在貼文的約莫三個小時前 英國公布對於大眾 #第三劑 的最新建議 也是面對病毒活躍的秋冬季，比較危險的族群如以下，被建議施打： 1️⃣. 安養院的病人 2️⃣. #所有50歲以上 的成年人 3️⃣. #前線醫療衛生工作人員 4️⃣. 16至49歲且有潛在 #新冠重症風險者 5️⃣. #免疫抑制 病人(器官移植、癌症治療、HIV)的成年家庭成員 比較亮眼的是抓了50歲以上的分水嶺 跟之前疫苗抗體反應研究抓的分水嶺是一樣的 這也許是我們要參考的 疫苗覆蓋大家也知道，光是一劑就是這麼不容易的事 何況到第三劑 保護好容易重症者即可，讓醫療能量不要垮 才能減少疫情再起時因為醫療支持不夠造成的額外死亡率 當然也希望第三劑續航力比第二劑更久 (在WHO網頁上輝瑞、莫德納、高端的第三劑抗體都比第二劑高) -- 這裡也談一下，WHO宣布 #群體免疫 (Herd Immunity)之日不會來 雖然這是講疫苗戰略的調整 但是對一般人意義就是全球開放之日應該不會來了? 會有今天有太多原因 像是疫苗產能不足，病毒變異，全球防疫與接種步伐不一致... 我想也許是疫情後新常態也有個譜了 也許我們這個世代口罩會拿不下來了 社交習慣也會有很大的改變 (法式擁抱消失中...) 不然就是大量依賴篩檢、疫苗護照或抗體證明來出席群聚活動 沒打疫苗或抗體不足者恐怕會社交有些困難 在疫苗覆蓋不夠的國家，如果還期望清零 就會靠高度入境篩檢與隔離檢疫 疫苗覆蓋高的國家，認為社區可以承受一定風險 就可以來考 #期末考 減少或甚至取消已經打疫苗的入境者的入境隔離天數 並且取代的是規定入境一定期間內的高頻率篩檢，例如韓國 也不是讓入境者那麼方便的 所以篩檢工具在入境普篩+社區廣篩需求下 低成本+大量生產是未來趨勢，不然會吃跨很多國家的預算 因應要減少這些高接種率帶來的壓力 (總不能每年都小巨蛋接種吧?) 會不會未來研發流感與新冠合併的ABC疫苗 (Influenza A+B & Corona virus)來一石兩鳥? 這是未來可能在別的國家看到的變化 很多國家都比我們跑在前面考期末考 這個疾病不會有根除的一天 只是看怎麼與我們在最低重症率的前提下共存了

#閒聊 #女人的自我摧殘 #文長慢慢看 關於女性自我價值的議題，其實非常廣泛，廣到我想了很久，還沒決定好要往哪個方向下手。 發文前一天晚上在吹頭髮時，忽然想到一個很符合99.99%女性會在意、且沒有自覺到的事情。 -- 社會對女性外貌與內在的刻板印象，大部份都落在那些：瘦、白、美、長髮、溫柔、端莊、穿裙子、輕聲細語…等等。 如果只有華人社會是這樣的規範，至少可以歸咎於華夏文化近六千年的傳統思想，然而，東西方都對女性有這樣的框架限制，於是女性就此被「分類」了好久好久。 除了傳統框架，媒體一直以來對女性的既有形象，也是造成女性過度自我要求的原因，我們因社會期待，而高度自我要求外貌，彷彿細紋是罪過、穿不下S號就是胖、臉上的五官不到醫美診所的標準就是不好看。 於是我們先是追求外貌，逐漸迷失自己，忘了心的培養更重要。 -- 2013年，我第一次把頭髮剪成完全男性風格的樣子：很短、洗頭吹頭都很方便、出門速度也變快、還能梳油頭。 那時候，後母不斷對我的造型發表意見，不停的說著：「妳剪那麼短，這樣怎麼會有男生敢跟妳交往？妳剪那麼短，妳是蕾絲邊嗎？妳本來行為說話就很像男生，這樣下去妳怎麼嫁得掉？」 從那時候起，我的叛逆因子正式啟動，硬生生剪了近七年的男生頭，甚至還剃掉半邊，對後母表達了我無聲的抗議。她不停要求我要有個女孩子的樣子，而我對所謂「女孩子的樣子」完全沒有概念，也不知從何學習起。 因為在她身上，我看不到何謂女孩子該有的樣子。我只知道，什麼是我認為最舒服的樣子、什麼是我喜歡的樣子；對於這個問題的答案，我找不到，也不想找。 -- 我喜歡自己超短髮的帥氣、喜歡超短髮後莫名增加的女性緣、喜歡雌雄同體的外貌、喜歡好整理的造型，也逐漸開發出外表和內在的相反樣子：外表陽剛、內在女性特質卻慢慢增長。 因為和女性的相處頻率變高、接觸了各個不同的女孩，我在她們身上慢慢了解，小時候找不到的那些答案：原來在每個女孩的心中，對女性該有的自我設定，都好接近。 也因為和女性頻繁接觸，我開始了解這些女孩們心中的小世界，明白了原來女性在社會上的苦惱和自我約束，甚至明白了，那些看來自由、擁有自我的女孩，心中都還留著一絲傳統框架，例如過三十歲未婚就焦慮、三十歲前不生就生不出來的困擾。 曾經我也被影響過，一度成為了外表前衛、內在卻很傳統的女人。直到我試著和當時某任男友，討論結婚生小孩後，才發現，我並不想這樣。 我對婚姻的認知是，除了法規的保障以外，那張紙只是防君子不防小人；我對小孩完全沒有好感，但為了符合身邊所有人的期待，於是我假裝自己想生。 當我驚覺自己真正的想法是這樣時，其實很震驚，一度認為自己不正常、不合群，也因為這樣糾結、拉扯很久，試圖催眠自己要當個「合群的人」，但我並不快樂。 因為這根本不是我要的，我只是害怕未來被冠上「嫁不掉」、「獨居老人」的稱號而已，但為了擺脫這些稱號，卻要委屈自己未來二十年至三十年；對我來說，這是一種很可怕的集體意識、一種集體社會壓力，逼迫我必須跟著人群前進，不然就被視為異端。 想到這邊，當時的我，全身寒毛直豎。 -- 回想那段心境變化，發現那段時間，是我開始建立對自己外型自我價值認定的開端。 我接受自己這樣非傳統女性外型的衝突，也很享受衝撞傳統框架的樂趣，更喜歡眾人在深入了解我後，靜靜看他們自己顛覆最初對我第一印象的驚訝感：誰說女生一定要長髮又可愛，我就是要讓你看看，女生其實比你想像的更多變、更豐富、更有趣，也更讓人難以捉摸。 正在為外貌困擾的妳，妳需要思考一下：妳想成為的樣子，是妳自己想要的，還是妳為了符合身邊所有人的期待、為了符合社會的標準，而想讓自己成為那樣子的外貌？ 以整型來說，妳的原因是為了「想成為某個人」，還是妳「想要讓自己賞心悅目」？這兩個出發點乍看很像，但心態是完全不一樣的，妳要想清楚，不然妳永遠對自己的外表無法感到滿足，因為妳喜歡的並不是妳自己，而是別人眼中的妳。 我也弄過微整，割過眼袋、補了蘋果肌、打過下巴，最後真正讓我覺得有價值的，只有割眼袋這件事；因為我永遠都覺得自己看起來精神飽滿，不再被人認為睡不飽，看鏡子的頻率也增加了，因為這就是我認知的「完美」，讓我更喜歡自己。 而且蘋果肌和下巴消掉，我也完全沒發現，照片比對才看的出來，有做跟沒做一樣，甚至還有人看不出來；同理可證，妳追求的外表美好，大部份的人其實都沒在看，在意的只有妳自己。 -- 走過每個人生階段的妳，都是最美好的樣子，因為有這些人生經歷，妳才成為現在的妳；追求外表的美好並沒有錯，但自己要知道，妳要的是什麼。 星座骰同時對應女性多面向的雙子、內與外的美，九宮在我看來同時在表示女性對自我的長期探索，又出現表示愛與美的金星，我想，是在告訴每個女性，別被自己、社會、他人的期望侷限；外表的美會消失，內在心靈的美才是妳需要在意的事。 祝福每個幼小、脆弱的靈魂，可以不再被短暫的華麗外表鬼遮眼，而是適當的注重外表、加強內在的心靈肌肉強度。 -- 📍關注月亮塔羅坊：@cat.moon.tarot 🔎FB：喵子的月亮塔羅坊 🌙預約占卜專線：@jph8573n 🔗https://linktr.ee/cat.moon.tarot -- #月亮塔羅坊🌙 #喵子 #女性價值 #靈魂 #心靈肌肉 #自我定位 #整形 #醫美

迎接明天開學日 黑豆雪梨排骨湯 很久前在展演教學時示範過一次，湯頭清甜好喝的滋味一直難忘，正好最近需要納入一些幫助代謝消水腫的食材，立刻就燉了一大鍋，溫和的美味滋補，老饕少年大推XD 簡單分享一下作法 (食材全都是在全聯買的) 食材： 1.排骨12塊 (湯排和軟骨各半) 2.水梨 1顆(我是用高接梨) 3.黑豆 1量米杯 4.紅棗 4顆 5.老薑片 8片 作法： 1.黑豆洗淨後先泡滾水 約30分鐘 。 2.排骨走活水川燙後取出靜置去血水。 3.將排骨、老薑片、水梨塊、黑豆(連同浸泡的水)、紅棗放入IP鍋中，加上米酒2大匙、白醋一點點、白胡椒1/4茶匙、水1500ml後蓋上鍋蓋設定高壓煮湯模式即可。 4. 完成並洩壓完畢後，加入大約1茶匙鹽巴調味即可。 **如果是用一般湯鍋(非壓力鍋)的作法要做以下調整： 1) 黑豆必須事先浸泡4~5小時左右才煮得軟喔!! 2) 添加煮湯的水量可以再多加個300ml, 文火燉煮時間必須至少在80分鐘以上這樣湯頭才會清甜:) 雖然之前IP鍋開團反應不如預期，但還是忍不住要稱讚一下他效能真得厲害!! 黑豆儘管只有短短浸泡一下也煮得超鬆軟 (突然覺得是不是應該也來佃煮黑豆一下XD)，排骨肉已經是入口即化，軟骨的部分也差不多是這樣!! 超好吃的~~湯頭滋味更是好! 不知道黑豆是不是大家常會選擇的食材?? (因為如果用一般的煮法會耗時超久所以我身邊很多朋友是直接跳過它的) 但還是必須來推一下營養價值超高，尤其是個對女孩們非常友善的天然食補來源~~ 有空記得燉個一鍋好好愛自己一下:) 搭上水梨溫潤養肺~ 夏末即將迎接秋初時節，超適合:) #soup #黑豆 #養生 #消水腫 #recipe