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同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點,週六、週日晚間7點! 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/ 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit....
防彈咖啡食譜 在 JobUs職場小旅行 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 16:44:52
@jobus.asia 關於 #防彈咖啡 每天不喝咖啡就覺得沒精神嗎?還記得前陣子流行的防彈咖啡嗎?你知道為什麼防彈咖啡能夠減重嗎? 發明防彈咖啡的美國創業家 Dave Asprey,從小體弱多病,在前往西藏學習冥想時,因面對低溫且高海拔的地形而頭暈,在小屋休息時婦人給了他一杯“#酥油茶...
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防彈咖啡食譜 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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防彈咖啡食譜 在 飆悍館長 Youtube 的最佳解答
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防彈咖啡食譜 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
2021-01-12 20:00:13吃太少吃太油 都引發 #胰臟炎 反覆發炎恐胰臟癌!
減肥引急性胰臟炎?與防彈咖啡、 #斷食速瘦 有關!?
高油飲食地雷食物,小心急性胰臟炎找上門!
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168斷食不吃早餐 容易長膽結石?
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節目來賓
馬偕胃腸肝膽科醫師 章振旺
中醫師 吳宏乾
醫藥記者 梁惠雯
營養師 黃淑惠
藥膳達人林秋香
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防彈咖啡食譜 在 森朵餐桌日常 Facebook 的最讚貼文
防彈咖啡(詳細版)
我在過去一年半時間幾乎實施低醣飲食,上個月開始決心連麵包甜點也戒掉,正式進入早餐防彈咖啡+午晚餐低醣飲食(不過不是很嚴格啦>///<)。
🌟進食的時間約略是一早起來就先喝一杯防彈咖啡,大約維持4~6小時不太有飢餓感,如果你覺得餓,就吃蛋白質+蔬菜(像小孩剩下的早餐除了澱粉類我也是照吃),但tips是不可以吃到澱粉,因為防彈咖啡+澱粉=增胖喔。
🌟需要的材料:
咖啡(我用磨好的中焙咖啡豆)
Mct油(網路有說椰子油/但我覺得椰子油可能味道較怪)/
奶油(或是酪梨油橄欖油,但我只用過奶油因為覺得風味較好)
🌟我使用的器具:
手沖用濾杯(用掛耳式咖啡也OK)
麗克特果汁機➡️優惠團購中😆
🌟作法:
我用250g水沖20g咖啡粉,
加入15gMCT油+加15g奶油
放入果汁機打20秒,打出來奶泡非常綿密,味道像濃郁的拿鐵很好喝。
🌟MCT油:其實我剛開始有點猶豫,因為MCT油瓶身長得很像健康食品讓我一點也沒有想喝的動力XD,這裡分享一下什麼是MCT油➡️
椰子油對健康的效果是因為其含有中鏈脂肪酸(MCT),而目前已有另一種椰子油的萃取物含C8及C10的MCT油,產生能量及精神提振作用更佳。防彈咖啡MCT油不必經過複雜的代謝過程,能夠快速被人體所吸收、燃燒產生能量,和一般傾向囤積的長鏈脂肪酸有所不同。
椰子油與MCT油的差別在於中鏈脂肪酸的含量比例。椰子油含有大約60%的中鏈脂肪酸,而精煉出來的MCT油可以含有高達超過90%的中鏈脂肪酸。
文字取自這篇「了解防彈咖啡」:
https://www.healthylifestyle.com.tw/防彈咖啡食譜/
🌟小雨麻這篇「小雨麻的防彈飲品」也寫得很詳細:
http://rainymom.com/bullet-drinks/?fbclid=IwAR3-Ur0ptYLuBNoibk2V0vgJ64l6wrcTUG1i-4Jlsb7hGg8Pj8HGvVShktM
裡面有說明防彈咖啡的作法,我嘗試後覺得很喜歡喔。
文末最後來分享一下,現在正團購的麗克特果汁機,是我覺得好適合做防彈咖啡的器具(當然也適合做冰沙/蔬菜汁/輕斷食燕麥粥/副食品...)
因為防彈咖啡很油,用一般的果汁機打防彈洗果汁機會很麻煩,而麗克特是「機身/刀片/玻璃瓶」的組合,因此打完就直接用玻璃瓶喝,玻璃瓶身可以進洗碗機好方便,刀片用奶瓶刷刷一下很好洗,我收納的時候小小的機身放到抽屜或櫥櫃,玻璃罐本身就是一個杯子放馬克杯區。
我自己也是有vitamix,可是相信我這根本是兩種不同工具啊,如果你是屬於喜歡方便/小份量需求,這台便宜又輕巧的麗克特果汁機真的很適合喔。
開團連結在這裡,點進購物車會看到團購優惠價13xx元:
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