【 醫美指南｜頸紋年輕化！？ KT醫師的消除頸紋按摩法 】

👩‍⚕️俗話說「一條頸紋老十歲」，最會出賣年齡叛徒非「頸紋」莫屬！現代人的生活習慣也讓頸紋出現在年輕族群身上，要怎麼驅除這個小叛徒讓KT醫師來教你

⭐ 首先我們要先了解「頸紋」怎麼產生
1. 年齡的增長膠原蛋白開始流失、皮膚彈力纖維也逐漸的變細、消失，導致頸部的皮膚也開始鬆弛產生皺紋。

2. 紫外線的曝曬導致皮膚彈力受損、加速衰老，導致頸紋提前出現。

3. 不良姿勢與生活習慣，例如：低頭滑手機、睡覺枕頭過高等也會加速頸部皺紋出現。也是造成頸紋年輕化的主因。

4. 日常護理錯誤或疏忽，頸部皮膚薄弱過度的拉扯或錯誤保養反而本末倒置。

⭐ KT醫師的消除頸紋按摩法五步驟

🔸 步驟1. 先用浸過熱水的熱毛巾，在頸部進行約2分鐘的熱敷，促進頸部肌膚血液循環、肌膚毛孔處敞開狀態，後續利用按摩手法搭配按摩霜讓皮膚吸收更好，消頸紋效果更加乘。

🔸 步驟2. 使用「按摩霜」由下往上均勻塗抹，待頸部皮膚滋潤度足夠再來按摩，避免頸部因按摩拉扯到皮膚造成更多皺紋產生。按摩霜KT醫師喜歡選用含有胜肽類的按摩霜，如六胜肽（又稱類肉毒桿菌素，這類胜肽可以放鬆臉部肌肉，撫平因肌肉緊張而形成的動態紋、靜態紋和細紋。）；五胜肽（「膠原胜肽」 能有效減少皮膚粗糙度，延緩肌膚老化，有效減少皮膚粗糙度、喚回Q彈肌）

🔸 步驟3. 食指和中指呈剪刀手姿勢，在頸紋位置將皮膚撐開，然後針對頸紋紋理用另一隻手的食指與中指進行打圈式按摩，有效加強護理、將頸霜按揉到紋路裡並促進吸收。（可真的較深的紋路再塗抹一些按摩霜）

🔸 步驟4. 抬起頭，利用雙手大拇指將下巴向上抬，脖子就可以更用力往上抬，這個動作可以提拉到下巴到脖子的位置可重複10～15次。

🔸 步驟5. 以下步驟皆可使用手指或刮痧板
第一步：由鎖骨處往上輕推按摩
第二步：往上延伸至耳後淋巴按摩
第三步：沿著耳廓往前至耳前淋巴按摩
第四步：順淋巴至肩膀按摩按摩
可重複以上步驟10～15次

⭐ 後續保養
1.每天按摩完洗澡後可使用好吸收的抗老保濕精華液來加強頸部保養！
2.一年一次的頸部音波或者電波，加強消除母胎頸紋！
3.頸部紋路過深的朋友，可以利用玻尿酸，prp生長因子及肉毒注射來做初期修復！

以上大家是否有學起來了呢？
這世上沒有醜女人只有懶惰的女人，記得每天花一丁點時間護理一下脖子，只有這樣持之以恆，才能保有美麗的頸部肌膚唷！

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🙇‍♂️首先先跟大家說聲抱歉🙇‍♂️！
以下照片不可怕，但有點神奇！
過程中我變身🐷豬頭🐷後，在升級成現在的模樣！

認識我的朋友及工作伙伴都知道我有個跟著我46年的雙下巴！
大家說這是福氣福氣，
但對我來說有一點困擾😔，
只要稍微一點點開心放縱的吃喝，
完蛋了～圓臉＋雙下巴真的是無敵腫！！
早在10年前就有想過解決雙下巴這件事，
但就真的只是想想而已！
因為怕痛！怕效果不好！怕怕怕怕………什麼都怕…….(…也怕鬼😱)！
在加上年紀增長、地心引力的摧殘這些不可逆行的過程，
臉上鬆垮浮腫，工作熬夜後留下的疲倦感..真的很讓我心情靠…..北邊走…….。

終於終於終於終於～就在3月某一天想開了，
4月初的某一天我就來了悠美診所找總院長朱芃年醫師諮詢，
👱‍♂️我：我要消除不怎麼可愛的雙下巴還有調整跟肉鬆一樣鬆的臉啦！
👱‍♂️我：怕痛！怕效果不好！怕怕怕怕………什麼都怕…….(…也怕鬼)！
（先說我的擔心，也先讓我的害怕讓院長知道）
👨‍⚕️院長：嗯..(仔細觀察)..嗯～～除了下巴脂抽脂，還可以加上魔方電波調整鬆鬆的臉。(院長說的很仔細，但我只想知道最後效果啦！)

結束諮詢後的就預約了執行的日期，
手術當天👨‍⚕️院長與🧑‍🔬麻醉醫師再一次仔細解釋手術過程(這次有很仔細聽)，
幾個小時候我就完成整個升級過程了，
(手術過程中，睡的很舒服，完全無感～～舒服呀！)
回到家中也無任何不適，疼痛感(術後給的止痛藥我也沒吃)。

臉部下巴升級2.0(恢復期)需要3個月，
👉第一個月(4月)👈
雙下巴及腫脹的饅頭臉慢慢消失。
👉第二個月(5月)👈
明顯雙下巴消失，臉型輪廓微微出現。
👉第三個月(6月)👈
施打魔方電波的位置上揚提昇感明顯(太陽穴以下的下半臉到下巴脖子)。
👉第四個月(7月)👈
升級2.0完成🦸‍♂️～～。

原本8月份要回診讓院長看看後續的成效，
無奈疫情關係，只能等到9月！！
這是給自己47歲的禮物🎊🎊🎁🎊🎊～

照片記錄每天恢復過程～
前一週的腫脹🐷🐷很像特效APP的照片其實很好笑！！

悠美診所
#悠美診所 #魔方電波 #雙下巴掰掰
#升級版 #全新自己 ＃年輕叔叔

今天是雙下巴小公舉～😂
從出生不管多瘦都有雙下巴直到現在～
曾經也有想過怎麼樣才能把雙下巴消除！
甚至還想過如果有關於有雙下巴的戀愛偶像劇（😂什麼荒謬的故事情節）我一定要去試鏡😂😂
從排斥到愛他😂
我也相信 愛我的你們也會愛我的雙下巴的😳💪🏻

#kechinglife
#keching155ootd

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思浩大談日本驚人研究，雙下巴成因關個背事！(大家真瘋Show 2020)

上班一族工作時經常過度向前傾，導致有烏龜頸和寒背，這不單影響健康，日本節目更指出這是不少現代人有雙下巴的原因！要解決以上問題，便要學識以下1個動作＋6招神奇瑜伽改善烏龜頸，只要每周做大約3至5次，就可以同時瘦身、拉筋、強化背肌，最後更能踢走雙下巴，體態亦更美。

同時，大部分有烏龜頸的女生都會有寒背徵狀，皆因這都是背部肌群肌耐力不夠的問題。透過瑜伽強化脊椎便可以為背部和頸部提供強大的支撐，不再向前傾。

相關影片:
1. 思浩大談琥珀發現恐龍化石，發現蜂鳥大細嘅最細恐龍！(大家真瘋Show 2020) bji 2.1 (https://www.youtube.com/watch?v=wfQvD4Gr2JY)
2. 思浩大談最具毀滅性害蟲大遷徙，蝗蟲預計毁滅性破壞地球！(大家真瘋Show 2020) bji 2.1 (https://www.youtube.com/watch?v=ZSFOTpHBmOo)
3. 思浩大談雲南離奇兇案，蝙蝠飛入屋咬死寵物！(大家真瘋Show 2020) bji 2.1 (https://www.youtube.com/watch?v=KayzYOYLyd4)



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#不用動刀的微整概念保養秘密

新的一年新的開始，臉部肌膚當然也要保持在最完美的狀態，但還是難免有時候仍會有肌膚下垂、鬆弛、嘴邊肉、下顎線不夠明顯、大餅臉等困擾，該怎麼救呢？

還好有這組ID.AZ愛德愛麗輪廓管理套組，要來拯救大家！在韓國爆紅，討論度超高的這組輪廓管理套組非常特別，是所謂「微整概念保養品」，不需要任何手術、注射、或吃藥，單純在家裡做好保養程序，就可以達到很好的效果，不用花大錢，也不需要恢復期，對於愛美人士來說真的是一大福音！

首先是Q+V-輪廓管理套組，包括了Q+飽滿淡紋貼和V-塑臉帶，果凍狀的Q+飽滿淡紋貼，是100%水凝膠製成，敷在臉上很服貼，可以幫助淡化、撫平細紋，皺紋，增加肌膚飽滿度和水潤彈性。而V-塑臉帶則是含有4種美容針的成分，以及貝克脂，也就是消脂針的成分，可以預防下垂、消除嘴邊肉、消除雙下巴、緊緻臉部線條。

另外還有安瓶的部分，可以讓我們更加強輪廓管理，淡皺飽滿Q+安瓶可以使用在T字部位、眼尾、法令紋等需要改善細紋、增加水潤的部位，利用安瓶裡的玻尿酸、葡聚糖PMMA等成分加強保濕、淡皺，臉部肌膚明亮飽滿，整個人更有精神。另外，瓜子臉緊緻V-安瓶，一樣是有貝克脂來幫助緊緻臉龐，可以使用在臉部較鬆弛的部位，讓臉部輪廓更清晰深邃，幫肌膚找回緊緻彈性，且緊緻安瓶裡含有的海綿微針成分，可以讓滿滿精華直達肌底，更有效率的吸收。

ID.AZ愛德愛麗這組微整概念保養品，可以說是臉部狀態的急救好幫手，讓我的隨時保持最佳狀態，對於臉部肌膚仍有小困擾的朋友們，趕快試試吧👉
https://aideaili.com/L-輪廓管理組

YouTube頻道看：https://youtu.be/PqPUHpjAPQg

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上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。

每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。

腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。

除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。

想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。

此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。

它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。

一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上

二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上

三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上

四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸

＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆

＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置

休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。

【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。

此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。

縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！

＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。

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