英國公路車服飾品牌 Rapha 每年都會舉辦 Women's 100 的活動，鼓勵女性們挑戰自己，在一天內完成 100 公里的騎乘。

自從幾年前帶過去不怎麼運動的太太騎公路車之後，每年都會鼓勵他參加。因我是 Rapha 台灣區的品牌大使，便跟幾位男車友志工們隨行在最後面壓隊，順便負責攝影紀錄。

開始攝影以來沒有人教過我如何攝影（學校有教我怎麼用相機 😏）。回想起來我只記得自己很喜歡捕捉自然的生活狀態。第一次看見布列松的作品時有如醍醐灌頂，心想“這就是我想要的攝影風格”，因此一頭栽進街頭攝影。

街頭攝影，不用在街頭，你的生活就是靈感。日常裡就有太多美好的瞬間直得紀錄，只是我們習以為常罷了。

今年的 Women's 100 因颱風取消，但提供了虛擬騎乘的選項。太太利用中秋假期在家把公路車架上練習台完成了 100 公里線上騎乘。

這張是騎到一半女兒說想綁頭髮，我說把拔幫你綁，女兒堅持要媽媽綁，也不知道為什麼直覺就告訴我去拿起桌上的相機，因為女兒拒絕我幫他綁頭髮所以有了這張照片。🤣

過去社會對女性的期待往往都是以家庭為主，尤其有了孩子之後，比起爸爸，似乎對媽媽的期待會更高。

平時工作不太有時間運動的太太，就在這剎那我看見她將工作，熱愛的事，以及與女兒之間的連結達到完美的平衡，覺得這個瞬間很美。

女兒啊...把拔也是很會綁頭髮的好嗎...🤣

#Rapha #Womens100

今年「西進武嶺」自我檢定的部分
終於告一段落🥲

相信在台灣
只要你有騎公路車一段時間
面對「武嶺」總是胸懷大志充滿著期待與想像
期待能戰勝過去的自己
想像能達到心中的目標
人都喜歡越來越好的感覺
沒有人喜歡退步

過去從2018開始挑戰「西進武嶺」
我的成績只有進步沒有退步
從4:09/3:31/3:27/3:06
但是今年的武嶺一直給我上課…
迎面而來的是不斷的退步…
上個月的3:12
跟昨天的3:13
退步的幅度還不小🤣
說沒有挫折感是騙人的
人啊～有付出就會有期待
而期待不如預期的同時就是夾雜著懷疑

但，我只能告訴自己
每一次的失敗就是一次檢討自己的機會
「事出必有因果」
一次一次的打擊可以化作
一次一次的激勵
在我的身前還有很多追尋學習的對象
刺激著我激勵著我
很感恩他們的存在

當你有一個勢必要達成的目標
追逐的過程或許會讓旁人感到瘋狂
尤其是一直失敗拿不出成績的時候…
但這就是寶貴的人生歷練之一
運用在生活上
成為更棒更有影響力的人❤️
成功與失敗都不是一個結束
就跟海賊王一樣
one piece的意志！
永不停止XD

今年2021武嶺的冒險就先到這邊
暫時放下！明年再來面對
準備迎接新的挑戰🔥
下一戰…
應該！在東部🔥

攝影：
樂享騎乘

Sweet Protection
STAND Collection
Pas Normal Studios
#李4瘋單車

閒聊。在荷蘭騎公路車。🚴‍♀️🚵‍♀️

因為沒完沒了的疫情，沒有出國度假，在等疫苗時又不甘浪費好天氣，這個夏天我開始跟著荷蘭人騎公路車。🚵‍♀️

雖然第一次兩小時騎完二十幾公里還算順利，但屁股讓我痛到懷疑人生😭😭，但好險一路上的風景也沒有辜負我。被折騰了幾次，也累積了一些心得，之後有機會再來仔細分享。

雖然平常我們蠻常健走的，但開始騎車後，意外發現能看到的風景又不同了。

除了享受微風拂面的愜意，也可以在順風且無人的自行車道享受加速極限的快感，有時候還可以騎到３０－４０公里（當然安全帽要戴好，手把要抓好，眼睛更要看好😆）。

我很慶幸自己當初買了一輛好公路車，雖然這是我有史以來買過最貴的腳踏車，但還好它不但帥氣輕巧又堅硬，下面寫真照供大家參考（是要參考啥😆）。

Btw 太久沒出國加上開始認真騎車後，發現荷蘭真的很適合騎自行車，尤其上週去比利時之後，更肯定荷蘭的自行車道真的規劃得很好，所以繳這麼多稅也算是值得了😆。

Anyway 這周末荷蘭天氣好像又不錯，大家已經有計畫了嗎？😃☀️

常常在路上就看著裝備齊全的車友, 不畏日曬雨淋的奔馳在公路上, 很帥！
感謝朋友嘎嘎的約騎, 完成了我騎公路車的初體驗！
今天的路線挺平順簡單的, 對我這種新手來說剛剛好.
不過有部好車也是很重要, 希望有乾爹來找我業配送車車吧 :)

#公路車旅行 #眷村一日遊 #光復新村 #中興新村

我個人真的強烈建議
預算有限的情況入坑
車真的上網找2手 預算抓3-6萬
其實就可以買到非常好騎 耐操耐用的車了
比如捷安特二級車
變速系統105 運氣好可能可以遇到
挖地瓜的啦！

輪組預算建議1-2萬
這個價位大約可以買到二手的
瞎貓 跑零 SLR1
這幾款對剛入門的車友來說非常夠用
足夠水準又不會太燒錢
上山下海都能駕馭
等騎出興趣 有設定高目標的時候
再來升級更好的輪組即可

至於龍頭 把手 坐墊這些東西
我認為剛入坑先全原廠即可
你到底會不會愛上公路車還是個未知數！
先省起來吧！

再來是人身部品！
車衣車褲可以找「整套」
4-6000這個範圍的品牌
也不要買太便宜的什麼一套1-2000的那種
太喇賽了

現在一些台灣品牌的車衣褲
品質 水準都不錯整套大約4-6000買的到
不建議一開始馬上買高級品牌
因為不是必要的選項
切記！這集是預算有限的狀況下！
再來剛騎車 身材可能還很差
很多人接觸公路車都是為了減肥
等騎出興趣 騎出真愛 身材變的更好的時候
再花大錢買高級品牌裝B吧！
建議至少買2套替換
所以治裝預算要拉到1萬左右喔！

墨鏡的部分
我覺得非常重要
不能省！眼睛ㄟ！也是騎車的靈魂
好看的墨鏡整個帥度就是+200
墨鏡網路上一些好看百搭的高級品牌4-5000 應該也買的到

卡鞋的部分
我個人雖然是第一天就上卡
但我相信80%的車友一開始是不上卡的
所以這題先跳過
剛入坑 這筆錢可以先緩緩

安全帽的部分
絕對重要 攸關生命危險
一定要找有品質大品牌
最好還可以很帥氣的安全帽XD
預算4-6000就可以有非常多
超讚超帥的安全帽可以選嘍！
不要跟我講一頂8000 10000 那種！
記得！預算有限！錢要花在刀口上！

最後是碼錶！
千萬不要買一般只有速度的碼錶
要買直接買智慧型碼錶
現在有GPS功能的碼錶真的很便宜了
3000$ - 5000就有滿滿的啦
不用買最高階的品牌 或款式
一開始重點在 功能齊全！
有碼錶才有資訊
對車友騎車的持續力 熱情度
會有很大的幫助！又可以上傳strava
讓騎車更有樂趣
⚠️迴轉踏頻 心跳帶 要有
才能觀察自己的騎乘狀態
也是安全考量之一唷！

所以？講老半天
整理一下一般人要入坑
李4認為的必要開銷
1.車子3-6萬
2.輪組1-2萬
3.車衣褲1萬
4.墨鏡安全帽1萬
5.碼錶3-5000

總入坑金額大約要準備....
10萬附近⚠️
各位小夥伴準備好進入單車世界了嗎？
告訴你這只是開始
還有卡鞋 踏板 龍頭 把手 坐墊 功率 高級的車衣車褲 等著把你喲！

切記要幫我按讚訂閱分享
開起小鈴鐺才不會錯過任何
公路車的543噢
我們下次見！掰掰！

話說每次本宮約騎劍中劍等路線人都少少啊捏～這次約如來神掌🖐️怎麼一早來了接近50人😱一度以為走錯團或有臨演穿插其中😂直到出發那一刻才敢相信，大家是騎真的😆

約騎拼的不是輸贏而是交情🌈完騎總時間我們不是最快，但我們最歡樂😁路很遠所以一路跟大家聊天、分享我知道的故事，跟小D的偶像，如來神掌的掌門人火星人💫聊聊單車如何變強及閒聊從未公開的生活故事🧐畢竟如來神掌的路程好遙遠(笑)另外,沒想到還能遇見爬坡王子王胤之及山神王慎志,今日的騎行實在很【養眼】畢竟一次騎乘可以遇見單車界的神級人物時在機率不高~本宮滿足滿足啦!

大伙很棒評估自己的騎乘能力及身體狀況，選擇適合自己的騎乘路線，畢竟如來神掌實在『太好撤退🤣』所以即便最後全程完騎如來神掌只剩約10人，小D還是非常開心😀學會照顧好自己，選擇適當的運動路線很重要👍不要逞強喔❤️

這次的團員為政大Emba 、趨勢科技等朋友一起騎車,小D學到很多，很高興一起騎車！恭喜我們都完騎了💯

-----------------------------------------------
我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊！
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
揪愛騎單車、揪愛挑戰三鐵、揪愛滑雪
鐵人三項我被關門過、我不是最強,但我享受運動的過程,今天的你比昨天更厲害一點點就好了！你我都在生命的過程中,享受運動所帶給我們的歡樂＾＾

自行車騎遍全台各地大街小巷,紀錄小D的單車足跡,因為台灣真的好美,愛台灣這片寶島！開心自己出生在這美麗的福爾摩沙～
迪士尼動畫最愛的角色是花木蘭,堅持下去不放棄每個人都有無限的可能！
---------------------------------------------