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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅一分鐘健身教室，也在其Youtube影片中提到，研究顯示，適當的壓力可以促進軟骨細胞修復再生。 請告訴長輩們，不運動才是最傷膝蓋的活動。...
膝蓋軟骨修復 在 李薇 Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 13:07:47
《乾灸》 你是否有聽過「乾針」治療？在門診很多病人看到我拿起針灸針的時候，都會很訝異難道西醫也變成中醫了嗎？隨著醫療的進步，越來越多古用新治的結合跨科發展。先來談談針灸，您知道鍼灸針的起源及原理嗎？如果你還在認為針灸只是起到治病那就錯了，今天讓我們來直觀的瞭解針灸針的功效。 武俠小說裡的銀針飛入...
膝蓋軟骨修復 在 Kelly Wong Instagram 的精選貼文
2021-05-17 11:52:12
3/6做了「膝關節鏡合併腫瘤切除以及滑膜切除手術」快二個月 因右腳必須減少出力 就裝上支架 並依狀況使用拐杖 如今 右大腿肌肉已逐漸消失 大腿明顯萎縮 變細 於是走路無力🤭 如果沒有穿支架 走路就會晃 就像螺絲沒栓緊一樣 真的很恐怖 醫生好友說：目前還是要減少走路，用助行器，以五分的力量走路，...
膝蓋軟骨修復 在 Kamama Instagram 的最佳解答
2021-01-05 15:55:36
生完小朋友，加上隨住年齡增長，骨膠原大量流失，我有時都會有腰痛膝頭痛問題😢 前排開始服用 #dotdot 德國膠原，食咗5日已見效，腰痛、膝頭痛有改善，食完皮膚仲有好咗～德國膠原以動物豬軟骨成份製成，成份天然，水解溶性，用德國水解技術，份子小容易吸收，以形補營補充身體流失的膠原，補充關節軟骨再生...
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膝蓋軟骨修復 在 一分鐘健身教室 Youtube 的最佳解答
2020-06-10 16:30:00研究顯示，適當的壓力可以促進軟骨細胞修復再生。
請告訴長輩們，不運動才是最傷膝蓋的活動。![post-title]()
膝蓋軟骨修復 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的最佳貼文
《乾針》
你是否有聽過「乾針」治療？在門診很多病人看到我拿起針灸針的時候，都會很訝異難道西醫也變成中醫了嗎？隨著醫療的進步，越來越多古用新治的結合跨科發展。先來談談針灸，您知道鍼灸針的起源及原理嗎？如果你還在認為針灸只是起到治病那就錯了，今天讓我們來直觀的瞭解針灸針的功效。
武俠小說裡的銀針飛入飛出，極其精妙，像絕命毒師一樣銀針一出，必有一傷。其實要對針灸追根溯源的話，大眾所知它起源於中國，併具有悠久的歷史。傳說針灸起源於三皇五帝時期，相傳伏羲發明了針灸，他“嘗百藥而制九針”（東漢醫學家皇甫謐記載於《帝王世紀》）。而據古代文獻《山海經》和《內經》，有用“石籛”刺破癰腫的記載，「針灸療法」的起源就在石器時代。當時人們發生某些病痛或不適的時候，不自覺地用手按摩、捶拍，以至用尖銳的石器按壓疼痛不適的部位，而使原有的症狀減輕或消失，最早的針具：砭石也之而生。隨著古人智慧和社會生產力的不斷發展，針具逐漸發展成青銅針、鐵針、金針、銀針，直到如今用的不鏽鋼針。鍼灸的原理是以針刺和艾灸穴位相結合的方法。針刺法是用金屬製成的針刺入人體一定的穴位，應用手法調整營衛氣血，艾灸是用艾絨搓成條或柱，點燃溫灼於面板穴位表面達到溫通經絡、調和氣血的目的。針灸是針刺入病人的穴位達到刺激神經與經絡，再用火的溫熱刺激燒灼區域性，達到疏通經絡、活血化瘀、補氣運血、調手陰陽、調節體內各臟器的功能，從而達到防病治病的目的。
雖然針灸是起源於中醫，但現在許多西醫也用到了針灸針做乾針治療頑疾，醫師單用中空的針具，或西方物理治療師用針灸針對患肌激痛點扎針，稱為乾針。我們醫師根據病人症狀，按照肌肉激痛點處（肌肉結節）及筋膜走向進行鍼刺，對於許多緊張型的肌肉疼痛，乾針能取得很好的放鬆治療效果，現代醫療越來越多的人接受並推廣乾針或浮針，這在西醫裡也得到了綜合治療的應用。除此之外部分中西醫，針處加上電流，所謂的電針灸，不只治療疼痛、神經痛，甚至也可以用於減重。
在我門診，也時常進行乾針治療。
李婆婆，她算是我們醫院復健室的常客，前幾次改善了李婆婆的臂部疼痛：梨狀肌症候群，復健無法解決的，用亁針處理；近期正治療頸椎引起她喉部不適感及反覆落枕，估計再有幾次就差不多了。一次門診，我看婆婆拿起包包時眉頭皺了一下，右手舉不高，走路變得緩慢又駝背，計她的肩膀跟膝蓋也不行了，我請李婆婆在床緣趴下，挽起胳膊，在挽起袖子之後，看見肩膀及背部有紫色的皰疹，我問婆婆：「您的肩膀是不是痛到半夜睡不好呢？您上下樓梯有沒有困難呢？」「你怎麼知道？我的確肩膀到手會痛到沒有力氣，半夜因肩膀痛常常痛醒，前幾次一直想說的，但看您病人也多，可不太好意思。我這一身的病，怎能全都麻煩你了？」我說：「既然來都來了，在我能力範圍……」李婆婆接著說，她年輕時能吃苦，幹過農活，也在扛過重物。每天扛著百八十斤的田螺在市場上賣。有時一天打三份工，每天潮溼的環境，負重的強度，加大了膝蓋的負擔。常常睡得少，年輕時候也得過皮蛇。現年紀大了，全身關節都不行了，尤其是膝蓋，而睡眠問題就更不用說了。」婆婆肩膀痛是因為免疫力差得到皰疹攻擊身體的神經所致，我處方了皰疹神經炎的用藥，我再讓她放平膝蓋，右側髕骨周圍有一定程度的腫脹，髕骨周圍有壓痛點。膝蓋並未發紅。屈伸有痛感。手觸並無明顯骨性變形或骨性增生；而軟骨被磨損得喀喀作響。
肩膀經過抗生素及早治療，婆婆的皰疹神經炎完全改善。然而婆婆的喉嚨痛及脖子僵硬，甚及膝炎，隨著數次乾針後大幅改善。
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在中醫的理論，年紀大了的人，解決骨病的最根本的方法，就是固腎。另外，肝主筋。關節也有筋，各種韌帶肌腱都屬於筋，所以還與肝有關。腎屬水，肝屬木。水生木。腎氣不盛，何以生肝？腿腳手臂指掌沒力，都是肝不給力。一聯絡經絡穴性，藏象原理。
西醫的乾針適用於治療肌肉筋膜發炎及僵硬。主要有兩種做法，一是紮在筋膜上，放鬆緊繃的肌肉，許多病人在一紮針下去就可以感受到疼痛減輕3～4成，就是因為長期緊繃的肌肉因扎針得到緩解。不過隨著患者日常活動、使用肌肉等狀況，經時間累積後疼痛可能會再復發，治療療效會呈現鋸齒狀逐漸下降。
另一種方法就是用針反覆在患處扎針造成該處組織輕度損傷，重新修復生長，這個原理與震波、增生注射療法類似，都是破壞組織進而讓組織重新修復。
在做乾針治療時，我拿起數根3寸針，為了避免病人害怕，在轉移注意力後，數針很快就進入肌肉了。雖然針長，有一些痛感、脹感，但沒想像中的可怕。當然乾針也是有風險的，除了比針灸痛以外，也是有類似針灸如出血感染及氣胸的風險。
膝蓋軟骨修復 在 我是業務（阿崙） Facebook 的最佳解答
膠原蛋白的功用遠比你想像的多更多
膠原蛋白對女性而言一定不陌生，因為大家第一印象都是『對皮膚好的』，不過再細問下去除了皮膚還有嗎？恐怕能回答的至少７成以上答不出來。
膠原蛋白給男性的第一印象是，這是女孩子在吃的，男性對於外在沒這麼高的要求，所以常常直接把它忽略。
市面上大家一定都知道『葡萄糖胺』也就是維骨力的成分，都清楚了解它對關節有一定幫助。
但很少人知道在葡萄糖胺問世前，有關膝蓋軟骨及骨骼的困擾，除了鈣以外就必須要補充膠原蛋白。
很少人知道術後或有大面積傷口的人，可以補充膠原蛋白幫助傷口修復。
很少人知道膠原蛋白對於身體的『黏膜組織』有很大的幫助，無論是針對氣管或胃壁，尤其針對呼吸道比較敏感的族群。
很少人知道膠原蛋白對於運動所造成的傷害也有很大的功用，例如肌腱及韌帶受傷的人。
以上問題是每個人或多或少都會遇到，而不是只有女性朋友會需要，從年輕人到老年人無論男女，每一個人都離不開它必要的存在。這也驗證了膠原蛋白為何可以在市場上銷售超過４０年。
市場上膠原蛋白主流分為一型及二型兩大類為主，主要來源魚、豬、牛（一型）;雞冠、雞胸骨（二型）。
用最簡單的說法就是，一型對於皮膚、黏膜及韌帶方面的效果比較快時間短一點，不過骨骼及軟骨也有效果，只是時間會拉長一點。
反過來說，二型對於軟骨及骨骼效果比較快，對於其他一樣也有效果，只是會慢一點顯現。
再講白話一點，就是對於膝蓋軟骨有迫切需求的吃二型，其他吃一型就對了。
膠原蛋白最大的詬病不外乎以下幾種原因，分子量大不好吸收、腥味重不好入口、純度劑量不足效果不明顯...等。
『艾倪渼膠原蛋白＋酯化Ｃ』一次解決所有問題...
主成份膠原蛋白來自德國膠原蛋白『原廠』GELITA，品牌第一大品質有保證。
分子量平均3000道爾頓，吸收沒問題。
服用超方便出門直接帶1-2包，幾乎沒有腥味可以直接入口，可以不需要配任何開水或飲品。
大廠就是純度的保證，每包淨重6.5g內含純膠原蛋白5g(5000mg)，劑量沒問題。
最大的特別之處，就是加入『酯化型維他命Ｃ』500mg強化效果，大大增加膠原蛋白在體內作用的時間長達４倍，簡單說『１包抵４包』。
千萬記得，無論你服用哪一牌的膠原蛋白，一定要『空腹服用』。
一般都建議早上睡醒或晚上睡前。
再打下去會沒完沒了，我直接簡單結論：
這款膠原蛋白過去我賣了7年時間，我清楚了解它的能力到哪邊，因為我確實在市場『實戰』過。所以除了葉黃素以外，算是我少數敢拼的產品。吃到對的膠原蛋白，在保健品的市場中，算是ＣＰ值比較高的產品，因為它的很多功效都是自身可以『感受得到』。不像綜合維他命等保健品成分很多，但都感覺不到它的作用。不然就像其他保健品針對的狀況相對『單一』。
這產品因為疫情關係一延再延讓我等了兩個多月，最近終於到貨。有需要的朋友可以參考看看。
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買２盒免運、買５盒送１盒（半年份現省1250元）
貨到付款、店到店、匯款、信用卡皆可。
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