#苦中作樂
我的書裡面的自我介紹，要寫擅長的事，
我毫不猶豫地就寫了，我擅長苦中作樂。

苦中作樂這件事我已經練習很多年了，
因為我人生中面對的許多艱難，都不是牙一咬就能一下子撐過去的，
是那種逃不掉且不知道要耗在這多久的處境，讓我必須得想方設法的讓自己打起精神，
彷彿是防衛機制般，我必須給自己一些精神上的嗎啡讓我撐得下去，那東西後來被大家稱為幽默。

無奈我爸媽希望培育出的是大家閨秀而不是什麼搞笑的人，所以嚴正禁止我開玩笑，
後來放寬標準說只能開自己的玩笑，故養成了我深諳自嘲之道，也算是苦中作樂的修煉開端。

譬如國中時期，有次有個女生在開心地大笑時，被一個男生嘲笑她牙齦噴出來了好醜，女生當場漲紅了臉笑不出來。
當天回家後我對著鏡子一遍遍的練習如何不露牙齦笑，
但是發現我只要自然的大笑還是會露牙齦，
為了怕被嘲笑，我就想到只要有人一提，我就馬上說我會表演 #只露牙齦笑 跟 #不露牙齦笑，(如圖)
派上用場了幾次，每次都會被說有才華。
我的鬥雞眼也是練得爐火純青，我要往上鬥或往下鬥都可以，
因為我眼距比較寬，只要被說像鯰魚時，我就會鬥雞眼然後說:「這樣有沒有比較靠近?」

把別人笑你的東西變得好笑，一起笑就不會是嘲笑。

然後國中生真的很賤，能夠在青春期心理健全的全身而退真的很不容易。

(這張照片裡的鬥雞眼就是我書的封面，因為長大以後已經不太需要這種技能了，疏於練習拍了幾次都沒有以前鬥得對稱所以就用舊照)

/
有一個法國的youtuber叫"信誓蛋蛋"，
他每次在影片結束時都會說"Life is fantastic"，
聽著他打從心底這麼認為的堅定語氣、看著他閃閃發光的眼神和那張應該是很被世界與命運善待的臉，
我心裡雖然有一絲酸楚但也因著他的堅信覺得美好，
儘管"Life is a struggle"才是我人生的常態，但好在我對自己苦中作樂的能力還算有信心。

/
<德州媽媽沒有崩潰>這本書，如果能帶給你短暫的療癒和輕輕的一笑就夠了，
若是能讓快樂的你們更快樂那就更好了。
祝福大家被世界與命運善待，並不需要學會苦中作樂。

#打書
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#女生性早熟發生率為男生10倍

男生相對容易性晚熟，若女生超過13歲、男生超過14歲，還沒發育就要做檢查，男生性晚熟多半找不出異常原因，純粹就是發育時程較晚。
#性早熟的原因有：營養太好、環境荷爾蒙、性訊息過多、愛吃甜食及高熱量食物......

#未來親子
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【公告 ～ 住西班牙的人談西班牙】
臉書上有不少關於西班牙的專頁，極少數極少數極少數的版主曾短期住過西班牙，回台灣後繼續開發西班牙，雖然沒住西班牙卻還繼續寫印象中的西班牙生活節慶，非常有毅力地寫了四、五年從無間斷過😳

但是，極大部分西班牙臉書專頁的版主都跟導遊一樣，住在西班牙，而且是「長住」西班牙🇪🇸，不是「常駐」或「常住」西班牙。我們在西班牙生活、工作，我們的家人朋友是西班牙人，我們腦裡有個語言切換器，要隨時從西文切換至中文，再從中文切換至西文，有時一下子切不過去還會「卡住」。

也因為這樣，我們只能在臉書專頁上遠距分享西班牙文化、生活、歷史、旅遊，我們分享的是我們身邊正在發生的事，不是遙想當年住在西班牙的光景，或是寫些印象中的西班牙、西班牙行旅等東西。更因為我們在西班牙工作，不常回台灣，所以我們不會去參加在台灣舉辦的西語日、歐洲節、葡萄酒展、西班牙美食等活動，我們也不會在台灣被媒體、廣播採訪（如果偶爾上媒體，絕對是媒體來西班牙採訪時找上我們的）。因此，我們這些版主很少有機會跟粉絲見面，因為，我·們·住·在·西·班·牙，我·們·不·住·在·台·灣。

不過，導遊有個版主朋友今年暑假將回台灣，她應粉絲的要求，趁回台時開個粉絲見面會，跟大家分享西班牙生活點滴：
https://bit.ly/2IOWYxe

如果你想了解真實的西班牙生活、文化、語言、節慶、美食 ....，歡迎參加。

杜真，以深度西班牙大嬸之名，行說西班牙壞話，阿不不，實話之惡行多年。臉書粉絲專頁熊熊竟然也搞了快六年了，更別提以前部落格時代隨風而逝的種種。

我在西班牙打滾了16年，工作了快15年，網路也竟然走跳了快14年。育有中年外子，九歲大兒與一歲半小兒。翻譯過一本書，是筆譯，口譯，老師；也當過地陪，店員，服務生等。

上至西班牙富豪政客，下至隔壁區的私娼，都曾坐下一起把酒言歡過，也擅長西班牙人自來熟話術祕技多年。

這麼多年來，沒想到這個用來埋藏真心話的小小樹洞，竟然也累積了這麼多看倌，感謝大家長期以來支持這個講話沒口德，做人不體貼，罵人不留情的機車大嬸。所以，如前所言，或許安貧為樂的我，沒辦法給你們太多真實的名利代購抽獎回饋，但願以我能力所及，做一次與眾不同的企劃。

是的，大家始終不知道長相的神秘哥吉拉大嬸，決定跨越沉重的童年與青春期心理障礙，替台北台中乩童增加業績，現場出現與大家見面惹！！

這次的企劃，首先深深感謝台北旬印咖啡店老闆與台中珈琲院老闆娘的幫助，沒有他們，遠在腦洞國裡跟外星人還有大小兒纏鬥的我，恐怕沒辦法那麼快搞出這個企劃，於是，鏘鏘鏘鏘！

深度西班牙講座，aka粉絲交流會來惹！！

台北場：6月24號（日）晚上七點（六點半開始入場）
地點：旬印咖啡店
台北市中山區長春路311-1號1樓
電話： 02－25014092
https://www.facebook.com/ceeinganemos/

《重要！！旬印老闆要我告訴大家：
目前尚未開放報名，報名網頁將於日後補上》

台中場：6月30號 (六) 晚上七點 (六點半開始入場)
地點: 台中珈琲院
台中市台中市西區存中街165號
電話：04-23761273

價格(統一價格):

預售票(可至活動前晚), 價格為250塊台幣,
現場售票則為 300塊台幣
（要報名請跟上面兩處店家連絡，那個連結只是人家的網頁，不是報名頁面喔）

價格包括現場提供的一人一份飲料及小點心, 還有本人從西班牙帶回來的小紀念禮，所以麻煩盡快報名，不然我怎麼買阿！

這次的見面會，預計時間為兩個小時。主要內容以西班牙現今社會的變化脈動為主軸，由政治，經濟，教育，文化四大議題出發，模式當然擺脫不了本人的阿桑八卦基本易懂呈現法。這不是上課，也不是演講，大家可以隨時打斷轟炸我問題。

熟門熟路的看倌都知道：此乃本專頁的常態分享話題，但有礙於臉書界面限制與本人現實生活繁忙，時常無法給大家足夠的背景說明與解說，透過這次的活動，我希望能帶給大家比版面上更齊全，更全面性的西班牙。

必須特地說明一下：此企劃的初衷並非謀利賺錢，也不是回去逞個版主威風。許多看倌長期默默支持這個躲在腦洞國鄉下，坐在電腦前面胡言亂語的我，許多無法想像的孤獨時刻，也是無形中由你們陪我度過的，說是講座，應該稱之為見面會，不只是你們見我，也更是我想見見網海另一端的你們。

也因此，非常抱歉，言語無法形容的抱歉，本人最後決定不開放直播，現場至多只能拍照，禁止攝影。個人以為，除了對現場付費看倌的基本尊重，也屬我個人的堅持，所以我所選擇的場地也是以能夠大家輕鬆交流的氛圍為重點。請容許我的這點老人鬧任性，能夠親自認識彼此，是本次企劃的主要精神。

車禍復建中的看倌，孩子還小的媽媽，世界各地的長期按讚網友們，真的很感謝大家想一同參與現場氣氛的熱誠，可這次我只能很抱歉的說：對不起。

畢竟如果只要直播，那連花錢回台灣都不必，坐在家裡更方便，不是嗎？雖然這次我只能忍痛拒絕大家，但是以後若有合適的企劃，我還是會考慮。

關於報名購票的部分，請直接聯絡台北旬印咖啡店與台中珈琲院。其他與講座相關問題，大家都可以私訊問我，謝謝。

又，只會我本人出席，大小兒都不會出現滴～因為他們一出現我就不用顧大家了，廢柴媽不是神，沒有十隻手阿。

#認真起來好彆扭嗎
#沒關係本人現場一樣歪樓
#咖啡店老闆拜託別恨我

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。

上一集節目中聊了許多與人連結的方法，也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋，家有青少年，不動氣的溝通真的好難！

品皓生動比喻：親子關係就像買賣股票，「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口，品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢？

●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在，就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務，是需要藉由超越父母來定義自我；他們其實是透過跨越父母，來證明自己的力量。」

●本集重點

1. 每個人的心理階段和需求都不同，可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽，理解他人的「話中有話」。

2. 你家的青少年，是否會嘲笑你身高矮，奚落你體力差？孩子出言不遜的背後，其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。

3. 想要降低溝通衝突，不妨先從反向搞清楚：什麼樣的表達方式，會讓人「忍不住就想跟你吵架」？為什麼「你＋建議」這個句型，很容易惹怒他人？

每天鬆一點！本週「家的心關係」練習，就從「我訊息」開始。

少用「你」，多用「我」！
從這週開始，把我們想要給孩子的批評建議指教，
改用以下三個結構來表達，看看會有什麼神奇的效果！

我＋
看到了什麼「狀況」，
給了我什麼「感覺」，
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。

舉例1：我聽到你這麼說，感到滿不舒服的，因為我感覺到不太受尊重。

舉例2：我看到你房間這麼亂，覺得有點生氣，因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。

歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾，
也分享你的每週練習成果！

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林萃芬指出，從臨床的案例來看不管窮養或復養都會造成問題，最好還是正常養。
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