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[爆卦]韓式炒碼麵熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「韓式炒碼麵熱量」的推薦目錄

韓式炒碼麵熱量 在 Ricky Instagram 的精選貼文

2021-03-06 06:37:48

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韓式炒碼麵熱量 在 福爾思庭 Instagram 的最讚貼文

2020-11-19 00:43:57

想減肥卻又不肯放下高熱量食物的水水看這邊😎 我在 UrMart 看到幾款很不錯的低醣健康食物！ 有微卡蒟蒻、千張餃、花椰菜米 這些幾乎都是原本食物【熱量減半】的代澱粉😳！ 讓你嘴饞想大嗑美食時，卻能用低熱量的好食材滿足味蕾🤤 完全是減脂減肥的救星！ 不知道大家有沒有吃過花椰菜米！ 它是以假亂真的米飯...

  • 韓式炒碼麵熱量 在 Facebook 的最佳解答

    2021-06-17 23:07:10
    有 25 人按讚

    NISORO 最受歡迎的滷肉飯、韓式炸醬、香菇肉燥、八寶牛肉辣醬、只要把麵、飯煮好，醬淋上去再來個炒青菜🥬，全家都吃的開心😃，媽媽也輕鬆許多法寶 👉🏻 https://reurl.cc/YO8G6O
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  • 韓式炒碼麵熱量 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-17 12:59:08
    有 176 人按讚

    有時候覺得自己太不務正業了，忘記介紹NISORO 最受歡迎的滷肉飯、韓式炸醬、香菇肉燥、八寶牛肉辣醬、只要把麵、飯煮好，醬淋上去再來個炒青菜🥬，全家都吃的開心😃，媽媽也輕鬆許多法寶 👉🏻 https://reurl.cc/YO8G6O
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  • 營養師 Ricky

    韓式炒碼麵熱量 在 營養師 Ricky Facebook 的最讚貼文

    2020-11-24 21:00:01
    有 377 人按讚

    10道減醣料理
    美味又健康的滿漢全席！
    滿漢全席基本上都可在UrMart 一站購齊 👉 https://urmt.tw/jWpGA

    此篇為商業合作貼文
    內容為真心體驗 真實感受

    明天的影片是我第一次挑戰做料理😁
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    5道是快速又方便的懶人料理 5道是營養師我的創意料理
    因為我其實是不太會做料理的人🤫
    為了拍這支影片！還事前在家特訓～（感謝白白❤️）
    所以！快到 YouTube 開啟首播通知 明天 9 點跟我一起看影片
    我也會在首播中跟大家聊聊天～
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    也歡迎告訴我 你最想自己在家做哪一道呢？

    那這次是跟 減醣吃低碳 - UrMart 的合作
    只要是有標★的食材都可以在 UrMart 上找到
    這次UrMart有提供折扣碼給大家
    輸入【202011ricky】滿 699 可以折 50
    話不多說！先看看10道料理的食材還有我吃起來的心得吧！

    1⃣2⃣3⃣韓式泡菜蒟蒻湯麵、家常炸醬、川椒麻辣蒟蒻拌麵
    食材：
    韓式泡菜蒟蒻湯麵★、家常炸醬蒟蒻拌麵★、川椒麻辣蒟蒻拌麵★、青江菜、水煮蛋、蝦仁、熱水

    相信很多麵控，在減醣期間都一定很苦惱😫
    好想吃麵啊！！！怎麼辦啊！！！
    這時就就拿出蒟蒻麵（請下小叮噹配樂～）
    可以用來取代澱粉 這樣就一兼二顧 摸蜊仔兼洗褲🥳
    滿足自己吃麵的慾望 還不會增加過多的醣類攝取
    蒟蒻麵為一種半纖維素會參雜小麥
    所以整體的碳水化合物比例非常低
    很適合減醣飲食取代主食
    我自己比較喜歡拌麵的款式 味道很夠！
    另外加菜啊、肉類啊、蛋啊都不用另外調味

    4⃣什錦海鮮炒飯
    食材：花椰菜米★、雞蛋、豆乾★、蝦仁、鮭魚即時包（生鮮鮭魚也可）、油、辣椒、胡椒鹽、醬油、蔥花

    這道料理！我真的是推爆！（老王賣瓜啦～）
    我們用花椰菜米取代白飯減少醣
    但是你們自己看照片！是不是就跟白飯沒兩樣
    我不是自己在講 真的可以媲美鼎泰豐炒飯 粒粒分明 味道十足 用料實在😋
    真心推給大家一定要在家試試看啦～～

    5⃣6⃣氣炸、烤箱 酥脆千張餃
    食材：高麗菜鮮肉千張餃★、高麗菜蝦仁千張餃★、荸薺鮮蔬千張餃★、剝皮辣椒千張餃★

    這道料理是白白的最愛！！！
    我們那天拍攝完之後忘記把剩下的千張餃帶回家
    還特地找時間回去拿 因為白白覺得太好吃捨不得
    而且千張餃也不用我多說了吧 以豆皮取代澱粉皮的餃子
    整體都是蛋白質跟蔬菜和油脂
    用水煮或是蒸都不錯 不過如果用烤箱或是氣炸鍋會有喀滋、喀滋的酥脆聲👍👍👍
    還沒嘗試過的朋友 可以試試看～
    我自己最愛的就是用烤箱、氣炸鍋

    7⃣辣味豆腐匣
    食材：豆乾★、剝皮辣椒、辣椒、蒜頭、絞肉、雞蛋、棉豆腐★、蔥風味油、胡椒鹽

    （請下說文解字音樂）
    匣就是盒子的意思！哈哈哈
    綿密不失嚼勁，加上絞肉搭配剝皮辣椒的香氣
    加上製作很簡單！全部切一切、攪拌、放到豆腐匣中、蒸！
    超適合懶人或是料理新手帶便當

    8⃣減醣安心吃火鍋 味增豆漿鍋
    食材：無糖豆漿★、味增、高蛋白火鍋料★、豆乾★、蔬菜、肉類、蔥花

    相信在減脂、減醣、增肌的人應該常常喝豆漿
    有時候真的會喝到膩 這時用就可以煮味增豆漿鍋！
    不但可以相對減少熱量攝取 還可以補充蛋白質！
    再加入一些我很愛吃的豆皮啊、豆腸、腐竹、棉豆腐啊
    雖然跟一般火鍋料一樣都是加工食品
    但是裡面都是蛋白質呀！
    這個差別可是非常大的

    9⃣豆腐高麗菜捲
    食材：高麗菜葉（去芯）、蔬菜豆腐球★、蔥（或是海帶）

    這款也是超適合當成便當菜色之一 簡單、快速、又美味
    不過提醒大家做這道的話 可以在蒸好之後
    加點醬油啊、胡椒鹽…等 美味會更提升🧂

    🔟巧克力香蕉煎餅
    食材：香蕉 、雞蛋、千張豆腐皮★、高蛋白巧克力抹醬、高蛋白布朗尼、零卡楓糖漿

    餐點最後怎麼可以少了甜點呢！🤭
    所以這次也很貼心的幫大家安排了甜點（快留言說我很貼心！）
    香蕉煎餅是我去泰國最愛的一道點心之一 但是現在出不了國 只好自己做😎
    用豆腐衣取代麵糊皮或是蛋餅皮 但是口感不變甚至更棒
    選用高蛋白巧克力抹醬 不會只有巧克力還可以增加蛋白質
    我會再加一點蛋白布朗尼 如果沒有的朋友可以省略
    這個做完我真的可以吃3片 太好吃了～～～

    以上就是10道減醣料理整理給大家
    明天會有更清楚的製作影片在YouTube大家一定要看！
    大家喜歡這種料理分享嗎～留言告訴我啊

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