我今天在粉專寫了一篇文章，引發了一些討論。其中有些內容，我想在這裡提出我的想法：

（相同內容已更新於原文）


原文：https://www.facebook.com/muerchou1/photos/a.1596933940538924/2737099903188983/?type=3&theater


留言有一些討論，例如這張圖不只是性別意識，而是包含對於職災勞工不妥的看法。也有一些留言認為，公部門文宣重點在「職災」，卻出現這樣的內容，是否模糊了焦點，甚至不夠有性別意識....等等的討論，有些部分我也是同意的。


有些人認為，覺得這張圖有性別意識，是太「敏感」了，也有些人問：如果換成男性，一樣會有歧視的問題嗎？


我覺得能夠引發這樣的討論很好，讓我們都能重新思考我們對於「歧視」、「性別平等」的看法。


而對於歧視與標籤，我的看法是這樣：


並不是直接套用、換成另一個性別或身份，覺得沒有問題的話，這件事就沒有問題。


因為不同身份、族群等，會被歧視與被標籤的樣貌與理由是不同的。


例如，在職場，因為身為女性的身份，而被認為能力不足、或是被認為結婚後、有小孩後，必然沒有辦法全心全意在工作上，而被影響升遷或薪水等所在多有（有興趣的朋友，可以去查查相關的研究報告）。


但難道男性就沒有被歧視或標籤的部分嗎？當然有。


例如之前的「粉紅色運動」、「穿裙運動」、或是更早期的「長髮運動」，就是一例。


對於女性來說，粉紅色、穿裙、長髮，都不會讓女性覺得不舒服，但難道，這就不是對男性的刻板印象嗎？


我相信大家是不同意的。


因此，並不是直接套用，另一邊不覺得那麼不舒服，就代表這不是歧視。


再回到社會的期待上，我們來討論看看，關於意識形態是怎麼被運作的。


例如，假設有小學的課文，寫著：


「爸爸出外工作，媽媽在家做家事、帶小孩。」


這個標籤即是雙重的，當我們無意識地接受這樣的性別期待時，被困住的不只是媽媽，還有爸爸。


我遇過一些爸爸，很想要請育嬰假陪小孩，但考慮到社會期待、身邊人的觀感與長輩的「關心」，讓很多爸爸即使想要不錯過孩子的成長，卻還是沒辦法很輕鬆地做出這樣的選擇。


因為，當我們習慣了這樣的觀念，聽到有人做出與此價值觀不同的選擇時，那些標籤與刻板印象，或多或少都會讓我們對於這個「不同」而有點不舒服。


意識到這個 #不舒服，我認為是很重要的。今天提出這個討論，並非代表男性與女性是「對立面」；也並不是說，當你並非被標籤的族群，代表你就是就是「既得利益者」；


而是：我們都會在不同的面向、不同的情況下，被貼標籤，尤其當我們沒有意識這件事是有問題的時候。


例如當你是年輕人，被貼上「吃不了苦」、「草莓族」；


或者：刺青或「8+9」被當成一種標籤；


或者：身為男性，失業的社會壓力比女性大很多，特別是結婚後。因為結婚後的女性可以說「給老公養」，但男性如果「給老婆養」是很丟臉的事（當然，以上這些想法，對兩邊都是標籤）


........


還有很多很多的例子。而當我們都能去意識到這些標籤、刻板印象時，甚至避免、減少這些標籤與「應該」的機會，我想，大家能夠做的選擇，也就更多了。心靈，或許能夠更自由。


我也覺得，每個人有不同的看法。你可以說你同意我的想法，當然也可以不同意。當你從不曾被這些標籤化所囿、甚至傷害時，我想你是幸運的。不過，我們能做的，或許是尊重那些曾經被傷害的人，尊重他們的感覺與想法，而不是一句「太敏感」、「玻璃心」就帶過。


同樣的，若他人不能理解你的痛苦與難受，我們可以試著表達，但或許，他不能理解是有他的道理，而他也可以有他的看法，我們不需去攻擊或否定。


不過當然，他不能否定你的感受，就像你也無法否定對方是這樣想的。


這就是民主社會。


而當我們能夠有更多的討論與想法時，內心屬於自己的那些思考、脈絡也能越來越清楚，你會慢慢找到自己的定義與標準，而不是以別人的標準、價值為主，我覺得都是好的。


就像我的想法也不見得對，而我，只是提出我的想法而已。只有你自己思考過、消化過，得到一個自己的結論，這才會是屬於你自己的標準。


很謝謝大家願意討論與留言，在這過程中，我想我們都會更清楚自己在意的是什麼。


而我們所能捍衛的，也就是屬於我們自己在意的事情而已。


這就是我正在做的事情。

關於平等與尊重，我們還有一段很長的路要走，就算不好走，我們還是要相信有彼此；提醒彼此，不要讓自己「習慣」了那些傷害性的價值觀與標籤，而使得自己變得卑微。

我昨天看到這張圖，以及發這張圖的新北市勞動局的聲明，其實非常驚訝。


驚訝之一是，在性平教育推動至今，現在居然還有這種明著歧視的圖，而且是由公部門做為政策的推廣文宣。


驚訝之二是，在許多人的反映之後，公部門花了三天才撤下這張圖，而且寫了一篇不算道歉的聲明。


當然會有許多人有著憤怒，或是去留言。只是讀完這個聲明，我很驚訝的是：


原來，這個部門並不完全理解大家為什麼這麼生氣。


原來，他們並不懂，這張圖戳中了多少人的傷痛，有多少人在一開始工作，就在不同的起跑點上，她們必須非常的努力，去擺脫這樣的標籤。


原來，他們並不懂，標籤一個人，是把一個人「物化」、「分類」最快的方法；會覺得詼諧好笑，是因為你自知自己是另一群人，是不一樣的，是有優越感的；而這個優越感與物化，讓你對被你標籤的人，是沒有同理心，也不想去理解的。當然，他們對你來說，也不是和你一樣平等、值得尊重的人。


而如果你與被標籤的人有相同的屬性，你卻仍覺得好笑，那或許是因為，你已經很習慣：


在這個社會裡，自嘲，或是合理化你的痛苦，跟自己說：「這又沒什麼」，才不會覺得被別人笑的時候，傷口這麼痛。


而有時候，為了被這個社會較有發言權的主流價值給接納，卑微地嘲笑自己，用主流的價值觀來生活，是讓自己被這個團體接納、認同的一種方式。


甚至，有些人會用要求自己的方式去要求別人、嘲笑與標籤別人，藉此得到優越感、安慰自己：「沒關係，大家都這樣，我並沒有特別慘、特別卑微，習慣就好。」如此，這些人反而會對那些提醒他們要意識「標籤」、「刻板印象」與「受傷」的人憤怒、生氣，覺得他們「太敏感」。


因為當他們去意識，可能會受不了，而又沒把握可以改變這個現狀。


只是，我們都不要隨便地、讓自己變得卑微。


當我們無視於這些標籤與歧視的行為，讓這些聲音一直留存與迴響，所謂的刻板印象、主流價值，就是這樣形成的。


唯有我們在感受到不對勁的時候，不停地意識、覺察、提醒、對話，並且不允許別人這樣標籤我們，這樣的行為才有機會停止，這樣的價值觀才有機會被放棄與翻轉。


這樣的文宣，才會成為沒有性別意識、沒有同理心、標籤化且抱持著優越感的代表，在社會大眾的共識中，消失在我們的生活裡，更不可能被公部門推動政策所用。


當出現這種誤導時，公部門才知道要好好道歉，而不是認為這是「詼諧」，卻沒意識到這句「詼諧」，顯現出自己的優越感，也顯現出自己缺乏的意識與同理心。


關於平等與尊重，我們還有一段很長的路要走，就算不好走，我們還是要相信有彼此；提醒彼此，不要讓自己「習慣」了那些傷害性的價值觀與標籤，而使得自己變得卑微。


-\-\-\-\-\-\-


文後更新：


留言有一些討論，例如這張圖不只是性別意識，而是包含對於職災勞工不妥的看法。也有一些留言認為，公部門文宣重點在「職災」，卻出現這樣的內容，是否模糊了焦點，甚至不夠有性別意識....等等的討論，有些部分我也是同意的。


有些人認為，覺得這張圖有性別意識，是太「敏感」了，也有些人問：如果換成男性，一樣會有歧視的問題嗎？


其實我覺得能夠引發這樣的討論很好，讓我們都能重新思考我們對於「歧視」、「性別平等」的看法。


而對於歧視與標籤，我的看法是這樣：


並不是直接套用、換成另一個性別或身份，覺得沒有問題的話，這件事就沒有問題。


因為不同身份、族群等，所可能被歧視與被標籤的可能性是不同的。


例如，在職場，因為身為女性的身份，而被認為能力不足、或是被認為結婚後、有小孩後，必然沒有辦法全心全意在工作上，而被影響升遷或薪水等所在多有（有興趣的朋友，可以去查查相關的研究報告）。


但難道男性就沒有被歧視或標籤的部分嗎？當然有。


例如之前的「粉紅色運動」、「穿裙運動」、或是更早的「長髮運動」，就是一例。


對於女性來說，粉紅色、穿裙、長髮，都不會讓女性覺得不舒服，但難道，這就不是對男性的刻板印象嗎？


我相信大家是不同意的。


因此，並不是直接套用，另一邊不覺得那麼不舒服，就代表這不是歧視。


再回到社會的期待上，我們來討論看看，關於意識形態是怎麼被運作的。


例如，假設有小學的課文，寫著：


「爸爸出外工作，媽媽在家做家事、帶小孩。」


這個標籤即是雙重的，當我們無意識地接受這樣的性別期待時，被困住的不只是媽媽，還有爸爸。


我遇過一些爸爸，很想要請育嬰假陪小孩，但考慮到社會期待、身邊人的觀感與長輩的「關心」，讓很多爸爸即使想要不錯過孩子的成長，卻還是沒辦法很輕鬆地做出這樣的選擇。


因為，當我們習慣了這樣的觀念，聽到有人做出與此價值觀不同的選擇時，那些標籤與刻板印象，或多或少都會讓我們對於這個「不同」而有點不舒服。


意識到這個 #不舒服，我認為是很重要的。今天提出這個討論，並非代表男性與女性是「對立面」；也並不是說，當你並非被標籤的族群，代表你就是就是「既得利益者」；


而是：我們都會在不同的面向、不同的情況下，被貼標籤，尤其當我們沒有意識這件事是有問題的時候。


例如當你是年輕人，被貼上「吃不了苦」、「草莓族」；


或者：刺青、「8+9」被當成一種標籤；


或者：身為男性，失業的社會壓力比女性大很多，特別是結婚後。因為結婚後的女性可以說「給老公養」，但男性如果「給老婆養」是很丟臉的事（當然，以上這些想法，對兩邊都是標籤）


........


還有很多很多的例子。而當我們都能去意識到這些標籤、刻板印象時，甚至避免、減少這些標籤的機會，我想，大家能夠做的選擇，也就更多了。心靈，或許能夠更自由。


我也覺得，每個人有不同的看法。你可以說你同意我的想法，當然也可以不同意。當你從不曾被這些標籤化所囿、甚至傷害時，我想你是幸運的。不過，我們能做的，或許是尊重那些曾經被傷害的人，尊重他們的感覺與想法，而不是一句「太敏感」、「玻璃心」就帶過。


同樣的，若他人不能理解你的痛苦與難受，我們可以試著表達，但或許，他不能理解是有他的道理，而他也可以有他的看法，我們不需去攻擊或否定。


不過當然，他不能否定你的感受，就像你也無法否定對方是這樣想的。


這就是民主社會。


而當我們能夠有更多的討論與想法時，內心屬於自己的那些思考、脈絡也能越來越清楚，你會慢慢找到自己的定義與標準，而不是以別人的標準、價值為主，我覺得都是好的。


就像我的想法也不見得對，而我，只是提出我的想法而已。只有你自己思考過、消化過，得到一個自己的結論，這才會是屬於你自己的標準。


很謝謝大家願意討論與留言，在這過程中，我想我們都會更清楚自己在意的是什麼。


而我們所能捍衛的，也就是屬於我們自己在意的事情而已。


這就是我正在做的事情。

我昨天看到這張圖，以及發這張圖的新北市勞動局的聲明，其實非常驚訝。


驚訝之一是，在性平教育推動至今，現在居然還有這種明著歧視的圖，而且是由公部門做為政策的推廣文宣。


驚訝之二是，在許多人的反映之後，公部門花了三天才撤下這張圖，而且寫了一篇不算道歉的聲明。


當然會有許多人有著憤怒，或是去留言。只是讀完這個聲明，我很驚訝的是：


原來，這個部門並不完全理解大家為什麼這麼生氣。


原來，他們並不懂，這張圖戳中了多少人的傷痛，有多少人在一開始工作，就在不同的起跑點上，她們必須非常的努力，去擺脫這樣的標籤。


原來，他們並不懂，標籤一個人，是把一個人「物化」、「分類」最快的方法；會覺得詼諧好笑，是因為你自知自己是另一群人，是不一樣的，是有優越感的；而這個優越感與物化，讓你對被你標籤的人，是沒有同理心，也不想去理解的。當然，他們對你來說，也不是和你一樣平等、值得尊重的人。


而如果你與被標籤的人有相同的屬性，你卻仍覺得好笑，那或許是因為，你已經很習慣：


在這個社會裡，自嘲，或是合理化你的痛苦，跟自己說：「這又沒什麼」，才不會覺得被別人笑的時候，傷口這麼痛。


而有時候，為了被這個社會較有發言權的主流價值給接納，卑微地嘲笑自己，用主流的價值觀來生活，是讓自己被這個團體接納、認同的一種方式。


甚至，有些人會用要求自己的方式去要求別人、嘲笑與標籤別人，藉此得到優越感、安慰自己：「沒關係，大家都這樣，我並沒有特別慘、特別卑微，習慣就好。」如此，這些人反而會對那些提醒他們要意識「標籤」、「刻板印象」與「受傷」的人憤怒、生氣，覺得他們「太敏感」。


因為當他們去意識，可能會受不了，而又沒把握可以改變這個現狀。


只是，我們都不要隨便地、讓自己變得卑微。


當我們無視於這些標籤與歧視的行為，讓這些聲音一直留存與迴響，所謂的刻板印象、主流價值，就是這樣形成的。


唯有我們在感受到不對勁的時候，不停地意識、覺察、提醒、對話，並且不允許別人這樣標籤我們，這樣的行為才有機會停止，這樣的價值觀才有機會被放棄與翻轉。


這樣的文宣，才會成為沒有性別意識、沒有同理心、標籤化且抱持著優越感的代表，在社會大眾的共識中，消失在我們的生活裡，更不可能被公部門推動政策所用。


當出現這種誤導時，公部門才知道要好好道歉，而不是認為這是「詼諧」，卻沒意識到這句「詼諧」，顯現出自己的優越感，也顯現出自己缺乏的意識與同理心。


關於平等與尊重，我們還有一段很長的路要走，就算不好走，我們還是要相信有彼此；提醒彼此，不要讓自己「習慣」了那些傷害性的價值觀與標籤，而使得自己變得卑微。


-------


文後更新：


留言有一些討論，例如這張圖不只是性別意識，而是包含對於職災勞工不妥的看法。也有一些留言認為，公部門文宣重點在「職災」，卻出現這樣的內容，是否模糊了焦點，甚至不夠有性別意識....等等的討論，有些部分我也是同意的。


有些人認為，覺得這張圖有性別意識，是太「敏感」了，也有些人問：如果換成男性，一樣會有歧視的問題嗎？


其實我覺得能夠引發這樣的討論很好，讓我們都能重新思考我們對於「歧視」、「性別平等」的看法。


而對於歧視與標籤，我的看法是這樣：


並不是直接套用、換成另一個性別或身份，覺得沒有問題的話，這件事就沒有問題。


因為不同身份、族群等，所可能被歧視與被標籤的可能性是不同的。


例如，在職場，因為身為女性的身份，而被認為能力不足、或是被認為結婚後、有小孩後，必然沒有辦法全心全意在工作上，而被影響升遷或薪水等所在多有（有興趣的朋友，可以去查查相關的研究報告）。


但難道男性就沒有被歧視或標籤的部分嗎？當然有。


例如之前的「粉紅色運動」、「穿裙運動」、或是更早的「長髮運動」，就是一例。


對於女性來說，粉紅色、穿裙、長髮，都不會讓女性覺得不舒服，但難道，這就不是對男性的刻板印象嗎？


我相信大家是不同意的。


因此，並不是直接套用，另一邊不覺得那麼不舒服，就代表這不是歧視。


再回到社會的期待上，我們來討論看看，關於意識形態是怎麼被運作的。


例如，假設有小學的課文，寫著：


「爸爸出外工作，媽媽在家做家事、帶小孩。」


這個標籤即是雙重的，當我們無意識地接受這樣的性別期待時，被困住的不只是媽媽，還有爸爸。


我遇過一些爸爸，很想要請育嬰假陪小孩，但考慮到社會期待、身邊人的觀感與長輩的「關心」，讓很多爸爸即使想要不錯過孩子的成長，卻還是沒辦法很輕鬆地做出這樣的選擇。


因為，當我們習慣了這樣的觀念，聽到有人做出與此價值觀不同的選擇時，那些標籤與刻板印象，或多或少都會讓我們對於這個「不同」而有點不舒服。


意識到這個 #不舒服，我認為是很重要的。今天提出這個討論，並非代表男性與女性是「對立面」；也並不是說，當你並非被標籤的族群，代表你就是就是「既得利益者」；


而是：我們都會在不同的面向、不同的情況下，被貼標籤，尤其當我們沒有意識這件事是有問題的時候。


例如當你是年輕人，被貼上「吃不了苦」、「草莓族」；


或者：刺青、「8+9」被當成一種標籤；


或者：身為男性，失業的社會壓力比女性大很多，特別是結婚後。因為結婚後的女性可以說「給老公養」，但男性如果「給老婆養」是很丟臉的事（當然，以上這些想法，對兩邊都是標籤）


........


還有很多很多的例子。而當我們都能去意識到這些標籤、刻板印象時，甚至避免、減少這些標籤的機會，我想，大家能夠做的選擇，也就更多了。心靈，或許能夠更自由。


我也覺得，每個人有不同的看法。你可以說你同意我的想法，當然也可以不同意。當你從不曾被這些標籤化所囿、甚至傷害時，我想你是幸運的。不過，我們能做的，或許是尊重那些曾經被傷害的人，尊重他們的感覺與想法，而不是一句「太敏感」、「玻璃心」就帶過。


同樣的，若他人不能理解你的痛苦與難受，我們可以試著表達，但或許，他不能理解是有他的道理，而他也可以有他的看法，我們不需去攻擊或否定。


不過當然，他不能否定你的感受，就像你也無法否定對方是這樣想的。


這就是民主社會。


而當我們能夠有更多的討論與想法時，內心屬於自己的那些思考、脈絡也能越來越清楚，你會慢慢找到自己的定義與標準，而不是以別人的標準、價值為主，我覺得都是好的。


就像我的想法也不見得對，而我，只是提出我的想法而已。只有你自己思考過、消化過，得到一個自己的結論，這才會是屬於你自己的標準。


很謝謝大家願意討論與留言，在這過程中，我想我們都會更清楚自己在意的是什麼。


而我們所能捍衛的，也就是屬於我們自己在意的事情而已。


這就是我正在做的事情。

線上課程 3R Reprogram Level 1 極性釋放

課程連結
http://www.empower330.com/store/p50/%E8%A6%96%E9%A0%BB%E8%AA%B2%E7%A8%8B_3R_-_REPROGRAM_-_Lv1_%E9%87%8B%E6%94%BE%E6%A5%B5%E6%80%A7.html

第一句說話「為什麼我的生活是這樣的？」

你的生活和你想的一樣嗎？如果沒有！為什麼不是這樣呢？
你有像秘密這本書一樣想正面嗎？那你現在已經得到你想要的嗎？
你是否經常聽到負面想法，讓你痛苦、批評的或擾亂你嗎？
你感覺到很差很負面但發現不到明顯的原因
你是否在一件事和另一件事之間搖擺不定，讓你的頭腦很困擾？
你有為個無休止的內在衝突發癲嗎？
你有沒有感到一塌糊塗？你此刻的感受和思想和下一刻完全不同。
你有沒有困惑不知道自己在做什麼？感到不確定或沒有動力
即使你的生活很順利仍然會感到壓力和焦慮？
你覺得很難停止擔心呀


怎樣令我的生活變得更好？
生活就是不斷學習，你有一個體驗，在當中你會學到一些東西，你決定這些東西對你來說是真實的，這個真相儲存在你的氣場，就像一系列的「信念陳述」，像電腦程式一樣，以震動或感覺記錄。
你隨身攜帶著這些個人真理，你自己的程式傳送。
你帶著這些震動在這個物質世界上體驗，不幸的是你潛意識的「真相陳述」，是錯誤的、過時的、負面的、不確定的、否定的、甚至是自我毀滅的，然後你在生活中吸引不愉快的體驗來反映了隱藏的負面真相。

舉個例子，你秘密地相信了「你的創造是不值得」的，所以這就會反映給你，你吸引的人都是不欣賞你創造的價值。
因為這些信念是潛意識的，而不是讓你思考甚至知道，你可能永遠無法發現，觸及及或改變他們，直到現在。

極性釋放大大地增加了你的自由，允許你擴展你的自我表達的選擇權。當你使用這個技術釋放你的直線判斷是，其他人就不再容易可以打擾你。
極性釋放是一個簡單的過程，可以讓你立即緩解別人的壓力和煩惱 - 通過引導你釋放自己的判斷，立即減輕你的感受。

你可以學會自己使用。你很快發現你的負面限制信念模式，很輕易就可以永久釋放，給你的生活帶來即時和巨大的改變。

轉變是永久的
你將體驗即時的轉變。Reprogram讓你感覺不一樣，你會在過程中以你自己的方式認識學習一個「真相」。讓你的生活永久變好。

加上一個簡單的「信念變化過程」，信念迅速改變，reprogram是一個強大的轉化技術，改變消極和創造個人的和平幸福成功。

什麼是極性？
“一切都是雙重的。一切都有極點：一切都有其對立面;喜歡和不喜歡是一樣的;對立面性質相同，但程度不同;極端相遇;所有的真相都只是半真半假。所有的矛盾都可能會和解。“-Kybalion

一切都有兩面。“對立面”實際上是同一事物的兩個極端，它們之間有許多不同程度的差異。這是一個連續統一體，如下圖所示。“黑暗”離開了，“白色”開始了？這是一個滑動的比例。

這兩個對立面可能會和解，因為它們本質上是一致的，只是程度不同而已。沒有絕對的愛或絕對的仇恨。有一個愛與恨的程度與中間點，“喜歡和不喜歡”難以分辨。

同樣的原則適用於靈魂和物質，勇氣和恐懼，冷熱等。
當熱的東西變冷時振動會降低時，恐懼的人可以通過提高心理振動充滿勇氣(在恐懼與勇氣尺度)。但恐懼不能轉化為愛或熱，因為它們存在​​於不同的尺度上。

這如何適用於我們的生活？
物質世界中的所有東西都包含著它們內部的極性原理。極性會阻礙你的個人展現，受困於一些童年或成長的事件當中讓你不能被釋放或走出來，知道這一點，我們可以改變自己，並通過指導我們的能量沿著連續性來處理自己的內在。

我們可以自覺或不自覺地做到這一點。當我們學習和體驗新事物，或以新的方式體驗相同的事物時，我們不以兩極為重點，簡單的隨意提高或降低振動。您可以通過將極性釋放為你的人生作業編程，並將童年或成長當中的事件泡泡釋放。

你可以選擇在這一刻感受到你想要的。你不需要根據任何人創建的內容來創建你的經驗。你可以釋放極性，由這刻分離。處於你自己的現實當中，做回屬於自己的事情。讓你有機會在振動速度上有所提升，這樣他們也可以清楚每個問題。只要你知道你專注於自己的合一，離開兩極化。

最後
我們大多數人認為衝突是不好的，或者不惜一切代價來避免。但是，事實上衝突也只是一個極點，被稱為摩擦或衝突解決。我們在這里以各種形式體驗衝突與和平，將之釋放。
極點都是我們人類經驗的一部分，這是獨一無二的，因為我們可以在地球(情感星球)上擁有最高的高度和最低的低點。

購買後將收到影片及課堂講義下載。