你是外食族嗎?你一天吃多少蔬菜呢?
日本國民都在喝的👉搶先看https://reurl.cc/NrqZDx

#想吃得健康 #疫情期間更難做到!
大家最近很少出門，久坐少動，是不是也開始囤積不順暢了?!
加上大家無法常常出門採購，
開始天天叫外送，蔬菜更容易攝取不足...
這時候就要特別注意，膳食纖維有沒有吃夠?
蔬果吃得少，纖維質攝取不足，排便不順情況就會十分嚴重...
許多人竟然一週排便不到三次!! 😱😱😱
這樣會讓體內垃圾停留在體內的時間過長，容易導致身體不適。
所以更要注重膳食纖維的攝取，每天營養均衡，吃的健康!

在這裡分享一款，我喝了之後順暢有感的青汁，
推薦給工作忙碌壓力大的台灣人!🥰🥰
有日本國民青汁之稱的>三得利極之青汁💚https://reurl.cc/mLlvXV

喝起來有淡淡茶香，美味好入口，還包含滿滿高纖營養!
極之青汁裡含有三大高纖成分：營養價值更高於其他蔬菜喔
-「#大麥若葉」 鐵質是羽衣甘藍的2倍！可以打造順暢體質。
-「#明日葉」膳食纖維含量是萵苣5倍，幫助高效代謝。
-「#關華豆膠膳食纖維」促進腸道蠕動、助糞便更柔軟易排出。

#膳食纖維是推便便一大功臣!
纖維是腸道蠕動的重要刺激物，也是形成糞便的重要物質。
所以最好趁腸道中的食物尚未腐敗、變成體內垃圾時就把它排出來。
讓體內環境一直保持在負擔少的情況下，長久下來能讓整體身體狀態很有精神。
每個人每天最好能排便一到兩次，但不是拉肚子喔!
是成條狀、漂亮的黃金便便💩!

#養成排便好習慣 #每天一杯國民青汁
極之青汁為現今日本非常盛行的一種補菜方式!
即使疫情期間關在家，久坐少運動，
也能靠青汁補充高纖營養，輕鬆擁有順暢好體質!
日本都是靠青汁來補充膳食纖維的不足~
所以介紹給台灣的大家這個很方便補充纖維的商品👉https://reurl.cc/mLlvXV

#天天持續的補足膳食纖維，#保持身體順暢健康!
因為是茶香口感，清爽好喝，所以我習慣午餐後喝一杯青汁去油解膩，因為很方便補充，也讓我養成了每天補足高纖的好習慣!

最後再複習一次，膳食纖維的好處~
#促進腸道蠕動
#排便不卡卡
#高效代謝

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外出旅遊化妝包塞了幾包這個..
大吃大喝回來後體重只增加0.1公斤😆
☑嗯嗯順暢☑蔬果營養☑酵素體內環保
登愣～!日本模特兒都在喝的FABIUS素果青汁
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香香的果味完全顛覆對青汁的印象👍🏻

不要再逼自己喝超苦的巫婆湯還是蔬果汁了
這個方便又好喝！
隨身包設計就算在外面玩樂也不怕麻煩！
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#fabius #素果青汁 #日本青汁 #青汁窈窕 #青汁推薦

愛穿露肚的愛麗森公開小腹必殺技
1.吃飽絕不要坐下躺下
2.晚餐後靠牆罰站30分+棒式5分鐘
3.推薦大家一個最近在喝的日本青汁
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日本@cosme大賞還有世界食品大賞的
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☑香甜好喝 沒有菜味請放心😍
☑隨手包設計 攜帶方便
☑1包只有15.1卡
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☑綠茶多酚西印度櫻桃等美肌補給

這不是代餐喔！是一個補給品的概念
幫我們補充外食較缺乏的蔬果營養
以及窈窕最重要的酵素😃

再次強調～窈窕需要均衡飲食搭配規律作息及運動，持之以恆！！一起加油😘

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#東京池袋 #西友超市 #池袋購物2020 #日本超市 #東京聖誕 #男前豆腐

日本專業主婦超推薦！

日本超市優點:

1. 價格實惠
2. 商品種類很多
3. 特價品超好買

Hello大家好, 大家去日本旅行, 一定要認識西友超市

因為它是24小時開放的超市,

雖然大家都好鍾意睇便利店的介紹

但是超市始終是會比便利店多選擇

而且價錢會比便利店更加平

日本全國好多間分店, 單單東京已經有78間分店

它是太陽城附近, 好多亞洲遊客都認識太陽城王子酒店

所以如果你在夜晚睡不著, 可以來這裏買宵夜早餐

一般日本超市一天會有兩次降價時間，

第一次在下午6~7點左右，第二次是晚上8~9點左右。

事不宜遲, 快些來看看今日的十大必買, are you ready

第一必買, 男前豆腐, 在日本逛超市不能不認識這個品牌

在日本每年有幾億港元生意的男前豆腐, 他的成功

除了因為包裝夠前衛、亦生產好多週邊產品 ,

最重要是個品質, 在用料方面，選用高於一般價格4倍的北海道大豆和沖繩島苦瓜汁。

有濃厚豆味的豆腐產品。絕對值得推介。

他們什麼豆腐都有, 但就是沒有臭豆腐

日本人一向對臭豆腐有一種恐懼, 不知道是否麻原彰晃的影響太家傳滬曉

香港人有一句俗語叫做”食人豆腐”, 即是佔人便宜啦

我相信好多香港的男士跟女同事出街食飯

自己食咗人豆腐都不知道, 一大班同事出去食飯

經常會有大碗例湯,男同事好心, 幫啲女同事筆湯的時候

會問啲女仔, 要唔要渣? 那些女孩還懵盛盛,不知被人口頭抽咗水

女仔人家, 叫人點好意思話攞對波出嚟畀你渣啫, 都冇解嘅!

第二必買, 日本刺身同埋沙律都係我的至愛呀

刺身的食材：多以深海魚為主，輔以蝦貝類。

柔嫩鮮美嘅口感以及帶有刺激性的調味料wasabi，

強烈咁滿足你的味蕾

曾經有個傻仔這樣問一個教授
.................內涵笑話

第七必買, 伊籐園大麥若葉每日1杯青汁20包裝

伊藤園，是日本最暢銷茶品牌的代表，擁有自己的茶葉基地，
所有原料均在日本生產並出售，無農藥殘留無汙染。
另外還有添加咗豐富的維他命，微量元素，特別適合容易肥體質的人。
除此之外仲可以美膚，改善睡眠，排宿便嘅效果，
青汁通大便, 清腸胃夠康健

青汁醫便秘, 以後放香屁

第八必買, 日本S&B 人氣熱賣Magic Salt,

香草調味鹽有（原味/蒜味/黑胡椒/柚子）四種口味

和法國米芝蓮三星級廚師Daniel Martin合作推出的萬能香料＆香草鹽。

精選喺北美大陸數億年形成的岩鹽,多種香草香味的混合

替代普通食鹽，添加在 沙拉、煎蛋、牛排、意大利粉、炸物, 令到食物更美味

不管是單純調味或是醃製肉類都好適合，名副其實的萬用調味料！

第九必買, 魚骨、魚仔乾貨煲湯料

大家都知道日本的高湯其實係用昆布同埋鰹魚

已經好清甜, 如果再加上高鈣質的小魚乾

除了能夠提鮮, 更加將高湯嘅營養昇華

我好鍾意飲好滾的湯, 成日畀人鬧, 攤凍啲先啦

費事一陣間熨親個喉嚨, 又要車你去醫院呀

辣破舌頭盧覓雪, 得來靚仔當車夫

第十必買, 香菇蔬菜

我曾經聽過一個種植有機蔬菜的朋友, 一個傳聞

他說鄰近國家, 那裏的金菇是用醫院病人的棉被

吽出來的, 所以我以後都不夠膽買這個地方的金菇嗱

寧願買貴少少, 韓國日本都ok, 你都咪話唔驚

好啦今日就講住咁多先啦,你哋係咪撐我先

記得臨走畀個表情符號以示支持, 唔好撐得咁鬼鼠喎

記得分享影片到你的朋友圈, 世事豈能盡人意

撐我唔好撐得咁白痴, 嘥氣!

請用片右下角調4K睇片。
日本のプロの主婦が超お勧め！

日本のスーパーマーケットの利点：

手頃な価格,2.多くの種類の商品があります,3.スーパースペシャルオファー
みなさんこんにちは、日本に旅行する皆さん、西友スーパーマーケットを知っている必要があります,24時間営業のスーパーマーケットであるため、誰もがコンビニの導入を愛していますが,しかし、スーパーマーケットは常にコンビニよりも多くを選択します,そして、価格はコンビニよりも手頃な価格になります,日本には多くの支店がありますが、東京だけでもすでに78の支店があります。サンシティの近くにあり、多くのアジアの観光客がサンシティプリンスホテルを知っています,夜に眠れない場合は、深夜の朝食にここに来ることができます,一般に、日本のスーパーマーケットは1日2回価格を引き下げます。1回目は午後6時から7時、2回目は午後8時から9時です。
遅刻しないで、今日のトップ10の必需品をチェックしてくださ、準備はいいですか

（※動画の中盤から後半にかけて動画の画質が悪くなっています。できれば、ながら視聴をして頂ければ幸いです。）

みなさん、修羅場って体験したことありますか？
世間では3者バッタリ！！のイメージですが、今回はそこに留まらずに恋愛で体験した修羅を話していこうと思います(*'▽')
今回は、知識重視していないため自由に喋っていますのであしからず…。

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＜他の私のダイエット動画はも良ければ見てね＞
【ダイエット】きゅうりダイエットからダイエットを考える
https://www.youtube.com/watch?v=IafNFjYUig4

【ダイエット】運動は食事の前か後かを考える
https://www.youtube.com/watch?v=Z7I204NPiJk

【ダイエット】脂肪つぶしダイエット
https://youtu.be/eA3gAY2DQSQ

【ダイエット】めっちゃぜいたくフルーツ青汁飲んでみた！
https://www.youtube.com/watch?v=eMZditceJSE&t=1s

【ダイエット】にのうでをシェイプアップ
https://youtu.be/fibeVhUpe_o



＜ダイエットに関する動画＞
【ダイエット法】太ってたから言えること【運動する時間がない方へ】
https://www.youtube.com/watch?v=VpTdn8E3df8

【ダイエット】私が中学生の時にしていたダイエット法！！（今もしてます！）
https://www.youtube.com/watch?v=UmnUwfPW194

1日4分でお腹の脂肪をスッキリ落とすメリハリ美ボディプログラム！Muscle Boot Camp 2017
https://www.youtube.com/watch?v=wtcTq4qvfls&t=41s

ジョージとジロー最近太り過ぎじゃね？【鬼ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=aApFBUf-nYc

【黒歴史公開】60キロデブが痩せた理由【−15キロダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=48g85DIELp4

這次影片是「超喜歡日本♡」的台灣人氣YouTuber黑羽一起合作！！
讓黑羽吃吃看日本特別的食物！
透過這次合作，黑羽會了解更多日本吧...!?!? XD
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希望藉由我喜歡的事物，能讓語言和我的母語不同的大家，
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