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「閃到腰」的推薦目錄
閃到腰 在 Charlene Pu Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 01:44:25
禮拜三喬山運動日💪🏻💪🏻 一時興起做個Standing Mermaid Pose差點閃到腰😂😂 真的是生完小孩柔軟度差很多🥲🥲 沒關係 有機會練回來的 Make up & hair: @_mh.makeup.beauty_ #喬山健康科技 #健身魔鏡 #線上直播課程 #拳擊有氧 #腿部延伸雕塑 #...
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閃到腰 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最讚貼文
2021-09-26 23:45:00#完全娛樂 #戀愛是科學
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閃到腰 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
2021-09-14 16:41:42一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
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閃到腰 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
2021-08-10 20:00:13#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個
上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！
➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。
➤ 2. 主菜單：
循序漸進硬舉熱身，慢慢堆疊到70%~75%重量
📍 主訓練：硬舉(直腿 or 相撲) = 5下*3組｜70~75%1RM
➤ 3. 輔助訓練：
📍 赤字硬舉：5下*3組｜依照當天的狀況，調整適合的重量(調降)
📍 深蹲跳：10下*3組｜40% 1RM
➤ 4. 收操：
📍 核心訓練：任選兩個動作，各做30下*2組
📍 伸展：當天訓練的肌群
❤️ 追蹤兆佑的頻道：@CYFIT兆佑
❤️ 兆佑的FB: https://www.facebook.com/cyfit1987
❤️ 兆佑的IG：@chaoyofit
❤️ 兆佑CYFIT健身房：復興南路一段31號2樓 (鄰近微風廣場)
備註：拍攝日期為5/5/2021，三級警戒之前😎
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閃到腰 在 Facebook 的最讚貼文
各位同學久等了，平衡板終於到貨！！！
@vewdoboards x @the_snow_sensei x @temporary_worker 的三方聯名平衡板，全球原物料短缺加上運輸成本劇增，經過三個多月跟美國原廠的催貨，還有兩個禮拜跟台灣海關的爭取，這批坐飛機從USA遠渡來台的嬌客，終於在今天被送出去了！！！ 😭😭😭
感謝團隊人員的辛勞，同學們 check your mail boxes!!!!
#包到半夜
#搬到閃到腰
#手充滿膠帶味
#骨頭姊姊辛苦了
#kenny弟弟辛苦了
#perry叔叔繼續開會
閃到腰 在 Facebook 的最讚貼文
今天走閃到腰公主風！童說我是童顏巨乳媽媽😂
#ootd #洋裝 #homeymade
#包 #nomatterwhat
閃到腰 在 Lovely Chef 小廚娘 Facebook 的最佳貼文
昨晚頭痛到吐一波全身發冷
連帶著喘不過氣
差點沒跑出人生跑馬燈
棠棠哭了還邊按著頭邊哎邊餵奶
然後痛著痛著跟著睡著
醒來就復活了
有鑒於前一晚的痛體悟生命之脆弱
想說很久沒帶孩子出門到不一樣的點走走
於是準備好一切畫了美美的妝
不忘噴上定妝噴霧
滿心歡喜出門
原定吃完午餐去高美濕地看看生態
午餐一切順利
繼續下一個行程
來到高美濕地停好車
一下車就覺得修誇怪拐
走一段經過租腳踏車賣雞蛋冰的攤販
牽著Q比覺得實在不妙
我貌似閃到腰了（初老症狀如此明顯
左後腰間疑似拐到微妙的疼痛
所謂急病先估狗
江江說得冰敷、平躺
馬上去雞蛋冰那邊買看看有無冰塊
腦海浮現我腰間敷著雞蛋冰的超鬧情境
不過那不是重點，此時此刻痛死了
還好有賣結冰水畫面有協調點
躺了一會兒，孩子們邊關心我
一邊看毛毛蟲、小松果、被蟲吃掉的蕾絲樹葉找樂子
👦🏻👧🏻媽媽妳好點了嗎？
👩🏻媽媽好像沒辦法陪你們去玩沙沙了
👦🏻好吧，好可惜我們先回家下次再來唷
👦🏻媽媽是不是每天太開心都忘記拉筋才會扭到
👦🏻媽媽妳會不會死掉
👧🏻媽媽妳要快點康復喔
覺得生這兩個真的很大心
不能玩他們倆完全沒哭鬧
棠棠還說能出門就好開心
沒有腰還拐到腰的母親覺得很抱歉
腰痛連帶肚子痛還吐了正常嗎
連吐兩天還是安排一下健康檢查好了