#八月新書 2021.09.09 愈少人認識我們愈好 （The less people konw about us) 艾克絲頓‧貝茲－漢彌爾頓 ◼◻◼◻ 「有時候，我想到自己失去的一切，會為事情的不公不義而憤怒。我們家的身分竊盜案雖造成嚴重的財務衝擊，但很多方面來看，那反而是最無關緊要的傷害。信用可以重建，童年無法重來。」 __ [ 無雷꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡ ] 讀完書後完全可以理解這部作品為什麼是2020年愛倫坡獎「犯罪實錄」的得主。這部作品是作者人生的回憶錄，記錄了她成長點滴的流水記事，但相信我，這跟你我所想像的生活流水帳非常、非常不同。 作者艾克絲頓成長的過程過得相當不順遂。當艾克絲頓還是個小女孩的時候，她敬愛的外公去世了，她的媽媽因為父親的去世大受打擊，整個人以肉眼可見的速度頹喪下去。同時期，艾克絲頓因為身形瘦小、頭髮剪得極短（或許讓她看起來像個小男孩？）在學校被同學霸凌。轉學後，雖然霸凌問題解決了，但她還來不及喘口氣，馬上迎頭撞上另一個問題──信仰「不正確」。艾克絲頓信仰的是天主教，但她的新學校是基督教學校，這讓她沒有辦法真正融入同儕與學校生活。青少年時期，艾克絲頓家陷入了前所未有的貧困，媽媽甚至連每天兩美元的午餐費都不給她了，家裡常常沒東西吃，她必須吃農場裡種的蘋果、野生的梅果果腹。 然而上述這些光是聽就足以讓人陷入重度憂鬱的狀況，跟她們家所面對到的身份竊盜問題比起來，根本是小兒科。 __ 身分竊盜糾纏了艾克絲頓十幾年。 他們因為沒有繳電費，電被無預警的停掉，艾克絲頓不得已只好坐在陽台上，在隆冬的夕陽餘暉下完成作業，但他們根本沒收到電費帳單； 警察來到他們家門前，因為她的媽媽被控訴開了一張假支票； 她在大學時期就已經信用破產，有人用她的身份在各大銀行辦了多張信用卡、把卡刷爆，然後就消失了。 「身份竊盜」就是一顆地雷，你不知道它埋在哪，不知道它什麼時候會爆炸。這種不可預知的心理壓力遠遠超過她所要面對的其他困境。 媽媽耳提面命的告訴她：我們不知道竊取我們身分的犯人是誰，可能是我們的親戚、鄰居或朋友，所以最好不要跟他們有太多聯繫，「愈少人認識我們愈好」。也因為如此，艾克絲頓被禁止到朋友家過夜、被禁止像孩子一樣放學後相約玩耍、甚至被禁止擁有親密的朋友。青少年時期，她回到家，拉上窗簾，寫作作業的同時注意著窗外的動靜，警戒著不知道存不存在的敵人。 艾克絲頓獨自度過了一段孤單而緊張兮兮的童年， 這個狀況直到她上了大學才好轉。 __ 後來的故事你們也大概知道了。 艾克絲頓終於揪出了犯人。 真相很重要，但她終於撕開那層包覆住她的繭的同時，卻沒有得到解脫，而是掉進一個更深的坑裡、換來更多的意難平，但這次、她是真的再也找不到答案了......。 如果你把這整件事當成一個「事件」的話，那讀者其實讀到一半時，大概就能猜出「犯人」是誰了。雖然我無法確定作者現在是不是還憎恨「犯人」，但當我閱讀她的文字，感覺到的是：她知道這些事情「已經過去了」。她把自身的情緒處理得很好，雖然這樣的經歷造成她不小的傷害（她在後記也有提到），但我感覺她在寫作時，是讓當下的自己立於旁觀者的角色，回顧這一路走來的點滴，她心疼過去的弱小無依的自己，可是她不會讓自己深陷在悲慘的情緒裡無法自拔。 我知道有些讀者抗拒看這種題材的書籍，是怕閱讀的過程非常壓抑、讓人愈讀愈窒息。這本書不會讓人有這種感覺，而且作者的文筆很好（翻譯也翻得好），閱讀的過程真的就像在看一部紀錄片一樣，腦海中會很有畫面。沒嘗試過這種題材的讀者不妨試試看。 很奇妙的，這本書是我會想過一陣子再讀一次的書，它有一種很難具體描述的好看，喜歡這種紀實類書籍的讀者真的不要錯過！ 書籍來源： 麥田出版提供，謝謝麥田分享好書(ʃƪ＾3＾）

// 登山對你的意義是什麼？ 是走出舒適圈的一種樣貌？ 還是為了找到內在的平靜？ 每次在開闊的稜線上，看著登山者們前進的身影，這個問題就會浮現。 對我，登山是我控制憂鬱症的一種方式。 起初只是為了逃離塵事間讓人挫敗的各種比較心理，比生活過得好不好，比工作，比感情生活，比收入，比誰更懂得享受人生，比誰最會在社群媒體上把人生過得更勝一籌，這些無論存在現實中或幻想中的壓力，都壓得教人快要窒息，直到因緣際會下踏入了山林，一切才有了扭轉的契機。 之後每一次上山，我都很感激，因為再難爬的山路，比起人世間的生活，實在是過分輕鬆，是山，讓我有處可喘息，有喘息，療癒自然會發生，也是山，讓我的生命重新有了意義感，（很大一部分憂鬱症病友就是失去了對生活的意義感，失去意義感卻又得繼續活著的人生，十分痛苦），而這也就是我開始得以控制重度憂鬱症不致惡化，甚至降至一般憂鬱程度、大量減少服用抗憂鬱藥物劑量的方式，也是我上山的理由。（國外也有相關文獻支持這樣的論述） 如果你身旁也有正在和憂鬱症奮戰，卻精疲力盡失了方向的親友，或許可以鼓勵他/她試著走入山林，嘗試這個選項，給自己一個機會，感受山的療癒。 • follow @886_wild • 攝室°Celsius Studio • • • • #登山隨行攝影 #登山攝影 #山岳 #山 #登山 #alstlife #alstography #山岳隨行紀實 #山林人文 #hiking #mountains #hikingtrails #mountainphotography #hikinggirl #山系 #山系女孩 #山系男孩 #登山女子 #山女孩 #山系穿搭 #outdoors #人像攝影 #戶外攝影 #戒茂斯上嘉明湖 #嘉明湖妹池營地 #嘉明湖

大家好 我是LJ 這個週末消失了 沒有看到橘子 你們有覺得不習慣嗎？ 我在週五被診斷出了重度憂鬱症以及中度焦慮症 除此之外也併發恐慌的生理現象 當這五個字從醫生嘴裡說出來的時候 重度憂鬱症這五個字佔據我了的腦海 走出診間以後我無法控制地落淚 我急著找廁所躲進去大哭 最終我一邊哭著去批價跟領藥 這對我來說很衝擊 因為超乎我預期 因此整個週末 我都在消化這個情緒 對我來說還是打擊很大 我不敢說我已經全部消化完畢了 但至少現在的情緒已經平復許多 寫出來是想跟大家說 如果你跟我一樣 正在經歷這樣的過程 請不要害怕尋求幫助 在我一度嚴重發作到想傷害自己的時候 我選擇了求救 我走出了第一步救了我自己 憂鬱症患者其實平常就跟一般人一樣 但是當憂鬱發作的時候 會無法控制自己 進而被情緒淹沒 更可能產生想要結束痛苦的想法 之前我在貼文說過 做社群並不是直接導致我憂鬱產生的原因 而是長久以來累積的一些私人內心的因素 社群只是成為壓垮我的最後一根稻草而已 我不知道什麼時候才能夠痊癒 也有一種說法是憂鬱症不會痊癒 但此刻的我意識到 或許未來我要慢慢學會與它和平共處 接受醫生治療 不擅自停藥 搭配心理諮商 開始去尋找其他成就感的來源 現在的我一片混亂 支離破碎 恐慌 焦慮 但我走在把這一切重新完整起來的路上 也許這條路很長 但如果你也跟我一樣 那讓我們一起慢慢走吧！