【好好面試】

我認為人如果不創業的話，就該好好上班，只要把上班這件事做到最好，就根本不需要去承受創業的風險跟財務壓力。

今天我分享如何好好上班的第一步，就是「好好面試」。

我很年輕便做了總經理，因此面試別人的經驗快要30年，在此歸納兩個關鍵，會讓我決定要不要錄用這個人：

1）展現你的真誠熱情：
必考題例如「你為什麼想來我們公司？」、「你知道這個職務要做什麼？ 若不能馬上完全勝任，則怎麼做才能趕上要求？」、「你對我們未來可以貢獻什麼？」、「你之前的工作經驗，有什麼具體的成就？又為你塑造什麼優勢？」、「舉例說個你遇過最挫折的事情及你的學習」....

回答時，一定要用你自己最真誠熱情的方式好好講，不要駝背、低頭、不要眼睛飄來飄去，要精神奕奕、真誠熱情地注視面試官的眼睛，內容務必具體（舉例）、直接（實問實答）。

2）建立你的附加價值：
任何有關網路上查到的該公司資料，不要拿來大做文章，更不要以此賣弄你知道的很多，因為那些應該全都是面試官早就知道的事情，他根本不想聽你說。反倒是該說說一兩個你對該公司的產品、服務、店鋪購買、網路促銷、行銷活動...的實際體驗（所以你得花點錢真的去消費一下），甚至更進一步，就是建議怎樣改善可以更好，這一步很重要，是決勝關鍵，可以展現你將來會成為一個有附加價值的員工。

以上兩點，希望能幫助你面試順利，贏得錄取，明天我再分享「新人如何讓別人留下深刻的印象」。

（附上1987年大學剛剛畢業時，在廣告公司做菜鳥AE時的照片，照片裡我手上捧著的是我的廣告客戶，雀巢奶粉。當年面試時，我就告訴對方，我不但很愛該公司的雀巢奶粉廣告，甚至自己還在週末去美語補習班教兒童英文，因為這樣就可以方便我了解媽媽或小孩的consumer insight，我想這是我被錄取的原因之一吧）

🌈Silvia媽咪～好物分享

⭐️媽媽們一定不陌生的嬰幼兒益生菌‼️簡單、安全、便於攝取～

🇫🇷法國境內版
🔺BioGaia益生菌 滴劑
容量：5ml（21天份）
🔺 BioGaia益生菌 錠劑
容量：30顆（檸檬口味）

🇫🇮芬蘭境內版
🔺BioGaia益生菌+D3 滴劑
容量：10ml（50天份）
🔺 BioGaia益生菌+D3 錠劑
容量：90錠（柳橙口味）

💢BioGaia只有兩個產地‼️
▶️滴劑於比利時廠生產。
▶️錠劑在西班牙廠生產。
▶️再到各國，各國包裝不同。

⭐️BioGaia益生菌滴劑是首個以滴劑形式出現的益生菌產品，對嬰兒安全。

⭐️內含羅伊氏乳酸桿菌（L.Reuteri）。

⭐️可以被添加到食品、飲料或用湯匙服用，不影響哺乳、不改變食物味道，因此非常適合嬰幼兒。

🌿適用年齡
滴劑 新生兒~2歲
錠劑 1.5~2歲以上（錠劑要確定寶寶會咀嚼吞服才能吃哦）

⭕️如何使用BioGaia益生菌滴劑?

🔺可以使用湯匙服用滴劑，也可以與冷、或微溫的食品一起混合食用，但要避免熱的食物（50℃/120℉以上）。先均勻搖動瓶子，接著再以大約45度的角度滴下。

⭕️BioGaia益生菌滴劑的推薦劑量是多少?

🔺每天只要５滴，就可以提供每日所需的１億個活性羅伊氏乳酸桿菌（L.Reuteri）。

⭕️如何保存BioGaia益生菌滴劑?　

🔺避免把產品放在潮濕或陽光曝曬處，室溫25度以內或冰箱是保存滴劑最好的地方。

💡什麼是益生菌？

人體的消化系統中大約有100萬億個細菌，它們既有「好的」，也有「壞的」，種類大約有400－500種，來保持人體內的菌群平衡，從而使人體各機能正常運作。


💡為什麼需要補充益生菌？

🔹醫學界在臨床上觀察到，剖腹產的嬰幼兒患有敏感體質機率明顯較高；美國有一項研究，針對1200多位新生兒做追蹤調查，發現剖腹兒日後對塵螨或動物毛髮過敏的機率，比自然生產的小孩高出5倍。許多剖腹生產的嬰兒，沒有最佳的健康狀況，有可能是由於他們沒接觸到母親產道中的的健康細菌，使其在自己的胃腸道繁殖。

🔹益生菌的需要量與腸道正常菌群流失的程度和有害菌的存在數量有關。即使我們在出生之初就有了益生菌，但在我們的成長過程和日常生活中，充滿著氯化飲用水到過度加工的食品，在腸管中的有益菌面臨許多威脅。而由於80% 的免疫系統實際上是存在腸管之中，所以補充益生菌使其在腸管中維持適當的平衡，胃腸系統的好菌不僅僅在胃腸，在整體上都能提供最佳的健康。


💡所有益生菌都一樣嗎?

🔹不是的，事實上各種益生菌彼此之間互不相同，並非所有菌種益生菌都具有一樣的功效。

🔹優質的益生菌必須為人體來源，同菌種的益生菌還有許多不同類型的菌株，益生菌的功效是以『菌株』為準的，所以也不是所有益生菌的配方都可以提供最佳的利益。


💡要如何選擇益生菌？

🔹要選擇能有效在腸道功繁殖活菌的產品。

🔹益生菌是有生命活力的微生物，生存條件非常嚴苛，離開培養環境2—4小時活菌數目和活性將大幅降低。經過生產(包括菌種的篩選、生產環境、包裝等)、物流、銷售（在貨架待售）這一段漫長的時間，期間的溫度變化，也會破壞益生菌的活性。然後經過食用後還要通過胃酸、膽汁等極端環境的考驗。這層層考驗均會消耗益生菌的活性，但只有通過這些關卡並最終順利在腸道定點繁殖存活的益生菌才能真正發揮作用。因此，有的益生菌產品雖然菌數高，但由於缺乏保護，能成功到達腸道繁殖的活菌數量其實很少。

💡能不能長期食用益生菌？

🔹益生菌不是藥， 而是已經在我們體內一起生存的細菌。 長期補充益生菌臨床上是被建議的。


💡長期食用益生菌是否會影響消化系統本身的調節能力？

🔹因為益生菌本來就是消化系統的組成部分，所以長期食用益生菌就等於給消化系統做保養。 我們可以把益生菌看成是必要的維生素，長期食用必要的維生素只會對身體帶來好處，不會因為外界補充而降低本身的調節機能。益生菌的壽命有限，而且人體消化系統的菌群平均沒21天就會更新一次。所以在歐洲國家的醫生是非常推薦每天補充益生菌的。


💡停止食用益生菌後會不會持續有效？

🔹理論上，停止食用後在一段時間內還是有效的。當然，每個人的體質不同，益生菌能夠生存的時間也不同，但是基本上21天後整個菌群會是全新的。

🌈關於BioGaia

BioGaia是一家來自瑞典的創新生物科技公司，成立於1990年，開發銷售益生菌相關的產品，是益生菌行業的領軍者。

利用行業內最尖端的工程技術，寶乖亞的產品綜合了世界上研究最廣泛的益生菌之一：羅伊氏乳酸桿菌（L.Reuteri）。

羅伊氏乳酸桿菌（L.Reuteri）是一種“友好”的細菌，已被全球超過80個國家使用，同時也是雀巢奶粉指定添加菌株。

全球目前已有超過126篇研究，證實羅伊氏乳酸桿菌（L.Reuteri）的有效性及安全性，更被美國食品藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA）歸類為非常安全（generally regarded as safe，GRAS）的專利菌株，更讓BioGaia成功在納斯達克OMX斯德哥爾摩北歐證券交易所B股掛牌上市。

🌈Silvia媽咪～好物分享

⭐️媽媽們一定不陌生的嬰幼兒益生菌‼️簡單、安全、便於攝取～

🇫🇷法國境內版
🔺BioGaia益生菌 滴劑
容量：5ml（21天份）
🔺 BioGaia益生菌 錠劑
容量：30顆（檸檬口味）

🇫🇮芬蘭境內版
🔺BioGaia益生菌+D3 滴劑
容量：10ml（50天份）
🔺 BioGaia益生菌+D3 錠劑
容量：90錠（柳橙口味）

💢BioGaia只有兩個產地‼️
▶️滴劑於比利時廠生產。
▶️錠劑在西班牙廠生產。
▶️再到各國，各國包裝不同。

⭐️BioGaia益生菌滴劑是首個以滴劑形式出現的益生菌產品，對嬰兒安全。

⭐️內含羅伊氏乳酸桿菌（L.Reuteri）。

⭐️可以被添加到食品、飲料或用湯匙服用，不影響哺乳、不改變食物味道，因此非常適合嬰幼兒。

🌿適用年齡
滴劑 新生兒~2歲
錠劑 1.5~2歲以上（錠劑要確定寶寶會咀嚼吞服才能吃哦）

⭕️如何使用BioGaia益生菌滴劑?

🔺可以使用湯匙服用滴劑，也可以與冷、或微溫的食品一起混合食用，但要避免熱的食物（50℃/120℉以上）。先均勻搖動瓶子，接著再以大約45度的角度滴下。

⭕️BioGaia益生菌滴劑的推薦劑量是多少?

🔺每天只要５滴，就可以提供每日所需的１億個活性羅伊氏乳酸桿菌（L.Reuteri）。

⭕️如何保存BioGaia益生菌滴劑?　

🔺避免把產品放在潮濕或陽光曝曬處，室溫25度以內或冰箱是保存滴劑最好的地方。

💡什麼是益生菌？

人體的消化系統中大約有100萬億個細菌，它們既有「好的」，也有「壞的」，種類大約有400－500種，來保持人體內的菌群平衡，從而使人體各機能正常運作。


💡為什麼需要補充益生菌？

🔹醫學界在臨床上觀察到，剖腹產的嬰幼兒患有敏感體質機率明顯較高；美國有一項研究，針對1200多位新生兒做追蹤調查，發現剖腹兒日後對塵螨或動物毛髮過敏的機率，比自然生產的小孩高出5倍。許多剖腹生產的嬰兒，沒有最佳的健康狀況，有可能是由於他們沒接觸到母親產道中的的健康細菌，使其在自己的胃腸道繁殖。

🔹益生菌的需要量與腸道正常菌群流失的程度和有害菌的存在數量有關。即使我們在出生之初就有了益生菌，但在我們的成長過程和日常生活中，充滿著氯化飲用水到過度加工的食品，在腸管中的有益菌面臨許多威脅。而由於80% 的免疫系統實際上是存在腸管之中，所以補充益生菌使其在腸管中維持適當的平衡，胃腸系統的好菌不僅僅在胃腸，在整體上都能提供最佳的健康。


💡所有益生菌都一樣嗎?

🔹不是的，事實上各種益生菌彼此之間互不相同，並非所有菌種益生菌都具有一樣的功效。

🔹優質的益生菌必須為人體來源，同菌種的益生菌還有許多不同類型的菌株，益生菌的功效是以『菌株』為準的，所以也不是所有益生菌的配方都可以提供最佳的利益。


💡要如何選擇益生菌？

🔹要選擇能有效在腸道功繁殖活菌的產品。

🔹益生菌是有生命活力的微生物，生存條件非常嚴苛，離開培養環境2—4小時活菌數目和活性將大幅降低。經過生產(包括菌種的篩選、生產環境、包裝等)、物流、銷售（在貨架待售）這一段漫長的時間，期間的溫度變化，也會破壞益生菌的活性。然後經過食用後還要通過胃酸、膽汁等極端環境的考驗。這層層考驗均會消耗益生菌的活性，但只有通過這些關卡並最終順利在腸道定點繁殖存活的益生菌才能真正發揮作用。因此，有的益生菌產品雖然菌數高，但由於缺乏保護，能成功到達腸道繁殖的活菌數量其實很少。

💡能不能長期食用益生菌？

🔹益生菌不是藥， 而是已經在我們體內一起生存的細菌。 長期補充益生菌臨床上是被建議的。


💡長期食用益生菌是否會影響消化系統本身的調節能力？

🔹因為益生菌本來就是消化系統的組成部分，所以長期食用益生菌就等於給消化系統做保養。 我們可以把益生菌看成是必要的維生素，長期食用必要的維生素只會對身體帶來好處，不會因為外界補充而降低本身的調節機能。益生菌的壽命有限，而且人體消化系統的菌群平均沒21天就會更新一次。所以在歐洲國家的醫生是非常推薦每天補充益生菌的。


💡停止食用益生菌後會不會持續有效？

🔹理論上，停止食用後在一段時間內還是有效的。當然，每個人的體質不同，益生菌能夠生存的時間也不同，但是基本上21天後整個菌群會是全新的。

🌈關於BioGaia

BioGaia是一家來自瑞典的創新生物科技公司，成立於1990年，開發銷售益生菌相關的產品，是益生菌行業的領軍者。

利用行業內最尖端的工程技術，寶乖亞的產品綜合了世界上研究最廣泛的益生菌之一：羅伊氏乳酸桿菌（L.Reuteri）。

羅伊氏乳酸桿菌（L.Reuteri）是一種“友好”的細菌，已被全球超過80個國家使用，同時也是雀巢奶粉指定添加菌株。

全球目前已有超過126篇研究，證實羅伊氏乳酸桿菌（L.Reuteri）的有效性及安全性，更被美國食品藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA）歸類為非常安全（generally regarded as safe，GRAS）的專利菌株，更讓BioGaia成功在納斯達克OMX斯德哥爾摩北歐證券交易所B股掛牌上市。

為什麼我會一直教大家怎麼用很簡單的方法做出咖啡館的品項呢？
是因為我也曾經是住在外地的小套房的上進青年
這次來教大家怎麼樣在經濟能力或空間有限的狀況下又可以做杯好喝的摩卡奇諾吧!

#在家喝咖啡 #摩卡奇諾 #自製