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#養生草本頭療
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都市人生活緊張，身體積勞成疾而不自知！尤其係女士，好容易有頭痛,頭暈嘅小毛病，日積月累變大病就弊喇！定時去做message放鬆下都好，我耐唔時有偏頭痛問題，試下做頭療按摩先.......

💜Sujata Spa經絡頭療專門店💜

店鋪喺尖沙嘴金巴利街
就係加連威老道後面，好容易搵到

Sujata Spa環境整潔舒適
店鋪散發陣陣香薰香氣
房間燈光柔和
令人有閒適及放鬆嘅感覺

💆‍♀️今次我體驗 養生草本頭療

香療疏經舒壓頭,肩,頸,背部按摩，利用疏通經絡的手法，配合芳香療法，上當歸、艾、 薑一系列中藥，好適合都市人的養生保健療法。

🔸️先疏通背部及肩頸經絡
針對穴位做經絡疏通
肩井穴、 大椎穴、風府穴、 風池穴

🔸️接著以微電流電按摩儀器，為肩背再作深度按摩，當按到比較繃緊嘅肌肉時會感到輕微酸痛感

🔸️之後以草本精油及木梳疏通頭部經絡 - 中間督脈、 膀胱經、 膽經、 三焦經。在耳伴柔和音樂，完全放鬆狀態下，已經舒服得昏昏欲睡.....

🔸️最後一個按摩步驟主要針對頭穴💆‍♀️～
神庭穴、太陽穴、 印堂穴、 百會穴
以指壓方式疏通經絡。指壓按摩完全沒痛感，按摩師動作好輕柔，這時我已經睡著了.....😴

按摩師給我戴上這個暖暖的草本帽
用以溫灸理療
頭部感到好放鬆
睡上20分鐘就完成整個頭療
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1個小時的療程完成後
有個休憩嘅地方飲下花茶，食下水果
療程後整個背部,頸部,頭部都完全放鬆
經絡疏通，接連幾晚都睡得好香甜
有效改善偏頭痛、頭暈 、頭漲失眠
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真心推介這個療程給經絡氣血差，肩頸勞損、低頭族，來讓自己每日都元氣滿滿！！💜💜

備註 **不適合人群
經期、懷孕期、糖尿病 、癲癇患者， 心臟病、 腦部手術後、腦部有創傷性、對熱不敏感者 。
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🌟Sujata Spa經絡頭療專門店
🌟尖沙嘴金巴利街 5號 MW Tower ll, 11樓
wa.me/85298695808
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https://www.facebook.com/sujataspa.hk/
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【變種病毒 😨好厲害，疫苗是最有效的方法？】

😶每日都有不同人問我打唔打疫苗？

先不評論疫苗成效及安全。
作為中醫，💁🏻‍♂️我相信自身的免疫力（正氣）才是最有效的抗毒方法.

💡增強免疫力的方法： 如適時服用行氣祛濕茶排濕毒，調整身體平衡，用香包增强呼吸道保護力，預防感染等等。無論病毒點様變，我們身體免疫力都有辦法打敗它。

建議方法如下：

🔼呼吸道抗病入侵
Action: 每日聞香包最少2次

病菌病毒🦠大多數經鼻的黏膜傳染，聞香包屬於中醫的「香珮療法」，原理當小病未變大病時，吸入中藥藥效，就可辟穢及鞏固上呼吸道抗病力。

香包👉🏻👉🏻https://bit.ly/2IZM0mG

如有較嚴重症狀，請立即求醫。

🔼全身免疫力level up
Action: 每星期飮最少2次防疫茶療

疫情和加上濕熱氣候，病邪多結合濕邪、熱邪，尤其針對體弱或有慢性病患人士。定期服用茶療，有助祛濕氣，調整身體平衡，而早餐則以袪濕粥主食，調整脾胃，避免濕熱積聚，提升自己的免疫力。

成人茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2vxG7dE
兒童茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2Ut4QcZ
袪濕粥 👉🏻👉🏻https://bit.ly/3ddzbTP

🔼暖身按摩免疫力翻倍
Action: 每日浸浴/腳1次及臨睡前按摩

成人以溫水38-40度浸浴或浸腳10-15分鐘，可加速血液循環，浸到出微汗即可，但要注意自己皮膚狀況，另外心臓病、糖尿病、腳氣病患者慎用。
嬰幼兒以36-38度溫水沖洗和按摩腳仔約2-3分鐘，已經能達到刺激經絡的作用。

臨睡前配合穴位按摩，更能有助保持全身經絡順暢，趕走病氣。以下穴位，輕揉5分鐘。

兒童穴位：捏脊、湧泉
成人穴位：太陽、風池、內關、關元、足三里、湧泉

當然然，一些阻擋病毒的方法不可少：如戴口罩，勤洗手，少接觸眼鼻口，用消毒方法洗手抹餐具，留家免接觸太多人群，注意社交距離等等。

抗疫持久一定要保持心情穩定，加上正常作息，飲食注意。調理身體，提升免疫力，需要持之以恆，並不是吃一粒藥就可以有明顯改變。

我們一定可以勝過病毒🦠，大家加油💪🏻

#變種病毒 #免疫力

你知足嗎？🤔

感受不到腳的感覺、有點麻痺、腳很冰冷的話，那就是你「不知足」喔！😁


也就是我們常說的四肢「末梢血液循環不良」！
最多因素為氣候由熱轉冷時所造成。


亦可能由以下幾個問題引起：
1.身體瘦弱、虛寒體質👨‍⚕️
2.減肥過度🏊
3.喜愛吃冰🧊
4.壓力大
5.疾病引起🏥ex雷諾氏症、心血管疾病、糖尿病、甲狀腺低下等


手腳冰冷、軀幹卻溫暖，中醫的觀點為「陽鬱於內」。
讓我們看看生活中有哪些解法吧！�


1.泡澡🛀、泡腳🦶
(1)孫思邈：「冬月洗足而臥，則無冷病」，以熱水與續斷1:1，加上老薑3片，每天泡腳1至2次，每次20分鐘，可活血通絡，改善睡眠。

(2)當歸5錢、川芎5錢、懷牛膝5錢、桂枝3錢，加水加熱煮沸，可泡腳、泡澡


2.睡覺戴毛帽🎩
因為「頭為諸陽之會」，頭會聚全身陽氣，可以改善手腳冰冷，也可減緩過敏症狀。

3.藥膳🥣、茶飲🍵
早上吃肉桂粥
十全大補雞湯
桂圓紅棗茶
當歸生薑羊肉湯

4.針灸、穴位按摩💆‍♂️
膏肓：消除手足冰冷
膻中：增加氣的流動
足三里：與三陰交相配對、是人體強壯要穴
三陰交：調節全身機能
陽池：促進血液循環、消除手腳冰冷
期門：適合工作勞累而手足冰冷者



⚠️若是因疾病引起的末梢血液循環不良，請一定要洽詢專業醫師治療喔！



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