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同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅一分鐘健身教室，也在其Youtube影片中提到，研究顯示，適當的壓力可以促進軟骨細胞修復再生。 請告訴長輩們，不運動才是最傷膝蓋的活動。...
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膝蓋軟骨再生 在 Kamama Instagram 的最讚貼文
2021-01-05 15:55:36
生完小朋友，加上隨住年齡增長，骨膠原大量流失，我有時都會有腰痛膝頭痛問題😢 前排開始服用 #dotdot 德國膠原，食咗5日已見效，腰痛、膝頭痛有改善，食完皮膚仲有好咗～德國膠原以動物豬軟骨成份製成，成份天然，水解溶性，用德國水解技術，份子小容易吸收，以形補營補充身體流失的膠原，補充關節軟骨再生...
膝蓋軟骨再生 在 I’m Fiona l love traveling ✈️ Instagram 的最佳解答
2020-11-20 06:54:18
#Fiona辦抽獎活動囉🙌🏻 #抽獎抽出診所Top1產品 「從一個人的臉上皮膚狀態，可以呈現出平常的生活作息是如何」 🙌🏻此篇留言活動辦法 抽出5位，送出活性200億優益菌產品 主打✨發光肌膚+調整腸胃道 此產品適🈴️ #想要讓皮膚發光發亮 #常常外食 #調整體質 #久坐少運動 #希望變健康 ...
膝蓋軟骨再生 在 I’m Fiona l love traveling ✈️ Instagram 的最佳解答
2020-04-28 21:11:27
活動圓滿落幕 #再生皮膚 #再生膝蓋軟骨 #全球再生醫療趨勢與展望論壇 #細胞治療 #三顧生醫mcell #商機找合作渠道 #私訊我瞭解更多✉️...
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膝蓋軟骨再生 在 一分鐘健身教室 Youtube 的精選貼文
2020-06-10 16:30:00研究顯示，適當的壓力可以促進軟骨細胞修復再生。
請告訴長輩們，不運動才是最傷膝蓋的活動。![post-title]()
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膝蓋軟骨再生 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2018-10-01 18:44:45根據「網路溫度計」的大數據分析，在「十大老人毛病」當中，關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。身體關節因磨損、退化，出現疼痛、變形等不適症狀，嚴重時甚至得動刀更換人工關節，對身體的影響不可小覷。
關節退化最後一定要換人工關節嗎？
「我們要知道換人工關節是最後一個解。」骨科醫師蔡凱宙指出，在走到沒有辦法恢復，必須用到人工關節這一步之前，我們還是有很多方法可以使用。他表示，透過運動及飲食營養的調整、PRP（高濃度血小板血漿注射治療）注射讓關節軟骨再生等，都是能夠緩解的方式。
至於若是真的必須換人工關節，蔡凱宙醫師也提醒以下必須注意的事項：
不抽菸
蔡凱宙醫師解釋，抽菸會讓人工關節與我們的骨頭無法黏合，就容易鬆動。
不喝酒
喝酒會讓關節軟骨壞死，使關節炎愈趨嚴重。
保持口腔衛生
蔡凱宙醫師強調，人工關節最怕的就是感染，很多人有蛀牙，萬一細菌因此跑到人工關節，就容易造成化膿性的感染。他建議患者可以每天「以油漱口」，將牙周顧好；若是需要治療牙齒，治療前必須先給藥物，避免口腔細菌跑至關節，引發嚴重後果。
日常關節保健怎麼做？
「人要活就要動，而且要有智慧地動、有習慣地動，讓習慣成自然，這病人才會全好，才可以過一個有行動力的人生。」
蔡凱宙醫師表示，關節軟骨有再生的能力，所以我們要保持活動才是最重要的。若我們不動就會導致僵硬、沾黏，因此每天一定要「走路?；另外要做「抱膝」及「伸展」運動，膝關節與髖關節才能得到完整的彎曲及伸直。
抱膝運動這樣做
蔡凱宙醫師說明，透過簡單的抱膝運動，可以讓膝關節、連帶髖關節都能完全的活動。對膝關節、髖關節疼痛及整個下肢的不舒服都有幫助。
步驟：
身體保持挺直，將膝蓋抱起，盡量的朝自己的胸膛靠近。這樣能讓膝關節完全彎曲，髖關節也能盡量彎曲。
之後再將膝蓋盡量伸直，同時上身也盡量向前彎曲。雙腿各做1分鐘，有時間就可以做。
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【相關影片】
打造自癒力，逆轉退化性關節炎【蔡凱宙醫師／破解健康密碼】
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#蔡凱宙 #關節炎 #人工關節
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膝蓋軟骨再生 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2018-09-27 18:13:32根據統計，台灣有8成以上的退化性關節炎患者超過50歲，且女性多於男性，是非常常見的關節疾病，
許多人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形，不但影響行動力和活動力，人生也會變得無趣。
退化性關節炎可以恢復嗎？
蔡凱宙醫師說明，人體有損耗也有再生，若再生的能力下降，損耗增加時，就會走向退化。
因此，我們要將損耗減少，提升再生能力，就是要提高身體的「自癒力」。
骨科醫師蔡凱宙說明，造成退化性關節炎的原因，分為下列兩種：
外因性：抽菸、喝酒、肥胖、受傷等
內因性：遺傳基因、停經後婦女、年長者
蔡凱宙醫師指出，我們都可以透過調整緩解退化性關節炎，「它不是沒有希望的，它是會好的病」，
但重點是要給細胞一個良好的環境，改變飲食習慣及培養良好的運動習慣。
蔡凱宙醫師指出，治療退化性關節炎，要從「骨正、筋軟」開始，骨架要弄正、肌力要鍛鍊、韌帶穩定度要重建等等，
此外，我們要把呼吸及血液循環也調整好，才能告別疼痛並使軟骨再生。
膝蓋問題要從腳開始治療
蔡凱宙醫師說明，腳指的是「足踝」，因為此處歪斜的話，膝蓋內側的受力就會增加，「就好像二樓壞掉，地基也要弄好，上面才會好」。
他表示，透過矯正鞋墊、腳部運動等方式，來讓腳部循環變好，藉此也調整膝蓋。
蔡凱宙醫師補充，臨床上也發現病人腳部長黴菌，造成足部水腫得很厲害，此時透過治療腳部的黴菌，膝蓋也跟著好轉。
「所以人體是牽一髮而動全身，你不可以只有想要治療膝蓋而不管腳，那這就沒有辦法好。」
膝蓋退化如何預防？
蔡凱宙醫師回應，要從飲食及運動兩方面改善。
飲食：不吃糖
醫師說明，首先就是要管住自己的嘴巴，甜食、糖不要吃，就能降低腹部肥胖的機率，膝蓋壓力也會因此減小。
運動：扶桌正踏及推揉膝眼
扶桌正踏
可以幫助膝蓋循環，緩解關節炎，同時鍛鍊肌肉力量。蔡凱宙醫師表示，利用桌子輔助，可讓膝蓋壓力減少，手則要用較大的力氣。
1、手肘微彎扶桌，兩腳合併不要內、外八。
2、踏步時雙腳盡量抬高，大腿與軀幹趨近90度，也就是與地面呈現水平狀態，再放下。一次踏步30至50下，一天最少要能夠踏到300下最佳。
推揉膝眼
膝關節腫痛、活動困難或是腰腿無力時，可以按摩內膝眼穴。蔡凱宙醫師指出，若感覺酸軟，就表示有點阻塞、水腫，愈按摩讓膝蓋放鬆，就愈不容易磨損軟骨。
1、坐在椅上，膝蓋彎曲90度。手握膝蓋，找出膝蓋內側凹陷處的內膝眼穴。
2、將腳伸直、腳跟著地，以拇指按摩內溪眼穴10秒。每回3次，早晚各2回。
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《日經新聞》6/21
* 【日本將向半導體供應鏈集中投資】日本6月18日通過經濟財政運營與改革基本方針和增長戰略，把重點放在數據化等4個領域。半導體產業在經濟和軍事兩方面都成為戰略物資，保持半導體產業的競爭力已成為主要國家的課題。日本在半導體領域的份額僅佔約9％，但在相關設備和材料領域，不少產品佔有最高份量。
* 【日企計劃把「綠色氫」價格降至3分之1】綠色氫在制取過程中不產生二氧化碳。ENEOS等日企將採用電解相關自主技術減少設備投資。如果能夠實現降價，將大幅推動整個社會的脫碳化。理想燃料之爭：中美歐逐鹿天下。氫能被期待成為脫碳化時代的「理想燃料」。要像石油產品一樣在全世界得到使用，構建供應鏈十分重要。以美國、歐洲、中國以及日本等4個地區為中心，擴大和加強氫能供應鏈的行動已經開始。
* 【亞開行行長：亞洲新興國經濟將呈U字復蘇】亞開行行長淺川雅嗣表示，亞洲新興國經濟看似今年將實現高增長，實際上是因為與負增長的2020年相比而顯得較高，GDP到2022年也無法恢復至新冠疫情前的水平。拉動亞洲經濟整體的仍然是中國和印度。
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膝蓋軟骨再生 在 家庭主婦小廚藝 Facebook 的最佳解答
膝蓋疼走路費勁，每天喝一碗，讓膝蓋軟骨再生，膝關節不再疼！家有膝蓋關節炎者快存！