前陣子脹氣霹靂嚴重，就在此時，收到了 @trueterral邀請 #不脹氣輕生活五日挑戰（太幸運了！）。看到「不脹氣」三個字，又依稀記得好像有看過哪個誰有推薦過，我就直接答應了😆 收到包裹當天嚇一跳，除了愛舒彼本人之外，還有無止盡的東西 馬上勾起我的烘焙魂，以下是這幾天的搭配加食譜，大家可以參考唷！ 🔹烏龍奶茶蛋白植餅乾蛋糕(濕潤中搭配酥脆餅乾，85分。餅乾單吃很順嘴，我很喜歡！) 材料：蛋一顆、泡打粉一小匙、豆漿大約60克、愛舒彼烏龍奶茶、蛋白植餅乾 步驟1⃣️：蛋、泡打粉、愛舒彼烏龍奶茶倒入大碗中，攪拌均勻 步驟2⃣️：加入壓碎的蛋白質餅乾 步驟3⃣️：放入微波爐2分鐘，拿出來看一看，沒熟就在微波1分鐘，直到完全固態，完成✅ 🔹高蛋白芋頭蛋餅捲尬萬歲牌黑穀黎麥十穀堅果飲(蜂蜜好像要多一點比較好吃，75分) 材料：芋頭50g、原味愛舒彼10g、豆漿15g、蜂蜜5g、蛋2顆、萬歲牌堅果切碎些許 步驟1⃣️：芋頭切塊放入容器，加一碗水覆蓋芋頭，電鍋蒸20分鐘 步驟2⃣️：蒸熟的芋頭壓成泥，並加入原味愛舒彼、豆漿、蜂蜜攪拌均勻 步驟3⃣️：兩顆蛋打均於放入平底鍋煎熟，加入芋泥，把蛋捲起來撒上萬歲牌堅果，完成✅ 🔹抹茶芋泥鬆餅+瑜珈圈(鬆餅本人鬆軟又不失口感，有點乾但配上芋泥很可以，86分) 材料：蛋1顆、愛舒彼抹茶、泡打粉1小匙、豆漿20克、芋泥 步驟1⃣️：全部均勻混在一起 步驟2⃣️：抹一點游在平底鍋上，撈一匙起泡後翻面，大約可以製作4片 步驟3⃣️：淋上芋頭，完成✅ 🔹高蛋白奶茶堅果杯子蛋糕尬烏龍茶(香蕉味很濃郁，鬆鬆的很一般，76分。不過烏龍茶清香好喝！) 材料：蛋1顆、愛舒彼奶茶、豆漿20克、熟透的香蕉一根 步驟1⃣️：蛋白打發 步驟2⃣️： 蛋黃、愛舒彼奶茶、香蕉、豆漿混在一起並倒入模具 步驟3⃣️：烤箱220度，約20分鐘，完成✅ 🔹可可穀物高蛋白燕麥粥(這種東西不會難吃的，89分。每次granola 吃都停不下來，我很喜歡） 材料：燕麥片25g、愛舒彼可可、水200g、穀物、喜愛的裝飾物 步驟1⃣️：冷水泡開愛舒彼可可，倒入煮鍋 步驟2⃣️：加入燕麥片，小火滾至濃稠（要一直攪拌） 步驟3⃣️：加上藍莓、穀物、可可粉等裝飾，完成✅ 這幾天除了這五包高蛋白還有吃益生菌、盡力規律生活、保持好心情、多喝水、開始接觸瑜珈等等等等，好像真的沒脹氣的那麼厲害了，但是到底要歸功於誰我也不知道XD 不過還是謝謝 @trueterral 的邀請 🥬以下說明產品特點 • 愛舒彼 #唯一不脹氣的蛋白質，是100%無過敏原的生物發酵黃豌豆分離蛋白 • 不含常見的8大過敏原 • 無乳糖、無大豆、無麩質、純素適用 • 好喝又不怕腸胃不適的好選擇 • 拒絕過敏從飲食著手，輕鬆自在，脹氣掰掰 🎁還有抽獎欸！想收到大禮物的可以抽抽看，資訊如下： 12/7-12/11點選 @trueterral IG主頁上方連結，並回答表單問題，即有機會免費獲得不脹氣輕生活5日挑戰盒一盒，總共有10盒要送給大家唷 • 活動時間：12/7-12/11 24:00 • 中獎者公佈時間：12/14 14:00 • 抽出5名得獎者。得獎者需在12/16前與蔬特羅小編聯絡並提供收件姓名、收件電話、收件地址，逾時未提供收件資訊者視同放棄抽獎資格。 詳細活動辦法請見連結: https://docs.google.com/document/d/1Zx9jvZQN06jBV0NK4hj7jTaUR3x4IroZ2wSok7MyIJo/ #不脹氣輕生活五日挑戰 #5日愛舒彼輕鬆飲 #蔬特羅不脹氣輕生活 #愛舒彼唯一不脹氣的蛋白質 #植物蛋白 #蛋白質 #高蛋白 #愛舒彼 #蔬特羅 #乳糖不耐症 #plantbased #ISOPEA #liveallergyfree #trueterral #萬歲牌Viva #Comefree #YUGUO榆菓點心 #3leafstea #Mumu好Cook 烘烤燕麥 #真真零廚藝廚房