雖然這篇體重計歐姆龍鄉民發文沒有被收入到精華區：在體重計歐姆龍這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 體重計歐姆龍產品中有19篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅Tigerdog/老虎狗，也在其Facebook貼文中提到， 我也有體脂計啦！ 要減重除了用對方法還要有良好的測量工具 對我而言體脂體重計除了可以量體重外,再來就是看體脂率 因為這兩個數據也是體態管理時需要關注的兩大指標～ 快來看我新玩具的開箱～ 也就是“它”讓虎爸得意很久～ 因為虎爸的身體年齡比實際年輕20歲！ [分享] 讓運動更有動力的健康...
體重計歐姆龍 在 柚子黃 Instagram 的精選貼文
2021-07-06 06:44:11
應該不是我體重計壞掉吧？ 剛剛把家裡的歐姆龍體重計重新裝上電池... 我知道之前點滴水腫有點嚴重 啊....居然在十天內掉了17公斤.... 之前臉腫腫的我都不想見人😂 是身體突然開了火力發電是嗎？真是嚇到我了.... 雖然真的是開著冷氣都會熱到流汗這樣..... 一覺醒來突然有下巴了.......
體重計歐姆龍 在 香菇老師 ?素人改造?變美事業?香菇雞湯 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:51:35
你量對體重了嗎 . 教大家幾個量體重的禁忌 ❌ 每天量體重 每天多達0.5至1公斤的波動 蠻多都是水份的波動 ❌ 沒有經常量體重 太久沒量體重也無法知道 身體是什麼原因而變胖 👉最好一週量一次 ㊙️週五早上上完廁所後量㊙️ . ❌ 在不同時間量體重 同一個時間、地點量體重最準 ❌放錯地方量...
體重計歐姆龍 在 Yuki's Life Instagram 的最佳解答
2020-05-23 09:36:58
買了新的藍牙體重計回來虐待自己😱這台有手把的測出來體脂真的比較高啊啊啊~~看來要努力的部分比我自己想像的多啊啊啊😨😂 #omron體脂計 #歐姆龍體脂計 #體脂計 #歐姆龍 #體重計 #HBF702T #omron #yuki購物...
體重計歐姆龍 在 Tigerdog/老虎狗 Facebook 的最佳解答
我也有體脂計啦！
要減重除了用對方法還要有良好的測量工具
對我而言體脂體重計除了可以量體重外,再來就是看體脂率
因為這兩個數據也是體態管理時需要關注的兩大指標～
快來看我新玩具的開箱～
也就是“它”讓虎爸得意很久～
因為虎爸的身體年齡比實際年輕20歲！
[分享] 讓運動更有動力的健康管理好幫手,歐姆龍藍牙體脂計HBF-222T開箱
https://tigerdog123.pixnet.net/blog/post/46860004
體重計歐姆龍 在 珊卓。心生活 Facebook 的最讚貼文
【減醣聊聊】
14天的打卡結束啦！從9/30開始減醣到今天滿四週
早上站上體重計時的體重比起四週前足足少了三公斤
51.5kg ➡️ 48.5kg
社團裡多的是一個月減五六公斤的人
看起來四週瘦三公斤好像很少，但身形上目視起來差蠻多的
況且這期間我幾乎沒有運動
中間有一天衝台北真的走很多路，算是認真有運動到
另一天下午逛街走路一個半小時
還有某天覺得應該要動一下
在家撐了一下棒式，竟然十秒就倒地了！！！
核心退化的也太嚴重.......
其他就是幾乎沒動了唄～（煙）
中間也有幾天破戒吃蛋糕點心鹽酥雞還喝酒的狀態下
能有這樣子的成果我已經很滿意了
這段日子非常勤快煮食
幾乎很少餓到，而且有越吃越多的趨勢（笑）
也常覺得外食不就那樣，也沒有煮的比較厲害
好像不如自己在家吃得豐盛
當然外食也有外食的方便與好處
就是「不用想不用準備不用收」這真的超棒！
如果有台南的減醣便當或盒餐可以推薦我也應該試一下
每天煮兩餐真的超累der
一開始減醣我沒有設定什麼目標
看社團裡很多人有設定中期目標啊～長期目標
不然我也來設定一下！
初期目標47kg，體脂降到27%
終極目標45kg，體脂25%以下
我體脂一直很難降，不管多瘦都沒掉到25%以下過
這跟胸部大小有關係嗎？（我是認真問的！）
這邊紀錄一下我家體脂計量出來的數字
9/30 ➡️ 10/28
體重：51.5kg ➡️ 48.5kg
體脂率：31.3% ➡️ 30.3% (竟然才降1%)
內臟脂肪レベル：4.5 ➡️ 3.5
基礎代謝率：1132 ➡️ 1094
骨骼筋率：24.4% ➡️ 24.6%
體幹皮下脂肪率：22.5% ➡️ 21.2%
BMI：22.0 ➡️ 20.8
體年齡：41才➡️38才
體重計是日本買的歐姆龍（有把手）
可能有用五年了，很舊款
跟健身房的inbody量起來應該是差異頗大的
但這些數字我覺得還好
只是提供我同一個標準下的升降值參考囉！
希望11月底出門玩之前可以達成我的初期目標（握拳）
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
以下是本日飲食紀錄
早餐：香蕉一根
早上起床沒多久就去上久違的瑜珈課，怕血糖太低在掛布上暈倒，有先吃了一根香蕉才出門
今日午餐：
氣炸筊白筍（兩根）、鴻喜菇（半包）、花椰菜（一顆）、氣炸超大片虱目魚肚、一條小條地瓜
菜弄太多了，俯拍看不太出來，其實是一座小山
可能我太久沒運動，下課回家超餓，全部吃完了
晚餐：
氣炸雞翅、雨來菇炒蛋、蒜炒菠菜、絲瓜蛤蜊、糙米飯三口
在市場看到雨來菇，買回家嚐鮮，還先菇狗了作法，後來選用麻油炒蛋後加入雨來菇拌炒一下，還蠻好吃的耶！雨來菇其實是一種藻類不是菇，產期不長，清洗時只需泡水輕柔攪拌瀝乾就可以，吃起來有點脆脆的，先把蛋炒熟再加入洗淨瀝乾的雨來菇，拌炒個20秒就要起鍋，不然會太軟爛。
今天的雞翅很成功，顏色超美！絲瓜蛤蜊不管是絲瓜蛤蜊還是菜湯都好鮮甜！
水果：芭樂約半顆
家裡的米吃完了，在全聯買的大倉米舖的有機糙米，兩包特價中，煮一杯剛好夠全家的晚餐（我家全家小鳥胃）。虎牌電子鍋煮糙米非常香甜好吃，也不用泡水，超方便！
是說～還有人想看我每天吃什麼嗎？
連續放14天餐點照片感覺很膩XD
之後就不會每天放了，如果做了什麼覺得不錯的餐點
再貼作法上來跟大家分享吧＾＾
＃減醣
＃阿珊的減醣隨手記
＃午餐在留言
體重計歐姆龍 在 珊卓。心生活 Facebook 的最讚貼文
【減醣聊聊】
14天的打卡結束啦！從9/30開始減醣到今天滿四週
早上站上體重計時的體重比起四週前足足少了三公斤
51.5kg ➡️ 48.5kg
社團裡多的是一個月減五六公斤的人
看起來四週瘦三公斤好像很少，但身形上目視起來差蠻多的
況且這期間我幾乎沒有運動
中間有一天衝台北真的走很多路，算是認真有運動到
另一天下午逛街走路一個半小時
還有某天覺得應該要動一下
在家撐了一下棒式，竟然十秒就倒地了！！！
核心退化的也太嚴重.......
其他就是幾乎沒動了唄～（煙）
中間也有幾天破戒吃蛋糕點心鹽酥雞還喝酒的狀態下
能有這樣子的成果我已經很滿意了
這段日子非常勤快煮食
幾乎很少餓到，而且有越吃越多的趨勢（笑）
也常覺得外食不就那樣，也沒有煮的比較厲害
好像不如自己在家吃得豐盛
當然外食也有外食的方便與好處
就是「不用想不用準備不用收」這真的超棒！
如果有台南的減醣便當或盒餐可以推薦我也應該試一下
每天煮兩餐真的超累der
一開始減醣我沒有設定什麼目標
看社團裡很多人有設定中期目標啊～長期目標
不然我也來設定一下！
初期目標47kg，體脂降到27%
終極目標45kg，體脂25%以下
我體脂一直很難降，不管多瘦都沒掉到25%以下過
這跟胸部大小有關係嗎？（我是認真問的！）
這邊紀錄一下我家體脂計量出來的數字
9/30 ➡️ 10/28
體重：51.5kg ➡️ 48.5kg
體脂率：31.3% ➡️ 30.3% (竟然才降1%)
內臟脂肪レベル：4.5 ➡️ 3.5
基礎代謝率：1132 ➡️ 1094
骨骼筋率：24.4% ➡️ 24.6%
體幹皮下脂肪率：22.5% ➡️ 21.2%
BMI：22.0 ➡️ 20.8
體年齡：41才➡️38才
體重計是日本買的歐姆龍（有把手）
可能有用五年了，很舊款
跟健身房的inbody量起來應該是差異頗大的
但這些數字我覺得還好
只是提供我同一個標準下的升降值參考囉！
希望11月底出門玩之前可以達成我的初期目標（握拳）
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以下是本日飲食紀錄
早餐：香蕉一根
早上起床沒多久就去上久違的瑜珈課，怕血糖太低在掛布上暈倒，有先吃了一根香蕉才出門
今日午餐：
氣炸筊白筍（兩根）、鴻喜菇（半包）、花椰菜（一顆）、氣炸超大片虱目魚肚、一條小條地瓜
菜弄太多了，俯拍看不太出來，其實是一座小山
可能我太久沒運動，下課回家超餓，全部吃完了
晚餐：
氣炸雞翅、雨來菇炒蛋、蒜炒菠菜、絲瓜蛤蜊、糙米飯三口
在市場看到雨來菇，買回家嚐鮮，還先菇狗了作法，後來選用麻油炒蛋後加入雨來菇拌炒一下，還蠻好吃的耶！雨來菇其實是一種藻類不是菇，產期不長，清洗時只需泡水輕柔攪拌瀝乾就可以，吃起來有點脆脆的，先把蛋炒熟再加入洗淨瀝乾的雨來菇，拌炒個20秒就要起鍋，不然會太軟爛。
今天的雞翅很成功，顏色超美！絲瓜蛤蜊不管是絲瓜蛤蜊還是菜湯都好鮮甜！
水果：芭樂約半顆
家裡的米吃完了，在全聯買的大倉米舖的有機糙米，兩包特價中，煮一杯剛好夠全家的晚餐（我家全家小鳥胃）。虎牌電子鍋煮糙米非常香甜好吃，也不用泡水，超方便！
是說～還有人想看我每天吃什麼嗎？
連續放14天餐點照片感覺很膩XD
之後就不會每天放了，如果做了什麼覺得不錯的餐點
再貼作法上來跟大家分享吧＾＾
＃減醣
＃阿珊的減醣隨手記
＃午餐在留言