大部分的女生穿衣服都會為了身材而煩惱😣
就像每次買了網拍回來
衣服穿起來都跟照片上面不一樣🤯
也只能對著鏡子嘆氣🥺🥺🥺
一直以來我也有這樣的困擾
更不用說
大家都希望不需要修圖就可以擁有完美身材

❓❓為什麼最後找到小清新這個體態產品來吃
並且代理
肉肉的大腿 身材的困擾
真的困擾我太久😣

為了減肥
我什麼方法都試過😨
聽朋友推薦什麼我就做什麼
針灸 埋線 吃減肥藥
吃到手抖 心悸😰😰
而且一停吃就復胖弄得身體更差
還花超多錢
重點 沒一個有效😭😭😭

所以我又找了各式各樣的體態食品
不含藥物沒有副作用的
試了好幾種終於找到小清新連咖啡因都不含⭕️
每天吃搭配運動慢慢變成我現在的樣子☺️☺️☺️
自己吃了很有效才會代理
是我代理產品
三年來客人都知道的品質保證💯💯💯

看著客人跟我一起變健康
身材變好 不再被身材困擾
真的很有成就感💓
收到客人的感謝那刻也是滿滿的感動🤍🤍🤍🤍🤍
曾經我也是鏡子前那個不開心的小女孩
現在我可以很有自信的穿上漂亮的衣服出門
穿上喜歡的衣服
不再因為炸出來的肥肉而沒有自信

小清新雙十一強打活動
錯過等明年🔥🔥🔥

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平時成日要對住電腦，甚至乎隨時隨地都要用電話工作，唔經唔覺就變咗 #低頭族，而且長期望住電話都會唔覺意地 #拉傷肩頸，搞到痛到失眠！

好彩我依家有咗 @正品藥業 的「 #炎痛消頸痛帶」，採用 #中醫熱灸精髓，以熱力疏通血氣，促進 #血液循環，並激刺穴位打通經絡，從而達到針灸的效果，就連香港醫院🏥都採用及得到 #物理治療師 專業推薦，更不含藥性，無副作用，可重複使用6個月，環保又實用！

🔎適合人士
❤️頸部勞傷
🧡肌肉酸痛
💛意外頸部扭傷
💚運動後創傷
💙曾經受傷或頸部有舊患
💜長時間低頭工作
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用後感 : ✨

用前先沾濕「 #炎痛消頸痛帶」上的黑點部分，現時每日配戴15分鐘熱力隨即滲透入病患處，深層暢通筋絡之餘，還可以迅速消腫止痛，估唔到話咁快短短15分鐘就可以快速紓緩我的肩頸肌肉酸痛，讓我感到放鬆舒緩，有咗佢，就唔使長期受着肩頸痛的煎熬！
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@正品藥業有限公司
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中醫美容

這次參加加拿大第三屆國際中醫大會，遇到了許多位來自各地的中醫專家，譬如台灣針灸四大派的飛針走氣派傳人吳泓德醫師、中國頭皮針標準制定專家焦順發醫師等等，大家互相認識與交流。受邀演講的專家們從不同的角度而討論中醫，為參加大會的數百位中醫師們帶來各種不同的啟發，而其中最受歡迎、最多人聽的，竟然是中醫美容！這也無可厚非，愛美是人的天性，特別是女士們，身體不舒服，能拖就拖，看醫生太麻煩了，可是出現了黑眼袋、臉頰肌肉下垂了、法令紋加深了，那可不得，小則買一堆保養品，大則考慮各種美容方式，就是不能讓自己看起來老了！既然很多人對中醫美容有興趣，那我們就來討論一下中醫美容吧！

其實，中醫美容並不是什麼新鮮事，很多中醫師都會做，畢竟五臟六腑好、氣血充足，人自然看起來年輕、漂亮。然而，近十年來，韓國因為各種原因，女士們為了愛美而選擇整容，情況嚴重到各個年齡層的女士都備感壓力，西醫外科整容業因而蓬勃發展，韓國的漢醫(中醫)不甘落後，也想分食這個新興市場，大力推展針灸美容，中醫美容的概念快速成長，進而傳到中國大陸、台灣、日本，甚至歐美地區。

中醫美容大致可分為兩個方向，第一個方向為利用針灸來去皺紋、提升臉部、消減局部或全身贅肉等等，第二個方向為調理身體，讓人臉色紅潤、減少水腫、肌肉緊實，健康改善了，也就顯得年輕漂亮。

我們先來討論第一個方向。針灸是如何去皺紋、提升臉部、消減局部或全身贅肉？這又可分為兩大類。第一類或許可以稱為「韓式針灸美容」，使用很粗的針或很多根針，破壞皮膚淺層筋膜或脂肪組織，再利用一些手法，讓被破壞的組織自我修復時有所改變，譬如使用很粗的針在皺紋下方，以多個角度穿刺，破壞皺紋下的組織，再用手用力拉平、壓平皺紋表面，當皺紋下組織重新成長後，皺紋會變得淺一些。又譬如在肚子上下很多根針，讓身體覺得「異物入侵」，啟動免疫系統，間接導致局部脂肪燃燒，而產生減肥的效果，這也是「埋線減肥」的原理。嚴格說來，這樣的「韓式針灸美容」並非依據中醫的理論，但是因為容易看到效果，目前十分流行。不過，這樣的方法並沒有真正解決身體的問題，譬如脾虛等導致的臉部肌肉下垂等，問題很容易再呈現出來，得再去做針灸美容。然而，這樣的針灸方式會導致皮下及身體內部的疤痕，做了幾次後效果會大幅下降，同時會讓局部變得「僵硬」，如果在臉上重複多次使用，臉會看起來像打了肉毒桿菌(Botox)一般的僵硬、不自然，近距離看反而更不美觀。當然，並不是說這樣的針灸方式不能使用，而是醫師及病人都得了解其中的利弊得失，知道自己在做什麼，適度的使用，還是挺有效果的。

第二類針灸美容的方式，是依據中醫經絡及穴位的理論來取穴，譬如「合谷面口收」，下針合谷穴，會讓臉部比較緊緻，而承泣、四白、地倉、下關、太陽等等臉部的穴位可以促進臉部的氣血循環，也會讓臉部比較緊緻、紅潤、光滑、細膩等。又譬如在脾經上的陰陵泉、地機、三陰交下針，健脾利水的力量很大，也就可以消減水腫及肌肉下垂。然而，這樣「經絡穴位」的方式，就得考驗醫師的功力了，不是哪裡有皺紋、贅肉，就在那裡下針。同時，美容的效果也還得看病人本身的整體情況，譬如病人雙腳水腫嚴重，代表身體已經有許多問題了，但是如果病人只關心醫師幫她消除眼袋的效果，那麼或許醫師已經幫她雙腳水腫退去大半，卻被病人怪罪眼袋沒有消！這也就是為什麼「韓式針灸美容」會成為「後起之秀」，把「經絡穴位」的針灸美容方式推到一邊，畢竟大多數的醫師都不想要吃力不討好。然而，這不代表「經絡穴位」的針灸美容方式效果比較慢、比較差，還是得看醫師功力、病人整體情況、美容的項目等等，譬如我們用太陽透率谷、地倉透頰車等下針方式來治療面癱，連面癱的臉部下垂都可以在一兩週之內拉回來，那麼因為年齡增長的臉部下垂，自然就不在話下了。

上面解釋的兩類針灸方式，是中醫美容的第一個方向，而中醫美容的第二個方向是以「治病」的角度來改善身體狀態，身體健康了，會呈現出自然的光彩與美麗。譬如超過五十歲的人，無論男女，常常會面色轉黯淡，反光度及紅潤的色彩不再，同時兩個臉頰會開始下垂，看起來越來越像老虎狗。這樣的情況下，當然就顯得老，許多人平時自己不覺得，參加活動拍照後，想選一張照片出來放在社群網站上，才發現每一張都比印象中的自己老了十歲！這樣衰老的容貌不難改變，臨床上幫助過很多這樣的病人，大多是肝血不足使得臉色暗沈，脾氣虛使得肌肉鬆弛、水腫，以柴胡等清肝、四物等養血、白朮茯苓等健脾利水，很快就可以看到改善。其它美容上的問題，從臉上褐斑、眼袋臃腫、蝴蝶袖、下腹突起、臀部下墜，到大量掉頭髮、白髮大增、髮質枯槁等等，也都是健康問題的表現，中醫辨證論治下，以中藥方劑來改善健康又增進美麗，一石二鳥，不但效果好，也維持得更長久。當然，還是可以配合前面討論的兩類針灸方式，針對病人「客觀的身體狀況」及「主觀的美容需求」，量身打造「綜合美容計劃」，治標和治本同時進行，不失為推展中醫到全世界的另一條道路！

既然這篇文章在討論中醫美容，我們就不應該避諱一個尷尬、羞於公開討論，卻在韓國及中國大陸十分流行的美容項目，那就是幫助女士陰部緊縮的中醫方法。有些女士們可能覺得生過小孩或年齡增長，陰部會比較鬆弛，擔心影響到夫妻生活，又覺得整容外科的縮陰手術不自然，效果維持不久，也擔心可能的副作用，於是轉而求助於中醫。中醫確實有些方法來幫助這樣的問題，方式也不外乎上面提到的基本方向。治標可以用針強刺激腹股溝、陰部附近的肌肉，或者依循中醫的穴位，從婦科相關的八髎、中極、曲骨、秩邊等，到補氣血的足三里、三陰交等，配合肝經、任脈、衝脈上的穴位，可以有不錯的效果。治本方面，可以從中醫病理上來檢查病人的問題所在，譬如下焦寒濕會導致遺尿、帶下、性慾低落、下腹肌肉鬆垮等等，陰部鬆弛也就不太意外，使用中醫方劑來治本，也同時解決其它婦科方面的問題。

不過，這裡得強調一點，除了少數的病例，大多數的女士並不需要擔心陰部鬆弛影響夫妻生活的問題。許多醫學研究認為，夫妻性行為的滿意度，取決於兩人的態度、心情、情境、慾望、互動等等因素，而女士陰部緊縮與否，就和男士陰莖大小是否會影響性生活滿意度一樣，一直是個庸人自擾的問題，大多數醫學研究的結論都表示，二者對性生活滿意度的影響很小，不足以讓人擔心。不過，反過來說，如果用中醫方法讓原本一直擔心的女士們放下這個心結，間接解除「心理上的障礙」，那麼，夫妻生活或許可以有所改善。

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#當張仲景遇上史丹佛

中醫減肥有效嗎? 睡眠如何影響體重. 中醫看生活習慣對體重的影響. 針灸減肥是甚麼原理?
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新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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脫殼吧帥哥醫生 EP32 除了針灸埋線 中醫還能怎麼減肥？

主持人：曾雅蘭
來賓：陳峙嘉、羅珮琳