一位40歲的女生，
因為咳嗽，
去看醫生，
照了胸部X光，
沒有問題，
醫生認為是支氣管炎。
這位女士的先生，
看到醫院的廣告，
就請醫生幫她的太太自費，
安排低劑量電腦斷層，
結果看到右邊的肺，
有一個0.6公分毛玻璃狀的節結，
追蹤一年後變成0.8公分，
後來醫生建議做手術，
手術結果是良性的。

這位女生描述她在等待的過程當中，
身心煎熬，
可是她的另外一位同事，
卻沒有那麼幸運，
不抽煙、不下廚的女同事，
摸到脖子一個淋巴腺腫大，
到醫院檢查已經發現是肺癌轉移到頸部淋巴，
判斷為第四期，
但是因為標靶藥物基因型態符合，
使用藥物之後，
現在腫瘤消失的差不多。

站在預防醫學的角度，
有些研究發現，
除了帶口罩、
使用空氣清淨機以外，
規律服用一些營養素，
像是高劑量B群，或者是魚油，
或者是多蔬菜的飲食型態，
可以幫助降低空氣污染對於肺部的損傷，
提供給大家參考喔，
早安朋友！

【維他命B群可助眠減重！吃了不失眠的B群怎麼挑？】
一週連上六天班~虛累累😴😴
快來顆維他命🅱群吧！✨
什麼？晚上吃B群不是會睡不著嗎？

NONONO‼
維生素B群有提神的功效
但缺乏B群時，可是容易失眠的！！
　　
補充符合每日建議量的天然B群
(約每日參考值百分比100~300%)
能幫助色胺酸合成血清素、褪黑激素
有助於神經安定、幫助睡眠💤
並不會造成失眠~

但如果你吃的是合成的高劑量B群
每日參考值都超過500%以上
劑量太多，只會補到馬桶💩
還有可能吃了會睡不著喔~~
　　
📌TIPS
吃了不失眠的天然B群怎麼挑？
☑有完整8種維生素B群
☑劑量不是愈高愈好
☑有緩釋效果可長時間釋放
☑一錠即可滿足一日所需
☑天然來源取代人工合成
　　
👩‍⚕營養師說：
除了幫助睡眠，B群可是減重救星！
👍加速代謝、燃脂好幫手🔥
👍協助能量轉換，避免脂肪囤積
👍搭配蛋白質，增肌減脂💪
👍皮膚變好、不長痘痘😚
👍幫助肝臟淨化解毒、排毒
👍提神補充體力、緩解壓力
　　
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最近常常中暑，超疲勞頭暈腦重怎么辦啦😣😣
#高劑量B群迅速補充～
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一個晚上抽到7原五+1偽五+1真原五假原四的暗海盜，
史上最正面工商、最經典的圓夢舞台，沒有之一！六週年禮包還不趕快手刀買起來！

代抽開始時間 01:06:08
自抽開始時間 01:31:26

原本只是想百抽刻印石抽水仙，結果沒想到運氣太旺要趁勝追擊，
一直加碼再加碼，存了好久的屬性、傳說跟光暗等等除了神秘卷以外全都梭下去了。
確切數量是107刻印石+61屬性卷+20傳說+30光暗+2超越，總共220抽。(實況中一直講成214抽XD)
運氣爆棚、突破新紀錄啦~玩魔靈最歐洲的一天，第一次覺得原五竟然像原四一樣好抽哈哈~
也謝謝願意支持我、斗內我的朋友們，讓小美達成這個月第三個目標了，有你們真好(大心)
感謝前面讓我代抽、幫我墊卷+上六的朋友，今晚嗨炸差點興奮到睡不著，肯定做夢都會笑OwO

原本今天上《百抽賓果王．名人大亂鬥！》官方直播節目超非洲的，
結果回家用各種都市傳說抽卡流就順利的抽到好多原五了。
抽卷真的要有一個Tempo+信仰的頻道+使用各種都市傳說才會抽得順~
像是砍樹流、上六補刀、觀眾洗澡/刷牙大絕、大聲呼喚、威脅平板、重開遊戲等族繁不及備載。
現在終於證明我的歐洲血統啦，我要永久居住在這裡再也不離開了~~
真舒服~~超棒~~這遊戲真好玩！
( 直播節目完整回放👉🏻 https://youtu.be/UUywdS7remw )
本週日(4/26)有下一集的百抽賓果王，會由我和大B哥主持，
這次會抽取觀眾參加直播節目，有參加就有參加獎激怒符文帽子+抱枕喔！
達成指定條件還有大天使怪玩偶及超限量水晶球可以帶回家，
詳情請持續追蹤魔靈官方粉專的最新消息~

公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華之類的，
但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來幫忙做這件事，
薪水可以談，有興趣的人請私訊小美詳談唷！

今天講話大舌頭還請大家見諒，
最近身體狀況每況愈下，從2月中開始到現在反覆的喉嚨痛跟舌頭痛幾乎不間斷交替，
目前研判可能是病毒感染引起整個舌頭超痛的問題，
導致我現在過著每天定時吃雙倍止痛藥+使用消炎止痛噴劑，
各種超出一般劑量的使ˇ用方式才有辦法抑制痛覺好好說話。
講話、吃東西、喝水、刷牙、打呵欠等等，所有任何會牽動到舌頭的動作都非常痛，
尤其是剛睡醒藥效都退掉的時候真的是會痛到一句話都說不出來，
肚子還是會餓，卻因為太痛所以什麼都不能吃也不想吃。
現在是無法正常進食的狀態，只能吃流質食物或是一些像果凍那樣完全不太需要咬的東西，
雖然因為擔心會面臨營養不良的問題而逼自己至少有一餐吃粥，但吃1/3就痛到受不了，真的太痛苦......
而且病毒沒有特效藥，只能依靠自身免疫系統康復，以目前的狀況來說會是場長期抗戰。
只能注意飲食+養份的攝取+祝我自己早日康復了。
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小美的Line群組終於開啦~想入群的人可以私訊我的官方Line~
想追蹤我的實況/日常/叭啦叭啦~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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因為改版後官方Line群發訊息價格高到天際，
群發功能已經全部移轉到Telegram，
還沒加入小美TG的朋友快點加入喔！
簡單來說可以把TG頻道想像成「有訊息通知功能的留言板/佈告欄」應該比較好理解。
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第一步：下載Telegram
第二步：打開註冊並點擊連結中文化 https://t.me/setlanguage/taiwan
第三步：加入美絮子的頻道 https://t.me/melodyxiaomei
要按最下方「加入」才算成功加入喔！

每星期五PM23:30~AM01:30是小美固定的魔靈召喚時間，每週都請記得鎖定小美的魔靈實況唷！
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