【哈密瓜與梅子】
嗯，希沙良沒在賣照片裡這東西，當然各位看了去找來喝哥也沒啥額外的好處，而且這張照很糊，根本看不出個所以然…不過，在此還是要提醒各位：《飲酒莫開車，開車莫飲酒》喔！

好，這個是最近和好朋友睽違好幾個月外出共飲所發現的，本來一向希沙良到居酒屋就是吃巧不吃飽，（啊要吃飽約在便當店不是更好？），來到一家初次到來的居酒屋，一定會先尋找特色菜，或者是店主的當日推薦，順便看看可不可以偷師。酒水部分亦同，都是會先看看店家有什麼特別的、以前沒見過的品項。這天在菜單上看到了一款哈密瓜梅酒，不顧好友的阻攔，也不管還有獺祭這種安全牌（家裡有的幹嘛要在外頭點啦！），就突然心血來潮想要點用，幸好結果一切All Right！

或許，大家也跟當天一路獨鐘SAPPORO柚香生啤的好友崔董一樣，會好奇哈密瓜＋梅酒，這兩種東西加在一起會合嗎？（這麼說來，想到通常用於調酒裡頭那種綠綠的哈密瓜糖漿是真的化學味頗重，滿恐怖的呀！而且之前可是還有著蜜柑加梅酒變成永遠揮之不去的枇杷膏夢靨…笑），然實際喝起來哈密瓜果汁的風味濃，入口是天然哈密瓜的水果甜香，後味則是香甜梅酒的餘韻，8％的酒精濃度，簡單加點冰塊就很好喝。

好奇之餘跟店家借用原本的酒瓶研究，品名是「meromero北海道メロン」，回來上網一查，裡頭除了實際使用北海道哈密瓜果汁，還加入了熊本縣產的哈密瓜泥，同時結合了世界知名的北海道產，以及阿蘇火山下『湧水の里・七城』所育成的兩種哈密瓜，再以百香果汁、清酒、梅酒等調和而成，風味在濃郁又不至於過度甜膩的果香中，帶著獨特的瓜果類清爽口感。

酒標上的製造元是「小林酒造本店」…丟進維基百科中，出現北海道夕張郡栗山町小林酒造，以清酒「北の錦」而聞名；與之相關的還有小林本店，一樣以北海道為基礎，跨足石油、建設，以及外食等相關事業…咦？怎麼和酒標上的酒造登記地福岡縣不一樣啦！
繼續追查下去，福岡県糟屋郡宇美町確實有一家小林酒造本店，創業於寛政4年（1792年），以清酒「萬代」而在當地占有一席之地，這支めろめろ北海道メロン則是其另外的利口酒線，同系列另有香蕉口味的めろめろ門司港バナナ産品。系列名稱的めろめろ英文用的是MELLOW這個字，指的是果實成熟、豐美、柔和，亦可引申為人際關係之間的圓熟穩重，用於像這種與交往多年的好朋友共酌談心的場合，還真的算有給他搭到呢！

大家如果有機會可以入手的話，這支産品除了加冰塊或加蘇打水，聽說加入優格飲品中也很適合喔！@惠比寿 燒鳥酒場。#台北 #中山區
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[PHOTO by 九色 崔峰豪]
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【奇蹟之樹 -- 辣木葉，怎麼吃？】
朋友們，你有聽過辣木嗎？
圓圓夫妻庭園門前種了一棵辣木樹，小小的青綠色細葉，拿來擺盤插花或食用都很討人歡喜。日常隨手抓一把辣木葉洗淨，加入香蕉及豆漿優格攪拌打果汁，可作營養早餐，更是夏天消暑飲料。辣木樹的根、樹皮、葉子和種子都具有藥用價值。今天先來聊一下辣木葉吧！🌱

辣木葉含豐富的營養成分，維生素E分別是螺旋藻和黃豆的70倍和40倍，含鈣量是牛奶的4倍以上。在台灣被稱作「21世紀人體保鏢」👍🏻

辣木葉是純天然綠色食品，含有豐富的蛋白、鈣、鐵及維生素C和鐵質、蛋白質、銅、硫和維他命B，可增強人體免疫力。它可以取代多種中複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等都有幫助。辣木葉能淨化血液，幫助血液循環。

辣木葉能為孕婦和嬰兒補給大量的鐵質、蛋白質、銅、硫和維他命B。它是一種高鈣植物，含鈣量是牛奶的4倍以上，食用辣木葉能預防骨質疏鬆。但是，由於辣木本身含有植物鹼，高血壓、糖尿病患者及孕婦，需由醫生指示酌量食用。

圓圓夫妻日常泡茶或煮花草茶接待朋友時候，也會隨手抓一把辣木葉加入其中，增添茶香和食療效果。辣木嫩葉味道有點像菠菜，可用作炒菜或熬湯🍹🥗

辣木樹苗可在園藝店有售，只需每天澆水，種植不費工夫。朋友們，不妨在庭園或窗枱栽種一棵供觀賞或食用的辣木樹吧！

參考書目：
1. 雪莉．普羅巴．阮將．沙卡 。<<天然藥物治百病 --辣木>> 頁197-204。台北：阿南達瑪迦出版社。1911。

2. 辣木29個功效，一顆辣木「防百病」
https://kknews.cc/zh-tw/health/5m2azx6.html

3. 辣木葉的功效與作用
https://jiankangcaoyao.com/2019/12/04/benefits-and-efficiacy-of-horse-radish-tree-leaves/

4. 揭秘辣木葉的真實功效和食用方法
https://kknews.cc/health/38oymj3.html

＃圓圓夫妻瑜伽生活

我心中高貴不貴的完美濕紙巾👉🏻
RICO baby金盞花有機天然濕紙巾
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我自認為對於濕紙巾要求蠻高的
畢竟我也生過三胎了好嗎？🤣
貴的、便宜的、大牌小牌通通用過
而且我家用濕紙巾的頻率超級高～
這一牌真的是相見恨晚🥲
目前各方面都是滿意的！！

厚度、濕度、柔花顆粒、成份安心、完全
不連抽、有蓋之外蓋子好開好蓋、價格很合理…..我真的找不到缺點！！重點⚠️
還分三種款式方便媽媽在各個情況做選擇
還有小包攜帶包、這次攜帶包還出了新款
『蜂蜜香蕉嬰兒手口濕巾』超香蕉的啦😋
成分都是用食品級成分，更更更更安心！

RICO 真的是NA哥大推大推大大推👍🏻
不買不行，買過就愛上啊啊啊啊

【韓國RICO baby金盞花有機天然濕紙巾】
全系列商品絕對都是有以下標準✅
產地｜韓國製
尺寸｜180mmx180mm/片
成份｜超純水（7次淨化）、金盞花精油、天然精油（蘆薈葉汁、洋甘菊、薰衣草、茶樹、尤加利葉、積雪草、馬齒莧、綠茶精油）
適用｜嬰幼兒、孕媽咪、哺乳媽咪、蠶豆症、一般成人、老年人

RICO b因為天然成分加上超純水，並
且通過“不過敏”測試，採用高溫高壓殺
菌，並且沒有任何添加物，可以用於眼耳口鼻，可以說是人人適用，不需要擔心會
不會無法擦口鼻，拿到就擦最安心。

✔️✔️再來就是介紹款式了✔️✔️
🟡暖黃去油中厚款
厚度｜55gsm
張數｜80抽
特色｜膠體水狀特殊成份

黃色特別適合用在去除汙垢以及油污，因
為他有『膠體水狀』這個特殊成分，具有親水和親脂特性，有助於清潔皮膚上的污垢、油脂、汗垢甚至油膩的餐具，去污力
看得見！
黃色是最薄款，但我覺得跟市面上的比起來已經算厚了喔！

🔵藍色保濕特厚款
厚度｜65gsm
張數｜70抽
特色｜神經醯氨特殊成分

藍色款比黃色款再厚一點，特別添加了“神經醯氨”，我最喜歡的成分啊！小兒的樂膚就有這個，這個成分超級有名的，是有保濕、屏障、美白、抗衰老的好成分唷～

這個厚度是RICO 中間厚度，所以也是很受歡迎的，可能選擇困難症發作，乾脆選中間厚度，媽媽順便跟著用！

🟢綠色滋潤超厚款
厚度｜75gsm
張數｜70抽
特色｜添加法國AQUA保濕乳霜

這款是RICO 最厚的厚度，添加了高級的法
國AQUA保濕乳霜，邊擦拭的時候邊給予
寶寶細嫩的肌膚乳液般的滋潤，對於皮膚
較乾燥敏感的孩子來說很適合唷，所以特別適合嫩嬰跟超級敏感肌，減少摩擦還保濕滋潤！

基本上藍色跟綠色厚度真的差不多，
就是差在成分，黃色則是真的比較薄！

那小包裝則是有出藍色20抽以及
香蕉蜂蜜手口濕巾是用可食用成分製成
聞起來就是香蕉甜味，很好吃的感覺😋

🎀粉色包裝的RICo消毒紙巾
可去除物品上的污垢和99.9%有害細菌，
預防感染性疾病，而且紙巾寬大，只需要一張就蠻夠用的！主要成分是7次淨化超純水，對肌膚有保濕作用，內含微量酒精！
擦完以後，物品可以直接給寶寶使用。在這個非常時期，如果沒帶消毒液也不要忘了消毒紙巾！這次直接大包裝給妳好安心！

那我在私心推薦RICO的沐浴慕斯，
泡泡很綿密又大罐🤣原價1380欸
團購嚐鮮價380元而已能不買來洗嗎！？
成分一樣安心我幫你們看過了！
Buy Buy Buy下去就對了！啾咪！

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#just崩潰媽媽we羅比香菜小咪姬
#igdaily #nalamama #carzymama
@ricobaby.tw #相見恨晚的濕紙巾

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材料
香蕉 3根 banana 3pcs
春捲皮 6張 spring roll wrapper 6pcs
二砂糖 150公克 light brown sugar 150g
沙拉油 400cc oil 400cc
麵糊 適量 batter q.s.

作法
1.香蕉切兩段後剝皮，再對切。
2.春捲攤平，放入香蕉後捲成春捲狀，用麵糊封口。
3.鍋中倒入沙拉油，加熱至放入筷子，前端冒細小泡泡，約150度。
4.放入香蕉捲炸至表面微金黃。
5.油鍋中倒入二砂糖，改中火炸至二砂呈焦糖狀。
6.將焦糖裹在香蕉捲表面，再撈起趁熱分開放涼即可。

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櫻桃香蕉果凍蛋糕 — KiBa在歐洲非常受歡迎的一種果汁，它是櫻桃汁和香蕉汁的混合物。在90年代，KiBa在俱樂部或酒吧中廣為社會接受，是無酒精飲料的第一選擇。這兩種果汁完美地互補，香蕉的甜度和櫻桃的酸度帶來獨特的味道。因此，這邊要介紹KiBa蛋糕。多虧了櫻桃軟糖，我們得到了兩種不同顏色的果凍，讓這個蛋糕看起來更特別。如果你切開它，那麼驚喜正等著你。至於什麼驚喜呢，請自己看看！

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/kiba-cake

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所需食材:
紅色果凍部分:
一袋 櫻桃軟糖(只需紅色部分，約200克)
150 ml 水
150 ml 檸檬汁
35g 浸泡的吉利丁
50g 糖

綠色果凍:
一袋 櫻桃軟糖(只需綠色部分，約100克)
100 ml 檸檬汁
9 g 浸泡的吉利丁

蛋糕部分:
105 g 全麥餅乾
55 g 液態無鹽奶油
10 g 糖

奶油乳酪部分:
400 g 奶油乳酪
55 g 天然優格
3 根 生香蕉
75 ml 水
90 g 糖
25 g 浸泡的吉利丁
1/2 湯匙 檸檬汁
3 ml 香草精
300 g 新鮮奶油

其它:
18 x 5.5 cm 圓形蛋糕模具

作法:
1. 用剪刀將櫻桃軟糖剪成兩半，以便收集到100g 綠色部分軟糖，以及20g紅色部分軟糖。
2. 將紅色軟糖放入鍋中，加水、糖、檸檬汁和浸泡的吉利丁。小火加熱所有食材，直到軟糖和吉利丁溶解。將仍然溫暖的果凍倒入圓形的盤子裡，使其冷卻至少2個小時。
3. 對綠色軟糖做同樣的作法，但省略糖。最後，將綠色果凍倒入圓形盤子裡，並放入冰箱中至少2小時。
4. 現在，將全麥餅乾粉碎並將其與融化的奶油和糖混合在一起，以形成麵團。將麵團放入蛋糕模具裡，然後將其按到底部。並放在冷凍裡至少1小時。
5. 對於奶油乳酪部分，首先奶油乳酪和天然優格加糖攪打。然後將香蕉切碎，接著用水和糖煮沸約5至10分鐘。用攪拌器將所有食材攪成泥，然後將冷卻的香蕉混合物添加到奶油乳酪混合物中。
6. 現在，在微波爐將浸泡過的吉利丁與部分奶油乳酪混合物一起加熱，並攪拌至均勻。將此混合物添加到其餘的奶油乳酪混合物裡。輕輕攪打新鮮奶油，然後將其加入奶油混合物裡攪拌混合。接著加入香草精和檸檬汁，並將其裝進擠花袋裡。
7. 使用小型餅乾模具，從紅色果凍中切出小塊果凍。將剩下的果凍放回鍋中加入融化，稍後會用到。
8. 將裝有蛋糕底座的蛋糕模具從冰箱中取出，並在底座上撒上一層薄薄的奶油乳酪。然後將紅色果凍塊放在奶油上兩圈（請見圖片）。在兩個紅色圓圈間的空間裡，注入更多的奶油乳酪，該奶油乳酪必須以尖銳的形狀突出在紅色果凍的頂部。
9. 使用較大的圓形餅乾切刀，從果凍的中心切出一個圓圈並將其移除。現在，用剩下的外環覆蓋兩個紅色果凍環間的奶油乳酪混合物。請確保綠色果凍的兩邊都有碰到紅色果凍。
10. 小心的用剩餘的奶油乳酪混合物填充模具，並使其平滑。將所有食材放進冰箱中約45分鐘。當奶油乳酪混合物足夠堅硬時，倒入步驟7的紅色果凍。然後將蛋糕再次放入冰箱中並過夜。

第二天，將蛋糕取出，然後 用先新鮮櫻桃和薄荷葉裝飾蛋糕。一開始的食譜似乎有些挑戰，但這是值得的。

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學會製作牛篣茶後 每天用2片牛蒡乾沖泡200ml熱水飯後飲用 同時將飯量減半 謝絕高熱量食物
後來又學了3招達摩甩手功 每招每天各做100下
兩天後臀部兩邊贅肉明顯變小
一週後褲帶鬆垮(瘦身有感後 每天又多甩幾下)
二週後量體重 竟然瘦了2.5公斤 但是已經很久沒有量體重了 不過至少瘦了2公斤吧！
五週後再量體重 瘦了將近4公斤 第一次瘦身這麼有感
如果要問牛篣茶真的可以瘦身嗎？我也不太清楚 可是以前也做過甩手卻從沒瘦過 飯量減半在這之前早就開始進行了 只能自己推論：可能是相輔相成吧！
其實這些都不重要 重點是~"瘦了😄” 終於可以大口吃飯了~

達摩甩手功： 雙腳與肩同寬
1.上下甩：雙手往前平舉 往身後自然甩動
手往下甩時 膝蓋稍微下彎
手往前平舉時 膝蓋再下彎一次
2.左右甩：雙手往兩旁平舉 向下在身前交叉甩動
與第一式相同 每做一次蹲兩下
3.前後甩：雙手一前一後平舉 往前後甩動
與第一式相同 每做一次蹲兩下

材料：
一根約400g 牛蒡/Burdock/ごぼう

做法：
1.牛蒡洗淨後晾乾或擦乾 切成薄片
2.放入大容器中 蓋上蓋子日曬2-3天
3.可用乾鍋炒乾 直到變脆為止
4.也可以用160度預熱烤箱 烤到變脆即可
※如果直接用烤箱烘烤 大約要烤80分鐘左右
※日曬1天後 烤箱烤40分鐘即可

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