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同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安 如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡: 《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。 https://youtu.be/tVxdJNvtN0k #34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A...
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關節軟骨磨損 在 Lapin巴黎兔 Instagram 的最讚貼文
2021-02-01 05:09:32
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關節軟骨磨損 在 ღ BeautySearch ღ Blogger Style Instagram 的最讚貼文
2021-01-12 07:49:15
之前介紹過 dotdot嘅膠原蛋白EX 相信是不少女士們嘅恩物 但其實膠原蛋白除咗美容功效 更有助軟骨修補新生 彌補於工作、運動時引起的關節軟骨磨損 減低退化性關節炎出現的機會 dotdot 膠原關節【口碑No.1】 以動物豬軟骨成份製成 採用德國水解技術 臨床配方修復更快、更有效 能補充膝關節...
關節軟骨磨損 在 ღ BeautySearch ღ Blogger Style Instagram 的最讚貼文
2020-12-03 15:13:47
說到膠原蛋白 女士們第一時間當然諗起佢嘅美容功效 當皮膚含有足夠的膠原蛋白 便能強化真皮層的網狀纖維 令皮膚維持彈性 同時修補及支撐塌陷組織 提供抗皺、淡化細紋的功效 但其實膠原蛋白更有助軟骨修補新生 彌補於工作、運動時引起的關節軟骨磨損 減低退化性關節炎出現的機會 尤其非變性2型膠原蛋白"UC...
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關節軟骨磨損 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
2021-03-25 14:00:15#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡:
《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。
https://youtu.be/tVxdJNvtN0k
#34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
Q1:原本用12~15的次數模組,與6~8下的次數強度差異?
➤ 12~15 reps = 60~70%強度,對於最大肌力進步刺激不足。
➤ 團塊式週期。
➤ 低強度高反覆?高強度低反覆?
➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練,Why?
➤ 傳說中的肌肉生長強度區?
➤ 好的動作品質讓你進步?還是好的動作品質來讓你進步?
➤ 3 x 12 = 6 x 6 哪個比較好?壺鈴大師Pavel Tsatsouline 說五下之內。
➤ 通常年輕力壯(睪固酮爆表)比較不會因為疲勞消耗(善於疲勞恢復),還能從高反覆訓練進步。
➤ 刺激肌肉生長已知壓力:
1.) 機械性壓力。2.) 代謝性壓力。3.) 肌纖維損傷。
➤ 三種壓力誰最強?是機械性的壓力 (最大肌力)。
➤ 肌少症患者適合做高反覆來長肌肉?
➤ 高反覆訓練需要搭配週期,有其應用時機,並非完全不需要。
Q2:台灣哪些地區,有做訓練前評估的醫療機構或診所?
➤ 歡迎聽友留言,台灣各地有這樣的運動評估醫療診所,可以做訓前評估,找出禁忌與限制。
➤ 建議40歲以上,無論是否有病史,也做基礎健康檢查。
➤ 有時候單關節的固定式器材,不一定比較安全。
Q3:大量使用局部肌肉勞動者,有需要再加強局部肌肉呢?
➤ 運動專項化的討論。
➤ 局部高反覆的功能主要受限於中軸(核心)穩定性。
➤ 推薦:王建民的紀錄片【後勁】針對球速與尾勁的核心訓練。
➤ 中軸穩定,四肢發力的應用解釋,提高核心穩定性有助於四肢用力功能。
➤ 硬舉跟刷油漆有關係?炒菜與核心有關?
Q4:如何兼顧健美的身材與健力的力量?
➤ 其實根本可以兼顧。
Q5:膝蓋軟骨磨損,還可以重量訓練嗎?
➤ 建議訓前醫療篩檢,確認是否需要手術,確認訓練是否為禁忌?
➤ 害怕重量訓練,所以都去慢跑還有登山......
➤ 膝蓋透過訓練,獲得好的血液循環與養分供給。
➤ 葡萄糖胺有沒有用?邱個擋人財路?萬物皆有效?
Q6:SBD怪獸講堂的特殊槓是什麼?多重用槓介紹。
➤ 為什麼要用特殊槓?為什麼不用一根直槓用到底?
Q7:頸椎退化手麻,是否應該繼續重訓?
➤ 需要先釐清頸椎退化的原因,而重量訓練基本上完全不能被放棄。
➤ 甚至可以選擇不要用到受傷的部位,其他部位繼續訓練。
Q8:怪獸訓練有沒有要到其他縣市?怪獸人才線上資料庫?
➤ 堅持與困難度在哪?
➤ 推薦竹北的『向上適應』👍
Q9:高血壓訓練需要注意哪些地方?
➤ 首要需要醫療介入,先控制血壓,確認服藥多久之後才能訓練。
➤ 不宜太高時再讓血壓更高,需吃藥控制,也不可服藥之後馬上訓練,可能血壓會太低。
#邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR
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關節軟骨磨損 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2021-02-24 09:30:05年紀漸長要飽受膝頭痛之苦,患上退化性關節炎似乎是正常不過之事,骨科專科醫生何嘉棋解釋,由於膝關節的軟骨會隨時間磨損退化,軟骨會越來越薄,終致骨與骨間的磨擦,從而產生痛楚及膝頭變形。何醫生補充,年長人士的膝關節均有不同程度退化,但未必所有人認為對生活構成影響,但若痛楚影響工作或日常生活,便建議盡快求醫。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#醫生 #關節炎 #退化性關節炎 #膝頭 #退化
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家 -
關節軟骨磨損 在 戰犯 WAR Convict Studio Youtube 的最讚貼文
2020-11-02 19:17:39有一句話說「人老,腿先老」怎麼知道你的腿是不是提早老化了呢?問問膝蓋就知道。越來越多中年人甚至年輕人有膝蓋腫痛的困擾,可見膝蓋關節老化,並不是老年人的專利。膝關節在長期受力下,關節軟骨退化磨損,可能形成骨刺、關節變形、 失去彈性,而產生關節疼痛、僵硬、以致於影響活動功能。
* 點擊CC觀看歌詞字幕 *
Music Producer:GreenTed
Director:Yu tang Tzeng
Film / VFX:AKIRA
Graphic design:Supigs / Chia Hao
Still photographer:Owen dawner
Dudu King Instagram :
https://www.instagram.com/duduxxxking/
戰犯 Instagram :
https://www.instagram.com/warconvict_666/
#戰犯 #DuduKing #維了尼好
關節軟骨磨損 在 娜娜吃瘦司 Facebook 的最讚貼文
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除膠原蛋白 添加維他命系 有內到外美起來
食用膠原蛋白可以:
✔️延緩肌膚老化
✔️修復受損關節
✔️減少鈣質流失
✨補充膠原蛋白最重要的關鍵就是在於吸收了~
人體吸收平均分子量約950~1,500 Da,
而BBLAB膠蛋白粉的平均分子量剛好落在1000da分子量剛剛好,
且在經過胃時不容易被胃酸所破壞,容易被腸道所吸取唷~
✅膠原蛋白有助軟骨修補新生, 彌補於工作、運動時引起的關節軟骨磨損,減低退化性關節炎出現的機會。
✅抗皺緊緻令皮膚年輕膠原蛋白的獨特結構具有美容功效,能幫助肌膚鎖住水分,保持濕潤。
✅當皮膚含有足夠的膠原蛋白,能強化真皮層的網狀纖維,令皮膚維持彈性,同時修補及支撐塌陷組織,提供抗皺、淡化細紋的功效。
使用方式:一天一包,適合18歲以上成年人,男女都可食用
關節軟骨磨損 在 GOtrip 旅遊看世界 Facebook 的最佳貼文
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請留意現金券有30分鐘倒數計時,建議於收銀處前才啟用。
優惠受條款及細則約束。如有爭議,零售商保留最終之決定權。
關節軟骨磨損 在 H.L Shop Facebook 的精選貼文
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食用膠原蛋白可以:
✔️延緩肌膚老化
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✨補充膠原蛋白最重要的關鍵就是在於吸收了~
人體吸收平均分子量約950~1,500 Da,
而BBLAB膠蛋白粉的平均分子量剛好落在1000da分子量剛剛好,
且在經過胃時不容易被胃酸所破壞,容易被腸道所吸取唷~
✅膠原蛋白有助軟骨修補新生, 彌補於工作、運動時引起的關節軟骨磨損,減低退化性關節炎出現的機會。
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