雖然這篇雞肉豆腐排鄉民發文沒有被收入到精華區:在雞肉豆腐排這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 雞肉豆腐排產品中有12篇Facebook貼文,粉絲數超過10萬的網紅悠活農村,也在其Facebook貼文中提到, 【頂級紅玉雞胸絞肉💦這道雞肉豆腐排,清爽彈牙又多汁】 最近村長常看到👀朋友分享以豆腐製作肉排 原還半信半疑😅 抱著好奇心實際嘗試過一次後才發現 這真的是兼顧美味和健康的一道超讚料理(反省中) 這道【雞肉豆腐排】作法很簡單 村長整理3個秘訣,請各位鄉親收下(託付貌) 撇步1👉使用板豆腐 板豆腐因...
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Amyの私人廚房,也在其Youtube影片中提到,雞肉豆腐排,搭配季節蔬菜🥬、水果🥭,還有好吃的紫米飯🍚 跟著Amy一起動手做便當💕...
「雞肉豆腐排」的推薦目錄
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雞肉豆腐排 在 夫婦でおうち食堂| 餐盤·微甜·減醣 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 21:54:04
🫔 . • 香菇雞肉豆腐排 • 靑辣椒炒高麗菜 • 起司櫛瓜 • 茶葉蛋 • 牛番茄 . 早上認真做的豆腐排💪 把雞胸肉弄成絞肉狀 200g 跟去水板豆腐120g、香油、白胡椒、五香粉 一起放進調理機打一打 阿!阿記得加一些香菇碎進去 味道很美賣捏~~~ 平底鍋放油,直接煎到兩面恰恰就可以了。 豪好...
雞肉豆腐排 在 mori ▻ もり ▻ 莫里 ? Instagram 的精選貼文
2020-04-21 03:44:47
. [ 2020.03.01 / 3y5m22d ] . 因為看到雞肉豆腐排的食譜覺得蠻簡單的,也很適合最近晚上盡量不吃澱粉的我們,於是今天晚餐就嘗試做來吃了! 第一次做很怕味道太重,結果反而太清淡😂,不過整體來說很可以再做來吃耶!很適合當主餐來吃~ #忌口真的是好難啊啊啊 #尤其是白飯這麼好吃🤦...
雞肉豆腐排 在 婷瑋?飲食健身.記錄 Instagram 的最佳解答
2020-04-28 07:02:16
【12.18~19 飲食.健身.記錄】#簡單料理 聖誕樹雞胸豆腐餅🎄去年來不及做的聖誕節便當,今年又差點忘記,用好上手的雞肉豆腐排整一個聖誕樹造型~因為聖誕老公公和花圈太難了🤣 🍱便當菜 ————————— 。雞胸肉蔬菜豆腐排 。炒青白花菜+玉米筍 。水煮蛋+紅蘿蔔 🥗食材 ...
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雞肉豆腐排 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
2020-01-28 19:23:20更多有趣的減重料理 - 請快快追蹤我的IG囉!
https://www.instagram.com/happy.eat.fit
#備餐 #減重 #我的餐盤
影片中常跟大家分享減重減脂餐!今天不一樣唷!今天要帶大家去跟我一齊參加國健署舉辦的「我的餐盤」廚藝教室,做一份營養均衡的「我的餐盤」
在這裡分享一下『我的餐盤』概念
6個口訣好容易記!
#每天早晚一杯奶
#每餐水果拳頭大
#菜比水果多一點
#飯跟蔬菜一樣多
#豆魚蛋肉一掌心
#堅果種子一茶匙
以前看有關營養均衡東西總是要重秤/量杯什麼的~
『我的餐盤』概念 – 以圖像化來實踐均衡飲食,自己的手掌跟拳頭就是量器了!很方便~
活動中,營養師還有提到很多均衡飲食的要點:
例如:
👉🏻選材的時候可以選不同顏色的食,除了讓攝取到的營養更均衡之後,也可以讓餐點看起來更吸引人一點~
👉🏻白肉的肌紅蛋白較低,是較理想的肉類攝取唷!
👉🏻不同肉類/肉類不同部位的油脂唷!(熱量差很大呢!)
👉🏻有些根莖類(例如地瓜、山藥、紅蘿蔔等)其實是屬於澱粉,不是蔬菜唷!
還有很多很多!
Amyの私人廚房的Amy老師分享好像又低卡健康的豆腐雞肉排食譜:
(1) 豆腐用湯匙壓爛
(2) 雞肉、紅蘿蔔切丁加入豆腐裡
(3) 加入毛豆
(4) 調味是醬油、鹽巴、胡椒粉 (Amy老師真的調味加很少~ 實行少油脂、糖分、鹽品)
(5) 在鍋子中加入一湯匙的油,就可以把材料放進去了,記得塑形一下
(6) 煎到一面熟之後翻面,Amy老師還特地提到要在豆腐排的邊邊加淋一點點的油,豆腐排會脆脆的唷!
還有還有 - 影片中的澱粉是紫米飯 (紫米跟白米1:1) 非常非常的好吃唷!
快試試看吧!
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更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷!:https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
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特別鳴謝剪輯師 - 衿
雞肉豆腐排 在 悠活農村 Facebook 的最佳解答
【頂級紅玉雞胸絞肉💦這道雞肉豆腐排,清爽彈牙又多汁】
最近村長常看到👀朋友分享以豆腐製作肉排
原還半信半疑😅
抱著好奇心實際嘗試過一次後才發現
這真的是兼顧美味和健康的一道超讚料理(反省中)
這道【雞肉豆腐排】作法很簡單
村長整理3個秘訣,請各位鄉親收下(託付貌)
撇步1👉使用板豆腐
板豆腐因水分較嫩豆腐少,比較容易成功
使用前先用重物壓20分鐘,或用手壓去多餘水分💦
吃起來才會紮實喔!
撇步2👉豆腐捏越碎,吃起來越細致
手邊若沒有工具,直接用手捏碎即可👐
肉質細和細碎的豆腐,口感更棒~
撇步3👉拍打出空氣
塑形成豆腐排後,用雙手來回拍打
這樣煎肉時不易裂開、流出珍貴肉汁
🔥最後的秘密武器就是使用悠活的✨紅玉雞胸絞肉
嚴選全台首創「🐔吃紅玉紅茶葉長大的雞」
肉質甜嫩無腥,加上選用雞胸部位製作
做成豆腐排更低脂無負擔😋
頂級紅玉雞胸絞肉
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週一至週五(9:00-18:00)
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雞肉豆腐排 在 悠活農村 Facebook 的最讚貼文
【市面稀有雞胸絞肉✨超健康雞肉豆腐排💪減醣高蛋白必吃】
雞絞肉市面很少見
選用👉不吃基改飼料、無抗生素👈的雞胸製作絞肉更少見!
堅持完全❌不添加雜肉
不僅油脂少、肉質細緻、安心無負擔
可以清蒸、拌炒青菜、炒飯🍳料理超方便
嚴選高品質紅玉雞胸肉為原料
✔️吃非基改黃豆飼料、有機紅玉茶
✔️低密度養殖
✔️全程不用抗生素
讓整體雞隻抵抗力更好,更健康💪
肉質吃起來鮮甜不乾柴~
今天帶給大家健康美味又簡單的🍳雞肉豆腐排
外脆內嫩,吃得到彈牙多汁又脆脆的口感(因為加了___詳情請看影片🤣)
一次捏多一點肉排,冰進冷凍能放1-2週
當家常菜、帶便當都很方便👏
頂級紅玉雞胸絞肉
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雞肉豆腐排 在 Amyの私人廚房 Facebook 的精選貼文
#好吃的便當菜 #雞肉豆腐排
明天就是上學、上班日了!想好明天的便當要準備哪些菜色嗎?
Amy要和大家分享我家的 #便當菜 🍱 影片中我分享了雞肉豆腐排的做法,搭配季節蔬菜🥬、水果🥭,還有我最喜歡吃的紫米飯🍚
想要跟著Amy家一起吃便當🍱嗎?歡迎一起動手做便當💕
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✍材料表✍ 1人份
⎯雞肉豆腐排⎯
雞胸肉 80g
豆腐 50g
熟毛豆 15g
熟紅蘿蔔丁 15g
雞蛋 半顆
鹽 ¼小匙
胡椒粉 ⅛小匙
⎯小松菜拌豆芽⎯
小松菜 100g
紅蘿蔔 30g
豆芽 30g
香油 ¼小匙
鹽 ⅙小匙
白芝麻粒 1小匙
⎯鮮奶&水果⎯
鮮奶 240cc
芭樂 80g
火龍果 50g
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