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[爆卦]骨盆歪斜影響是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「骨盆歪斜影響」的推薦目錄

骨盆歪斜影響 在 Michelle Lin 林萱 Instagram 的精選貼文

2021-01-12 05:52:07

很多孕妹敲碗的孕期核心運動來了🤰🏻 從懷孕到產後都可以持續訓練的運動 （文長有點碎念，但希望每個照網路運動影片運動的孕婦都能安全又健康🙏所以請耐心閱讀再練唷） 懷孕的時候大部分孕妹都會想要四肢纖細、只有肚子大、體重不要上升太多... 但其實比這些更重要的是外表看不見的核心肌群，對孕婦來說（一般人...

  • 全民人體力學保健教室

    骨盆歪斜影響 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最讚貼文

    2015-08-19 12:00:02
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    【全民人體力學保健知識：為何「經痛」常和「骨盆歪斜」有關呢?】

    一般經痛的原因，在醫學上主要分為兩類:

    1. 『機能性月經異常』:一般是指月經時，子宮內膜過度分泌前列腺素，使得全身血管平滑肌收縮，除了會引發頭痛、嘔吐、拉肚子以外，還會讓子宮過度收縮造成疼痛。一般醫師處置方式: 症狀輕者會建議服用止痛藥。疼痛太強會建議服用低劑量避孕藥。

    2.『器質性月經異常』: 一般源自於子宮內部有疾病(如:子宮內膜症、子宮肌腺瘤、子宮畸形)，症狀月經時下復部疼痛、腰痛、頭痛、腹瀉、發燒、噁心(想吐)等。一般醫師處置方式: 藥物治療: 低劑量避孕藥。手術治療: 腹腔鏡切斷子宮薦椎韌帶、切斷接管子宮的薦骨神經叢。症狀太嚴重，需要進行子宮切除手術或卵巢摘除手術。

    關於「骨盆歪斜」影響子宮運作可分神經性影響與物理性影響兩種：

    1.「神經性影響」：控制子宮各種荷爾蒙運作的自律神經，因骨架歪斜會往上影響從脊椎分支出來的自律神經訊號受到干擾，導致子宮荷爾蒙分泌週期異常。

    2. 「物裡性影響」：骨盆是裝載子宮的容器，屬於一種密閉的空間，這兩者的關係就如同一個人縮小後裝在一顆籃球內部一樣，當籃球外部有股力量要將之壓迫變形時，內部的小人相對也會強烈感受到這種壓力變化，因原本分散在小人的壓力突然變不平均；這種感覺轉換至骨盆與子宮間的關係，當骨盆是前後左右水平對稱時，子宮所承受的壓力相較平均分散，然而，當骨盆有歪斜時，子宮所承受的壓力就會不平均，這時子宮所承受的壓力就像有一隻無形的手緊緊掐住它一樣。

    以上神經性與物理性兩者的影響，常使一些飽受經痛困擾的年輕女性，初期總是無法由醫學檢查找到明確導致經痛原因(照不出器質性病變)，只能以止痛藥來緩解症狀，到了後期，因子宮持續性荷爾蒙分泌不正常、又承受異常的物理性壓力(亦會影響內部血液循環)，長久下來則容易延伸出一些器質性病變產生。

    由於這種看不見的力學性影響(針對子宮)不易研究觀察量化，因而一直以來都缺乏醫學實證，自然無法正式納入常規的醫學處置方向，但是去調整骨架與骨盆而改善婦科健康、經痛問題的臨床案例確實非常多，在這裡僅提供我們所觀察到的觀點作陳述，提供各位參考。

    再次強調女性骨盆保持在正位的保健是相當重要的，也要避免做一些會導致「骨盆歪斜」的動作如:翹腳、盤腿、劈腿、坐著時愛一腳或兩腳開開的、站三七步..等。

    ※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!

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