🔔減脂可以吃韓式料理嗎？🔔 好多人以為減脂階段只能在家自煮，雖然確實這樣做可以更快速的達到減脂的目的 但，美食也不能省對吧😝 外食聚餐吃什麼？今天就選「韓式料理」吧！ 下班後看著韓劇中的美食不知不覺都會吞了好幾下口水；之後就會拿起手機搜尋好吃的「韓料」餐廳。但是減脂期間「韓料」應該要注意什麼？ 隱藏地雷有哪些呢？ ⚠️隱藏地雷大公開： 1. 韓式烤肉的五花肉 ➡️ 韓式烤肉通常最喜歡油脂較多的五花肉、三層肉。菜單也會有多種不同口味，可能事先以大量韓式辣醬醃漬過。 ⚠️ 相對低脂肉，一份肉類吃下肚可能就會多出10-15克的油脂啊啊啊～😱 2. 韓式辣炒年糕 ➡️ 年糕屬於澱粉類。但是他屬於體積小而高密度的食物😱😱😱非常容易爆量！吃個十條.. 就接近一碗飯的熱量 再加上辣炒年糕都會裹上厚厚的韓式辣醬，還會再加熱量上去呢… 3. 韓式小菜吃到飽 ➡️ 在韓式料理店最開心的莫過於小菜可以吃到飽。 ⚠️你以為你吃的是小菜？殊不知是澱粉…. Ex: 拔絲地瓜、辣炒甜不辣、粉粿、辣醬馬鈴薯、醬煮南瓜 4. （調味料）韓式辣醬 ➡️ 若仔細看營養標示，成份最多的就是「 #麥芽糖漿 」 因此韓式辣醬算是含糖量極高的醬料呢。 ✅四大韓料輕盈首選： 1. 銅盤烤肉（555大卡） 2. 韓式豆腐鍋（550大卡） 3. 石鍋拌飯（700大卡） 4. 韓國飯捲（500大卡） ⚠️以上三項也能自己控制飯量，飯少一半熱量還能降低唷！ ⚠️石鍋拌飯可以跟店家說醬料少一半，可以減少隔天水腫的可能 今天分享了許多聚餐時我最愛的韓式餐廳，這樣一來減脂聚餐也不怕啦～ 你們還有什麼推推的韓式餐廳嗎？歡迎在底下留言跟我分享☺️ #營養師 #韓式料理 #四米大石鍋拌飯專賣 #涓豆腐 #石鍋拌飯 #海鮮豆腐鍋 #雪嶽山 #銅盤烤肉 #咪咪紫菜捲 #韓式飯捲 #熱量控制 #外食 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師到處吃

【休蛋宵夜小賣所】 - 五妃街超人氣宵夜場報乎你哉🥺 知名的等咧粉圓旗下品牌休蛋宵夜小賣所，鄰近台南大學學區，主要販售古早味蛋餅、吐司、漢堡、鍋燒意麵等，餐點選擇豐富多樣化，而且還有數款飲品可以搭配喔！ 從晚間八點營業至凌晨兩點深夜不愁沒得吃，騎樓有戶外座位、室內則有冷氣開放區，夜貓族揪團來這裡宵夜攤就對啦😜 - 🔹黑金香菜蛋餅 NTD.55 有人跟小編一樣喜歡香菜尬皮蛋嗎？ 古早味手工粉漿蛋餅搭配皮蛋、肉鬆、香菜以及特製油膏，乍看之下怪但味道卻意外地和諧，飽嘴的麵糊餅皮口感軟Q帶彈，大口咬下能感受到獨特的皮蛋香氣與肉鬆的鹹香，佐以醬油膏更有畫龍點睛之效。 🔹瑪格莉特蛋餅 NTD.60 台義合璧的瑪格莉特蛋餅讓人驚豔😍 經典的披薩🍕口味放到蛋餅居然如此般配，真的有種在品嚐披薩的既視感餒😳 採以豬里肌、番茄、九層塔等食材炒製的肉醬，並融入乳酪絲🧀️，整體嚐起來酸甜帶鹹香奶味很不錯喔！ 🔹醬燒雪花牛肉堡 NTD.65 美味的醬燒雪花牛肉堡肉量十足！ 選用老麵發酵製成的堡皮奶油香煎，口感紮實略帶嚼感，雪花牛🐂搭配鹹甜醬汁於鍋中拌炒，肉質鮮嫩juicy飽含脂香，還能吃到番茄、洋蔥、美生菜、起司等豐盛的配料唷～ 🔹金沙辣脆雞堡 NTD.80 金黃酥脆的咔啦辣脆雞 🍗頗為厚實，肉感紮實嫩柔而不甘柴，伴隨著富含濃郁鹹蛋香氣的金沙醬，看似衝突卻意外地合拍👏🏻 🔹熔岩花醬脆雞潛艇堡 NTD.75 就算熱量爆表我還是要吃😆 酥炸雞米花塗抹特製花生醬🥜帶堅果🌰香氣，而且是有顆粒的那種是不是很誘人～ 滿滿的熔岩花醬裹覆著雞米花還不吃爆！ 🔹鍋燒意麵-家傳泡菜 NTD.85 韓式泡菜鍋燒意麵也太好吃了吧🤤 手作泡菜酸辣帶鮮鹹感香氣多重，炸雞蛋麵體沾染上湯頭相當涮嘴，裡面有豬五花、時蔬、火鍋料、年糕等料多味美！ 🔹小肉豆 NTD.30 我最愛的南部特產小肉豆❤️ 恰似迷你德國小香腸脆彈肉感很是涮嘴唷😋 🔹瑪格莉特薯條 NTD.65 義大利肉醬太香忍不住一根接著一根停不下口🤣 🔹黑糖厚奶茶 NTD.45 濃郁的黑糖尬香醇奶味綻開於唇齒間，輕啜幾口香甜滋味幸福感滿滿🥰 / ☎️ 電話：06-2135700 ⏰ 營業時間：20:00-02:00 📍 地址：台南市中西區五妃街72號 - #台灣 #台南 #台灣美食 #台南美食 #台南中西區 #中西區 #中西區美食 #台南大學 #台南宵夜 #宵夜 #五妃街 #古早味 #蛋餅 #吐司 #漢堡 #潛艇堡 #香菜 #皮蛋 #牛 #牛肉 #炸雞 #起司 #花生 #泡菜 #鍋燒意麵 #小肉豆 #薯條 #炸物 #黑糖 #奶茶

熊心中 #高雄韓式炸雞 最好吃的推薦給您！外帶回家吃，外送在家吃都好吃。 —————𝓕𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓶𝓮————— 無論是否能內用吃韓式炸雞，外帶外送在家吃都是選擇之一，高雄韓式炸雞您最愛哪間？熊心目中第一名還是左營區明華一路這家脆穀韓式炸雞，之前可以內用時候就很喜歡它粉紅網美風格，因為疫情現在也愛把整套韓式料理小吃帶回家，無論官網線上點餐，或者電話訂購，自取外帶，以及也能透過ubereats、foodpanda兩個平台外送到家，解饞無法飛韓國大吃特吃的遺憾，在家就吃到很韓風的經典半半炸雞、炸年糕、韓式飯捲與熊熊個人超愛的起司薯條、肉醬薯條，不方便出門想要吃韓式小吃？想在家吃，通通外帶外送點起來。 ------------------------------- 外帶外送如何訂？ 電話預訂自取請撥打：07 550 6632 官網線上訂餐自取或者ubereats、foodpanda ------------------------------- 半半組合（４８９元） 可以從Ａ區（原味／蜂蜜／起司／辣起司）與Ｂ區（蒜香／甘醬／辣味／ＢＢＱ）這兩個區域中各選擇一種口味搭配。 每份炸雞餐都會附上固定３種口味共４盒小菜； 經典的醃蘿蔔２盒好吃到不嫌多，很入味的毛豆只覺得一盒不夠吃，一定要有的韓式豆芽，一口炸雞一口豆芽，我想飛去韓國啦＞＜ ------------------------------- 大人小孩都愛的蜂蜜口味韓式炸雞，千萬記得是與脆穀韓式炸雞初次相遇必點必吃口味，香甜氣息會覺得怎麼甜蜜幸福距離自己這麼近。 雖然裹上蜂蜜醬，然而炸雞皮仍然有酥脆感，更因為多醬汁，啃咬當下多了一層濕潤，而且都在接到單之後才開始製作，肉質嫩又多汁，無論哪種口味都吮指回味超迷人。 熊喜歡吃幾口炸雞後再吃幾口醃蘿蔔，再充滿鮮香肉味之餘，酸酸甜甜有脆度的醃蘿蔔很有清新脫俗的ＦＵ，喜歡吃韓式炸雞朋友們，看文後趕緊去吃一波唷。 ------------------------------- 疫情之前，熊與下班後的老公最愛約朋友前往脆穀聚餐小酌，高雄這兩三年間開了不少標榜韓式口味的炸雞店，連鎖或者個人經營的真不少，一直喜歡這家除了炸雞的麵糊到醬汁都是老闆從韓國取經後研發，走出符合高雄人口味的品牌，他所有口味，我們不知道都吃過幾輪了，除了蒜香口味之外，熊熊老公第二愛的就是ＢＢＱ口味炸雞了，熊個人則超愛辣味（如果您無辣不歡，很建議吃吃看肉質很柔嫩又有外皮脆度，加上辣香滋味，越吃越涮嘴的辣味炸雞喔）。 濃郁的ＢＢＱ燒烤醬炸雞不只極度入味，誘人的醬色光澤，味道可香爆了，鹹甜微辣的又多了一股特別的香氣，重點是不會過於鹹膩，一吃會讓熊停不下來，如果您只是選擇半半，熊會說，只吃半份根本不夠啦，哈哈，這口味可列為必點，就算天天來一份也不膩嘴。 ------------------------------- 韓式燒肉飯捲（１３９元） 最阿珠媽的傳統風味，食材越簡單越是經典，韓式豬肉＋蛋捲＋紅蘿蔔＋小黃瓜，當然還有必需的韓國麻油，一切都與米飯、海苔搭配將將好，香氣在口中散化開來，加上調味不過重的燒肉，百吃不膩！！ 肉醬薯條 （１３９元） 義式肉醬的香氣絕對會讓義大利麵控超愛，一口一根肉醬薯條，番茄的微酸，黃芥末的嗆香，涮嘴的說，啥是熱量？通通都丟掉吧（哈） ------------------------------- 韓式年糕 （１３９元） 先炸過的年糕，一層酥脆的外衣裡則是Q彈有勁口感，厲害的是即使冷掉後會更Ｑ更好吃，沒有特別的祕密就是選用更貴一點的年糕，才能在冷掉後仍舊保持好吃的內在，不信嗎？外帶一份先別吃晚點吃就知道。 紅通通的韓式辣醬加持下，會不小心一口接一口吃下去，剛吃沒啥辣感，慢慢會開始感受到辣的後勁，相當夠味，很建議再多點幾瓶韓國啤酒或者燒酒搭配吧！超對味的（哈～愛喝），愛吃辣的朋友們很可以試試看。 —————𝓕𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓶𝓮————— 店家資訊🏡 脆穀韓式炸雞 choegeo 최고 電話☎️ 07-550 6632 地址📮 高雄市左營區明華一路116號 營業時間⌚️ 11:30-22:30 #貪吃鬼熊熊 #高雄外送美食 #脆穀韓式炸雞 #高雄外帶美食 #左營區外帶美食 #左營區外送美食 #高雄韓式炸雞外帶 #左營區韓式炸雞外帶 #高雄韓式炸雞外送 #左營區韓式炸雞外送 #高雄美食 #yummyday #popyummy #吃貨女孩 #吃貨 #eatfat_food #吃飽飽 #高雄 #kaohsiung #kaohsiungfood #高雄美食地圖 #高雄市美食 #yummyday高雄 #貪吃鬼熊熊吃左營區