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在 體態產品中有10000篇Facebook貼文,粉絲數超過418的網紅跟著開揚動吃動,也在其Facebook貼文中提到, 【基礎動作比花招更有用】 #給初學者的第十六封信✉️ 💎「如果你是健身新手,這個系列你一定不能錯過。」💎 —————————————————————————————— 不少學生在學習一陣子後會問我 「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」 重量訓練的動作變化的確不少 但你真的需要嗎...
同時也有1695部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,【怎麼那麼喘】拉菲公主陪我居家鍛鍊,40歲健熊體態記錄2021年9月30日[四]...
「體態」的推薦目錄
體態 在 陳艾琳?? Instagram 的最佳貼文
2021-10-01 02:47:16
不得不說 這個疫情的多吃少動 真的讓我變成了自己都沒見過的狀態 於是 我嘗試了斷食 無論是為了排毒也好、減重也好 經過這六天 我的體態也真的首度回到懷孕前的狀態! 這次的斷食總共歷經了145個小時 期間除了黑咖啡 水 維他命 礦物鹽 我沒有吃進其他的食物 斷食在大家的心中似乎一直是...
體態 在 羅毓欣❤Rita Instagram 的精選貼文
2021-09-27 22:02:55
泰國🇹🇭的鐵雄 感謝我們透過營養的力量 讓他找回健康的體態 就是年輕20歲 找回他30腰的褲子 10天少尺寸 20天少體重 30天滿意保證 #體重管理 #體態管理 #健康管理 #北大特區 #肥胖 #體重過重 #減去你的體重 #減去你的體脂肪 #找回你的健康 #Greens綠草本 #G...
體態 在 羅毓欣❤Rita Instagram 的最佳貼文
2021-09-27 22:02:55
. 泰國🇹🇭的鐵雄 感謝我們透過營養的力量 讓他找回健康的體態 就是年輕20歲 找回他30腰的褲子 10天少尺寸 20天少體重 30天滿意保證 #體重管理 #體態管理 #健康管理 #北大特區 #肥胖 #體重過重 #減去你的體重 #減去你的體脂肪 #找回你的健康 #Greens綠草本 ...
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體態 在 May Fit Youtube 的精選貼文
2021-09-30 20:59:14Hello ~這支影片跟大家分享我的morning routine 包含我私下的真實作息、手作料理以及晨間運動!
芝麻當我的小跟班,穿插在影片中娛樂大家😅
*謝謝多喝水微鹼性竹炭離子水的贊助
我個人很喜歡喝微鹼性竹炭離子水,不僅微鹼平衡,也要生活平衡~
和毛小孩一起在家健身運動,不僅讓自己體態平衡,也很療癒,一起運動健康起來吧!
微鹼水最近換了可愛的新包裝哦,共有6款,是毛小孩一起做運動的可愛圖案。
容量也很大,可提供平常外出所需水量!
7-11、萊爾富、OK、全聯、量販店與電商都買得到唷
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Music by Mr. Thibs - Jam - https://thmatc.co/?l=DB678100
Music by Lukey - Darling - https://thmatc.co/?l=D8BB76AE
Music by Tebi Rex - Lotus Eaters - https://thmatc.co/?l=2C40CB4E
Music by Lord Kagemusha - Segadors - https://thmatc.co/?l=04D0F6BA
Music by Jonny Glenn - Home - https://thmatc.co/?l=C580C534
Music by Donald XL Robertson - I Get Love (Remix) - https://thmatc.co/?l=00DB4174
Music by Tray Haggerty - Blossom! (feat. Mayila) - https://thmatc.co/?l=E139E355
Music by TIGERDAZE - Curiosities - https://thmatc.co/?l=A08B361C -
體態 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 20:00:19#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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體態 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最讚貼文
【基礎動作比花招更有用】
#給初學者的第十六封信✉️
💎「如果你是健身新手,這個系列你一定不能錯過。」💎
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不少學生在學習一陣子後會問我
「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」
重量訓練的動作變化的確不少
但你真的需要嗎?
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📌「有基礎動作才有花招」
📝A:很多的變化都是由基礎演變而來,如果基礎不會,何來的演變和變化呢?
很多的變化都是由基礎演變而來
如果基礎不會,何來的演變和變化呢?
建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練
再想其他的變化!
不過我得說,基礎動作光要熟練
就得花上好一陣子了
更何況到進階的微調整。
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📌「先了解這些動作訓練的目的」
📝A:知道自己在練什麼,而不要看別人練自己也練。
變化花招的出現往往是針對不同的目的
例如:阿諾肩推看起來很炫,但實際上是中/前三角的複合訓練,如果今天只要前三角,也許你只需要肩推或前平舉。
再加入花招變化前
先了解這些動作訓練的目的
知道自己在練什麼
而不要看別人練自己也練
當個盲從的人。
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📌「也許你根本不需要」
📝A:訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應,但更多的時候,也許是動作的品質有進步的空間。
有些人是為了尋求強度或是更高的刺激
的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應
但更多的時候,也許是動作的品質有進步的空間
或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生
停下來重新省視自己的訓練動作
也許你會發覺,根本沒有必要換新的動作
而是在忽略了動作的品質。
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扎實的基礎動作,其實也足夠你練個5年以上了
花時間去好好將每個細節學習到位
未來在學習不一樣的訓練動作時,也能幫助你得心應手!
不誇張地說,基礎才是會陪伴你一生的訓練
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喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
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體態 在 90天體態雕塑,增肌減脂X-jumping Jerry教練 Facebook 的精選貼文
大家好👋
我是傑瑞哥~
猜猜我在哪裡~
嘿嘿😁
今天一早出門還有點飄雨,想說完蛋了,無法錄今天的運動影片~
結果一到女王這裡就大太陽嘍😁😁😁
運氣真的太好了
還有女王陪我運動,讓我們一起努力吧💪💪💪
想要讓身體變健康,體態變更好,最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則,幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得,每組10下,完成3~5組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
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體態 在 依諜的秘密基地 Facebook 的最讚貼文
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居家運動必備MAGIPEA美極品
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除了能減少運動傷害,
還能增添運動美感,在家運動放鬆又舒適
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在家練瑜珈、跳爆汗燃脂操
就算揮汗如妳也要最美,
維持體態的同時,隨時都能美美出場!
無須器材、不必跳躍、不傷手腕、
跟著運動甩掉多餘體脂肪!
我會注意到MAGIPEA 美極品麂皮瑜珈墊、
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除了因為我最近有在積極運動、塑造體形,
需要瑜珈墊和瑜珈輪
更因為美極品的產品很精美,
我之前有用過美極品的自拍角架
他們家的產品除了精緻耐用,
外觀時尚有型,拍照超好看
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MAGIPEA美極的產品皆為品牌自行研發,
除了在官網能買到
實體部分在台灣誠品、三創、
台隆和機場昇恆昌等皆有販售
在美國、馬來西亞、日本、
泰國和越南皆有代理商喔~
做為台灣人,
隨時都能買到美極品的產品,感覺真的好幸福!
完整圖文並茂看這裡:
https://hhdie0208tw.pixnet.net/blog/post/559890529
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