今天是世界臭氧日，提醒大家關心環境，一起努力減碳。多樹最美，來看看專業的樹醫生介紹雙橡園的樹木！

https://youtu.be/AdnqWo6TyvM

【尖沙咀的心情】

入夜後的尖東海傍，真美！

小時候的尖沙咀，是充滿快樂夢幻的；因肥媽會帶我們到海濱公園遊玩，聖誕節帶我們到尖東海傍看燈飾吃自助餐！

唸書時期的尖東海傍，是拍友情歲月的地方；老師會帶你參觀太空館和科學館，你會約同學到尖東海傍傾心事；記得中七放榜那天，我正約了京港交流團同房Lily到海傍分享喜悅的心情！

大學畢業後的尖沙咀，是匆匆來去的地方；那時California在那裡開了分店，我喜歡跟隨個別instructor到那裡上堂！60分鐘的Combat or Zumba Class，我流了很多汗水，同時燃燒了不少脂肪！

2005年9月8日(四)，肥媽突然中風倒下，我和尖沙咀的距離逐漸變得遙遠；但每逢放假，尤其聖誕，我也希望肥媽的身體狀況穩定，我和妹妹能帶她一起到尖東海傍看燈飾！(我甚至帶過肥媽到鐘樓看花燈！)

2017年10月中，肥媽確診HER 2乳癌，尖沙咀成為我們三個抱頭痛哭的地方；因腫瘤科醫生的診所在那裡，每三星期我和妹妹都要逼肥媽到那裡接受可怕又昂貴的治療！每次看見護士把劇痛的標靶針刺進肥媽傷痕纍纍的血管，我多麼希望患乳癌的是我！

自從肥媽於2020年1月30日(四)被天使接回天家後，我已很少到尖沙咀；直到今次，因身體出了點問題，天使醫生介紹了一位前同事婦產科醫生給我，令我有緣再看見尖東的夜景.....

內心沒有特別恐懼，只是有點緊張和不安，不安源自檢查和治療的過程，原來以前我經常逼肥媽上刑場，是多麼殘忍和冷血！

簽了手術同意書，離開醫務所，看見幾位女子正要求男友拿相機，擺出不同pose替她們和大型廣告板上的Mirror男神Anson Lo合照！

有青春真好，有憧憬真好，有盼望真好，有夢想真好！

至於我？不會了！

我只喜歡靜靜獨處和流浪，欣賞寧靜優美的景色，每天盡力做好自己，直到一天，肥媽從天國來接回我.....

「阿肥，妳來了！妳好乖，我愛妳！」

《餐餐有飽飯食，原來很重要‼️》

大家好！我係Cyrus！

從我減肥前的身形來看，大家一定以為我由細肥到大，其實小一嘅時候我曾經贏過跑步亞軍ga！不過小三開始我就愛上麥記嘅炸雞翼，並迷上喪食帶來嘅飽肚滿足感，就這樣，我體重就不斷飆升，變成了肥仔一名。

去到小六嘅時候，家人開始意識到我要減肥，因為擔心我踏入青春期之後更加一發不可收拾，所以就去咗一間歷史悠久嘅減肥中心。但由於我當時並非自願性減，加上未明白肥胖會爲我帶來嘅各種體能、健康和外表印象嘅劣勢，所以失敗收場！

到中學階段，我開始接觸到放題文化，陷入泥沼深潭，次次同朋友見面都會約食放題，貪多時間傾計。同時又成日都怕蝕底底，”戰死方休”， 甚至好幾次仲食到嘔先識停！最高紀錄喺連續3餐食放題 ! 然後中五就去咗英國留學，雖然運動量比香港更多，但係都冇辦法彌補到入鄉隨俗嘅多油多肉飲食習慣，返香港後體重就達到最高峰嘅220磅 ! 後來經家庭醫生介紹，我就去咗尚營坊。

第一次見到營養師Thomas俾我嘅餐單，我覺得驚為天人，竟然餐餐有飽飯食，而且同我以前上網睇嘅謠言惑衆、五花百門的減肥方法唔同，非常容易理解，並且很科學，唔係一味斷食來斷食去，覺得自己餓過就等於減左肥。我每星期亦都同營養師見面不斷溝通，解答我各種刁鉆問題，和教導我如何避免外出食飯的油脂陷阱。期間，我想同同學食放題佢又比我去，連同學都覺得點解我可以減肥食咁多嘢，就係咁，六個月就成功減咗42磅，脂肪回復到男仔嘅正常水平，我好高興自己可以成功達到目標，最開心嘅係體能都改善埋，增加咗我踢足球嘅耐力，呢樣真係令我喜出望外。

最後，我知道家人一直都非常擔心我嘅健康，我答應你們，我會努力好好保持，希望令你哋都會安心多！

想了解尚營坊課程內容，可登入以下網址查詢：
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玫瑰痤瘡 － 鄧永善皮膚及性病科專科醫生＠FindDoc.com

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我有沒有玫瑰痤瘡？
回答8條簡單的選擇題，就可知道患上玫瑰痤瘡的風險：
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（二）玫瑰痤瘡的成因是什麼？有哪四大類型？00:59

（三）如何治療玫瑰痤瘡？有什麼護理貼士？02:34

(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)

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這次介紹即將推出的紅白機遊戲

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