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雞湯 熱量 PTT 在 張采婕 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 19:20:13
🐷純煉十全龜鹿滴雞精🐷 夏季氣候炎炎,一大早就熱到讓人汗直流! 我的工作需要長時間定點站立、又要不停的蹲下拿重物, 一天下來不只手痠,膝蓋跟肩頸都很累, 加之炎熱的市場溫度,體力消耗相當驚人! 長時間下來常常落下毛病,讓我更感覺保養的重要! 不只年輕人,我們也很容易看到爺爺奶奶來逛市場體力不支...
因為前兩天去抽血... 貧血到抽血還要等血慢慢的充滿 orz
所以這週被阿閃強迫喝雞湯...
平常的體重控制是用計算熱量的方式..
想知道這樣的湯熱量大概是多少
用大雞腿下去煮的 有去皮 川燙過 加幾朵香菇(乾貨泡水)
調味是用幾片薑+一點點鹽
煮完冰過 有把浮在上面的油盡可能撈掉
我的算法是如下,熬過的湯會更高嗎? 謝謝~ ^^
雞腿 210卡
香菇 80卡
其他 20卡
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310卡
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