雖然這篇顳顎關節耳朵痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在顳顎關節耳朵痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 顳顎關節耳朵痛產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #為你抽牌 你上次好好跟自己的身體對話是什麼時候？ 有一次，督導帶我做「和身體說話」的練習，邀請我左手放在耳朵上面，感受一下我「耳朵的感受」，並且嘗試跟耳朵對話。 那時候可能因為在治療所裡面，所以我從頭到尾只感覺到緊張，沒有辦法好好和自己的身體講話。這次藉由這個牌卡的協助（黃白卡），碰觸...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5,370的網紅批踢安柏兒 x Sports，也在其Youtube影片中提到，嘴巴打開的時候總是聽到耳朵附近有聲響? 打哈欠發現下巴疼痛沒辦法完全打開? 大快朵頤後發現只要張開嘴巴就會關節就會疼痛? 很有可能你也是顳顎關節症候群唷 剛好這次夥伴遇到這樣的狀況 靈感一來就決定拍這支影片 同時，如果您遇到這樣的狀況 敬請求助專業人士評估處置喔 希望有幫助到大家...
「顳顎關節耳朵痛」的推薦目錄
顳顎關節耳朵痛 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 06:51:59
嗨我的朋友，分享給妳改善嘴巴 打開不順暢、兩邊不對稱的方法💡 如果這些問題，這個方法也能夠 幫助你預防顳顎關節出問題🍎 _ 如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言 你的問題，並且hashtag #佳緯救救我 我會從中選出一位幸運的朋友，來 「免費」幫助你改善問題🌟 - 咀嚼肌群主要由咬肌、...
顳顎關節耳朵痛 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文
2021-07-11 06:51:59
嗨我的朋友，常常嘴巴 張開很吃力，兩邊不對稱嗎？ 一起來了解身體發生了什麼事 _ 咀嚼肌能夠幫助我們活動嘴巴來品嚐美食，咀嚼 主要的肌群由這四大天王所組成咬肌、顳肌、 內翼肌、外翼肌，此外有一位成員活動 嘴巴的功能與其他三位有所不同， 一起來認識是『外翼肌』💪🏼 翼外肌比較深層被顳肌、咬肌蓋住...
顳顎關節耳朵痛 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 06:51:59
嗨我的朋友，常常覺得頭部、眼匡周圍 很緊繃又或是嘴巴活動起來不順暢嗎？ 一起來了解身體可能發生什麼問題🚪 _ 我想享受美食是人生的一大樂趣，而幫助我們能夠 順利來品嚐美食的就是咀嚼肌，接下來要帶你 認識主要負責咀嚼肌群的四大天王， 其中之一『顳肌』💪🏼 顳肌是長得像扇子一樣，會從顱骨的顳窩先讓...
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顳顎關節耳朵痛 在 批踢安柏兒 x Sports Youtube 的最讚貼文
2020-06-01 00:30:09嘴巴打開的時候總是聽到耳朵附近有聲響?
打哈欠發現下巴疼痛沒辦法完全打開?
大快朵頤後發現只要張開嘴巴就會關節就會疼痛?
很有可能你也是顳顎關節症候群唷
剛好這次夥伴遇到這樣的狀況
靈感一來就決定拍這支影片
同時，如果您遇到這樣的狀況
敬請求助專業人士評估處置喔
希望有幫助到大家![post-title]()
顳顎關節耳朵痛 在 Facebook 的精選貼文
#為你抽牌
你上次好好跟自己的身體對話是什麼時候？
有一次，督導帶我做「和身體說話」的練習，邀請我左手放在耳朵上面，感受一下我「耳朵的感受」，並且嘗試跟耳朵對話。
那時候可能因為在治療所裡面，所以我從頭到尾只感覺到緊張，沒有辦法好好和自己的身體講話。這次藉由這個牌卡的協助（黃白卡），碰觸自己身體的不同部分。
首先我第一個碰的是我的肚子，沒想到我還沒問我的問題，光是全心全意把注意力放在手掌跟肚子接觸的地方，就有一種莫名的悲傷的感覺。
「一直以來我承擔了你的壓力和痛苦，許多個狂歡夜晚的酒精，還有那些為了快速吃完可以去做別的事很急被塞進來的食物。其實很多時候我想要的是好好休息。你經常嫌棄我、責罵我、甚至用各種方式減肥，但我只想告訴你，其實我很辛苦，我也希望你重視我的感覺。」媽呀，我真的沒有想過肚子脂肪會講話。你只要靜下來就可以感受到內心的聲音。
接下來是我最近經常感到疼痛的顳顎關節。我用食指撫摸著關節開合的地方，另外一隻手寫下對他說的話⋯⋯
「這些日子壓力很大，謝謝你讓我每一次趕東西的時候，咬緊牙關承受我的壓力。我知道其實你很想放鬆、你很想休息，你用疼痛來告訴我你的需求，但我經常忽略你。我答應今天以後，會練習放鬆、練習照顧你，在緊張的時候深呼吸，在趕東西的時候，喝點水來讓自己舒緩壓力。謝謝你一直以來為我努力這麼久。」寫完這段話，都覺得好鼻酸，我總是不知不覺在緊張的時候就會咬緊牙關，或許因為這封信，我可以從今天開始有意識地鬆開自己的關節，讓我跟他都放鬆一點。
這副牌顛覆我對於性愛的理解！從認識自己的身體、跟自己的身體對話開始，我慢慢練習和伴侶對話，四目交接的凝視（雖然我第一次嘗試的時候笑出來了），用很緩慢的步調挑逗彼此、用很緩慢的方式來做愛，找回最初的那種感覺。
你所能給予自己，還有你的伴侶最美好的禮物是時間，用長長的時間，陪伴一場細緻的愛戀，然後你可以的時間裡看到彼此的親密，也可以在時間裡真正的認識自己。
從今天起，停止做一個時間貧窮的人。
「當你願意給生命多一點時間，時間也會給你多一點生命」——生命的時間學
@womany @ilovelianhonghong
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顳顎關節耳朵痛 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
頭痛發作讓人好困擾😭看似單純的頭痛其實有許多類型，背後的病因也可大可小，有可能是原發性的，卻也可能是其他疾病所引起。
根據頭痛是否由其他疾病所引起，可以區分為原發性和繼發性兩大類。
⚡原發性頭痛（Primary Headaches）：美國梅約診所（Mayo Clinic）指出，原發性頭痛是大腦中感受痛覺的構造過度活躍或異常所致，也可能與大腦中的化學物質、顱骨附近的神經血管、頭部與脖頸的肌肉有關。有些人也可能是先天基因導致容易頭痛，這類頭痛通常沒有潛在的病因。
🤯緊張性頭痛：頭痛且感覺肌肉緊繃，緊繃感可能延伸到頸部，常從下午開始。
🤯偏頭痛：偏向一側的頭痛，疼痛感會伴隨心跳或脈搏，並在身體移動時惡化。
🤯叢集性頭痛：疼痛點在眼眶周圍。
某些較少見的頭痛也被廣義分類為原發性頭痛，通常會有明確的特徵、與特定行為有關，例如慢性頭痛、咳嗽頭痛、運動頭痛等。飲食、生活型態也可能引起疼痛，包括酒類、睡眠不足、壓力等。
⚡繼發性頭痛（Secondary Headaches）：是疾病活化腦部與疼痛相關部位所導致的頭痛。
🤯竇性頭痛：可能是過敏、鼻竇炎或鼻部結構異常引起，頭痛且頭部悶脹，同時出現流鼻水或鼻塞等症狀。
🤯顳下頷關節（TMJ）頭痛：顳下頷關節症候群泛指發生在顳顎關節及周邊咀嚼肌群功能異常或疼痛。可能引發頭痛外，還包括張口困難與疼痛、耳部疼痛等。
🤯高血壓/血栓/中風/耳朵疾病/腦部疾病、腦部創傷等也可能引發頭痛。
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【👩⚕頭痛改善這樣做 】
繼發性頭痛的改善方法常以治療源頭的疾病為主，原發性頭痛則多為保守療法和急性發作時服藥來緩解症狀。
1️⃣維持良好的生活作息
2️⃣放鬆心情，避免壓力
3️⃣服用止痛藥物：例如普拿疼或阿斯匹靈等
4️⃣服用降血壓藥物
5️⃣服用抗過敏藥物
6️⃣緊縮型頭痛避免長時間維持同樣的姿勢
💡小編小提醒：如果長期有劇烈、難忍的頭痛，建議先就醫才能確認根本原因唷！
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顳顎關節耳朵痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
嗨我的朋友，分享給妳改善嘴巴
打開不順暢、兩邊不對稱的方法💡
如果這些問題，這個方法也能夠
幫助你預防顳顎關節出問題🍎
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如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟
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咀嚼肌群主要由咬肌、顳肌、翼內肌、外翼所
組成，幫助你活動顳顎關節，嘴巴合起來是由
咬肌、顳肌、翼內肌協力完成，而把嘴巴打
開只有外翼肌負責，也顯得它格外重要🔑
當一側的外翼肌失去功能時，除了會讓嘴巴打開的活動度受到限制以外，也會讓嘴巴打開的
時候偏向一邊，此外也會在耳朵、臉頰、
顴骨周圍產生緊繃不適感🌋
跟著影片的前兩個運動來練習控制顳顎關節的
活動，可以照鏡子練習也可以用手機錄下來，
覺察自己活動的問題，此外頸椎的排列也
會影響顳顎關節，所以除了活動下巴外，
也要活動頸胸椎、肩膀🪞
這三個運動可以隨時隨地的做，一到兩個小時就能做一次，一次8到15下，做的時候盡量把下巴放鬆，讓嘴唇輕輕貼著，用鼻子來呼吸，
聆聽自己的身體，感受身體的活動👂
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
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如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab
最後也祝福你有個美好的一天
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@unlimit_original 穿起來舒服透氣
就是這部影片我穿的黑色背心
可以在下面的連結找到🔗
www.unlimit.style/
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幫你省下一餐的錢💰
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
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