#熱血宿營去 #我的成碳之旅👱🏿‍♀️

今次唔係玩酒店，而係去宿營🏠
青春期既回憶返哂黎✨
好開心今次可以同 Day Day Play一齊玩💗
於北潭涌渡假營度過左快樂嘅兩日一夜！

對於住開酒店嘅寶寶，小火子初初有啲唔慣㗎，
不過有咁多小朋友一齊玩，
可以周圍跑，一齊玩公園，夜晚喺球場踩roller🛼
一齊游水，一齊食雪糕🍦 仲識到新朋友，對小火子來說真係一個好開心嘅體驗🥰

😎簡單分享下我哋嘅行程先：

1️⃣第一日
🌈大約4pm check-in (營地開始check-in時間係3:15）；
🌈周圍參觀下，發現燒烤場旁邊有好靚嘅石灘💦 影相擲石頭時間；
🍽6:30晚餐時間
🌈食飽就去籃球場，小朋友玩roller同單車（自備），大人坐喺旁邊傾下計🥂
🌈玩到冇電就返房休息😴

2️⃣第二日
🌈8:00食早餐
🌈9:00-9:30射箭
🌈10-12游水
🍽午餐 （唔記得訂午餐😅，但發覺餐蛋麵更好味😋）

鍾意同陽光玩遊戲☀️
一直本著唔曬黑塊臉當贏😌
但在泳池玩左兩個鐘之後，就變黑炭了😅

之後我就去咗擺檔，火子爸就同小朋友繼續玩❤️
由於平日入住，營費加兩餐他只係七百幾蚊，超值！

以個人經驗，如果少人去，酒店係舒服啲，
但如果一班人去玩，偶爾去下度假營，都係非常正嘅體驗✨

期待下次可以再一班人去玩🥰

#宿營 #北潭涌 #親子 #放電 #開心回憶

{人各有命}
因為遺傳的關係，我先生有血糖高膽固醇高的問題。
每一個有這類問題的病人來看診，都會一再接受我的"拷問":"你早餐吃什麼?午餐吃什麼?晚餐吃什麼?有吃點心嗎?......"
當我的病人，只需要每三個月面對一次我的逼問，可是，如果是與我住在同一個屋簷下的人呢?想起來，會不會不寒而慄......大家開始會同情我家老公了.......
剛開始時，我確實會盯人，我雖然是醫生，可是"家人"的角色，往往掩蓋了該被尊重的專業。儘管老婆說的話是為他好，偏偏許多男人的心理障礙是:"乖乖聽老婆的話"。
經過一段磨合，我家老公連這種話都說出口了:"你不准我吃這個，限制我吃那個，結果根本不是死於心血管疾病糖尿病，而是得了癌症，那我豈不是虧大了!少吃好多好吃的食物..."、"老天爺就是壞心腸，養生的食物都不好吃，為什麼不把豬腳啦，冰淇淋啦，洋芋片啦，鹹酥雞啦都變成養生食物...."
當痛恨被管制吃到這種田地，我知道該鬆手了。
他不是不知道哪一些食物是不適合他吃的，他只是忍不住，他只是不願意調整，因為他從這些食物中獲得一種無法取代的"幸福感"。
有時實在看不下去了，我會提醒一下，就說一句話，盡點責任，不要說我沒有告訴你，我已經有盡到為人妻的告知責任了，至於要不要聽，那不是我的事了，已經都大人大種了，自己決定自己的生活，我只有告訴他:"放心，以後你要是病倒了，我會把你送到安養中心，那種最便宜的，會被跳蚤、疥蟲咬的安養中心。"
我們看到親人有些不健康、有害身心的的生活習慣，會急切地想勸他改變，我們或許可以這樣要求自己，但是，我們以言語勸說，動之以情，說之以理，聽了，他知道了，要不要改變行為，卻是他的決定。
該說的都說了，就罷手了吧!繼續說下去，他只會嫌你嘮叨，回到家，就是見到一個碎碎念的黃臉婆，乾脆逃遠一點.....
一直不斷地叨唸，我們只是徒惹別人厭煩，而他會因為你唸的頻率驚人，而"孝感動天"，終於願意改變了嗎?不會啊!!!!
他不是不知道這些道理，他清楚得很，只是不想鳥這些規定，甚至只是像青春期耍叛逆，你要他往東，他偏要往西，即使往西會倒楣，他也不管。
所以，請許多的太太、媽媽、女兒、媳婦......該說的，有說過就好，偶而提醒一下，適可而止。
至於，對方願不願意聽從，那是他個人的決定了。他來世上一遭，就是決定要這樣過活啊!不需要放在心上折磨自己!
我甚至曾經對屢勸不聽的病人說過這樣的話:"看來你是活得不耐煩了，活著太痛苦，恨不得早一點離開的樣子，不然怎麼總是講不聽......"
既然說了沒有用，就該停止了，誰想當碎碎念的黃臉婆!

#小學生開學之早餐怎麼吃
史上最長暑假終於要結束，9月1日就要開學啦!!!
家中孩子早餐也是精緻麵包、火腿三明治、蛋餅，搭配上各種含糖豆漿、米漿、果汁牛奶、純果汁嗎?
雖然醣類食物也是非常重要的大腦營養素之一，
但是讓血糖快速上升的精緻澱粉、高果糖糖漿，
卻可能讓孩子因為血糖波動大且讓血液全部集中到胃部，
反而昏沉想睡，造成上課時學習力不佳的問題。
那孩子的早餐應該吃什麼，才能又快速又營養均衡呢?

#早餐對兒童的重要性
由於兒童大腦中的葡萄糖代謝率是成人的兩倍，
在青春期前持續和穩定的血糖
（為大腦提供其高代謝率所需的葡萄糖）
比成人更重要。

#低GI飲食促進認知發展
肥胖會造成認知能力受損，
可能與胰島素抵抗和葡萄糖代謝改變有關，
而精緻的澱粉讓血糖波動大，因此即使是孩子，
也是適合讓血糖穩定的低GI飲食。

#足量蛋白質幫助神經傳導
蛋白質除了可以幫助成長發育外，
也是構成神經傳導物質的重要元素，
而一般常吃的雞蛋，
胺基酸組成更是因為含有22種必需胺基酸，
可稱之為最完美的蛋白質來源，
其中的蛋黃更是加分，
卵磷脂中的膽鹼是構成神經傳導物質重要成分，
可促進腦部發育和保護神經系統。

#Omega3強健大腦發育
過量的飽和脂肪攝取則與認知能力下降有關，
而多不飽和脂肪酸（DHA）則有助於大腦發育，
常見富含DHA的食物有鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚與沙丁魚等，
皆屬於中小型魚，
不會累積過多的重金屬而危害到大腦的發育。

#B群好記性
維生素 B12 缺乏在認知和語言發育將有嚴重的遲緩。維生素B6與其它B群皆可協助神經傳導，
可增加靈敏度跟減輕焦慮。
葉酸則與腦內物質（多巴胺、正腎上腺素、血清素等）的生成有關，
都是製造神經傳導物質、維持正常神經系統功能不可或缺的營養素。

#鈣鎂好鎮定
鈣能增加神經傳導的遞質，
增強孩子的反應能力和記憶力，
提升孩子的學習能力。
鎂同樣具有維護神經、緩解肌肉緊張與調節心律的功能；
體內鎂含量不足時，將使得神經細胞容易受刺激，情緒容易激動。

#護腦元素鐵鋅碘
缺鐵影響大腦和神經的發育，
即使貧血改善了，對大腦和神經造成的影響，
也無法逆轉，而長期缺鐵更會導致生長遲緩，
甚至智力低於一般正常兒童。
鋅對兒童的認知功能與生長也佔有重要角色，
尤其是5歲前的學齡兒童，
由於鋅為蛋白質與核酸合成中的輔助元素，
影響全身代謝過程，
有穩定肌肉、神經與體液協調的功用。
WHO世界衛生組織曾指出：「碘」是智力發展的重要因素；
缺碘導致智能低落，直接影響兒童的學習能力，
嚴重缺碘地區學童的智商分數明顯低落 12 到 13 分；
如果有補碘但是不充足時，
智商仍會低落 8.7 分。
由此可見碘對腦部發育的重要性！

#小學生醒腦早餐推薦~
雜糧飯糰(非糯米)+茶葉蛋+鮮奶
地瓜+起司蛋+低糖豆漿
豆腐鬆餅+優酪乳+酪梨莎莎醬
海苔飯糰+蛤蜊鮮奶濃湯

想知道那些食物含有更詳細的資料~
請@2位家有學齡兒童的朋友+我要吃早餐
電腦小幫手就會把資料傳給你喔~

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#歡迎光臨臺灣吧 #學霸話經典 #史櫝樞

講到 #愛情，
好像愛得愈深、就愈不能控制自己～
正如同經典的電視劇台詞：
「是愛情選擇了我，不是我選擇愛情」
　
這種煩悶心情，大文豪 #歌德 也超有感！
他的成名之作《#少年維特的煩惱》，
就是講一段 #愛不到又放不下 的心碎故事💔
故事中，維特的勇敢追愛行為，
加上嚮往自然與奔放的心，
感動不少年輕人，
一推出就超暢銷～
不過維特的小三身份，
也讓這本書飽受批評！
　
到底這難解的愛情煩惱該怎辦？
學霸底迪 #史櫝樞 這集也悶悶不樂😔
好像有了在意的人💌（？）
快點加入讀書會，
聽聽 #少年櫝樞的煩惱 吧～

這集文本請到很罩的 #蕭宇辰小火車
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NOWHERE WORLD TOUR 2 0 1 3
五月天 2013 [諾亞方舟｜明日重生]世界巡迴演唱會

2013第一次旗艦登陸
美國 洛杉磯 LA SPORTS AREANA
全套設備器材 空運落成 Full Concert 完整呈現



▼演出時間
2013 / 02 / 02 pm7:00

▼演出地點
美國 洛杉磯 LA SPORTS AREANA

▼門票首賣
時間：12 / 15 服務時間9am~6pm
公司 ：STARZONE星勢力
購票地點：1055 E. COLORADO BLVD., STE 500, PASADENA, CA 91106 626.821.0788
購票電話：626-821-0788,626-821-1033

▼網路全面開賣
時間：12 / 22
購票網址 [1]： www.ticketmaster.com
購票網址 [2]： www.starzoneusa.com
E COLORADO BLVD., STE 500, PASADENA, CA
（相信音樂與星勢力娛樂，保留演出變動與加場權益，敬請見諒）

▼票價
搖滾區 $258 / $228 / $168
看台區 $148 / $128 / $98 / $68

※凡購買演唱會門票，即可獲贈五月天第二人生專輯與舟遊護照贈禮一份!



主辦單位
STARZONE星勢力娛樂
官方網站：www.starzoneusa.com
演唱會宣傳專頁與資訊Q&A：www.facebook.com/Mayday2013LA
星勢力聯繫電話：626-821-0788,626-821-1033
服務地點：1055 E. COLORADO BLVD., STE 500, PASADENA, CA 91106 626.821.0788


五月天官方臉書：www.facebook.com/imayday555
五月天官方G+ ：plus.google.com/u/0/113505463466389460165
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相信音樂官方網站：www.bin-music.com




【海外獨家合作】
華航「精緻旅遊五月天洛杉磯演唱會限量專案」
*本專案限台灣地區銷售

●銷售期間：自10月26日至12月31日止(如門票銷售完畢，產品可能提早下架不另行通知)。
●產品內容：(基於安全考量，孩童限身高110CM以上方可購買本產品。)
A.機票
B.2晚洛杉磯酒店住宿
C.每日早餐
D.住宿酒店至演唱會場來回交通服務
E.機場-酒店接送機服務
F.演唱會門票1張(搖滾區或看台區)
※每張演唱會門票採取選區不選位銷售
（消費者購買之演唱會門票皆已劃位，由華航統一分配。）


●作業辦法：
1.自10月26日起，中華航空公司各銷售旅行社開始接受本產品之訂位與訂房。產品須作保證住房；一旦開票完成內含之演唱會門票即無法退還。其他酒店、機票取消之罰金依規定辦理。
2.購買本方案，將可獲中華航空公司特別提供『精緻旅遊獨家限定版水晶鉛筆組』1套。
3.本案洛杉磯地區特約酒店及詳細產品內容請洽詢台灣地區各地銷售旅行社。
4.演唱會憑門票入場，門票遺失後不受理補發。
5.其他演唱會注意須知請參考相信音樂官方網站
(詳情請參考華航官方網站)