#你看護士姊姊手掐多大力 😂 如果用一種狗類來形容我自己的話❓那應該是：博美🐶 - 我是一個非常 #容易緊張 而且 #習慣聳肩 的人 腦袋除了睡覺時間幾乎每時每刻都在運轉🧠 是 #控制不了自己 的那種😂 再加上 #天天熬夜 #壓力大 - 我的肩膀從我開始工作到現在 也快10年了😅 已經到了可以跟 #疼痛和平共處 並 #習慣痛 的感覺 - 要不是最近半年我開始會 #痛到頭暈想吐 #痛到失眠 我是覺得不會在 復診 #輝馥診所 的時候提出來的😂 - 剛開始 @dr.hsucl 以為我在 #無病呻吟 😂 針下去那刻你看看他的臉 #多麼興奮 （？） 之後他跟我說：「我真的佩服你的 #意志力 這麼痛肌肉這麼繃 你還可以忍到現在❓ - 所以我跟大家說 #夜還是要熬 的🤣 #文明病 大家都有 #不要叫我多運動 不要叫我#別給自己壓力太大 我控制不住🤬🤬🤬🤬 （怒吼） - 最後跟大家說 雖然 #許嘉麟醫師 是專門看 #50肩 客人也都 #中年人 我們 #年輕人 怎麼能輸 （喂🤣🤣🤣🤣🤣） 其實重點還是說 雖然這針痛到我幾乎昏厥 全身冒冷汗😰 - 🔥但是我馬上 #肩頸舒緩 了啊🔥 奉勸大家 #身體疼痛 還是早一點去治療 不然就會像我一樣了🤣 - 然後今天實在太痛 只能治療一邊 另一邊下次再說🤣 #今天又是個美好的一天 #除了早上趕路拖鞋斷掉 #在路邊買藍白拖以外 #一切都很美好💕 #我沒有業配 #有問題自己找醫生

#我柴不會中暑 吹冷氣也可能會中暑喔！  夏天來了真的好熱😳 今天本柴要教大家怎麼樣避免中暑！ 簡單來說，人體的散熱機制如果出了問題，就有可能發生中暑🥵  中暑症狀：噁心、嘔吐、無聊倦怠、胸悶、全身痠痛、不出汗、口渴、頭暈目眩等等，甚至有可能會有神智不清、休克、昏倒的情況，要緊急送醫！  🤜🏻中暑要趕緊降溫，移至陰涼處，多喝水補充電解質。  ㊙️本柴的消暑秘訣㊙️  💡#刮痧 破壞局部的微小血管和周邊組織，讓代謝廢物能夠快速排出。可以把「出痧」想成「給邪氣一條出路」。但不是出越多痧越好喔！  💡#綠豆薏仁湯 綠豆能清熱、解毒，薏仁幫助除濕。食用綠豆的時候應連皮一起吃才有此效果，刻意把皮挑掉反而不易消化喔！  💡#西瓜翠衣 西瓜紅肉吃完後，皮上有一層白白的果肉，有個很好聽的名字，叫「西瓜翠衣」，裡面含有豐富的膳食纖維，還可以治暑熱煩渴、中暑喔！   😵一直待在冷氣房裡也會中暑 中醫稱為「陰暑」 特別容易發生在體質虛弱的人身上。 陰暑有點像暑濕型感冒，會有頭痛、酸痛、頭暈、嘔吐等類似感冒症狀出現，體溫大多不會飆高，常食慾不振、腸胃不適、胸悶、呼吸不順、冒冷汗、心悸、頸肩酸痛、噁心、嘔吐、手腳發軟等等狀況。  冷氣的寒邪侵入體表使得汗流不出來，或天熱愛吃冰品降溫也會影響腸胃的消化系統！ ‼️這種中暑，不能用刮痧來緩解不適！‼️ 因為刮痧是一種半強迫性的打開肌膚腠理的方式，陰暑的本質就虛弱，刮痧會耗正氣，不建議使用！  ㊙️預防中陰暑的方法㊙️  1. 要多運動，良好體能適應環境溫差變化；  2. 在冷氣房工作時加件外套，避免太常進出冷、熱環境，溫差太大，引起不適；  3. 口渴時，不要一口氣大量飲灌冰水、冰塊  4. 煮嫩薑補脾胃  5. 生脈飲：也就是柴高八斗茶的配方，不但防陰暑，還可以增加體力  6. 按壓內關穴：避免在冷氣房中容易有噁心想吐的情形，舒緩脾胃運作  以上就是避免中暑的方法啦！ 你有中暑過嗎？🥺 歡迎跟本柴柴分享你的消暑小秘方喲！🤩  #夏天 #中暑 #中暑了 #我柴不會系列 #中醫師 #中醫 #養生 #穴道 #吃冰消暑 #冷氣房 #刮痧板 #玩水 #玩水💦 #消暑聖品 #霸道總柴教你中醫 #柴胡 #好熱☀️ #熱到中暑

終於要來給大家膠帶了#1 首圖是出車禍後的三小時❤️ (右滑有血腥畫面害怕勿滑唷) 先自己深呼吸吐氣一番 呼 其實住院的每一天都有很多話跟想法在腦袋轉，也當自己的一個紀錄啦，希望大家鼻要嫌我話太多，大概花了4個小時，我都以為我要出書了🤣 車禍當天的狀況是， 朋友順路載我的路途(機車)，位置在市民大道跟重慶北路的十字路口與消防車🚒發生碰撞(或是可以說撞飛😂) 由於附近發生火災，所以其實四面八方都是消防車。我們是綠燈沒有任何違規，但因為消防車正在執勤趕救火的關係所以他們是闖紅燈的～ 快撞到之前我其實在發呆，手也沒有抓後扶手也沒抓前面，我朋友雖然已經煞到底了但還是煞不住，最後打滑變成側撞。 我推斷我的腿跟妹妹應該是那時候受傷的🤔 (畢竟你知道同個故事跟訪客講了100次後應該都能推理出個什麼😏) 慶幸還好我跟駕駛都是戴全罩式安全帽，再加上帽扣是拉帶式，我習慣很好也都有拉到最緊再扣(自豪😌)，所以頭部沒有受到太大的傷害。 但也可能因為全罩的關係，再加上消防員說那個地段比較複雜，除了車多以外旁邊有很大台的機台，噪音太大所以導致我們跟後面追撞的兩台摩托車都沒什麼聽到鳴笛聲。 (但雖然我覺得他們經過路口可能還是要再減速一點點啦哈哈哈) 撞到的前一秒心想完了，再來就是我們身體撞到消防車超大聲的boom聲💥接著大概我感覺到像偶像劇般無限的空間停滯2-3秒才落地。 摔下去後我只覺得腳很痛，嘗試想站起來但沒辦法，至於下體的部分當下完全沒有痛的感覺，因為這次是人生第三次車禍，所以沒有太慌張，意識從頭到尾都非常清楚。 消防人員很快就下車救援，讓我先雙手抱胸躺著。後來慢慢感覺到下體好像有東西不斷湧出，但就像月經跑出來那樣。(車禍當天是我的經期第三天，我完全以為是因為碰撞身體就把我沒排乾淨的經血排出來勒🤣) 但後來真的因為感覺到褲子太濕，忍不住伸手去屁股下一摸，結果整隻手全身血🤢雖然我很冷靜，但可能當下不知道是因爲驚嚇還是血正在流失，覺得好冷，身體一直在發抖。(此時我是側躺在車水馬龍的馬路上看著大家騎車經過，慢慢安慰自己好像蠻酷的😂 接著我就上擔架跟救護車了，這邊跟大家說慶幸的第二點，我的手機跟包包因為揹在外套裡面，所以完全沒事。 上車後就先打給企鵝，但我知道他還在工作所以沒辦法接，再來就打給蘆筍請她先幫我等等聯絡企鵝。(畢竟還不知道自己傷的輕重，怕爸媽太緊張就沒有先打) 送到醫院後，我覺得最痛的就是這兩小時，因為要做各種檢查，身體各方面都還沒得到救助疼痛舒緩的時候就要各種移動，例如從病床移動到照X光的台子、從病床移動到產台、或清理擦傷在傷口上的沙子等等。 診斷結束後我總共受傷的部位是， 左小腿腓骨骨折、左膝蓋下方肉綻開(有縫針)、陰部血管破裂撕裂、手腳各一些小地方擦傷。 但我都沒有哭唷～大家別擔心！ 還記得縫的時候我覺得看著天花板有點無聊，就問醫生能不能放音樂，醫生說好啊妳放～ 我就放周興哲的一樣美麗，還跟著唱，請問是在催眠自己？😂 縫完之後就被推去樓上婦產科上產台檢查陰部傷口，傷口約在大陰唇的下方有個頗大的洞，就是那個洞在大量出血，(整件褲子大概3/2都是血)，每個醫護人員都在納悶到底為什麼會撞到這以及會撞的那麼嚴重。 我猜啦，應該是因為機車椅墊是屬於前低後高的款，坐墊旁邊尖尖的，後扶手更尖，所以應該是撞消防車的那下直接大力刻到後，才從車上掉下來。總之後來我下體大概腫的像是長一顆百香果大，我個人色澤是覺得很像炒螺肉🤷‍♀️ 也因為血腫到太腫沒辦法縫，只能先插尿管等消腫後再觀察怎麼處理。總之我住院其實是因爲我的妹妹啦～ 這次受傷我只發過一篇負面的限時，說自己那天過的不好。因為在那天之前我的腿真的是完全碰不得的那種，只要稍微奈米碰到我就會好痛，所以換藥什麼之類的我都忍的有點痛苦。 好不容易突然某天早上醒來好像覺得咦！腿好像好非常多！稍微移動都不太痛！我心情大好，於是當天就化了妝，準備下午想起床站起來試試看。 結果非常意外的失敗了，下床到上床大約花了40分鐘。可能是因為躺了五天的關係血液一下回流太快，站起來走不到五步，瞬間想吐頭暈盜汗四肢發涼全身癱軟，比平常的貧血誇張10倍，不知道怎麼形容那種感覺，非常可怕。最後是靠意志力回床上的，因為怕暈倒再我的腿會再斷一次。 等回到床上後雖然鬆了一口氣，但整身已經濕透，護理師還說我嘴唇發白，下體流滿血，體力瞬間從100掉到0的感覺。 當時是下午5點，休息一下後8點我的俏麗小護士希望(逼)我再試一次，結果還是一樣的狀況收尾。 這樣的狀況讓我覺得怎麼才5步路對我來說都那麼奢侈，腦袋一直問自己什麼時候才能好起來？什麼時候才能跳舞甚至穿冰鞋？本來要教的課程已經排到4月了、答應幫朋友合音的演唱會、錄影機會、還有滑冰比賽通通沒有了。從進食到排泄都要麻煩別人，為什麼上帝會讓我遇到這樣的事？再加上每天接收媽媽每天逼迫式的食療法關心、身體傷口的種種不舒服，對於每天24小時躺在床上什麼事都不能做的我，心裡突然很多很多壓力湧出，就不小心崩潰了。 但哭完就好非常多， 我知道自己還是很幸運的。 #然後因爲打太多請看下篇 #我居然不知道IG有字數限制