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體重英文縮寫 在 三橫太太 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 13:48:09
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體重英文縮寫 在 時間教會我的事(日言) Instagram 的精選貼文
2020-11-02 10:03:58
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體重英文縮寫 在 Instagram 的精選貼文
2020-07-09 19:30:52
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體重英文縮寫 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文
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風靡歐美的防彈咖啡(Bulletproof Coffee)的緣由~
防彈咖啡的發明人叫阿普斯雷,之前在矽谷是做雲計算的企業家,有錢之後的身體狀態很差,年紀輕輕就由於肥胖得了心臟病。阿普雷斯發現控制人體是否肥胖的根本原因是荷爾蒙失調。控制合成與代謝脂肪的控制系統被現代飲食擾亂了之後,就產生了過胖的問題。
防彈咖啡配方如下:
低黴菌咖啡豆,最少兩湯匙無鹽的「草飼料黃油」(指不採用玉米或小麥殼作為飼料,僅使用牧草餵養的牛所產牛奶製成的黃油,富含歐米伽 3 脂肪酸及維生素),一到兩湯匙中鏈甘油三酸酯油(英文縮寫 MCT,這是一種易消化脂肪)也可用非濃縮的冷壓初榨椰子油取代.
咖啡:
咖啡里的黃麴黴菌增殖很快,一定不要用時間放久的咖啡豆。當然,速溶咖啡就絕對不要考慮了.建議選擇莊園級的咖啡豆
黃油:
需要使用草飼牛的黃油,不要使用穀飼牛的,因為穀飼牛的牛油內含有大量的麩質,這對麩質過敏大忌。麩質造成精神不振,有研究表明,也是老年痴呆症的元兇之一。草飼牛的黃油不算貴,紐西蘭的安佳黃油、法國依思尼(Isigny)都是.
椰子油:
椰子油的作用很大。這種油含有大量的中鏈脂肪酸,對人體很好。另一種椰子油的萃取物C8 MCT,精神提振作用更佳。因為這種MCT提取物90%會直供大腦,為大腦產生更有能量效率的酮體。即使前一天吃了大量的碳水化合物,吃了之後也能讓血酮迅速提高。
其實這就是ㄧ種生酮飲食的概念.高酮與低碳水化合物的攝入,可以給身體一個非飢餓性酮症的效果。同時還會調節胰島素和激素水平。對抑制飢餓激素的產生,使身體長時間感覺不到飢餓。當然無碳水化合物也很重要,因為碳水化合物會觸發身體儲存脂肪而不是分解脂肪為能量。然後此碳水化合物消耗完就會觸發飢餓激素,讓身體去攝入食物。
製作《防彈咖啡》有以下幾個步驟:
1.現磨現煮或手沖一杯單一莊園級的咖啡(約180C.C.)
2.加入1大匙約15ml的冷壓椰子油或MCT油
3.加入個人體重所需的草飼奶(黃)油我加入約25公克
(台灣常見的草飼黃油是依思尼 或是安佳.可於超市、烘焙材料行、網路購買)
4.放入果汁機、發泡機、電動食物攪拌器中攪打乳化,約莫15-20秒.
基本一定要是單一莊園的咖啡豆.
現磨半磅若是手沖,一天一杯來計算,16克的咖啡,沖泡出180C.C.的咖啡,約可食用2周左右.
加入奶油後,一定要利用機器攪打乳化,如此就會產生『微胞』。
微胞可以讓身體輕鬆利用更多的脂肪,同時經過這個作用後會比較好喝(簡單說就是乳化過程).
單純用湯匙攪拌無法達到乳化微胞效果.
防彈咖啡基本上不能喝隔夜或是冰的,因為有油脂會油水分離.
其實我試過冰過也可以,拿出隔水加熱後搖ㄧ搖,就又差不多融合了.
或是改用草飼的酥油取代草飼奶油,這樣就不會油水分離.
起床的第一餐 用「防彈咖啡」替代其中好的脂肪酸(MCT油 草飼奶油)可以快速地為你的大腦提供能量.
我目前會將15公克的黃油用15公克的亞麻仁油取代, 能攝取更多身體的必需脂肪酸歐米伽 3 ,我覺得更健康.
以下幾種人不適用:
1.妊娠期和哺乳期的女性建議不要食用。
2.糖尿病:MCTS可能會導致為酮類化學物質在體內積聚。這可能是糖尿病患者的問題。如果你有糖尿病,避免使用。
3.肝臟問題:因為MCTS由肝臟初步處理後,他們會造成肝病患者嚴重問題。如果你有肝硬化或其他肝臟問題,避免使用。
體重英文縮寫 在 三橫太太 Facebook 的最讚貼文
#聖誕禮物🎄🎁
結果她最喜歡躲貓貓翻翻書
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然後那個提早來的大禮物
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(咪爸:小咪屬鼠 為什麼選豬?
因為豬很可愛啊啊啊啊啊❤️❤️❤️
(咪爸:妳開心就好🙄
cani家的鼠製品其實很可愛
我糾結很久還是選了豬🐷
(反正是豬年懷孕🤰的嘛哈哈哈
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咪爸的禮物嘛🎁
就是每天都有乾淨又香噴噴的衣服穿
(咪爸:這不是跟平常一樣嘛😑😑😑
不一樣!
花王微笑心生活這個新的噴槍洗衣凝露很讚👍
(咪爸:喔~~~~~~~
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我的禮物嘛🎁 其實很早就收到了
除了新皮夾之外
生產那天不見的戒指
老公把它戴回我手上了
這次加上小咪的英文名字縮寫”U”
一家人都在我手上❤️
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祝大家聖誕快樂🎄🎁
體重英文縮寫 在 時間教會我的事 Lessons from time Facebook 的最佳解答
早一陣子跟朋友聊天,提到舊式電影院,勾起我一段不堪回首的往事。
那是我第一次約會女生看電影的失敗經歷,但還好,凡事都總有第一次,我應該早一點學會這樣安慰自己。
我約她在香港最繁忙的旺角,進行第一次的約會。選擇旺角沒有甚麼特別原因,只是當時的學校很近那邊,午飯時間、下課後或者休假,有空都會到那邊的圖書館/書店/影音潮流商店流連,感覺對那邊的環境比較熟悉,萬一約會出了甚麼預期以外的事情都能較容易隨機應變。
那時候仍然有所謂MK妹(註:MK是旺角的英文縮寫),說起來其實怎樣才算是MK妹,真的很難說得準。是否每個在MK出沒的女生都是MK妹?MK妹到了其他區域,但衣著打扮行為舉止不變是否就不再MK?這些我都不知道。我只知道,我約會的那一個她,一點也不MK。
她是維多利亞港對岸著名女子學校的學生,算是校內數一數二的女神。我們在聯校合辦的義務工作活動中認識,能夠成功約會她完全也是出乎我意料之外。當時仍然流行用ICQ(網上通訊軟件),有天我們談到電影的話題,她提議去看電影,是一部愛情電影。機會來了,我當然馬上應約,甚麼補習班,家課通通都拋諸腦後。
考慮到一般的電影院人很多,為了能有多一點寧靜的私人空間跟她好好的看電影,我選擇了一間舊式的電影院,金聲戲院(1)。那是當時僅存少數的舊式電影院之一。舊式電影院和現今的很不一樣,一般只有一個放映廳,空間就像學校的禮堂一樣大,而且還有上層,有不同等級的座位。入場門票是人手劃位,座位編號是手寫的,日期也是用印章蓋上,不同等級的座位用上不同的顏色紙。
當日我按照約定在旺角地鐵站跟她會合,她的打扮很時尚醒目,亦不失氣質,是人群中一眼就認出來的那種。初時她還不知道在哪裡看電影,途經新式的百老匯電影院,還問我為甚麼不進去。我們走到那所大電影院,經過磅重機(2),把票交給職員撕掉一邊,走上了破舊的樓梯,坐在禮堂的正中。
我還記得那套電影,是劉德華和鄭秀文的《孤男寡女》(3)。環看場內四周,幾百個座位大概只有寥寥數人,而且彼此相隔十數行。當時我還自以為這是很高明的決定,我們就像電影名稱一樣,孤男寡女,將會有一個很私人的約會空間。
在電影快要開始的時候,銀幕開始緩緩捲動,傳出幾聲嘰嘰聲響,是金屬滾輪的磨擦聲,那是舊式影院常見的狀況。銀幕開關是手動的(後期或許曾被改成了電動),總之感覺就像學校合唱團出場的畫面,電影在緩慢滾動中的銀幕仍未完全張開時經已開始播放了起來。
電影很快就播放完,離開時由於本身已經很少觀眾,加上我們都沒怎麼說話,感覺份外的幽靜。過了好一陣子她才吐出一句話來。她說從來沒到過這樣的電影院,我當時還以為她覺得這次體驗很特別,還回應說這不是很有意思嘛之類的廢話。離開電影院之後,我還順道帶她去位於附近的學校入內走了一圈,本來的計劃是之後找吃的,但她當時說有事急著要回去,那我就只好送她離開。
那次之後她就再也沒有跟我約會,回應ICQ訊息的頻密程度也慢了很多,字數也越來越少和精簡,很快我就意會到,我們大概不會再有甚麼聯繫了,慢慢失去了聯絡。現在我還是搞不清楚的是,她當時是否真的很不喜歡那次電影院的約會,還是有別的原因。但至少我至今仍清楚記得這段小插曲,其實我當時的感覺是很不錯的,或許未必真的是因為能跟她約會,反而是我很享受那些古舊的環境和氣氛,也許我爸媽從前的約會也是這樣的,對吧?
而那次,也是我最後一次到訪舊式電影院。
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圖片來源:網路圖片
(1)金聲戲院位於旺角豉油街/花園街交界,於2005年重建,現址為新寶戲院。
(2)磅重機,量度體重用的機器。以前很多舊影院大堂都設有,原來是因為當時不是很多家庭都有能力購買,亦沒有必要購買,因此在公眾地方設置磅重機以增加收入這個點子便應運而生。(謝謝網友指教🙇🏻♂️)
(3)《孤男寡女》,2000年香港電影,由杜琪峯和韋家輝導演/監製,劉德華與鄭秀文首次合作演出的都市白領愛情喜劇電影,由同名廣播劇改編而成。當年以3521萬港幣成為當年香港最賣座的華語片。獲得第20屆香港電影金像獎最佳電影、最佳導演等五項提名。(資訊來源:維基百科)
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<A Little Lovely Company夜燈>
因為我是有一點亮就不太容易睡著的人,之前安裝在嬰兒房的小夜燈是一般的夜燈,插電,會亮一整晚。有時候明明很睏了卻覺得那一點亮光干擾睡眠,還得輕手輕腳爬起來關燈,摸著黑回去也很怕踩到孩子。
A Little Lovely Company的夜燈是吃電池的,開關按下去自動計時15分鐘後關閉。(若想要長時間點亮,開關鈕長按就可以解除自動計時),睡覺擺一顆在手邊,沒有電線所以不必怕孩子咬電線。不含雙酚A、塑化劑、鉛等有害物,也能讓孩子安心玩。最重要的是15分鐘自己關,就不用起身關燈了,當拍照小道具也很漂亮,喜歡可愛物品的媽媽們快來入手一個!
但要注意,三顆 LR44 電池每次約可使用20小時,不建議開整晚喔~。
<美國Babysoy 有機棉服飾>
當媽的都大概知道一分錢一分貨的道理,Babysoy算是中價位,但是50%有機棉+50%竹纖維的材質,手感的確是好!讓我喜愛的還有它的吸濕排汗做的不錯,Q&A都是火爐寶寶,穿著很舒適。
讓我驚艷的是短袖款有做和服開扣式,除了UQ外很少看到有這種的,而且UQ也只做新生兒,大一點的寶寶不做。Babysoy尺碼齊全,有做到12-18M,不管是軟趴趴的新生兒軟A,或是不喜歡套頭穿衣服的半獸人軟Q,都可以對應喔!!
星星圖案很可愛,另外英文字母縮寫我也很想要!(預購中我也拿不到XD 已申請Q&A各一。)
版型我覺得正常偏一點大,軟Q目前1Y5M,身高80CM,體重約10-11KG,算是50%左右的一般體型。穿12-18M稍微有一點大,6-12M也可穿的進去但會有點短,建議還是拿剛好月齡就好。
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2018/3/21(三)~2018/3/27(二)
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