大雨一直下🌧 #梅雨季 終於來了😇
期待水庫的儲量順利被補滿
緊接著也會進入悶熱的夏季
讓人困擾不已的 #汗皰疹 也要來了😨
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📍 #汗皰疹是什麼?
汗皰疹名字有『汗』，起因卻不只是因為汗多，好比多汗、過敏體質、氣候變化、壓力或是作息不正常等，簡單說，汗皰疹就像是身體過敏的表現徵兆之一，而特別是出現在汗腺周遭。

⚠如果發現手腳上出現『不明水泡』，不管是不是汗皰疹，都別抓破，水泡處理不當很容易造成感染
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📍 #汗皰疹的症狀
手指、腳趾、手掌成群的小水泡，水泡周圍發癢、乾燥脫屑、出汗，水泡破裂後皮膚會變得乾燥，甚至刺痛。
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📍 #這是汗皰疹還是香港腳？
汗皰疹也是凸凸的水泡樣，如果長在腳長就有可能和 #香港腳 有點點像，從分佈區域可以稍看出不同；汗皰疹的水泡常在『腳掌邊緣、腳趾尖端』，而香港腳比較集中分佈在『腳趾跟腳趾中間的縫縫』。

當然，汗皰疹和香港腳同時發生的情況也是有可能的！不確定時還是請求助醫生喔🙌
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📍 #治療汗皰疹?
汗皰疹因為牽扯到許多因素，很難說直接根治，不過擦擦類固醇消炎可以相當程度降低不適感，症狀更嚴重的，也有 #紫外線光療 的方式。
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📍 #如何預防汗皰疹?
常患上汗皰疹的人大部分都對特定的過敏體質，接觸到特定的過敏源引起症狀發作，可能咖啡因攝取、堅果類、海鮮、酒、接觸金屬、香精….等（還有很多，可以搜尋汗皰疹過敏源）

🌟 從根本預防：觀察看看每次出現症狀的時候可能是接觸了什麼易引起過敏的東西，再嘗試避開看看，症狀有沒有改善。

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#黃千耀皮膚科 #皮膚科 #皮膚問題 #保養 #汗 #夏天 #大雨 #下雨 #悶熱 #濕熱 #換季保養

9/08-9/14 每週星座運勢預測

（本文同步發表於 iStarStation.wordpress.com )

#白羊座 (03/21~04/19)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
﹤工作﹥
週一、週二謹防因為忙碌疏忽了小細節，導致工作效率不佳。週三、週四跟工作伙伴或合作對象，容易發生意見衝突，需要耐心協調。週五一切順利，需要的資源也將陸續到位。
　
週末適合享受生活中所有美好事物，例如美食、美酒和美景。
　
﹤感情﹥
對另一半容易出現不切實際的期待或要求，讓對方覺得你是在為難他。建議週末不妨用美食、鮮花、小禮物跟對方賠罪。
　
﹤健康﹥
上呼吸系統、咽喉、甲狀腺較弱。後頸部、背部肌肉容易感到酸痛、不舒服。小心喉嚨痛、聲音沙啞。

(宇力: facebook.com/UziAstro)

工作上可能會有新的資訊或不同的想法，提醒了你過去忽視的部分，讓本週一開始就要重新思考新的佈局。過完了中秋連假，工作心情輕鬆不少，有摸魚偷懶的跡象，並要小心早上睡過頭遲到。如果真的要偷懶請低調，不然眼紅的同事會打小報告。過去幾週身有微恙的白羊在本週幾乎可以回復健康狀態。

愛情在自我逃避小確幸與面對整理內在感覺的矛盾中尋找平衡。

#金牛座 (04/20~05/20)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
﹤工作﹥
週一、週二會有一些革新的想法，想採取一些跟以往不同的作風。接下來兩天，工作效率不佳，容易出現恍神、精神無法集中的狀況。不妨喝杯咖啡提神，午餐後小睡一會兒。週五的工作活力不錯，手上工作進展到新階段，或是有機會接到新的 case。
　
週末適合做任何喜歡的事，尤其是那種消耗體力、盡情揮汗的活動更佳，會讓你精神更好，為下週儲備滿滿的工作能量。
　
﹤感情﹥
如果另一半做得很棒，請不要吝嗇給予大大的讚賞。如果你想要一個人清靜獨處、不被打擾，不如利用週末拜託另一半幫你照顧一下家裡，讓你放個半天或一天假，可以做自己想做的事。
　
﹤健康﹥
頭和臉部五官狀況較多，小心相關疾病和意外。容易感冒、頭痛、牙痛、神經痛…。

(宇力: facebook.com/UziAstro)
合作夥伴在本週可能又出了大難題給你，讓你從心底感到非常不爽。還好，可能他們也意識到了自己的缺失，很配合的收拾殘局，減少了你的負擔。但是你也知道，這個世界白目的人真的很多，一波未平一波又起的惱人狀況可能在本週不斷發生。

愛情在邁向穩定的交往關係中面對競爭對手的挑戰，而對方猶疑的態度也令你不安。

#雙子座 (05/21~06/21)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
﹤工作﹥
週一、週二所做的一切無論好壞，都會被上司、主管看到，當然要趁機好好表現囉！週三、週四若是有改革的新想法，只要不是天馬行空、不切實際的，就算不一定會被採用，仍然建議提出來試試看。週五可能因為情緒不佳，影響工作效率。心情若是不好，找人聊聊、紓解一下吧！
　
週末適合到到海邊戲水踏浪，或是去游泳，小心秋老虎發威，記得做好防曬。
　
﹤感情﹥
你可能必須多花點心思關心一下另一半的情緒問題，如果你忙於工作，分身乏術，不妨利用這個週末，帶另一半出遊，就算只是到海邊喝杯咖啡、看看夕陽落日也好。
　
﹤健康﹥
腳、皮膚和頭髮的狀況較多。容易起水泡、香港腳惡化、撞傷腳趾頭、蕁麻疹、過敏、濕疹、長痱子…等皮膚病。切記熬夜會讓皮膚恢復力變差。
　

(宇力: facebook.com/UziAstro)
之前沒有處理好的地雷有可能在本週被引爆，還好因為期限久遠因此效力有些減弱，但也讓你小忙碌了一下，而你的專業表現也可能因此會被老闆注意，並適時提供援助。但是請小心避免因為心情被打亂而在是非場合說出不恰當的話。

愛情在工作與家庭之間面臨兩難。

#巨蟹座 (06/22~07/22)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
﹤工作﹥
週一、週二工作活力狀態佳，有出差的可能。接下來兩天可能發生工作和家庭讓你蠟燭兩頭燒的狀況；或是主管分派給你更重的工作份量和責任，讓你有些抓狂。建議喝杯水、深呼吸，把思緒聚焦在如何解決問題上，因為情緒化的態度對事情並沒有幫助。
　
週末適合參加大型團體、集團活動，或是和同好交流、聯誼。
　
﹤感情﹥
當另一半說話的時候，請不要打斷或插嘴，或許你覺得興致勃勃，很想參與話題、發表高見，但是請你忍一忍，因為最棒的感情交流是聆聽，最好的陪伴也是聆聽。
　
﹤健康﹥
小腿、腳踝、血管、淋巴腺狀況較多。小心足踝扭傷、血管相關疾病如靜脈瘤、動脈硬化…等。
　

(宇力: facebook.com/UziAstro)
遊戲規則的突然改變，可能是本週工作上最讓你措手不及的意外。還好事情有轉圜的條件與緩衝的空間，讓你可以及時補救。而其他躲過意外的蟹子們，本週延續著中秋假期的愉快心情，跟同事與老闆一起營造辦公室的歡樂氛圍。

愛情在尋求穩定承諾與繼續遊戲人間之中拉扯。

#獅子座 (07/23~08/22)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
﹤工作﹥
週一、週二工作不是那麼順利，自己出錯、被「噹」的機率偏高，宜謹慎、低調。週三、週四工作活力不錯，但是小心別人可能給你錯誤的訊息或資料，採用前最好經過確認。週五若有完成分內的工作與責任，將有機會獲得上司、主管的重視與讚賞。
　
週末適合到山上、樹多的地方吸取芬多精、紓解壓力。
　
﹤感情﹥
小心容易打翻醋罈子，可能是因為佔有欲、控制欲和不信任感比較強的關係。或是兩人開始計較誰該負責哪一部分的開銷、誰花得多誰花得少、誰用得多誰用得少、誰多吃一口誰少吃一口……。
　
﹤健康﹥
膝蓋、關節、骨骼、胰臟、指甲狀況較多，小心骨折、痛風、風濕、關節炎、指甲斷裂…等。
　

(宇力: facebook.com/UziAstro)
家人或部門內的同事有可能給你出包，讓你一開工就得收拾殘局。雖然這禮拜的工作又多又煩，但是倒也不難處理，運用並整合手邊的資源就可以輕易過關。而部分（之前有認真努力工作的）獅子們，有機會平靜安閒的過完本週。

愛情可能面臨令人頭大的雙方財務義務的分配問題。

#處女座 (08/23~09/22)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
　
﹤工作﹥
第一、二天將有得力助手出現，幫你分憂解勞。週三、週四工作容易遭遇阻礙，自己凸槌的機率偏高，或是預期中的資源被重新分配掉了。週五的工作活力狀態不錯，貴人運也不錯。
　
週末適合遠遊，或是參加戶外活動，如打球、騎自行車、攀岩…。
　
﹤感情﹥
你可能要多聚焦在另一半的需求和感受，而非自己的。許多事的考量，不能只因為自己想怎樣就怎樣，而是要先考慮到對方，否則很可能你的一番好意，反而讓對方感到不悅。
　
﹤健康﹥
肝、膽、臀部、大腿狀況較多，小心肝或膽囊發炎還有坐骨意外傷害。
　

(宇力: facebook.com/UziAstro)
本週突發的關鍵資訊可能會大亂你的工作步調，開不完的緊急會議也讓你心煩氣躁。縱使工作繁重且艱難，但幸好工作夥伴願意鼎力配合，戮力相助，讓工作負擔減輕不少。但也小心不對等的資訊讓人徒做白工。

關於愛情，自我對於愛情的期待在本週可能會與對方的期待有所抵觸，試著平心靜氣地多多溝通，尋求共識的建立。

#天秤座 (09/23~10/23)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
﹤工作﹥
週一、週二工作繁忙，可能會讓你感到疲累不堪，記得找空檔多休息。接下來兩天堤防工作伙伴或合作對象給你出狀況，讓整個工作進度受到影響。週五則要小心自己出錯的機率偏高，記得多檢查、多確認。
　
週末適合到人少、幽靜的地方走走，或是和另一半享受不被打擾的親密二人世界。
　
﹤感情﹥
你必須在理性與感性之間做抉擇，你必須在混亂與秩序之間做抉擇，事情與原則往往不是一成不變的，尤其對感情而言，如何因地制宜、找出自己的平衡點，就看你的智慧了，雖然做抉擇對秤子來說，真是個大難題。週末不妨利用香水、性感睡衣，對你或許有正面的幫助喔！（羞）
　
﹤健康﹥
外生殖器官、下腹部、排泄器官較弱。多吃蔬果、多喝水，以免便秘、痔瘡惡化。另外要小心大腸癌、盲腸炎發生機率偏高。請多注意個人衛生。
　

(宇力: facebook.com/UziAstro)
工作上可能會面臨突然被釜底抽薪的衝擊，某個覬覦你手上資源的其他同事或部門在本週有可能會出手。可以試著以理性的分析雙方的優勝劣敗，說明並展現自己的優勢，有機會扳回一城。小心合作夥伴突然出鎚的表現

愛情在期待自我滿足與對他人付出之間尋找平衡點。

#天蠍座 (10/24~11/22)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
﹤工作﹥
週一、週二有機會一展身手，成為注目的焦點。接下來兩天會比較忙碌，該鉅細靡遺，還是可以直接忽略掉某些部分？可能讓你感到掙扎、兩難。週五需要的助力、幫手將出現，減輕你的工作壓力。
　
週末適合揪三五好友喝咖啡聊是非，或是和另一半一起出遊、逛百貨公司。
　
﹤感情﹥
有時候表現積極熱情，希望另一半眼中只有你；有時候又顯得疏離，彷彿對自由有一種特別的追求。另一半可能覺得你最近怪裡怪氣的，若不注意有可能會影響兩人的感情，建議利用週末兩人一起去逛街購物、喝咖啡，或是任何你們喜歡一起做的事。
　
﹤健康﹥
腰、腎、內生殖器官、泌尿系統較弱，小心發炎、結石、水腫…相關疾病。記得多喝水、不憋尿。
　

(宇力: facebook.com/UziAstro)
突發的新事件可能會重重影響到你本週的工作資源分配，可是不妨認真面對它，這也是一個讓你展現自我才能的大好機會，表現得好可以讓你在公司裡的地位大大加分。但是本週也因為這些新的工作而負擔變重，加班的機會偏多。

愛情在濃情蜜意的耽溺中期待著保有自我的個人空間。

#射手座 (11/23~12/21)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
﹤工作﹥
上班前兩天負面情緒較多，為了避免影響工作表現，應該把焦點放在如何解決問題，而不是只會抱怨。週三、週四雖然你有表現的機會，但是請不要高調地把功勞全部歸給自己，這樣可是會「顧人怨」喔！週五比較忙碌。
　
週末適合參加工作技能相關進修，或是做些勞務活動，比如整理花園、盆栽讓自己流流汗、活動一下筋骨。
　
﹤感情﹥
情緒起伏大、不安全感較強烈，可能因此也影響了另一半的心情。建議盡量不要把工作上的壓力和負面情緒帶回家。如果週末有空，不妨兩人一起把家裡的院子、小陽台整理一下，或是到觀光果園，享受採果樂。
　
﹤健康﹥
容易神經緊張、腸炎、腹瀉。除了注意飲食衛生之外，還要避免緊張、壓力過大。
　

(宇力: facebook.com/UziAstro)

招惹已久的小人可能在本週的會議上重重捅你一刀，或是給你錯誤的工作資訊。妥善管理好你手上的資源與資訊，就不用太擔心會受到多大的損害，就算萬一不慎中鏢了，你也可以好整以暇的面對。優雅的處置可以讓你的表現大大的加分。

愛情是在不安全感中尋找穩定的支柱。

#磨羯座 (12/22~01/19)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
　
﹤工作﹥
週一、週二忙於聯繫、溝通、開會、出差的機率偏高。接下來兩天，家裡可能有些事情需要處理，讓你工作、家庭兩頭忙；也有可能因為自己情緒不佳，影響工作表現，或是跟主管相處不是那麼融洽。建議多注意自己的情緒化問題。週五工作活力不錯，有表現的機會。
　
週末適合去吃喝玩樂、看電影、欣賞舞台劇、唱KTV…所有聲光娛樂都能讓你感到開心。
　
﹤感情﹥
當你很想滔滔不絕的講，分享你當天的點點滴滴、所見所聞，可是有時候也要觀察另一半是否有心情聽、想聽，還有時間點跟地點恰當不恰當，否則你講了老半天，發現對方根本沒聽進去，就會覺得很不開心。不妨利用週末，兩人都很放鬆、愉快的時候，再好好的聊一聊，而且最好是你們都有興趣的共同話題。
　
﹤健康﹥
心臟、腦部、脊椎、背部較弱，小心心臟血管、脊椎相關疾病，背部容易感到不適、疼痛。

(宇力: facebook.com/UziAstro)
本週可能會因為外部因素，臨時造成工作上需要的重要資源短缺或損失。還好這個意外可以透過其他的供應來源或是在同事的幫忙下解決。儘管如此，重新適應或調整流程的過程還是得花一番功夫。

愛情在面對長期相伴或是短期歡愉之間的轉淚點。

#水瓶座 (01/20~02/18)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)
﹤工作﹥
上班前兩天繼續上週未完成的工作，一切順利進行中。週三、週四無論上班或出差，都寧可提早出發，以免塞車遲到或錯過交通工具。記得多次核對、確認自己手上的資料，以免出錯，例如開會、出差少帶或拿錯資料。週五情緒不佳，如果是因為太勞累了，記得多休息。
　
週末適合宅在家，或是到量販店、大賣場逛逛，順便採買日用品；或是到讓你有賓至如歸的地方，例如有媽媽味道的餐廳。
　
﹤感情﹥
你可能想為自己多爭取一些可以自由支配的零用金，不妨利用週末跟另一半一起重新檢視兩人的財務狀況，看看是否可行。建議除了以家庭支出為優先，也要尊重另一半的想法。
　
﹤健康﹥
上消化系統和胃較弱，容易脹氣、消化不良、胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等。
　

(宇力: facebook.com/UziAstro)
小心你的工作態度，平日隨性習慣的你可能在本週一開始就被老闆盯上。雖然外表並不代表你的工作能力，但是以整潔積極的光鮮外表進辦公室可以讓你避開很多不必要的干擾。如果遇到不理性的攻擊，有理講不清時，以堅定但是溫和婉轉的態度處理就可以化解，感性此時勝過理性。

在感情方面，與對方在彼此往來的舒適範圍或是金錢物質觀念上有拉扯，勢均力敵，但是來自長輩或世俗的壓力徒增變數。

#雙魚座 (02/19~03/20)

(維吉 : facebook.com/GiveMe5Astro)

﹤工作﹥
週一、週二工作活力狀態佳，手上工作進入新的階段，或是有機會接到新的 case。接下來兩天，若要讓工作順利進行下去，你可能必須去爭取需要的資源，想辦法從大餅中挖到自己想要的部份，事情會經過一番波折，你必須更加努力才行。週五需要聯繫、溝通、開會的事情比較多，也有出差的機會。
　
週末適合到近郊走走，或是去聽演講也是一個不錯的選擇。
　
﹤感情﹥
你像個任性的小孩，想要得到另一半多一點的注意，如果對方沒有滿足你的需求，可能會讓你很不開心。有時候多花點心思在對方身上，反而意外地得到更多正向的回饋。
　
﹤健康﹥
手臂、肩膀、肺部、支氣管、舌頭的狀況比較多，小心相關疾病和意外。
　

(宇力: facebook.com/UziAstro)
意料外的突發的事件會讓你這禮拜開始的有些步伐踉蹌，雖然來得非常無厘頭兒，但是你應該可以很快地就把它處理掉。平靜之後，可以試著搭這時勢浪頭，提出醞釀已久的想法，或是開始一直很想發動的案子，並堅定地爭取完成計劃所需要的支援與資源。

愛情不能太計較。本週可能因為（不是那麼熟的）朋友為了你對另一半的付出與犧牲而不平，讓你也感到鬱悶，雖然你可能其實並不是十分在乎。

** 以上星座運勢摘錄自 StarPrince.org , 由各作者授權發表**

【美足8招大公開 選對鞋子最重要】

更多美足方法 http://bitly.com/Nth8ek

最近公佈的2012年「全美足部健康評估」顯示，夏日腳痛的患者驟增，多數是因為每天穿輕薄的涼鞋，即夾腳拖鞋。這種涼鞋雖然適合在高溫的沙灘地行走，腳部不會摩擦起水泡，但是走在堅硬的地面時，夾腳拖鞋無法充分吸收震動，於是造成腳痛、絆倒、跌倒，甚至腳踝受傷。千萬不可輕忽涼鞋的材質與款式，足科專家與皮膚科醫生建議8個夏季足部保健妙方，首先就要選一雙好的涼鞋或拖鞋。


☆挑雙好拖鞋
紐約足科醫生蘇特拉(Jackie Sutera)說，拖鞋季節是他最忙的時候，尤其在夏末，人腳一雙拖鞋，累積了許多足部問題。夏天長時間穿拖鞋可能導致壓力性骨折、腳跟疼痛、足弓痛和肌腱炎，以及造成腳趾嚴重變形。切勿長時間穿拖鞋。
專家建議喜歡穿拖鞋的人選購厚底鞋，足弓部高起，鞋面的帶狀包覆越多越好，這樣才能減少腳趾壓力，不會走一走鞋子就飛出去。拖鞋如果可以輕易折半，表示支撐力不足。
穿拖鞋時腳跟不要露在拖鞋外面，拖鞋太老舊一定要換新，千萬不要穿拖鞋走太遠的路。使用除草機時切勿穿拖鞋，運動時也不要穿拖鞋，否則容易扭傷腳或腳踝，甚至骨折。

☆處理水泡
穿新涼鞋常會磨出水泡，蘇特拉醫生解釋，水泡的產生是為了緩衝與保護底層皮膚不受傷害。美國足部醫學協會(AMPA)發言人安德森醫生認為，預防起水泡的方法是購買合腳、舒適的鞋子，不是因為喜歡就勉強穿。選購軟布料或皮革製的鞋子，先在家穿新鞋走走約一小時，確定不會痛，再穿出門。或者在你覺得穿起來不舒服的地方加皮質內襯以防摩擦。
如果起水泡很痛，可用一般洗手皂清洗水泡，但不要刺破它。除非真的太痛，可用酒精消毒過的針頭在水泡上刺個小洞，把水擠出來，不要把皮撕掉，然後塗抹抗生素藥膏，貼上OK繃。糖尿病患者千萬不可自行處理傷口，必須由醫師處理。


☆舒緩足部疲累
有空時伸展小腿，動動腳踝和腳趾，促進血液循環。利用鵝卵石、網球或短棍來回按摩，放鬆腳部。腳和手一樣都需要保溼，每晚使用含可可脂的保溼霜滋潤足部，以及用可可油或椰子油按摩，然後套上高質量、舒適的棉襪，如此可讓腳部皮膚保持年輕。
浴鹽(Epsom salts)也能放鬆足部肌肉，讓腳部有好氣味。或將迷迭香葉灑在溫水裡泡腳以緩解痠痛。再搭配薰衣草精油的舒緩功效，以及薄荷精油的鎮定和清爽作用。用薄荷冰塊冰敷腳部還可減輕疼痛。切記每天要喝足夠的水。


☆修剪趾甲
對很多人來說，修剪腳趾甲是夏季的一大工程，其中也暗藏可能危害健康的風險。安德森醫生表示，修趾甲可能導致很多問題，從修甲工具到浸泡趾甲都可能傳遞真菌和病毒，甚至是嚴重的細菌感染。
為了安全，蘇特拉醫生建議自備修甲工具，尤其是修趾甲的銼刀，並且在家用消毒藥水清潔自用的修甲工具。若到修甲沙龍，儘量避開優惠日或人潮眾多的日子，最好預訂最早的時段，此時修甲師精神較好，工具也較乾淨。修甲前24小時避免進行腿部除毛，因為除毛可能造成細微割傷，增加細菌感染的風險。



☆勿赤腳走路
縱使光腳走路是夏天一大樂趣，但是美國足部醫學協會建議避免赤腳走路，才不會感染病毒(扁平疣)、真菌(香港腳)、引起其它皮膚病的細菌，或者遭到硬物刺傷，如踩到玻璃碎片。若到沙灘或公共泳池，最好穿著拖鞋以避免感染。即使在家中也要穿室內拖鞋。夏天防曬切勿忘了腳部，塗抹防曬乳時不能塗太少，腳踝也要確實塗均勻。


☆小心細菌
邁阿密大學研究顯示，一雙拖鞋上就有超過18,000個細菌，包括難纏的金黃色葡萄球菌(Staphylococcus aureus)。紐約大學朗格尼醫學中心提爾諾博士(Phillip Tierno)說，走在街上可能踩到各種令人倒胃口的東西如嘔吐物、動物排泄物等，回家後摸了鞋子再摸自己的臉或其它部位，細菌就這樣進入你家中。建議進門前先脫鞋，進門處最好不要放置地毯，因為它會藏匿細菌。準備一雙室內拖鞋，換上室內拖鞋後，先用25-30秒鐘好好把手洗乾淨。


☆緩解腳汗
對某些人來說，夏季高溫導致腳丫子大量出汗，引起感染的機率很高。腳部容易出汗的人應儘量穿戴天然材質做成的鞋子如皮革和帆布，以及吸汗的棉襪，讓腳透透氣，鞋底還可加上一層吸汗的鋪墊。定時沖洗足部，保持腳部乾爽。天然的足部保養方法是用一般的紅茶茶包放入水盆，泡成茶水，每週至少3晚將腳浸泡於冷卻的茶水30分鐘，茶葉中的單寧酸可減少出汗。


☆預防腳跟乾裂
穿著鞋後開口的鞋子，腳跟脂肪層容易被推開，導致皮膚龜裂。若裂痕很深，看到血跡，可以塗抹抗生素藥膏並貼上OK繃。若是一般性腳跟乾裂，蘇特拉醫生建議，每天去角質、保溼，每週1-2次在淋浴時用浮石磨腳皮，順著一個方向磨，不可前後磨，否則乾裂情況會加劇。腳跟乾裂也可能是真菌感染、牛皮癬、甲狀腺和糖尿病的徵兆，蘇特拉醫生建議直接找足科或皮膚科醫生徹底檢查。

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