今天要跟大家分享來自東區最美的醫美診所#喜顏美學診所 ❤️ 高貴不貴應該就是說他們家👍 相信很多人都會對醫美診所又愛又怕，害怕花了時間又預算超標？ #喜顏美學診所 認為保養應該是要持續不斷地，為了讓大家能將醫美融入生活中，價格CP真的是超級實在👏 但是又擔心價格影響了品質嗎🧐來喜顏就對了 在這全部都是院長級的醫師，搭配專業的工作團隊，不僅技術保證、產品品質也保障，使用的都是原廠正貨的醫療器材，讓你想美就可以放心美，而且現場環境空間設計的唯美又具有個人隱私性，讓你可以真正放心的享受服務，成就美麗 我這次是來打肉毒抬頭紋，也不是第一次打所以真的會有比較，這兒醫師真的一個手起針落利索無比來形容👍超級快的 美容師的服務也是超專業、親切，洗卸保養輕柔又全面，因為類似飛機頭等艙的包廂概念，所以是真的很高規格的服務感受，皮椅舒適就算了，小空間還打造的超有藝術美感，我當下還有點後悔沒有帶葉配產品去拍攝就知道多誇張美了🙈😂 來這邊完全不用擔心推銷，喜顏秉持著三不（不誇大、不強迫、不推銷）一沒有（沒有虛假）的精神，提供最貼心的服務 但是醫師還是會給你專業建議，美容師也會跟你分享自己的經驗，完全就像朋友家人一樣沒有壓力 這裡真的非常適合情侶💑朋友👬一起來解決美麗煩惱，因為沒有壓力的美才會是最自然的美 而且記得可以多拍拍網美照，這裏真的超美的😍戶外、診內都好美，完全不用害羞，診所樂得你享受所有美的事物 推薦給大家❤️ 診所資料 : 喜顏美學診所 台北市大安區敦化南路一段252巷25號一樓 02-27763889 官網：https://www.jubilantclinic.com/   醫師陣容 : 院長 林渤洲醫師 醫師群 陳志軒醫師 張豫苓醫師 詹育彰醫師 楊宏仁醫師 郭聿書醫師 王沁璋醫師   #頭等艙醫美 #院長級醫美 #放心醫美 #生活醫美 #喜顏美學診所

無法控制的大吃特吃：你是否正在夾縫裡求生存？ 情緒性進食是透過飲食來幫助心情變好、調節情緒的一種行為，而在美國心理學協會（American Psychological Association）的調查顯示，有四成的人藉由吃東西讓自己舒壓，其中又佔有一半的人，每星期吃的都是垃圾食物讓自己心情變好的一種行為。 然而嚴重的情緒性進食，或幾近暴食的情形，但又不像暴食症狀中會讓自己催吐，則可以評估是不是「嗜食症」。 根據吳張瑀、曾美智、陳志道（2020）談到的嗜食症有以下幾點： A.重複出現暴食發作，在一段時間內(例如兩個小時)，吃下遠大於多數人在類似時間和狀況下能吃的食物量，並且在該時段內對吃東西有失控的感覺(例如覺得自己無法停止或控制吃的食 物和量)。 
B.以下五項符合三項以上：吃的比平常快；一直吃到肚子脹的很不舒服;就算不餓也會吃下大 量食物;躲起來吃以免被看見；暴食後伴隨著自我厭惡感、憂鬱、羞愧的情緒。 
C.暴食行為出現的時候會覺得壓力很大。 
D.暴食頻率每週至少一次並持續三個月以上。 
E.不會出現催吐、吃瀉藥、節食等補償性行為，不適用暴食症或厭食症。 在我的實務案例中，我發現這現象出現在女性身上的比例遠高於男性，而通常在談及家庭關係某特定狀態時，即時案主沒有主動跟我談「飲食」的困擾，我也會在詢問之下，容易出現飲食問題的描述。 而他們的生活環境，與心理狀態，特別容易出現「夾縫裡求生存」的感受，也就是生活中出現強烈窒息與壓制的感受，包括有可能是夾在父母兩顆意見不合的大石頭中間，覺得自己難以選邊站；有可能是生活中各種決定都被剝奪與侵佔。簡單來說，是一種空間被入侵的感受，包括物理與心理空間。 飲食問題往往跳脫不出對「控制感」的渴求，雖然在飲食問題中感覺失控，但卻在飲食過程獲得控制的爽感，以及撐爆肚皮的「擴張感」，相對於生活中很多無法控制與被壓制的情境，基本上大吃大喝就是最快紓解的方法了。 而常見的成年女性案例，他們在生活中都容易被當「孩子」般養育或照顧，經常感覺父母對自己「虎視眈眈」，是不是哪裡又沒做好，是不是又被過度關懷，讓他們感覺生活缺乏隱私，也缺乏自主感，但是對關係的恐懼又讓他們無法清楚表達自己的感受，害怕表達真實的心情會引來更多責難與衝突，因此他們選擇壓抑和息事寧人，卻在狹宰的山縫裡匍匐前進，所以，他們也往往有一種覺得自己的人生進展比其他人都更為緩慢的感受。 如何幫忙自己走出飲食的問題，需要能建立起心理界限，也要能自信地表達自我，好好體認自己的存在與「我是誰」，理解對關係的恐懼，為自己破除種種害怕，才不會活在被決定的人生中。 Reference: 原文網址: 是真的餓or壓力大？一張圖教你分辨 4招減少「情緒性進食」 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 吳張瑀、曾美智、陳志道（2020）。飲食障礙症簡介與其合併的身體症狀。家庭醫學與基層醫療，35(5)，135-143。

前一陣子防疫在家，相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃，尤其是追劇到半夜，很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰，根本就實行不了熱門的168斷食法嘛～～～快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號，像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了！！以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材，但是每天亂吃食量都變大了，真的很難忍受飢餓，而且我發現年紀變大代謝變差更難維持體態！最近我嘗試了歐洲知名品牌的保健產品LUCOVITAL®奧芙飽感膠囊，我看到裡面有專利的純化的魔芋萃取，竟然有百倍的膨脹率，在餐前或是嘴饞想吃宵夜零食的時候，吃一顆搭配250cc以上的水，搭配足夠的水才能讓魔芋好好膨脹～像我吃下去大概五六分鐘就會開始有飽足感～肚子餓的時候超好用的啊！ 為了這次解封～緊急開始我的窈窕計畫，我每餐儘量都選健康的原型食物跟份量控制，再配合飽感膠囊，雖然每餐份量都比之前少了1/3還是依舊很有飽足感，習慣後自然而然就不會想吃那麼多了，也不會因為嘴饞而亂吃一些高熱量的食物，飲食控制真的很重要！ 尤其在接近生理期的時候，真的特別容易食慾大開，明明才剛吃完晚餐沒多久又感覺餓到不行，這種不該吃東西的時刻又超餓時，我會同時吃兩顆飽感膠囊並且多喝水～就不會覺得餓到難受想一直吃零食了，計畫順利不破功～而且生理期新陳代謝加快，把握這段時間做好飲食控制會更容易達成目標！ 再來是他的包裝很方便隨身攜帶，隨時需要都可以立刻補充，自從養成餐前搭配飽感膠囊的習慣後，我真的覺得飲食控制沒那麼難了，裡面還有水溶性纖維，吃了以後連嗯嗯都順暢很多，感覺身體的代謝也變好了，搭配運動才吃了一週就窈窕有感喔，真的讓我很驚喜，而且植物萃取很天然，飽感膠囊讓我每天吃都很安心，非常推薦跟我有一樣困擾的朋友喔！ 秋冬要來了，囤脂肪…!? 或是囤LUCOVITAL®奧芙飽感膠囊 這次特別爭取到【粉絲專屬優惠】 蝦皮下單後輸入「MC128888」最高折扣513元 實施168的最佳幫手，還不快買起來: https://shopee.tw/product/2557371/3795361039?smtt=0.2558650-1630648291.9 更多產品介紹~ https://www.obesimedforte.com.tw 販售通路~ 網路: MOMO、蝦皮、PAYEASY、泰贈點、松果購物、露天拍賣、生活市集、愛合購、FRIDAY、Yahoo 拍賣、博客來 實體: 各藥局也有同步販售喔 ^^ #飽感膠囊 #歐洲原裝進口 #歐洲體態管理機構使用 #飽足感 #飢餓感 #吃飽不餓才是窈窕關鍵