2021/08/04
這幾個星期醫院🏥中午
都要忙著幫孕媽咪🤰打疫苗💉
午餐都沒有什麼時間⏰
可以好好吃飯(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)
好險有比菲多#超穀感燕麥牛奶優格 陪伴著我❤️
重點這新推出的 #蜂蜜葡萄 口味真的豪豪吃👍
甜而不膩帶有濃郁葡萄香氣～
還能吃到滿滿燕麥穀粒和水果果肉🍇超級有料！
自己默默一次吃完(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)一罐真的好有飽足感～
無敵推薦熱愛優格的妳們👧🏻
一起往右👀看更多👉👉
(寶寶們有發現我連ootd都有特別跟上葡萄配色嗎💗）
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這款 #超穀感優格 除了直接吃之外！
我偶爾假日在家也會精心調製月亮獨家口味🌝
添加一些自己熱愛的水果或是牛奶🥛
讓整體更多了一層風味！
優格裡頭的葡萄酸甜比例嘟嘟好
加上了一些小巧思，更讓我愛上這 #超穀感優格 的美好滋味💕
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這麼好吃的 #超穀感燕麥牛奶優格 /蜂蜜葡萄🍯
哪裡買:目前全台便利商店與全聯都能買到唷🛒
不同便利商店還有不同優惠！
真的必須購入一波😍
像我自己就是去全家購買🏪
目前:原味/蜂蜜葡萄
一瓶💰32/兩件只要💰55
喜歡的千萬不要錯過了(⁎˃ᴗ˂⁎)
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🛒購買通路
7-11、大潤發、萊爾富、全家、楓康與全聯
愛買、家樂福 📅8/6上架
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#台灣 #台中 #超商美食 #超商新品 #超穀感 #燕麥 #優格 #燕麥優格 #骨感
#有料 #健康飲食 #防疫美食 #穀粒超有感
#超穀感燕麥牛奶優格 #蜂蜜葡萄 #新上市 #燕麥顆粒 #嚼勁

三級警戒又加長了！
大家這陣子應該逐漸習慣在家防疫工作的生活
天天窩在家不是吃喝睡就是追劇曬小孩，
尤其米粒身邊好友都會分享或揪團開箱各種美食或健康小物！
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最近我們幾個好友特別喜歡這款
#肯寶KB99生機奇亞籽
來自24年的麗多國際生技品牌
嚴選南美洲安地斯山鼠尾草種子
擁有Omega-3不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維
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食用方式非常簡單，每天一湯匙，就能攝取足夠營養！
因為奇亞籽本身無味，可乾吃或濕吃
加入任何飲品或是料理餐點內！
包裝袋附上專用湯匙，
大家食用時直接盛裝即可，這點很貼心，
一匙約8~10公克的奇亞籽，
泡水約15分鐘後(體積會膨脹數倍)，
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#隔夜燕麥奇亞籽
本來沒有吃早餐習慣
現在都會沖泡燕麥加奇亞籽搭配
只要前一晚將燕麥片和奇亞籽
加入牛奶攪拌後放冰箱一晚，
搭配愛吃的水果就是豐富又營養的早餐！
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#奇亞籽蜂蜜檸檬氣泡飲
這陣子大家減少外出，愛喝手搖飲的米粒
改喝蜂蜜氣泡飲加上奇亞籽
感受嘴裡咬咬顆粒口感！
健康好吃方便又能幫助腸胃蠕動
非常適合大家囤貨放在家！
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肯寶KB99生機奇亞籽哪裡買
>>https://pse.is/3fsvg9

開箱分享：https://dm0520.com/blog/post/kanboo99-chiaseed

肯寶 KB99

#奇亞籽 #chiaseed #隔夜燕麥 #燕麥奇亞籽 #奇亞籽氣泡飲 #肯寶KB99

#早安 #燕麥 #牛奶優酪
一陣鈴響🕒一束晨光☀一口燕麥香🌾
無糖優酪加入燕麥粒，高纖低GI早餐吃起來：）

#超有料系列 #使用光泉鮮乳
光泉頂級牛奶燕麥優酪是市售第一支有料系優酪🍼
無香料、無色素、無防腐劑添加，牛奶基底香醇滑順！

#燕麥顆粒 #澳洲燕麥
100%澳洲燕麥顆粒，增加飽足感、幫助維持消化道機能🤓
每一口都吃的到完整原麥QQ的嚼感（不是糊爛的燕麥片）

#哪裡買
全聯、家樂福、大潤發、愛買都能買～
早餐簡單更要吃得元氣滿滿💪

#光泉頂級牛奶燕麥優酪 #優酪 #優格 #早餐吃什麼 #飽足感 #無香料 #無色素

May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？
在這週影片中呈現給大家！
熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態）
蛋白質:目標 120g 左右
熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中：
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早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕麥
中餐( 500-600) 大卡雞胸肉+烤蔬菜+南瓜
下午茶/訓練前後（250大卡) 香蕉+豆漿燕麥
晚餐 (600-650大卡) 以海鮮為主食 + 適量澱粉 ex鮭魚藜麥蔥蛋炒飯
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燕麥有膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、調節生理機能。是優質碳水來源💪🏻
✔️運動前喝可以提供運動時所需的能量
✔️運動後喝有醣類和蛋白質可以幫助修補肌肉組織，恢復體力👉🏻我非常推薦桂格的燕麥飲(四種口味)
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四種口味中May平常最愛喝的是「顆粒豆漿燕麥」！蛋白質含量最高又最低熱量的，使用非基改黃豆，燕麥QQ的顆粒增添嚼勁，熱量不高(109大卡)又有飽足感😋 .第二名我推薦的是「燕麥堅果王」，濃醇順口，堅果香氣突出，對於平常較少攝取堅果類的朋友，這瓶是補充優質脂肪的好選擇！😻 第三名是顆粒燕麥，吃得到顆粒咬咬感，喝得到燕麥的濃醇香氣！
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桂格燕麥飲小知識👇🏻
✔100%澳洲進口燕麥，台灣高品質製造
✔獨家水解技術，保留穀物香氣
✔哪裡買？全省各大超商全聯量販都買得到

✔更多燕麥飲資訊 https://quakercereal.sfworldwide.com/product/oatsdrink/
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