我打了高端疫苗！身體副作用反應分享：

昨天下午我去打了第一劑高端疫苗，目前已過ㄧ晚相隔十多小時，來分享ㄧ下我身體的反應給大家參考！我身邊的朋友大多無感，但我自己體質本來就較敏感，所以還是有些感覺。

👉8/23Pm 5:00

下午5:00 因爲我心裡比較緊張，所以ㄧ打完有點暈針，明顯有想吐感跟頭昏感。下針時只有酸沒有痛。

大概是：
「好痠好痠啊，要開始痛了吧？」
就結束了😂

👉8/23 pm 5:20

休息約20分鐘後，沒那麼明顯。
開始像暈車感覺ㄧ樣，疲倦感襲來，不想看螢幕手機，很想躺下睡覺。然後也像暈車ㄧ樣偶爾有些微想吐感。手臂沒感覺～沒什麼食慾。覺得身體有點微熱，但也沒真的發燒。

接著我就躺平休息，睡ㄧ輪。

8/23 pm 10:00
打疫苗5小時過後，晚上10點左右
醒來舒服很多❤️
手臂的酸痛感這時才浮現ㄧ些些。
開始有食慾。
可以開始看螢幕滑手機～
疲倦感還是有～
偶爾暈、想吐
—
睡了
—

👉8/24 am8:04
一夜熟睡，睡的很安穩，
睡醒後更舒服了。
整個人還是有懶懶的感覺，
施打的左手臂有點痠，
但完全沒紅腫痛了。

👉8/24 pm11:50
手臂仍有痠感，
疲倦感持續，睡了整天
今日無想吐感。

👉8/25 am1:20
有ㄧ次短暫的胸悶

👉8/25
am10:40
起床時精神不錯，
但後來疲倦感還是有
爬樓梯上樓比較喘
在家清貓砂頻繁起立蹲下會暈ㄧ下
手臂有微種與酸痛感
今天就是整體覺得整個人比較虛
整天還是很想睡～ㄧ直睡

pm6:20
心臟疼痛約5秒

pm7:45
心臟疼痛約5秒

（但我平常就有這狀況，繼續觀察中～）

👉8/26
Pm9:07
今天Day4
是打疫苗後覺得比較舒服的一天，
手臂消腫也不酸痛了
疲倦感有好些～
雖然我還是睡滿多
今天沒有任何胸與心臟的狀況。
只有肚子有小痛個幾秒。

目前的感想是，
打疫苗後的疲累，
真的需要充份休息，
可以充份休息差很多，
像昨天就是有幾小時是剛好有我想睡但不能睡的狀況，就不太舒服。

今天覺得好很多😌
能好好休息真的太好了。

👉8/27 Day5
疲倦感已解除，
精神較恢復，可長時間專注。
除了喉嚨有點癢，
其他覺得身體已像平常狀態。

👉8/28 Day6
身體大多如常。
這晚是打疫苗後第一次運動，
但做完瑜珈覺得頭漲漲暈暈的不太舒服，
可能需要再隔久些再運動。

👉8/29 Day7
昨日運動後的暈感持續，
所以今日也花了很多時間睡眠休息，睡起來後有改善

—
以上分享，希望對想多了解高端的朋友有幫助，我還會再持續更新。目前為止的副作用都在我可接受範圍內。

我自己因爲近期的ㄧ些醫療診斷碼，是被歸類在可提早施打的ㄧ群，我原本有機會施打其他疫苗，但我最後還是選擇了高端，我不是別無選擇選了高端，而是刻意等待高端。

🌟選擇打高端的原因有幾個：

1👉傳統蛋白疫苗副作用和緩

我的體質是對西藥成份敏感，不到嚴重過敏，但都比ㄧ般人感受更強，如果可以選擇我大多先嘗試中醫。我連自己身體每月生理期荷爾蒙變化都很不舒服，更何況是外來針劑。

但我氣管不好，武漢肺炎確診的威脅對我來說真的太大，所以我還是鼓起勇氣注射疫苗，希望避免重症，這時高端就是我的首選，因我也看到許多年輕人在其他疫苗副作用強烈，我真的不想去體驗那過程。

2👉想支持國產疫苗

我知道很多大眾都在觀望，
就讓我們快60萬人，
打第一批高端，
換往後更高的國產疫苗施打率，
換往後國產疫苗能成功為國際疫情貢獻的ㄧ份力量～

打一針就是ㄧ個數據，
沒有前面兩期的數千位受試者，
也沒有今天的高端第一波施打。

我覺得28天兩劑高端後不可能0保護力吧！
而且2期擴大到快4千人受試，
也沒有嚴重到無法恢復的不良反應，我覺得是我可承受的風險了。現在這批更多人打，
昨天應有數萬人打了，
就更知道安全的程度。

從2020年的過年前感受到武漢肺炎的威脅，
ㄧ直走到可打高端，
我自己在看到小黃卡那刻，
是感動的！
很不容易才走到今天啊！

🌟另外分享昨天施打經驗需注意處：

👉大型接種站人真的很多：
我因此等待較久，重來會選小診所，昨天排隊悶熱人多真的比較辛苦。

👉要帶自己的筆：
要填一些資料，自己身上有一隻方便很多，也減少東西共用的感染風險。

👉吃飽睡足很重要：
無論是熬過等待時間，或是協助身體面對副作用都很有幫助，家裡備著食物。

👉若可以別騎車開車去打疫苗：
因為你無法預測打完疫苗後的身體反應，交通上有些危險。

👉若可以至少打疫苗後要有人陪伴
ㄧ樣也因打疫苗後不可控制的身體變化，還是有人互相照應比較好。

好了，分享到這，
希望大家謹慎衡量自己身體需求，
選擇自己想要的疫苗，
祝大家施打順利平安🙏

同為高端仔請留言+1

#高端
#疫苗
#高端疫苗

前陣子在限動po我在畫水彩或捏黏土，偶爾會收到可愛私訊問：老師會教嗎？

其實很少給孩子在課堂中做依樣畫葫蘆的作品，一個原因是光是準備原創音樂就有得忙了，實在沒有時間再準備材料，一個原因是我不喜歡讓孩子最後呈現的作品都長一樣，所以在我沒有把握可以讓孩子能夠有足夠空間時間創作的狀態下，就不會做。

因為孩子明明就是個 #天生的創造者 啊～無論是藝術或是音樂創作都是，在我小的時候畫畫、做黏土、拼貼、檢破銅爛鐵做東西（小時候的抽屜有一大櫃是撿來的），這些事情就是我表達我自己的方式之一，創作是很自然的事情，甚至是比音樂還要自然，只要有資源，就可以歡天喜地的創作。在音樂裡，我到高中才發現自己能夠自由的鋼琴即興（不是考級數的那種陪伴奏和即興，完全不同角度出發🤪）

回頭來看，在創造的過程當中，除了表達當時的我，其實也在療癒自己。也感謝父母，讓我在沒有作品被評判美醜、沒有像與不像之間快樂長大。

長大後比較少做藝術創作，但很喜歡現在的工作，其中一個原因就是～其實現在在做的這些也是創作，只是是 #音樂與遊戲的創作，真的覺得我在這之中得到很多療癒，尤其是這次的第二期線上課的選書。

在之前的課程中的選書，我是憑著緣分，在有緣來到我面前的書，我翻著、感覺著、找尋著，一些靈感，這些夠不夠我夠創造音樂？創造遊戲？如果可以，就做，是很單純的過程。

而這次的第二期的線上課，除了收玩具和蛀牙是很多家長點的主題，其他繪本是我很喜歡的，像是今天要介紹的彩色怪獸。

《彩色怪獸》
#覺察情緒 是很重要的，這是我們在與他們和平相處的第一關。其實幼兒對於感受力是與生俱來的，一般我們不用特別教，但我們可以做的事情是-當情緒發生時，幫助孩子 #辨認情緒。譬如當你的孩子因為得不到想要的玩具而產生了生氣的情緒，大人就可以在合適時間幫助孩子覺察自己的感覺：身體是不是覺得熱熱的？還是肚子感覺漲漲的？辨認歸類他自己現在的情緒，但前提是大人自己也可以辨認自己情緒

與情緒共存的步驟：
1. 感受覺察
2. 接受
3. 釋放

很多與自己失去連結的大人（就是彩色怪獸一開始：不知道自己怎麼了），在前面兩個步驟就需要更大的力量和時間恢復平衡，特別是在兒時曾經經歷極大的挑戰事件的人。滋滋曾經是這樣，那是一種求生存的身體保護機制，你說，為什麼會斷開？因為不斷開這些感覺對當時的我來說，是很痛苦的事情，所以在長大之後，安全了，發現了自己的這個狀況（不知道自己怎麼了），就需要慢慢的與這些感覺連結回來，因為假裝沒有感覺的世界，其實有另一種難受，不知道自己現在為什麼要哭，不知道現在自己到底是什麼感覺，對生活好像沒什麼太影響，別人也不知道你怎麼了，因為你人就好好的活著，但其實慢慢的自己知道有什麼地方不對。這些年陸陸續續上了一些課，才發現我看似為了工作而進修的課程，其實背後有更大的能量，一切都在療癒自己的路上啊！現在慢慢透過不同的角度，運用方法讓自己的力量找回自己，接受自己，甚至可以幫助別人，我感覺很好！

在這堂課，繪本著重在「察覺情緒」這件事情上，而滋滋會 #為每個情緒配一首相對應的音樂和遊戲，讓大小朋友在音樂中「 #接受並與情緒共存」，其實尊重每一個來到的情緒，他們會待到不屬於他們的時刻時，就會離開「釋放」了。

若是一個事件造成的情緒已經 #超過15分鐘都在這情緒中，那或許不只是單一的事情造成的，需要再深入了解。

希望大人不要有「上了這堂從此孩子就不會有負面情緒」的誤解，而是上了這堂課「透過音樂，我們都一起更覺察自己的情緒，當情緒發生時，試著與他共存，不要將負向情緒妖魔化， #每種情緒都是有意義的，親子間在情緒上也更可以互相理解和溝通」

呼應開頭，這本繪本非常適合做藝術創作，所以滋滋在裡頭也有捏黏土、畫畫，而這部分就給大家自由發揮，素材媒材都可以替換，因為光是在音樂裡做藝術創作，就很足夠可以感受到我想傳遞的了！

最後，滋滋不是心理師，或許現階段沒辦法做到心理師該有的，但會基於愛的本，用我獨特天賦和累積來的能力，來為繪本創造更不同的價值，用不同的方式來表達，期待可以讓人們被吸引而受到啟發或得到現階段所需要的療癒。

歡迎你們的到來，與我線上相見❤️

#照片是滋滋沒有白頭髮的時期
#線上課程請私訊或直接點選留言區報名表
#以上文字皆由滋滋撰寫_一起尊重智慧財產權💛

#顏色妖怪 #彩色怪獸 #情緒 #繪本 #音樂 #音樂遊戲 #幼兒 #親子 #情緒管理 #藝術創作 #音樂創作 #創作 #滋滋音樂故事屋

《6/28 大盤表現》
加權指數早盤在電子權值股的拖累之下，開在平盤甚至還翻黑，跌破17500，幸好傳產穩定向上，航運指數再創高，萬海先攻上漲停後，帶動貨櫃三雄都亮燈，而鋼鐵指數也突破六月初的波段高點，多檔個股都在挑戰前高的半山腰上了，特別是中大型鋼鐵股今天也動起來了！成氣候了嗎？個股又要怎麼挑？

另外日K已經連四紅，今天收盤距歷史高點只差不到120點，何時能突破？李世新老師列出三關鍵，台積電要回6字頭，電子股比重至少要重回四成以上，而傳產股也至少要有一個族群維持強勢，後面兩點沒這麼難，還是要看台積電臉色！不過尾盤電子有往上拉的力道，指數收在17590點，上漲87點，成交量4406億元。

《6/28 電子族群》
電子族群今天早盤個股漲跌互見，而台股往上攻堅的關鍵台積電，也在盤下震盪。最主要原因還是還是比特大陸砍單的消息，但我想長期有關注台積電的投資人應該都知道，挖礦訂單多是非持續性的急單，再加上台積電的先進製程，客戶是排著隊想要搶產能，不少分析師都認為，真正對台積電業績影響並不大，只是要防話題面上的炒作，以及資金籌碼面的信心影響。

但也有研究員示警，比特大陸的砍單象徵的是礦機用GPU的市況走弱，如果後續超微AMD、輝達Nvidia出現下修力道，才是真正要擔心的事情！不過再往好的方面思考，目前輝達相關產業鏈的研究及分析師，還沒有下修下半年的展望，代表AI繪圖以及電競等需求，能夠填補挖礦的空缺，畢竟以前跑新聞訪問顯卡廠時，不少主管都有說過，挖礦商機被他們歸類到意外的快錢，相信即使挖礦熱潮減退，台廠都能找到因應之道。

再來今天強勢的，還有傳出要補助員工出國打疫苗的記憶體模組廠威剛，甚至整個族群包括十銓等記憶體模組或DRAM廠都有表現，背後利多包括微軟Win11的升級，但不要忘了，就像先前曾分析過的華邦電、旺宏等，這些個股都是外資或券商，喜歡操作或隔日沖的標的，股價沒有辦法確認是真突破還是假突破的狀況下，還是建議箱型區間操作，不要被當韭菜了。

此外好多分析師今天也提到面板，下半年產業多空消息仍紛亂，需求與價格有人看好有人看壞，但確實今年大賺無疑慮，也是外資再怎麼賣，股價也難破底的關鍵。而中午過後，面板也出現買盤力道急拉，或許與元大高股息ETF(0056)納入了面板雙虎有關，畢竟如果真的如外傳，滿手現金的友達明年可能發到3元股息，就算股價漲到30元，殖利率也能高達一成，更不用說現在股價才23.5元，所以現在技術面偏弱的面板，分析師們雖然不建議大資金投入，但被低估的股價逢低布局也未嘗不可，接下來就看群創7/1舉辦的股東會，能否釋出更多產業風向了。不過面板雙虎經營團隊，口徑向來多為看多就是了。

《6/28 傳產族群》
航運類股今天套句謝文恩分析師愛說的口頭禪，主力心態還是個標標準準的多，特別是在萬海先3字頭漲停，帶動族群跟漲，航運指數再創新高，謝文恩分析師認為，明天空方防守的344.2位置能突破，向上趨勢就不改變。也確實，每天看漲不停並創新高的運輸個股，特別是貨櫃本益比仍不高，萬海才剛到10倍，所以猜測高點沒有意義，要不要追高也是個人選擇，所以分析師才會建議大家，回測到均線支撐進場，至少不怕買在高點，要逢高進場還是有獲利機會，只是何時摔下來誰都說不準唷！

反而是今天在運輸族群沒有表現的航空雙雄，大概都在3%上下的跌幅區間震盪，為什麼沒有辦法跟著航海王一起揚帆？恐怕還是現實的獲利面沒有繳出成績，只憑著未來話題與想像空間，以及解封行情等來支撐股價。但現在面臨到Delta變種病毒還在肆虐，多次爆大量卻又沒辦法破新高(特別是華航)，投資人信心難免受影響。但換個角度來看，他們目前都是跌破五日線，但月線有支撐，整理的格局之下，逢低布局等待彈跳的那一天，也是一種投資方式。

最後，從上周就開始，盤中有不斷幫各位觀眾留意的鋼鐵股，今天終於有比較明顯的表態啦！說到鋼鐵跟航運的不同之處，應該很多人都有發現，航運是龍頭指標貨櫃先漲，漲多後再帶動其他如散裝，並延伸造船與陸運倉儲。至於鋼鐵，則多呈現指標股軟趴趴，小型的鋼鐵股噴漲，甚至上周在美國基建利多消息之下，最直接受惠不鏽鋼需求的，雖然是大成鋼，表態的卻是小型的彰源及允強。

幸好今天出現轉機，股本較大的大成鋼緩步墊高漲停，中鴻也隨後跟上亮燈，中鋼午盤漲幅更一度超過半根停板！在趨勢轉多，鋼鐵指數突破謝文恩分析師早盤說的空方防守185.82之後，有機會強勢脫離整理區間！對鋼鐵人有興趣的投資朋友可以開始留意，基本面不錯的，很多個股現在都在要攻五月初高點的半山腰上，很容易就能找到啦，更有不少分析師都認為，要突破前高的機率還蠻大！

但還是要提醒，跟記憶體有點類似，不少鋼鐵股常出現隔日沖的賣壓，也就是一日或半日行情的原因。因此，手上有鋼鐵股的人，要注意停利點，而空手想要布局破前高型態的人，也盡量不要一開盤就衝出去，以免接到隔日沖客的刀，買在最高點，孤單住套房唷。

#台股 #大盤 #加權指數 #電子 #記憶體 #半導體 #傳產 #航運 #鋼鐵 #非凡最前線 #非凡新聞台 #最前線筆記

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