[爆卦]骨骼肌率是什麼是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇骨骼肌率是什麼鄉民發文收入到精華區:因為在骨骼肌率是什麼這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者ILoveMeYA (碳纖維人生)看板MuscleBeach標題[問題] 骨骼肌量要到多少才巨得...

骨骼肌率是什麼 在 林凱鈞 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 00:33:00

【凱鈞話趨勢】 守住彈力因子是維持青春的最高肌密!膠原蛋白對人體有多重要?日常如何補給,才能由內而外綻放美妍光采?! 根據英國皮膚科國際期刊指出,膠原蛋白在人體含量於20歲時達到高峰,過後會以每年以1%的速度流失;邁入30歲後,其流失速度更會加快前行。這個與美貌及健康息息相關的「彈力因子」,自開始...


小魯175cm 為了減肥進健身房4個月

從體重100kg 33%fat 37.5kg骨骼肌
到現在是95kg 26%fat 40.2kg骨骼肌
小魯前兩天的照片
http://imgur.com/ouN3koG

還要繼續減下去 只是我沒有很明確的目標

想找到175cm的各種樣本 不知道要怎麼找

像是175cm 80kg 體脂5% 骨骼肌40kg會長怎樣

去網路上找了一些model甚至運動員

看起來都巨到很帥可是查不到他們的骨骼肌量是多少

我想知道應該要有多少肌肉量才能巨到讓女生說...

你有在練喔!?眼睛同時呈現愛心這樣
http://imgur.com/i63rnvB

50kg骨骼肌會長怎樣我也是一片模糊 請各巨幫我解答QQ

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藍色幫幫 藍色幫幫 這就是天空的顏色

綠色幫幫 綠色幫幫 是葉子的顏色

紅色幫幫 紅色幫幫 是媽媽漂亮圍裙的顏色

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.93.155
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NoWashing: 要拼骨骼肌,不如拼提款機。 09/29 19:17
bvdx: 如果你練到骨骼肌50kg,體脂20%,連男生看你眼睛都有 09/29 19:17
hermes20372: 台灣多數女生只會越巨越噁心而已,要不然板上怎麼這 09/29 19:23
hermes20372: 麼多單身巨巨QQ 09/29 19:23
ynhs123456: 1f說的對,提款機才是重點 09/29 19:36
dakkk: 你現在剪10%應該不錯 09/29 19:39
dakkk: 4個月4kg想看課表 09/29 19:39
就新手課表 腿胸背 六休一 不過暑假一直出差 有時候一周放空
10~15rep 暖身到洗澡之間大概練80mins 蜜月期吧?
iwillcome: 我穿登山鞋爬山 一堆人停下來說巨人 這樣算嗎 09/29 19:40
這樣有算啊 只缺愛心而已
chachahong: 174/90/15%只遇過男生愛心眼沒女生愛心眼的 09/29 19:43
剛剛看到巨巨的照片了 請較巨巨的骨骼肌量是幾公斤啊?
payneblue: 台女 看臉看錢 誰看你巨不巨 09/29 20:01
cnns: 台女對身材無感啦 09/29 20:08
din: 175 70 體脂肪8% 骨骼肌36.6 穿衣服看不出有練...慘 09/29 20:12
樓上大大有照片嗎QQ
yenzi0218: 甲才會眼冒愛心說你好巨 09/29 20:13
yenzi0218: 女森都愛羞哥身材,我沒進健身房以為巨巨都是甲 09/29 20:14
yenzi0218: 進健身房之後才覺得男森要當巨巨才好 09/29 20:15
alahuagua: 樓下支援雙眼愛心圖 09/29 20:35
Curryyyy: ( w ) 09/29 20:41
Curryyyy: 失敗 09/29 20:42
hermes20372: 樓上在幹嘛啦哈哈哈哈哈哈 09/29 20:46
OdinSword: 87 09/29 20:57
ely111108: 小魯妹路過:看到腿粗巨巨練深蹲會冒愛心呀>__< 09/29 21:02
sammoon: 你一定沒發摟到灑花板 現在女生覺得卡比獸才是王道 09/29 21:08
makigoto0202: 我目前也是93.8/25.5%/40%,只被誇讚瘦很多,沒人 09/29 21:30
makigoto0202: 說變壯QQ一起努力吧...... 09/29 21:31
一起QQ
paultina: http://i.imgur.com/gRaThbq.jpg 183/74/8.1% 09/29 21:35
paultina: 骨骼肌39kg,大概長這樣。 09/29 21:35
本魯太矮了...
WalderFrey: 說台女不愛巨的是練的多好啊?館長身材的確不是主流 09/29 21:48
WalderFrey: 喇,但很多人愛韓星或彭于晏那款啊~彭會被意淫又不是 09/29 21:48
WalderFrey: 只靠臉 09/29 21:48
彭182cm 不過那骨骼肌量是有多少? 有45kg? 樓上的paul他是39kg
http://imgur.com/hdKddng
SEXYFUCK: 沒錢沒臉更需要練巨 09/29 21:54
ronaldo52029: 很多台灣女生是連說你有肌肉好噁心喔... 09/29 21:55
themost: 不是只靠臉,但沒有臉還真不行 09/29 22:11
Nikezoomair: RM 金鐘國 現在是178/79 42kg骨骼肌 8%體脂 XD 09/29 22:44
剛剛去找到他的INBODY照片 這是基因過好還是如何 不太合理啊QQ
http://imgur.com/rmaIdCK
http://tinyurl.com/hgkdwg9
examcia: 體脂20啪配上50kg的骨骼肌比不上體脂5% 45Kg骨骼肌 09/29 22:51
dakkk: e大而45kg? 09/29 22:54
hermes20372: E大應該40左右(?) 09/29 22:59
examcia: 你們要不要看一下我發的自介文 09/29 23:20
examcia: 我是5%配上50kg 的骨骼肌,所以我一定承認我用藥啊,台灣 09/29 23:22
examcia: 用藥能有這樣素質的沒幾個 09/29 23:22
dakkk: 意思是 5% 50kg 不用藥很難達到嗎? 那自然的極限在哪 09/29 23:24
examcia: 一般認為FFMI 26 是極限,但是我認為體脂要在5%還能夠達 09/29 23:28
examcia: 到這個標準的,台灣不要說是自然了,用藥都很少。那些油 09/29 23:28
examcia: 油腫腫的就不要拿出來講了 09/29 23:28
dakkk: 所以只看ffmi 不準 要在體脂10%下看才準 09/29 23:34
examcia: https://youtu.be/-he7UZXfPH0 09/29 23:34
examcia: 國際健美的標準來看應該是5%,連結有詳細分析 09/29 23:35
dakkk: 體脂高 會量得不準嗎 09/30 00:01
Jared9527: 會,脂肪組織裡還是含有一些水分,可能會錯估成肌肉量 09/30 00:03
examcia: 還有就是增肌的時候肌肉飽水,量出來骨骼肌高,減脂期肌 09/30 00:20
examcia: 肉水份少顯得骨骼肌低,如果體脂不是很大變化的話,減脂 09/30 00:20
examcia: 期的體脂率可能跟增肌期差不多,因為你體重減輕了,體脂 09/30 00:20
examcia: 肪重量一樣時,體脂率就上升,其實短時間內看到的變化絕 09/30 00:20
examcia: 大多數是水份在變化,大家都喜歡看骨骼肌,其實我覺得看 09/30 00:21
examcia: 蛋白質的變化可能會更準些 09/30 00:21
l82479: http://i.imgur.com/foydhrs.jpg 09/30 00:50
l82479: 照片我就不po了 就是肉壯 沒在練的會覺得我是胖 09/30 00:51
guardian128: 推提款肌 09/30 01:39
ostrog242: 長的矮練巨有救嗎? 09/30 13:07
KMarx: 樓上 看起來更矮 09/30 13:41
※ 編輯: ILoveMeYA (61.58.93.155), 09/30/2016 13:52:30
onlygr: 矮得很巨的,看 Mr.O 212 的參賽選手就知道啦 09/30 13:46

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