#請開聲音🔊 ⁣ 曾經練瑜伽練到停經😱的瑜伽老師紅豆 @yogabeanbean ，在尋找健康解答的道路上遇見了『#阿育吠陀』，這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證！

在『阿育吠陀』理論中，每個人都是獨特的個體，擁有與生俱來的體質，在了解自己之後，你便能夠有意識地選擇最適合自己的生活方式，舉凡食物、運動、音樂、生活作息、芳香⋯⋯，都能找尋到最讓身心感到舒適的平衡。

🎧 收聽這集節目，你能更加了解另一種保養與照顧自己的生活智慧！
⬇️本集將與你聊的話題有
🌱阿育吠陀是什麼？
🌱如何判斷我們的體質？
🌱阿育吠陀的食療原則？
🌱其他生活面向的應用方式
🌱與中西醫的差別？如何各取所長？

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#健康 #愛自己 #體態 #飲食失調 #自我覺察 #身心靈 #認識自己 #飲食 #健身 #健康飲食 #運動 #療癒 #自我療癒 #食療

不只面子問題！肝不好、內分泌失調...臉上徵兆透露內臟狀況👩
😥常常聽人說臉色差代表身體不好，你知道嗎？其實從臉上的痘痘位置、膚色以及眼睛是否浮腫，都能夠推斷出身體哪些部位或器官出了問題！

📌資料來源：阿育吠陀理論

曾經練瑜伽練到停經的瑜伽老師紅豆，在尋找健康解答的道路上遇見了『阿育吠陀』，這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證！在『阿育吠陀』理論中，每個人都是獨特的個體，擁有與生俱來的體質，在了解自己之後，你便能夠有意識地選擇最適合自己的生活方式，舉凡食物、運動、音樂、生活作息、芳香⋯⋯，都能找尋到最讓身心感到舒適的平衡。收聽這集節目，你能更加了解另一種保養與照顧自己的生活智慧！

(00:00:00) 節目精彩片段
(00:00:47) 節目開場
(00:02:38) 阿育吠陀是什麼？
(00:04:30) 學習阿育吠陀的契機
(00:07:12) 如何判斷我們的體質？
(00:11:21) 阿育吠陀的食療原則？
(00:23:01) 幫助自我接納的阿育吠陀
(00:26:12) 其他生活面向的應用方式
(00:29:11) 阿育吠陀跟瑜伽的關係？
(00:33:36) 與中西醫的差別？如何各取所長？
(00:39:42) 如何學習阿育吠陀？
(00:42:12) 紅豆送給大家的一句話
(00:43:01) 節目重點總結
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