有一陣子了，淨是一些張冠李戴、加油添醋、扭曲是非的新聞和事件，還有一堆隨之起舞、落井下石的霸凌。真心覺得病毒還沒毀了世界，光酸民就足以害死一堆人(而且長年來已經有許多人因為酸民輕生了)…
給曾經或正在經歷“衰尬納來仔”的你我一個大大的打氣！請一定要堅定、清楚，更要給自己滿滿的勇氣！
另外也再次提醒我的粉絲們～就算做不到雪中送炭，但希望至少可以不要一看到什麼就去酸罵個幾句。我們都可以為世界多添增點祥和～祝福，是最強大的力量！(我也持續一直學習著。)
心中常誦 #零極限 四句真言：
#對不起 #請原諒我
#謝謝你 #我愛你

我們給宇宙下什麼樣的訂單(平時的行為和思考、內心的善惡)，宇宙將來必定會回應我們加倍。你想要宇宙回應我們什麼呢？從我們自身的善言良思開始吧！

辛苦了，我的朋友們～🤗
#騏的心情記事

今天一直在工作，空檔就繼續偷時間睡覺。
我沒事～
抱歉讓大家擔心，也真的很感謝大家的打氣加油。🙏
#繼續我喜歡的工作著💖
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

昨晚大家陪我、聽我倒垃圾～☺

我想說，
真正讓我疲憊的不是酸民的個別言論，
而是對這個世界的不合理感到失望。

或許是處女座對於社會的理想感，
我總覺得科技在進步、
教育程度在加強，
人們也應該因為多看、多聽、多學習而跟著成長。

但無奈的是～
真理也必須要有人願意懂，
可就算教育普及常態化，
人民素質還是一樣良莠不齊；
有理也不見得真的能行遍天下，
不然就不會有秀才遇到兵有理說不清的說法了…😅

天亮了，
剛也完成了今天1/3的工作量了。
我還是專心在演好我的戲份上，
沒因為害怕不理智的攻擊而退縮或影響了我應有的專業和敬業。
對於不理智的酸民，
我會繼續有限度的容忍，
接受一定程度的共存。
但也希望那些人能早日清醒省思，
給後代子孫好榜樣，
社會才會更美好。👆

另外，
請要討論劇情或罵人的，
請盡量移駕至官方臉書。

陳珮騏不是只有台語八點可以演，
也不是被定型演壞人，
更不是一開始就知道要演壞人還接下工作。
我不是最紅，
但我在這小島上的知名度也算不差了～
接任何工作都只是為了糊口並實現我的理想，
但我也在無心插柳之下多次受人肯定和矚目。
我沒想靠演壞人紅，
演出什麼角色對我而言都一樣要盡心盡力。

你不知道別人程度是你的不足，
如果你是因為我沒演好戲而來指教，
我會虛心受教，
但沒道理要我明明已經把工作做得不錯了，
卻要受井蛙大放厥詞。
（當然，我還是必須適應，
因為這就是真實的世界。）

這世界最不需要的就是批判、抹黑和謾罵，
大家都是讀過書或有些人生經驗了～
請尊重別人，才是尊重自己。

這裡是陳珮騏打氣團，
不是某個特定戲劇或角色的官方粉團。
這裡要互動的是我個人演藝動態，
是和大家交流正能量及互相牽引往正路前進的小世界。

我會繼續在自己的專業上努力，
不會因為井蛙而停止前進。
歡迎跟上也歡迎分享美好，
但一直要停留原地憤世嫉俗的，
我也只能盡量在你們身上學習容忍和寬恕了。

再次以零極限四句真言清理自己～
對不起，請原諒我。
謝謝你，我愛你。

最後～
謝謝支持我的大家，
更謝謝我自己這麼努力的提升自己，
讓自己更好再更好。
我愛你們～

陳珮騏，我愛妳。💞

今天一直在工作，空檔就繼續偷時間睡覺。
我沒事～
抱歉讓大家擔心，也真的很感謝大家的打氣加油。🙏
#繼續我喜歡的工作著💖
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

昨晚大家陪我、聽我倒垃圾～☺

我想說，
真正讓我疲憊的不是酸民的個別言論，
而是對這個世界的不合理感到失望。

或許是處女座對於社會的理想感，
我總覺得科技在進步、
教育程度在加強，
人們也應該因為多看、多聽、多學習而跟著成長。

但無奈的是～
真理也必須要有人願意懂，
可就算教育普及常態化，
人民素質還是一樣良莠不齊；
有理也不見得真的能行遍天下，
不然就不會有秀才遇到兵有理說不清的說法了…😅

天亮了，
剛也完成了今天1/3的工作量了。
我還是專心在演好我的戲份上，
沒因為害怕不理智的攻擊而退縮或影響了我應有的專業和敬業。
對於不理智的酸民，
我會繼續有限度的容忍，
接受一定程度的共存。
但也希望那些人能早日清醒省思，
給後代子孫好榜樣，
社會才會更美好。👆

另外，
請要討論劇情或罵人的，
請盡量移駕至官方臉書。

陳珮騏不是只有台語八點可以演，
也不是被定型演壞人，
更不是一開始就知道要演壞人還接下工作。
我不是最紅，
但我在這小島上的知名度也算不差了～
接任何工作都只是為了糊口並實現我的理想，
但我也在無心插柳之下多次受人肯定和矚目。
我沒想靠演壞人紅，
演出什麼角色對我而言都一樣要盡心盡力。

你不知道別人程度是你的不足，
如果你是因為我沒演好戲而來指教，
我會虛心受教，
但沒道理要我明明已經把工作做得不錯了，
卻要受井蛙大放厥詞。
（當然，我還是必須適應，
因為這就是真實的世界。）

這世界最不需要的就是批判、抹黑和謾罵，
大家都是讀過書或有些人生經驗了～
請尊重別人，才是尊重自己。

這裡是陳珮騏打氣團，
不是某個特定戲劇或角色的官方粉團。
這裡要互動的是我個人演藝動態，
是和大家交流正能量及互相牽引往正路前進的小世界。

我會繼續在自己的專業上努力，
不會因為井蛙而停止前進。
歡迎跟上也歡迎分享美好，
但一直要停留原地憤世嫉俗的，
我也只能盡量在你們身上學習容忍和寬恕了。

再次以零極限四句真言清理自己～
對不起，請原諒我。
謝謝你，我愛你。

最後～
謝謝支持我的大家，
更謝謝我自己這麼努力的提升自己，
讓自己更好再更好。
我愛你們～

陳珮騏，我愛妳。💞

零極限音樂
讓心歸零，真實的自己才會出現；如果沒有真實的自己，
就沒有愛；活出真實的自己，你就自由了！
當我們將荷歐波諾波諾，也就是「讓內心歸零的方法」，
融入我們每天的生活方式中，就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。

荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）零極限（Zero Limits）
見、理解、清理、愛


「愛可以療癒一切。」
在生命至少有三個層面：

1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態，認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯，政府的錯，上司的錯，別人的錯，與自己沒有任何關係。你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟，欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。
你認為你沒有任何影響力，無法改變。

2. 接著你認為你是自己生命的創造者。
有一天，你看了改變生命的影片、書籍文章。
如：《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量，開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如：顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗，體驗令人開心的結果，生活開始有所改變。

3. 最後，如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒，你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼，你希望能改變世界！
甚至，你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次，成為一位覺悟者，向大眾傳遞宇宙真理。

本文的精髓可以歸結為一句話，
一句你要學著去用的話； 一句揭示了宇宙奧秘的話； 一句我想現在對你和神性說的話： 我愛你。❤


❤零極限簡介
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言：
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

當時修藍博士曾經只是運用零極限療法，沒有見過任何一位患者，
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬，
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。

❤《零極限》節錄：
他（修藍博士）說到，他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。
心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路，生怕被病人襲擊。那可不是個人該去的地方，更別說住那，在那做事了。

修藍博士告訴我說，他從沒正式地見過病人。他從沒會見過他們。他的確看過他們的檔案。
當他看那些檔案時，他就在自己身上做工。當他在自己身上做工時，病人們就開始康復了。

當我聽說了以下的內容時，這段經歷更讓我心馳神往：“幾個月後，那些加了手腳鐐銬的病人也准許自由活動了，
”他告訴我說。“其他有些用藥劑量很大的病人也減少了用量。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。
還不止如此，”他繼續說到，“工作人員也開始喜歡回來工作了。
曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求，因為病人們都獲釋了，
而所有的工作人員都回來工作了。

今天，那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題：“到底你在自己身上做了些什麼，導致了周圍那些人的轉變？”
“我只是清理了我跟他們共享的那部分東西，”他回答到。
啊？我不明白。
修藍博士解釋到：對自己的生命完全負責意味著，
在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。
某種程度上說，這整個世界都是你創造的。

噓（口哨聲）。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
(每一個在你身邊發生的事，都是跟你有關的，因為你都在場所以吸引過來的事件，在你自已的生命中)
然而真相是：如果你對自己的生命完全負責，那麼你就是對——你看到的、聽到的、嘗到的、觸摸到的，或是以其他方式經歷過的，統統負責——只因為它們發生在你生命裡。這意味著，恐怖分子，美國總統，經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說，要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。

問題跟那些無關；但跟你有關。
要改變它們，你得要改變自己。

我知道這很難理解，更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時，我開始意識到：在呼珀珞珀珞裡，治療對他來說就是愛自己。
如果你想改善你的生命，你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。

我問慧林博士，他是如何治愈自己的。
確切的說，當他在看那些病人的檔案時，他到底做了什麼？“
我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’，”他解釋到。就這樣？就這樣！

❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料，被啟動了。
(不是別人，而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。)
問題不是那個人，而是別人啟動了，你的情緒按鈕（程式）。
情緒按鈕（程式）：讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
因為你們之間，有共同的程式：來表現給你看，你是不是有一樣的共嗚，如果之間沒有一樣的程式，就不會有感覺，也不會在出現於你的身旁。
覺知這「不快樂的」情緒或感覺：你熟悉嗎？去理解它背後的原因。
ＥＸ：你很難過（情緒按鈕（程式））
你為什麼會難過？　你難過的點是什麼？　曾經有一樣的事情發生嗎？
直覺的感覺讓你難過的事情。

２．開始清理感覺（情緒－記憶程式）
★請在記住一點：不是要你去清理對方、想法、狀況、或任何事情。
問題在於你自已本身的程式，我必須要覺察到將它清理掉。
請對自已說：這四句話
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」－說的順序隨意。

３．你也可以把這四句話的念頭運用在其它的方式為你清理
ＥＸ：找個藍色的玻璃容器，在喝的水倒在裡面，放在太陽光下照射１５～６０分，可以用在飲用、噴灑等．．．。
這就是轉化為祝福改變的能量。（請看最底下其它清理方式，可以當做參考。）

４．放手，等待靈感促使你採取行動
放手也是一個學習的重要功課。但是…
★★採取行動之前或下決定或一個念頭和想法，出現了！！！
請先清理三次，如果清理完畢。你覺得還是非行動不可，那就去做。
請要覺察自已是不是因為（想做的記憶程式，不是你真正的想做的事）
立即想要得到某樣東西，是記憶在作崇，催促我們要立即獲得滿足。
●想要（欲望）＞需要( 檢視 )＞必要( 去做吧 )

５．持續重複地做-信念帶來為自已改變的力量
天天覺察自已的想法和念頭是不是一直在重覆無法跳脫的模式。
用宇宙愛的四句話，「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，給你改變轉化能量的力量。
「清理」是通往「零」與靈感的唯一道路 – 伊賀列阿卡拉・修・藍博士
保持無時無刻的清理，你會發生，很多捆綁在你身上的「記憶程式」被解開了。漸漸地你逐漸平靜也較自由和自在了。


❤荷歐波諾波諾的清理的六項原理
1. 我們所居住的宇宙，是我們思想的產物。
一切都是由一個思想開始的，如：你走路，那就必須先有一個走路的思想。
另外，如果你是有了解過宇宙法則，如顯化法則，你更明白思想和信念的力量。「思維是純能量。」 物質是由能量組成。

2. 如果我們的思想致命，我們的實際生活環境也必然致命。
同（1），如果你把思想和注意力放左「致命」上，那便會創造出一個「致命」的實相。

3. 如果我們的思想完美，我們的生活環境將充滿了愛。
同（1），如果你把思想和注意力放在「愛」上，那便會創造出一個充滿「愛」的實相。

4. 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
因為你的世界是由你的思想創造出來的，所以你必須負責任。


5. 我百分之百需要負起責任，來改正因致命的思想而創造出的這個致命的現實。
若你願意負起100%的責任進行清理，你可以改正這個世界。
注：許多事物都是大眾的集體潛意識創造出來的結果，如：希特勒、世界大戰、耶穌、佛陀、賽巴巴。
每個人心中都有一定程度的「小希特勒」碎片、「小鄭捷」碎片、「小耶穌」、「小佛陀」

6. 沒有任何一件事物是身外之物，所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
佛語云：「相由心生，境隨心轉。」這跟零極限的原理是一致的。
修藍博士講得好：「你有沒有注意到，每當你有問題，你都在場？」


❤荷歐波諾波諾的清理的清理方法
★★先往上看過原理再做清理。

四句真言：這是最簡單的清理方法，就是向自己內在不斷說四句真言：
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」

清理步驟：
1. 心想著需要解決的問題：
例如：自己的疾病（精神病的效果最明顯）、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。
2. 開始清理自己，最好有15分鐘以上。
向自己內在不斷說四句真言：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引，若有需要便馬上采取行動
（注：有些問題，例如疾病，可能不需要獲取靈感也能解決。）

❤零極限的作用
零極限（荷歐波諾波諾）的主要作用是「改正錯誤」，
清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。

你可以這樣理解：人際關係差、欠債、疾病、戰爭、政府腐敗等任何問題是結果，負面思想或潛意識的限制性信念是原因。
由於原因永遠導致結果，所以真正解問題的方法就是移除原因。
零極限就是幫助你移除原因，而不是只移除結果。
【注：若你了解吸引力法則和顯現法則等宇宙法則，
並且你便明白我們身處的地球是在三密度，故若要達成目標，行動是必要的。
運用靈極限清理自己不是意味著什麼行動也不采取，請聆聽內在包含愛的指引、靈感而行動！】

❤荷歐波諾波諾的清理方法
零極限的清理方面有很多，
比較推薦方法是：四句真言（對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你）

冰藍、開燈、捕蠅紙、露珠清理法、祈禱文、藍色太陽水，方法很多，
但原理都是基於愛，所以不必去追求各種各類的清理方法，單純幾種方法夠用便可。

這是一個自我紀錄的過程
統整了這些日子，自我成長的模式
.
新的一年，13件領導自己的方式
與大家共同分享
也期待著2021的自己♥️
會到遇見充滿新奇美好的人事物
.
好多不同的框架
綑綁著然後掙脫
然後再一次的綑綁掙脫
當然，這很真的痛苦⋯
.
也再一次看見掙脫後的自己
有著不同光芒與視野
時暗時亮✨
.
但我都願意在這段路上
用不同的方式遇見自己
.
今年很特別。
與自己相遇的悸動，不再讓自己綑綁了
一份自我戰鬥的工具
是寶藏啊～
我發現你了！！！
.
也看見了自我的內在英雄
期許你一同發覺
我的戰友們！


::::::::::::::::::::::::

FACEBOOK
https://www.facebook.com/VERNAverna/

Instagram
https://www.instagram.com/verna66677/

📮工作信箱
verna0107@gmail.com
-----------------
▪️13件值得你在值得你在新的一年去做的事 ，如何領導自己！

人生就活這麼一次！為自己活的更加精彩吧❤️
新的一年你打算為自己如何調整呢？

分享以下我為自己新年為自己整理的方式
已經漸進式的實踐，這是我最有感的方式

1✔️設立目標
短期目標（當日）
中期目標（當週）
長期目標（當月）


2✔️清理自己的心靈
「先處理好心情，才能處理好事情」

早晚冥想五分鐘
清理方式非常簡單
四句名言：「對不起、請原諒我、我愛你，謝謝你」修．藍博士《零極限》

3✔️培養好習慣，從每日實踐
（漸進式調整）
早上起來，我會寫下今日做的三件事
比如說看書、代辦事項、思索腳本


4✔️專注於當下，成能成就未來的你
不思過去，不想未來
練習專注於當下的感受
調整好當下才能成就你未來

5✔️時時刻刻提醒自己莫忘初心
隨時謹惕自己的初心
為自己心中種下種子

注意⚠️設定過多只會壓力大
（貪瞋痴，人生三害，只會的變成可怕的藤蔓束縛你

解毒方程式：
問自己「你到底在追求什麼？」
這些如果都實踐了，你真的發自內心的感到愉快嗎？


6✔️反省自己，才能成就更好的自己（短期
寬恕他人，才能寬恕自己


7✔️維持每週運動至少三次（中期目標
增加自律能力、專注度
運動對我來說是一份態度
你會發現！堅持也是一種很美的哲學

8✔️大道至簡
了解天地的運作，找答案

9✔️多讀成功人事的書籍
學習新事物，可以打開大腦神經思維

10✔️成立部落格或發表文章的習慣
整合你的思維，隨時紀錄你的想法（日）

11✔️跟爸媽說我愛你或抱抱他們
過了幾年，這句我愛你已變成我與老爸老媽的日常

12✔️堅持與實踐
為自己負100%的責任
做就對了，別在喊口號！100%為自己負責


13✔️帶著勇氣突破的心
勇闖每一天
遇到困難、挫折
莫忘勇氣與肯定自己
因為那會是你翻轉自己的重要關鍵

————-
人生沒有「進度落後」這件事
如果花時間慢慢進行一件事情
很可能會因為所謂的「進度落後」而感到焦慮但這其實是最常用在人生的一種謊話。
　
因為只要不放棄往前，不管腳步再怎麼慢
也會確實朝向前方邁進
全速衝刺所看不到的沿途風景
只要坐下來一會兒就能看見了
這也是種學習與進化。
　
只要有著目標，方向正確
就不用無所適從
有時候慢慢來會比較快
你將會在停下來的時候
遇到更好的人、更好的方法
幫助你持續向前

別再糾結別人的眼光
因為他們不會為你的人生負責
你只需要百分之百的為你自己負責

迎接新年，給自己最棒的肯定
.
琢磨自己
相信自己
成為最使人感到溫暖想親近的自己
.
#自己的用心營造創造自己獨特的氣場
#會檢討並且改變自己
#找到自己的價值
#蔣兒愛大家😘