邱比特們！Podcast一百趴沈第二季全新集數上架！

今日上架的一百趴沈是✿沈豚活潑EP15
「喜歡一個人做這些事的你並不孤獨、也不可憐，人生本來多半的時間就是都在獨處。」

你試過一個人出國旅行嗎？上班族的午餐時間到底要一個人吃還是跟同事一起吃？上個月的東京奧運你是否看見一個人參加奧運的帥氣莊智淵呢？一個人看電影、一個人逛街、一個人搭捷運，這些事情你可能每天在做，也可能從來不敢嘗試。

陪沈團雖然是一個團體，但其實所有成員都有其孤僻的個性面向。本集節目將和大家討論，一個人其實可以做很多事，不需要覺得自己很孤獨。

多年前的農場新聞曾列出一張孤獨量表，裡面表示有許多一個人從事的行為，會被外人認為你是一個孤獨指數很高的人。事實上我們生在這個世界上，多半的時間都需要和自己相處，習慣一個人去做很多事情，反而可能讓你的生活更順暢，並且增加更多豐富的情境。

你害怕一個人做很多事嗎？你覺得當你一個人做那些事情的時候別人可能覺得你很怪嗎？來聽這一集節目吧，讓30歲的叔叔阿姨告訴你：「我們真的不在乎路人一個人在幹嘛。」

現在就收聽一百趴沈！

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這裡可以斗內節目製作費:
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配圖：阿姨一個人去韓國咖啡廳自拍。

［一百趴沈預告］
　
陪沈團雖然是一個團體，但其實所有成員都有其孤僻的個性面向。明天的節目將和大家討論，一個人其實可以做很多事，不需要覺得自己很孤獨。
　
曾經看過很多人討論一張一個人的孤獨量表，裡面列出了許多一個人去做的話，會被認為孤獨指數很高的行為，但事實上我們生在這個世界上，多半的時間都需要和自己相處，習慣一個人去做很多事情，反而可能讓你的生活更順暢，並且增加更多豐富的情境。
　
害怕一個人做很多事的邱比特們，請來收聽本集的一百趴沈。
　

豚：「我因為工作需求，常常需要一個人去逛一些女裝或洋裝店，而且我都會拿起來比，有時候會引來路人側目，我都會想說看什麼老娘要穿干你屁事。」

沈：「我去韓國工作會自己一個人去咖啡廳，一開始會覺得自己很怪很尷尬，但後來我就想既然旁邊的人本來可能就覺得我很怪，那我就要更怪。後來就發現你只要沉浸在自己空間的時候，就不會在乎別人在想什麼。」
　
豬：「我最享受於一個人戴耳機搭捷運，最怕下班或活動結束後要跟一群人一起走去搭捷運這件事，我會想辦法在走去捷運站的路程中讓自己慢慢變成一個人。」
　
　
凡：「每一件事情我都喜歡一個人做。」
　
　
現在就收聽、訂閱、留言支持我們！
一百趴沈第一二季熱播中

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配圖：一個人組模型的凡

［一百趴沈預告］

明天的一百趴沈，將為大家揭開陪沈團成員們個性或脾氣很差的內幕。

沈豚活潑單元就是由沈豚兩位火爆阿姨所主持的單元，在現實生活中，他們也都曾經因為自己的壞個性或壞脾氣吃過各種苦果。

在進化成30歲的叔叔阿姨後，雖然深感不能再這樣無窮無盡的釋放壞脾氣，但不得不承認的是，在這個社群擴張與對話訊息傳遞超快速的時代，有的時候你當個大好人其實什麼好處也沒有，反而是那些保有一些自己壞脾氣與壞個性的人，能活得最自在愉快？

如果世界都這麼殘酷對待我，當個個性差的人有很過分嗎？

沈：「看著這個主題我想了非常久，後來我覺得我個性最差的部分，是不是就是我常常覺得自己個性很好？」

豚：「妳又在裝好人，妳真的人生就是一直在摸索的狀態，包括以前要摸索性向、現在又要摸索自己的個性。」

明天早上準時上架！

配圖：沈豚活潑

★全方位音樂人林易祺（Vast & Hazy）製作
★獨立樂團Yellow + 體熊專科 + 森林ㄌㄜˋ園成員共同編曲！
單曲全平台 #數位發行
👉 https://fanlink.to/muziu-0348

Fann芳怡全新創作前導單曲〈單〉，由全方位製作人林易祺（Vast & Hazy）操刀製作，邀請獨立樂團Yellow成員Bass手曹家瑋、吉他手林庭鈺、體熊專科鼓手陳逸、森林ㄌㄜˋ園李匯晴一同進錄音室玩玩耍耍jam jam編編，帶你進入chill滿分腦洞大開的自我隔離新世界。

社交障礙、電話恐懼症、人群恐慌....人生好難，在家耍耍廢不過是自我沉澱的必要手段，孤獨不可怕，喜歡和自己相處才能好好和別人相處，讓我們一起渡過這個需要孤單的時代。

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單 one
詞曲：Fann 芳怡

Sleep a little longer 看天空 灰灰的
怎麼那麼好睡呢？ 怎麼都爬不起來呢？
Stay a little longer 今天不想出門了
剩貓咪陪著我翻滾 我想先這樣一個人

別打電話給我 我不接 是手機沒電
你別找我出門 我有點倦 反正沒時間

呼吸 沈澱 和自己相處的世界
要做什麼什麼都很好
不做什麼也沒大不了
無不無聊 好像不重要 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
忘了快崩潰的理智線
太脆弱易碎
不完美也要學著妥協 要學著無所謂

Chill a little longer 又有何不可
隨著音樂輕輕擺動著 討厭哼悲傷的情歌
Think a little longer 思緒都不聽話了
慢慢的習慣慢慢的 我也為生活貢獻著

別傳訊息給我 我不回 手機還是沒電
你別找我逛街 我有點累 反正沒時間

呼吸 沈澱 和自己相處的世界
下次再約其實不會約
只是小小客套的語言
冷淡了點 不是壞心眼 oh~

呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
放空就當我正在充電 別吵我斷個片
留給自己多一些空間 關起門沒防備
dubidubidubiludada
沒事早點睡

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★ 音樂製作 Music Credit
詞曲 Lyricist＆Composer | Fann 芳怡
製作人 Producer | 林易祺 LNiCH@VH
編曲 Arrangement | 林易祺 LNiCH@VH，陳逸 Andy Chen，李匯晴 Green Lee，曹家瑋 Marcus Tsao ，林庭鈺 Tim Lin
鼓 Drums | 陳逸 Andy Chen
電鋼琴 E-Piano/合成器Synthesizer | 李匯晴 Green Lee
貝斯 Bass | 曹家瑋 Marcus Tsao
吉他 Guitar | 林庭鈺 Tim Lin
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement | Fann 芳怡
和聲 Backing Vocal | Fann 芳怡
人聲處理 Vocal Audio Editor | Fann 芳怡
人聲錄音室 Recording Studio (Vocal) | 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
人聲錄音師 Recording Engineer (Vocal) | 陳以霖 Yi Lin Chen
鼓錄音師 Recording Engineer (Drums) | 林子彧 Tzu Yu Lin
樂器錄音室 Instruments Recording Studio | 給樂團彩 Just For Band
樂器錄音師 Recording Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
混音師 Mixing Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
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★ 影像製作 MV Credit
導演 Director | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
插畫 Original Illustration | whencantgetsleep
動畫 Animation | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
手寫字 Typography | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
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★ Fann芳怡
• Facebook: https://www.facebook.com/befanntastic
• IG: https://instagram.com/fannmusic_official

2021/09/01
《完全娛樂》主持人：納豆、宇宙、阿達、夏和熙
《完全娛樂》26歲特輯參與嘉賓出場順序：
蕭敬騰、周興哲、韋禮安、告五人、婁峻碩、吳卓源、陳芳語、邱宇辰、許富凱、炎亞綸、八三夭、動力火車、《天之驕女》謝承均+陳珮騏、《天之驕女》林昀希+黃玉榮、YouTuber 阿翰、YouTuber 見習網美小吳、楊宇騰、《圈套》吳承洋+徐鈞浩、《全明星運動會》王家梁+周予天+吳心緹+晏柔中(紅隊成員)、《全明星運動會》小刀+鼓鼓+顏佑庭+洗菜(藍隊成員)、蕭秉治、涂善存、小賴 賴晏駒、ELLA 陳嘉樺、林俊傑、魚丁糸。

總監：王淑娟、黃曉玫
執行製作人：陳奕穎
製作群：蔡妏雪、簡婉如、鍾孟潔、黃至柔、邱亭瑄、林汝珊、呂寧
後製剪輯：宋婕瑜、林楷鈞
後製音效：惟頻音樂-Monkey、韓冀
視覺設計：邱孟彥、李秀文
動畫設計：張祐寧
片頭音樂：汎昇
工程統籌：龔美富
導播： 鍾宜瑩
現場指導FD : 黃雅琳
助理導播AD : 林珊妮、張成柔
視訊工程師：趙德昇
攝影師：吳茂瑞、吳俊翰、沈儀銘、豐世穎、王俊傑、劉進強、蔡長龍、張書瑋、王俊傑、林奎運、林鈺峰、許雅迪
攝影助理：黃建偉
燈光師：薛芳銘
成音師：楊國斌
《完全娛樂》主持人經紀團隊：劉諺勳、林夢婷、欒純英、呂沅蓁、王君琪、李佳儒
《完全娛樂》主持人服裝：謝馨瑩
《完全娛樂》主持人妝髮：王佳雯、王安婕、王嬿琇
《完全娛樂》工讀：陳怡如、蔡雨華、藍元劭
整合行銷：三立行銷公關部
特別感謝：三立國際事業部、三立新聞網、Vidol

最重要要謝謝的是 陪伴我們一起長大的你們 💖

僅以此特輯獻給 最甜美的何雅琪小姐

完全娛樂
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世上最辛苦的職業，沒有之一。
跟大部分的在職媽媽一樣，米娜（潘怡伶）下班後「工作」才真正開始，第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。

// 媽媽，不再擁有自己
一旦當了媽媽之後，過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變，其中面臨最大改變就是「失去自我」，從懷孕那刻起，生活上的所有決定都遷就著孩子。隨著寶寶成長穩定，米娜內心那股想完成使命的聲音開始在召喚她，她決定聽從自己回到工作崗位，繼續經營年輕乳癌病友社團「花漾女孩 GOGOGO」，透過社群的力量，幫助年輕病友及家屬度過對抗疾病的人生黑暗期。

// 意外，總是突然插隊
時間倒轉到 2012 年，米娜跟交往十年的老公決定一起邁向人生下一階段，沒想到新婚三個月，意外先插隊了，在某天洗澡的時候摸到胸部有個腫塊。經過醫生檢查評估，確診乳癌一期。當下醫生立刻安排開刀，在辦理住院手續的過程，要選哪種病房、會住幾天、花費多少，在還沒盤點資源就必須做出如此重大的決定，當下真的很徬徨。誰都沒料到一張 20 年期繳清的保單，還有機會派上用場，這份家人在米娜小時候保的癌症險，讓米娜有足夠的資源做最好的治療選擇。

// 未知，所有恐懼源頭
米娜總共做了 12 次化療、17 次標靶治療、 3 年抗荷爾蒙治療，為了不讓自己沈浸在負面情緒裡，米娜在治療之餘不斷蒐集資料，意識到自己更認識治療而減少焦慮，也發現當時很少有公開分享的治療經驗，於是決定把自己的過程記錄下來，這是米娜創立年輕乳癌病友社團的起點。如今社團已累積了三千名社員，除了年輕病友之外，也有專業醫護人員，成員在社團裡討論各種疾病治療的疑難雜症，像是：化療的副作用、營養品怎麼補充、在哪裡買假髮、乳房重建的建議、術後內衣的選擇等等。

// 啟程，做好周全準備
人生就像一趟旅程，每個媽媽都期待自己的孩子可以熱血上路，旅途過程總有意外，米娜知道自己無法隨時陪在兒子鹿卡身邊，能做的是透過保險規劃給他最完善的保障，讓他無後顧之憂地盡情探索人生，去想去的地方、看想看的美景。米娜分享讓她轉念的一段話：「如果人生是一本書？你想把它寫成怎樣的書？」因為這句話，讓米娜走向乳癌預防治療的宣導之路，米娜希望自己這本書，鹿卡在閱讀之後，能夠相信自己，無論遇到什麼困難，都可以跟媽媽一樣，勇敢堅持下去！

特別感謝：#南山人壽 #美力無限加

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