無頭蒼蠅哈哈哈哈   還好後來有發現 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊
一顆就能搞定各種孕期營養補給！ 含WHO建議的200毫克DHA、鐵、葉酸、B群 等16種綜合維生素，我終於不用再算數學啦 而且因為我從小就吞食困難，再加上孕吐， 如果每天有一堆瓶瓶罐罐的營養品要吞，我真的無法耶 所以雀巢媽媽膠囊實在替我省去不少麻煩啊♥️   重點是它使用了Trio-Pro鎖養層，讓營養不易受胃酸破壞 更確保這膠囊中滿滿的營養都能被媽媽和寶寶完整吸收 而且也因完整包覆了其中的魚油、B群和鐵質等 不會讓孕婦感到噁心反胃，較易食用且更願意按時食用 基本上只需檢視自己日常飲食，有特別缺什麼再補上就好 像現在後期了，我就有額外補充鈣質 所以都是早上一顆雀巢媽媽膠囊，晚上再補鈣 這樣也比較不會睡到一半抽筋痛醒，會睡得比較好唷！   ✨現在無論孕媽咪或哺乳媽咪都可以 【免費領取價值550元的雀巢1000天會員獨家迎新禮】 內有10入雀巢媽媽膠囊和一個可愛的媽媽包 還能報名由專業醫師授課的 #雀巢媽媽教室 喔： https://bit.ly/3fMSYMK 跟我一樣是無頭蒼蠅、對孕期有各式各樣疑問的新手媽媽 可以加入 #雀巢1000天營養計畫 官方LINE 除了會回答孕媽咪最常見的Q&A外 甚至還有專家提供線上一對一泌乳諮詢服務，超貼心！   #孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦

懷孕營養品｜雀巢媽媽孕哺營養膠囊｜補充孕期每天所需、不用再瓶瓶罐罐、一顆搞定 相信每個孕婦在孕期中都有自己補充營養的方式吧，我自從懷孕後，就開始上網找尋一些相關資料及營養補充所需 懷孕也不知不覺到現在孕後期了，除了工作天天忙不過來，每天還要注意自己到底吃了營養品養胎沒，由於是第一胎，所以只要老公或家人聽說要補充什麼營養就趕快買來吃看看 但每次只要看到那麼多顆營養品，真的是壓力大到讓人喘不過氣，這麼多瓶瓶罐罐的補充營養品也是忙到常常忘記吃，超傷腦筋的，是不是每個孕媽咪都像這樣呢? 直到同事詢問我有沒有在吃營養補充品呢，才知道原來她整個孕期就只吃「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」 這是專為全孕期和哺乳期的現代忙碌媽媽所設計的孕婦綜合維他命，一顆即擁有孕哺期所需的關鍵營養，包含WHO建議的200毫克DHA、鐵（專利級的甘胺酸亞鐵）、葉酸、B群等16種綜合維生素。原來這小小一顆可以取代每天吃的瓶瓶罐罐，而且還不用怕營養吃不夠、吃不對或忘記攜帶各種營養品，真的是我這金魚腦的救星呀！ 像現在我就是固定每天早餐後食用，一天一顆補充一天所需，但如果是睡眠品質比較不好或會抽筋的孕媽咪，建議可以晚上再搭配鈣片或以喝牛奶/豆漿取代，比較容易幫助鈣質攝取，除了幫助睡眠外還可以預防抽筋，因為鐵質跟鈣質在人體內會互相影響吸收，所以鈣跟膠囊錯開食用，可以讓專利鐵的吸收更有效 為什麼雀巢媽媽孕哺營養膠囊不易被胃酸破壞，到達正確位置才溶解，確保媽媽和小孩都可以完整吸收呢? 因為雀巢特別採用「Trio-Pro鎖養層」，膠囊外層能夠保護膠囊內的營養不易受胃酸破壞，也能包覆住膠囊內的營養素，包含魚油、B群、鐵質等，避免食用時與食用後的噁心反胃感 這點對平常不喜歡吃魚的我來說，簡直就超棒，也讓懷孕後對味道敏感的孕婦可以更舒適補充營養素 🈯️「免費領取雀巢1000天會員獨家迎新禮」：只要懷孕、哺乳期的媽咪們都可以到雀巢1000天營養計畫官方網站註冊會員：https://bit.ly/3fKNAty 免費領取價值550元的迎新禮 : 包含雀巢媽媽膠囊（10入）以及一個精美媽媽包，再享個人化貼心孕期知識，會員還可報名由專業醫師授課的雀巢媽媽教室 🈯️另外，懷孕過程總有一堆問題，懷孕過程要怎麼吃才不NG、不同孕期有什麼該注意的? 雀巢1000天整理了媽媽最常詢問Q&A，只要加入及綁定「雀巢1000天營養計畫」LINE官方帳號就可以使用了，還有專家線上一對一提供泌乳諮詢服務唷 *本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 -------------------------------------------- ✨✨想知道更多資訊，請追蹤⬇️ ✅IG 👉http://instagram.com/yangzheyu225/ ✅粉絲團👉 https://www.facebook.com/yueattaiwan/ ✅部落格👉https://reurl.cc/mn7p1V #孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦 #雀巢1000天營養計畫 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊 #雀巢孕哺 #媽媽禮 #孕婦 #孕媽咪 #懷孕

孕期來到了30週 被敲碗很久的孕期保健食品分享文 也終於生出來了😎 - 可以給同樣是孕媽咪的大家參考參考 但是每個人的身體狀況不同 建議要詢問過專業的營養師衛教師哦！ 我兩胎都是在 @dianthusmfmclinic 產檢 孕期中都有專業的營養師可以諮詢 - 很多人在開始備孕就會補充葉酸 但如大家所知很幸運的 我們的寶寶來得措手不及 所以我沒有機會在備孕期間就開始補充 但是我得知懷孕看診後 也開始一天兩顆葉酸補充 ▫️葉酸我是在藥局買美孕佳的 前期一天兩顆/中後期一天一顆 （我習慣一早起來吃） - 還沒懷孕前 我是從來沒有便秘過的代謝很好 第一胎一直到了後期 體會到人生最黑暗的便秘（真的好恐怖） （不是一般那種便秘而已） 第二胎完全不敢再仗著自己代謝好 從一開始就乖乖補充 卡蘿琳的消化和暢快益生菌 （益生菌空腹或是飯後吃都可以） 主要是因為我前期很容易脹氣 天天補充真的非常有感 （我愛卡蘿琳！） - 我的鈣/鐵/魚油 都是直接在禾馨購入的 我沒有特別挑品牌 就是直接禾馨選好 （大家可以自己做功課挑適合的） 如果我當天沒有吃到魚 我會補充兩顆魚油（飯後吃） - 鐵的部分 因為我第一胎後期有貧血的狀況 所以一天一顆鐵補充 平常也會多攝取牛肉菠菜等含鐵食材 - 鈣真的也超重要 尤其很容易抽筋的人 我聽好多朋友分享過 懷孕後鈣質流失 容易抽筋甚至是牙齒有問題的 大家不要輕忽！ 鈣在睡前三十分鐘補充最棒👍🏻 可以預防小腿抽筋以及穩定睡眠品質 （平常也可以多補充牛奶/豆漿） - 卵磷脂的部分 我大推美孕佳 我已經吃掉至少六盒有了 我本身很怕藥粉腥味怪味完全不敢吃中藥的那種 他們家的卵磷脂我完全不怕 而且好好吃 我第一胎太慢開始吃 這胎孕中期後期開始吃 我是一早起來補充一包 生完之後護理師有依照我的母奶奶量 給我建議一天所需要補充的量 （我第一胎生完是一天兩包） 卵磷脂吃了真的有差！ 原本我的母奶很稠吃了之後真的狀態 改善很多變得比較水👍🏻 - 綜合維他命早餐吃完補充一顆 膠原蛋白也是每天一包 建議空腹食用效果更好 - 以上我的補充方式都是有詢問過 專業的衛教營養師 我是一個很討厭吃藥丸藥粉的人 但是為了寶寶和自己的身體 我還是會努力的💪 天下媽咪們都辛苦了 🥺 願大家孕期順利舒適 寶寶健康平安長大 🥳