【熱氣退散】按穴位有助消暑？ ⭐按穴要每天持之以恆 ⭐配搭清熱茶療效果更佳 #星期二提升正能量 消暑穴位散走熱氣 夏天消暑方法一般從衣著及飲食著手，其實按揉穴位亦有消暑作用。如見到有人中暑感暈眩，宜立即按揉其人中穴，有助疏通氣血、平衡陰陽、提升血壓，以大約半秒至一秒按一下的頻率按揉至患者甦醒，並將之送院治理。如果作為平日消暑保健用途，推介你按揉以下五大穴位，每個穴位以大拇指用力打圈按揉約20秒，有助加速血液循環、促進身體熱氣排出，達到消暑效果。 百會穴 位置：頭頂正中線前髮際後5寸處，約兩耳尖直上頭頂中央。 功效：醒腦開竅、恢復精力，紓緩頭痛、頭暈、肩膀酸痛等症狀 內關穴 位置：前臂掌側，手腕橫紋向手肘方向2寸（約3隻手指位） 功效：寬胸止嘔、止暈、寧心安神 外關穴 位置：手背朝上，從腕關節中央往手肘處約2寸（約3隻手指位） 功效：消炎止痛，紓緩耳鳴、落枕、高血壓等症狀 曲池穴 位置：手肘外側，肘彎起後橫紋盡頭的凹陷處 功效：清熱袪風、涼血潤燥 湧泉穴 位置：在足底，屈足捲趾時足心凹陷處 功效：滋陰養腎、強精益髓 ✔️CheckCheckCin 美茶推介：熱氣 材料：雞蛋花、胎菊、白花蛇舌草 功效：清熱解毒，紓緩口臭、多眼垢、目赤眼乾、煩躁易怒、小便短赤或偏黃。 歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購： www.checkcheckcin.com 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Acupoints to clear heat We tend to relieve heat through the clothes we wear and the foods we eat, but massaging the right acupoints can do the trick too. If we encounter anyone suffering from a heatstroke, we can massage his or her ‘Ren Zhong’ acupoint, as it promotes the circulation of qi and blood, balance the yin and yang, and increase the blood pressure. Massaging the acupoint every half a second or so can help the individual regain his or her consciousness. Do send the patient to the hospital for immediate treatment as well. To relieve heat on regular days, here are five acupoints for you to massage with your thumb in a circulation motion for about 20 seconds. This can help promote blood circulation, and in turn, dissipate heat from the body. Bai Hui Point Location: 5 inches behind the anterior hairline along the median line of the head, around the intersection of the line connecting the apexes of the two auricles Benefits: stimulates the brain, restores energy, and relieves headache, dizziness, and soreness on the neck and arms Neiguan Point Location: on the palmar side of the forearm; 2 inches above the transverse crease of the wrist Benefits: relieves chest discomfort, nausea, and dizziness, and calms the mind Waiguan Point Location: on the back of the palm, 2 inches proximal to the dorsal crease of the wrist Benefits: relieves pain, inflammation, tinnitus, stiff neck, and hypertension-related symptoms (To be cont in comment column)

跟柴胡一起騎車車吧！安全騎自行車去～ （想跟本柴相見歡的看過來！） 先前的貼文內容有誤，所以在此更正重新貼 謝謝糾正的大家❤️ 話說本柴爸爸媽媽以前是在自行車社認識的！把拔以前還當過自行車社社長耶！ 騎卡打掐自由自在迎風貼地飛行的感覺真的很棒，但享受的當下也要小心相對而來的運動傷害喔！就讓本柴娓娓道來～  📍防中暑(熱衰竭) 騎車最重要就是要預防中暑啦！盡量避免在11~14點這段時間騎車，清晨和傍晚是最棒的運動時光，柴爸大學時都會晨騎完洗個澡再去上課喔！484很熱血！夜騎也是很涼爽（要注意前後燈都要裝喔！）。在大太陽下運動，會伴隨大量的汗水流失，會大量耗氣，適當的補充水份和運動飲料。  💡tips:可以用溫開水沖黃耆和西洋參、麥門冬等，是很棒的補氣飲料喔！詳情可看之前的防中暑貼文 #我柴不會中暑  📍曬傷曬黑 各位水水們最怕的就是紫外線啦，當然一定要全身包緊緊。安全帽不只保護頭部，更能避免太陽直曬頭部，此外，頭巾袖套手套腿套防曬乳也是防曬好幫手。身為靈魂之窗的雙眼，更要用太陽眼鏡保護喔！  💡tips: 不小心曬傷的話，可以用蘆薈膠幫皮膚滋潤消炎，曬黑的話可以用我們中藥七白散面膜來美白喔。  📍腰酸背痛＆抽筋 騎車前的熱身和騎完的伸展按摩都是不可缺的，尤其是騎公路車的帥帥們，座椅高度和把手位置沒調好或是核心肌群無力的話都容易造成肩頸酸痛（因為公路車比較趴）以及下背痛（核心肌群不夠力或維持同姿勢太久）  建議每騎一小時左右休息時順便伸展肩頸下背及腿部。由於大腿不斷的踩踏，大腿前面和側邊以及小腿容易緊繃抽筋喔，休息時一定要伸展按摩，滾筒和網球是你的好幫手！  中醫拔罐和針灸能解決肩背腿筋膜緊繃血循差的問題，很適合運動員和各位低頭族喔！  💡tips: 重點穴位：風池、大椎、肩井、天宗、腎俞、血海、風市  對了對了！！ 在109年10月11號星期日有一個高雄自由車協會舉辦的「鳳山林園單車遊」 免報名費即可參加活動並摸彩，也可花1000元加購專業車衣！  🤩更重要的是🤩 本柴跟爸爸媽媽，還有我中醫你 @cmedlove 會在那邊的攤位跟大家見面喔！ 我們會準備一些中醫小活動讓大家來體驗！  趕快報名吧！ 不騎車的話也可以來攤位看看本柴喔 報名連結：https://reurl.cc/exq1LW 從本柴的IG首頁也可以進去喔！ — #中醫 #運動 #養生 #高雄市自由車協會 #自行車 #健康 #活動 #免費 #高雄 #鳳山 #單車 #按摩 #抽獎 #防曬 #美白 #曬太陽 #霸道總柴教你中醫 #施昀廷醫師

#我柴不會暈車  暑假來了！🤩 你也準備好要來個 #報復性旅遊 了嗎？ 無論是開車到墾丁、 坐船到蘭嶼還是划SUP到龜山島， 都要小心「暈車」、「暈浪」喔！  雖然本柴的爸媽要上班，不能帶我去玩， 但看在大家激烈敲碗、稱讚本柴可愛的份上 只好跟你們聊聊中醫怎麼看待暈車吧😆  📗人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，每個人能承受的範圍不同，除了與遺傳有關外，也與視覺、個體體質、精神狀態等因素相關。此外，有些人的胃內壁上有一些感受器，在汽車運動時，這些感受器會受到牽拉，導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。  📕中醫是以整體的觀點來看待問題，認為暈車跟五臟六腑、氣血不平衡有關。  📕《醫學心悟》中提到「眩，謂眼黑；暈者，頭旋也。古稱頭旋眼花是也。」另外，中醫認為「無痰不作眩」、「脾為生痰之源」，有些人也會產生噁心想吐的感覺，這跟脾胃有相當大的關係，換句話說，脾胃不好的人就容易暈車、暈船、暈浪。  🔎治暈車妙方 1 擦抹提神精油 ： 像是薄荷精油、提神精油擦在太陽穴、風池 穴、肚臍的位置即可舒緩不適。  2 聞生薑片、橘子皮： 幫助止吐、止暈，轉移注意力。  3 按摩穴位： 相信是本柴粉絲的你一定對這幾個學位不陌生，趕快按起來！  👉🏻內關穴 👉🏻公孫穴 👉🏻合谷穴  當然，預防依舊勝過治療  幾個預防暈車的tips也分享給你吧！  坐車不滑手機、看書 坐車前有充足睡眠 坐車前不喝奶茶、奶製品 坐前排座位 保持心情放鬆 避免走迂迴曲折路線 背部靠著椅背 還有最重要的 平時調理好脾胃👍  以上都學會了嗎？收藏起來，等到出去玩的時候再來複習吧！ 別忘了出去玩依舊要勤洗手喔！ 有什麼不錯的寵物友善景點也歡迎分享給本柴柴🤩  #赤柴 #med #生活 #知識 #學習 #筆記 #養生 #中醫師 #中醫養生 #養生之道 #暈車 #暈船 #旅遊 #出遊 #柴胡 #我柴不會系列 #日常 #暈眩 #想吐 #霸道總柴教你中醫 #中醫