【外遊保健小貼士】去旅行時作感冒點算好？

#利用食材天然療效
#行程編排放輕鬆多休息吧
#星期四食材

香草花茶感冒自救法
出門在外，最怕是感覺到自己作病，喉嚨痛、乞嚏、鼻水開始找上門，感冒初起的症狀逐漸浮現，人在異地看醫生不容易，可以暖飲檸檬水增強抵抗力，再利用香草和花茶的療效！香草和花茶在大型超級市場甚至街市市集都容易買到，甚至不少Cafe都有供應此類飲品，風熱感冒適宜飲用菊花、薄荷、牛蒡茶，而風寒感冒適合飲用香茅、迷迭香或乾薑，新鮮和乾香草泡茶皆可以，以熱水沖泡即可，有助紓緩不適症狀，當然如果病情嚴重宜找醫生治理。

風熱感冒症狀：發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽痰黃、口乾、流黃稠鼻涕等。
風寒感冒症狀：怕冷、頭痛、頸部肌肉痠軟、喉嚨痕癢、咳嗽痰色白、鼻塞流清鼻涕等。

薄荷 ── 性涼，有宣散風熱和透疹的作用，適合風熱感冒、喉嚨不適、口瘡、熱咳黃痰、牙痛時食用。注意陰虛體質人士不宜多服。

菊花、洋甘菊 ── 性寒，具有安神及袪風解表的作用，對於因風熱而起的感冒及風濕疼痛也有紓緩功效。

香茅 ── 性溫，有疏風解表、祛瘀通絡的功效，適合風寒感冒咳嗽、胃痛、泄瀉、風濕痺痛時食用。

迷迭香 ── 性溫，具有健胃發汗功效，適合風寒感冒咳嗽、胃脹胃痛、消化不良時食用。注意陰虛火旺者不可多吃。

牛蒡 ── 性寒，具清熱解毒、祛風止癢功效，適合燥熱體質，紓緩牙肉痛、喉嚨痛等燥熱問題。

百里香 ── 性溫，具有祛風散寒、溫中止痛功效，適合風寒感冒咳嗽、頭痛、肌肉酸痛時食用。

Floral and Herbal tea for colds and flus 
Feeling like you might be getting sick is troublesome with sore throat, sneezing, and runny nose. With these early signs of a cold, you can try having warm lemon water to improve your immunity and even try healing effects from herbal and floral teas! You can find these teas in many super markets or some cafes are also beginning to have them. With hot wind flu, you should have chrysanthemum, mint, and burdock tea. Wind cold flu, you should have lemongrass, rosemary or dry ginger. Those teas can be brewed with hot water and fresh or dry herbs to relieve symptoms of discomfort. If the condition persists or worsens, you should seek professional medical treatment.

Hot wind flu symptoms: fever, headache, sore throat, cough, yellow phlegm, dry mouth, thick and yellow mucus.
Cold wind flu symptoms: aversion to cold, headache, neck muscle soreness, itchy throat, coughing, white phlegm, stuffed nose, clear mucus.

Mint - cool in nature, has the effect of dispelling wind heat and relieve rash, suitable for wind heat flu, throat discomfort, mouth sores, hot cough, yellow phlegm and toothache. Those with yin deficiency should drink less.

Chrysanthemum, chamomile - cold in nature, has the effect of calming the mind and dispel wind and relieve pain , can also relieve flu symptoms due to hot wind and pain.

Lemongrass - warm in nature, has the effect of dispel wind and relieve pain, can also relieve stasis and dredge the meridians. It is suitable for cold wind flu, cough, stomach pain ,diarrhea and pain.

Rosemary - warm in nature, can strengthen the stomach and promote sweating, suitable for cold wind flu, cough, stomach bloating, stomach pain, and indigestion. Those with yin deficiency should drink less.

Burdock - cold in nature, can clear heat, detoxification, dispel wind and relieve itching. It is suitable for dry heat body condition to relieve toothache, sore throat and other dry heat problems.

Thyme - warm in nature, can dispel wind and cold, warming and relieve pain. It is suitable for wind cold flu, cough, headache, muscle soreness.

#男 #女 #我畏冷 #我煩躁 #頭痛 #發燒 #感冒 #喉嚨痛 #咳嗽

春田有機純天然保養品使用示範

Vita 嚴選　－　Springfields 有機保養系列　（讓我把粉底當廢物的保養系列）

請原諒影片中我的氣色有點差，但因為產品太優還是忍不住想做介紹!!!　影片中的我其實昨晚半夜3點才睡，因為鄰居開趴太吵 ，搞的老娘我到3-4點才睡著，但早上8點又得起床上瑜珈課　(不上會被罰錢) !!!! 所以你們看到的我是只有睡4個小時的膚質。(PS: 陶先生已經抓狂到寫信去給政府機關了，整個被惹火!)

Anyway! 還記得去年跟大家介紹的了3樣 - 澳洲精油第一品牌　春田　有機純天然保養品嗎?
(當初的原文連結：　ttps://www.facebook.com/ladolcevitainaustralia/photos/pcb.1251127038280387/1251119498281141/?type=3)

每次你們寫信要我代購我之前那篇介紹文裡的春田產品時，我真的都很想告訴大家，它們家其實有更棒的產品，但因為翻譯費時，所以我遲遲沒有跟大家分享。母親節將近，實在接到太多人的詢問了，所以今天決定跟大家好好的介紹一下，再拖下去我覺得自己對不起你們。

它家的產品每一樣都量多到好像不用錢、又便宜、成份又都是採最高等級的有機草本萃取，所以我從去年１１月開始已悄悄的使用它們家全系列的保養品，雖然用了４個多月了，產品的量還是多到一整個用不完，如果你很喜新厭舊，它可能會一直纏著你喔！　

而我上次有講過，現在再講３次，我不用粉底液　我不用粉底液　我不用粉底液　！

因為粉底液會遮住春田給我的明亮膚色！

它讓我這個40歲的歐巴桑 + 一天到晚在外面跑步曬太陽的人，完全不用靠醫美或做臉，也有自信素顏出門的秘密武器，然後這世上就是有善心人士會突然飄出來告訴我，小姐，你今年２５歲嗎？　而且每次跟我說的都是２０歲以下的小鮮肉！！！　好了，今天３８的扣打用完。

影片中我目前所使用的產品如下 - Springfields賦活系列

- 植物平衡洗面凝露 200ml (必買!!!!!! )
-南極冰海藻眼部精華液(15毫升)
-玫瑰賦活花水135ml
-玫瑰賦活水潤精華液100ml
-玫瑰賦活乳液50ml
-玫瑰賦活植物精華美容油30ml

關於Springfields.

澳洲香療精油第一品牌春田誕生於1989年，它是由一對對於天然產品有著滿腔熱情的年輕夫婦 - John Kerr博士 & Jillian在雪梨，所創辦的純天然植物護膚品牌 - Springfields。當時，天然護膚品和芳香療法仍處於襁褓期，但這對年輕的夫婦堅定地認為，個人的身體狀態只有用大自然的產品輔佐和培育，才能真正的健康和美麗。而 愛」、「純凈」和「健康」也成為「Springfields」品牌的信仰。

事隔近30年，春田已不再是這對年輕夫婦在自家研發的小小品牌了，如今的它已是澳洲香療第一品牌，並在美麗的澳洲新威爾斯，靠近Mangrove 北部山區的海岸線一帶擁有20英畝的花園，園上種滿了有機種植的薰衣草、玫瑰、山茶花及各種精油所需的植物。

產品的成分，大多由名貴的大馬士革玫瑰所萃取，每一滴精油都是在花朵採摘後24小時內用蒸餾法提取，保留了花朵最純粹的功效和氣息。Springfields一直致力於研究芳香療法的療效。在芳香療法方面擁有幾十年的經驗和臨床研究，與護膚融合為一體。用植物精油的清新氣息撫慰心神；用頂級精油和植物精華滋養和修護肌膚。

產品官網：HTTP://SPRINGFIELDS.NET.AU/，官網內有介紹澳洲哪裡買的到，這家廠商不做網上販賣。

產品介紹：　

植物平衡洗面凝露 200ml BALANCING CLEANSING GEL

產品特色:
溫和地去除雜質與殘留化妝物，同時綠茶和穀物提取的植酸鈉將在皮膚表層形成抗氧化劑。而黃瓜和獼猴桃提取物富含氨基酸和礦物質來平衡皮膚的pH值。使皮膚徹底清潔，質地柔軟。沒有 EO＆SLS的化學傷害，適合所有皮膚類型。

成分:
純淨水，月桂基乙酸鈉（植物來源），有機薰衣草（薰衣草）油，椰子油，萘酸鈉（提取物），有機黃瓜提取物，有機蘋果酸提取物，有機獼猴桃果實提取物，有機山茶花（綠茶）葉提取物，有機黃芪根提取物，黃原膠，有機薰衣草油（CO），有機天竺葵玫瑰花油，有機葡萄柚油，有機迷迭香葉油，檸檬酸，癸基葡糖苷（椰子油源），苯氧乙醇，乙基己基甘油（植物來源），檸檬醛*，芳樟醇*，香茅（*來自天然精油）

玫瑰賦活花水(135毫升) : ROSE REJUVENATING FACIAL TONER
產品特色: 此產品採用名貴的大馬士革玫瑰花提取物及有機金縷梅花水，ㄧ噴上立即帶給皮膚飽滿的水份，幫助皮膚抗氧化及恢復活力。搭配使用玫瑰賦活植物精華美容油及玫瑰賦活水潤精華露，將帶給皮膚最高等級的天然保水、油平衡滋潤。

成分:
名貴的大馬士革玫瑰花提取物，有機金縷梅花水（Witch Hazel），玉米保濕劑，甘油，有機人參根萃取物，牛蒡（Burdock）根提取物，有機枸杞子（Goji Berry）提取物，有機甘草根提取物，七葉樹（馬蹄）提取物。

玫瑰賦活保濕精華液（100毫升）：ROSE REJUVENATING ADVANCED HYDRATING GEL SERUM

產品特色：　此產品採用先進配方，注入可使皮膚嬌嫩的花精油;　這種光織紋透明質酸的精華液，可即時保濕，防止水分流失，並帶給臉部肌膚豐腴的樣子;　幫助細緻皮膚，減少皮膚乾燥暗啞和細紋的出現。

成分介紹: 大馬士革玫瑰花油，純淨水，玫瑰花提取物，有機金縷梅花水，丙二醇（玉米提取），甘油，靈芝Amboinense（蘑菇）提取物，透明質酸鈉，有機人參提取物，有機牛蒡根提取物），有機積雪草提取物，有機枸杞果提取物，有機甘草，歐洲七葉樹提取物，香葉天竺葵油（玫瑰天竺葵），依蘭花油，花梨木油，香茅馬提尼油，大豆籽提取物，黃原膠，乙基己基甘油，苯氧乙醇，檸檬醛*，芳樟醇*，香茅醇* ，金合歡醇* (皆由天然植物精油提煉)。
玫瑰賦活100%植物精華美容油(30毫升) ROSE REJUVENATING 100% BOTANICAL FACIAL OIL
產品特色:
100％的植物精油萃取，充滿天然抗氧化劑，搭配玫瑰賦活保濕精華液將完美平衡肌膚油脂及水份，達到健康及更明亮的肌膚外觀。

成分:
荷荷巴種子油，摩洛哥堅果油（Argan Nut），有機玫瑰果油，苦橙花油（Neroli），有機甜橙果萃取，茉莉花油（Jasmine）油，山茶花兒茶素，輔酶Q10，維生素E，檸檬酸，芳樟醇，香茅醇，來自天然精油提煉法呢醇。

南極冰海藻眼部精華液(15毫升)：ANTARCTIC ICE MACROALGAE EYE ESSENTIAL

產品特色：　此產品主要採用最高濃度的南極冰海藻萃取液，它能促进血液循環，及幫助其他八個营养豐富的植物提取物，達到最高功效的推手。它的質地超級清爽、保濕，有助于减少浮腫、提亮黑眼圈，给眼睛嬌嫩的肌膚，擁有更明亮的眼神。

主要成分/產品特色
海冬青：有助於減少浮腫，提亮黑眼圈。這種先進的成分會促進膠原蛋白和彈力纖維的再生。
南極冰褐藻：含有大量的膠原蛋白海生物糖，保濕，對保護你免受紫外線光有極大的功效。
月見草：超級保濕，適合皺紋和浮腫乾燥老化的皮膚。
檀香：適用於皺紋的問題，皮膚乾燥;幫助恢復肌膚的彈性和穩定性。
荷荷芭嘴唇專用保養精油 (5毫升) : JOJOBA INTENSIVE CARING LIP OIL (FRUIT SCENT)
主要成分: 有機荷荷芭種子油，葡萄籽種子油，甘氨酸豆油（大豆）油，金盞花花油，柑橘柚皮油，有機柑橘油（橙）油，有機柑橘香醋（香檸檬）水果油，生育酚（天然維生素E油），葉黃素（萬壽菊提取物），檸檬醛*，芳樟醇*。 （*來自天然精油）

薰衣草舒緩面霜(50毫升)：LAVENDER SOOTHING FACIAL CREAM
產品特色：採用有機精油及多種有機草本植物萃取，幫助皮膚保持水嫩、光滑，最適合敏感肌膚使用。
主要成分：　
有機荷荷巴和葡萄籽油：滋潤和保護肌膚免受脫水
有機薰衣草甘菊精油：舒緩及消炎
透明質酸：天然衍生的濕潤劑，可吸收空氣中的水分至皮膚，讓皮膚長時間保持水嫩。
有機草本萃取物： 紫錐花，紫草，蒲公英，七葉樹和甘草，多種針對皮膚有益的草本植物

購買方式：　

請將以下資料私訊給我。

1. 產品名稱、數量
2. 您居住在哪個國家
3. 收到訊息後，我會將訂單確認書及匯款資料傳給您

產品價格：　

(台灣＆世界各地) 不含運價/每瓶
(澳洲地區請看下方澳洲區的報價)

植物平衡洗面凝露 (200毫升) $780 TWD (重量: 253 公克)

玫瑰賦活花水 (135毫升) $1000 TWD (重量: 302 公克)

玫瑰賦活保濕精華液（100毫升）＄1500 TWD (重量：　215公克)

玫瑰賦活植物精華美容精油(30毫升) $1150 TWD (重量: 84 公克)

玫瑰賦活乳液 (50毫升) $1150 TWD (重量：　120公克)

南極冰海藻眼部精華液(15毫升)　$ 1200 TWD (重量：　60公克)

荷荷芭嘴唇專用保養精油 (5毫升) $620 TWD (重量: 20公克)

薰衣草舒緩面霜(50毫升) $1150 (重量：　120公克)
（不喜玫瑰者，以上產品也有薰衣草及洋菊兩種選擇，價位相同）

國際運費：(全球統一運費計算)

$345 TWD (500公克以下)

$718 TWD (501~1000公克)

（澳洲地區）不含運/每瓶

玫瑰賦活保濕精華液（100毫升）＄40 AUD (重量：　215公克)
南極冰海藻眼部精華液(15毫升)　$ 40 AUD (重量：　60公克)
薰衣草舒緩面霜(50毫升) $36 AUD (重量：　120公克)
植物平衡洗面凝露 (200毫升) $28 AUD (重量: 253 公克)
玫瑰賦活花水 (135毫升) $25 AUD (重量: 302 公克)
玫瑰賦活植物精華美容精油(30毫升) $25 AUD (重量: 84 公克)
玫瑰賦活乳液 (50毫升) $40 AUD (重量：　120公克)
荷荷芭嘴唇專用保養精油 (5毫升) $15 (重量: 20公克)
（不喜玫瑰者，以上產品也有薰衣草及洋菊兩種選擇，價位相同）

運費：　
$8.45 AUD (450公克以下)
$13.40 AUD (450公克以上，950公克以下)

製造廠商：　

澳洲SPRINGFIELDS AUSTRALIA PTY LTD
Phone 02 9651 7025
Email: info@springfields.net.au
地址：PO Box 6031
Dural DC NSW 2158

我的貨源將是澳洲SPINGFIELDS 的原廠出品，所以包裝方式及容量將皆採用澳洲本地包裝，所以會跟台灣的包裝不一樣，且容量會加級。澳洲的包裝不是用貼紙貼的，而是非常有質感的浮水彩印。

香茅蜂蜜青檸檬水📌降低膽固醇，助排毒，幫助消化📌
傳統上，檸檬香茅茶被作為涼茶飲用。它的健康效益高，是中醫常推薦飲用的草本茶之一。

檸檬香茅的優點：

助眠

在睡前喝一杯檸檬香茅茶能幫助提升睡眠品質，因為它具有良好的安神功效。

排毒

只要一杯檸檬香茅茶就可以幫助身體排出體內不必要的毒素。它還擁有清凈肝、腎、膀胱和胰臟的作用。對於促進整體健康十分重要。

助消化

檸檬香茅有助於促進健康的消化。它具有的抗菌化合物能有效消滅消化道的寄生蟲和有害細菌，並能使腸道中的好菌增加。它可以幫助改善因不正常消化所引起的健康問題，如便秘、消化不良、腹瀉、胃灼熱、脹氣、腹脹、嘔吐、胃痙攣和抽筋。檸檬香茅的抗菌特性也能夠緩解腸胃炎。

想要擁有健康的消化功能，可以定期飲用檸檬香茅茶，但不建議幼童飲用。
舒緩關節疼痛

檸檬香茅擁有抗發炎的功效，這讓它成為一個很好的止痛藥。可以每天喝一杯檸檬香茅來舒緩痛風、關節炎、風濕痛和其他種類的肌肉或關節疼痛。
降低膽固醇

檸檬香茅具有抗動脈粥樣硬化和抗膽固醇的作用，能降低腸道中的膽固醇。另外，它有助於氧化血液中的壞膽固醇，能防止動脈粥樣硬化斑塊的囤積。

早在1989年，美國威斯康辛大學的研究就已證明，膽固醇較高的人若每天服用約140毫克的檸檬香茅油膠囊，膽固醇水平與血脂都有明顯下降的趨勢。
肌膚健康
舒緩偏頭痛

研究證明，檸檬香茅與阿斯匹林的效用相似，有助於舒緩頭痛和偏頭痛。

檸檬香茅富含維生素C。再加上它幫助體內排毒的功效，只要喝一杯就有改善肌膚的效果。
材料：香茅10支用刀拍扁切碎
青檸檬1個
蜂蜜
適量水份放入香茅煲20min熄火焗半小時
飲用時自行加入青〇及蜂蜜。