【補腎養髮】脫髮是自然的老化過程

⭐中醫調理可紓緩症狀嚴重性
⭐不要放棄治療啊
#星期六隻眼閉

脫髮是遺傳宿命？
人到中年就要面對脫髮問題，很多人認為脫髮源自遺傳，男生望着爸爸的髮型，就可預視到自己將來的模樣。脫髮問題的確與基因遺傳有關，但後天生活習慣的影響也不少，現代人生活壓力大、用腦過度，所以有不少人在學生時期已面對脫髮煩惱，再加上飲食不節、經常電髮染髮、經常熬夜、性生活頻繁，人到中年腎精衰退，脫髮問題自然更明顯。
如果你發現脫髮明顯增多，甚至髮線後移，就要及早正視問題。中醫理論認為「髮為血之餘」、「腎主骨主髓，其華在髮」，氣血旺盛及腎氣充足的人頭髮較為烏黑濃密有光澤。改善脫髮問題由生活做起，保持充足睡眠、減少熬夜、適當減壓。食補方面注重滋陰養腎、調補氣血，多進食黑豆、黑芝麻、黑木耳、山藥、韭菜、核桃、枸杞子等食物。如有需要可以進行中醫針灸，帶動氣血至頭皮，刺激毛孔疏通。

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材料：紅米、白米、黑芝麻、黑豆
功效：補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠

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Hereditary hair loss is inevitable?
Hair loss seems to be a common problem for people in their middle age, and many people believe it is hereditary. It is common for men to look at their fathers and predict how their hair will look like in the future.

No doubt hair loss is a hereditary problem, but our lifestyle have an impact on it too. People these days lead a stressful life and overtax their brains. A lot of them have actually experienced hair fall when they are still studying. The problem gets worse when we often stay up late, dye and perm our hair frequently, engage in excessive intercourse, and are not mindful of our diet. This is why many people experience severe hair loss problems when they hit the middle age.

Early detection can help us tackle the problem before it aggravates further. Chinese Medicine theories believe that the blood is closely associated with the hair, as the kidneys govern the bones and bone marrow, and the hair reflects the essence of the organ. Individuals who are rich in the qi and blood and those with a strong qi in the kidneys would normally have darker, thicker, and lustrous hair.

Start tackling the problem by adjusting our lifestyle. Get enough sleep, stop being a night owl, and learn to relieve stress. Eat foods that can nourish the yin and kidneys and replenish the qi and the blood. Consume ingredients such as black bean, black sesame seeds, black fungus, Chinese yam, chives, walnut, and wolfberry. If need be, go for acupuncture to improve the circulation of the qi and blood in the scalp.

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Ingredients: Red Rice, White Rice, Black Sesame, Black Soya Bean
Effects: remedy to frequent late nights, improves hair quality and nourishes kidneys, relieves sore lower back
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#男 #女 #烏髮

想要白髮變黑不只能吃黑芝麻！8種抗氧化食物養回滿頭黑亮髮
白髮真的很困擾🆘！明明年歲還不算太大，白蒼蒼的頭髮卻讓人誤會已逾花甲，讓人不禁想問，如果不想使用化學染髮劑😨、讓頭皮和頭髮蒙受更大的損傷，是否靠著改變飲食就能改善？例如常聽說的吃黑芝麻可以挽救白髮，真的有效嗎👇？

📌資料來源：國際針灸師 鳴海美紀
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#柴胡的新家

大家都學過：陽光、空氣、水乃生命三要素，缺一不可，在家的時間變長了，WFH和視訊上課也越來越普遍，電燈取代了陽光，冷氣取代了空氣，各種飲料取代了水，網路取代了馬路，如何宅在家也能活的健康呢？除了日常飲食運動外，家電的選用也顯得重要了！
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本系列柴胡會以陽光、空氣、水三大主題來和各位分享如何善用家電改善健康乃至生活品質！首先讓我們以水之家電開始。
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★★★水之家電TOP1：除濕機
前些日子大家經歷過台灣50年來最嚴重的乾旱，幸好6月適度的迎來了雨季，但連日的降雨，除了許多地區有淹水的災情外，你我的身體裡或許也悄悄的傳出病情！近日柴爸的患者們因為頭痛、倦怠、腹瀉、脹氣、濕疹、水腫、關節痛等和濕氣有關病症而求診的比例大增，除了常規的開藥針灸外，衛教時柴爸都會特別提到：家裡有沒有除濕機呢？因為對人體最適合的濕度大概是50％～60％，一旦下雨，很容易飆到75％～80％，環境的高濕度會造成人體的濕氣排不出去而產生各種病症，此時就是除濕機上場的時候啦！很多人會問那冷氣可以嗎？冷氣的除濕能力其實和除濕機不相上下，但冷氣耗電的多，所以在夏天還是讓冷氣降溫，除濕機除濕，各司其職最好。此外，加上電風扇助攻，減少不必要的開放水源（杯子加蓋、關馬桶蓋、擦除水滴等）也都很有幫助
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★★★水之家電TOP2：全戶軟水淨水機
除了降低濕氣，改善水的品質也至關重要，像是各式的飲水過濾機，甚至從家中源頭裝設全戶軟水淨水機，讓家中每個水龍頭出來都是軟水和除氯水，洗澡時也能降低皮膚過敏和增進頭髮滑順喔！柴胡洗完澡都覺得沒毛病了！軟水還能增加家中水管和用水家電的壽命，484很讚！
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★★★水之家電TOP3：免治馬桶
洗澡洗手外，屁屁當然也不能放過，免治馬桶也是家中必備戰將啊！除了溫水洗屁屁減低肛門出血和長痔瘡風險還能讓你在冬天免於被冰馬桶凍傷XD，比較先進的還能除臭自動掀蓋沖水等。
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★★★水之家電TOP4：烘衣機
相信時至今日，大部分的家庭應該都有洗衣機，如果預算和空間足夠，柴爸建議能再添購烘衣機，不止在雨季不用煩惱衣服不會乾，更能把晾衣服的時間用在更有意義的事情上（例如帶本柴尿尿），空氣污染較嚴重的區域也不用擔心衣服晾乾後就髒了。要注意的是不是所有衣物都能烘喔！
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★★★水之家電TOP5：洗碗機
最後一個也是壓軸的柴爸柴媽必推水之家電就是洗碗機！柴胡聽到馬上說：「洗碗和健康有什麼關係？懶人病嗎XD」其實柴爸就是太懶阿不是，是避免富貴手啦！富貴手又稱貴婦手，只要有洗碗機就能馬上克服！
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以上水之家電系列大家家裡都有嗎？歡迎留言跟柴胡說你的最愛喔！之後還會有光之家電和風之家電系列分享，敬請期待～
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#中醫 #生活 #養生 #好好生活 #家電 #宅在家 #電器 #推薦 #新家
#買房 #裝潢 #健康

#斑禿 俗稱「 #鬼剃頭」，頭髮某個位置突然 #脫髮，露出光禿禿的頭皮，遮也遮不了，是常見的問題，卻也令人非常困擾，為什麼會被「鬼」剃頭？皮膚科專科醫生 #侯鈞翔 為你一一解構。全文：https://bit.ly/3900teX
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白頭髮 專題 － 何慧潔醫師@FindDoc.com
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坊間流傳白頭髮拔一條會再生三條，到底是真的嗎?
FindDoc邀請到註冊中醫師何慧潔醫師解答。

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白頭髮 專題 － 何慧潔註冊中醫師@FindDoc.com
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背景：Connie今年30歲，由去年開始前額就生白頭髮，且白髮愈來愈多。每當Connie拔白頭髮時，家人就勸阻，說白髮會越拔越多。

(一) 究竟白頭髮會不會越拔越多，拔一根長三根呢？為什麽還年輕，就生白髮呢？ 0:23

(二) 白頭髮的位置不同，是否透露身體不同部位的健康狀況？ 1:39

(三) 中醫有什麽方法可令頭髮烏黑健康，甚至白髮變黑呢？ 2:46

(四) 在日常生活中，可如何預防白頭髮？ 3:40

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