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在 酸麻英文產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,466的網紅阿金的鑄鐵鍋遊記，也在其Facebook貼文中提到， #天冷就要吃煲 #麻婆白菜粉絲煲 #我不想當人球 冷激激的天來個煲，又是麻婆口味，光聽名字就讓人暖呼呼囉～ 這菜是Vermicular鑄鐵鍋粉絲頁裡的創意料理，認真看了一下，去掉花拳繡腿的部分，就是把麻婆豆腐的豆腐代換成白菜粉絲嘛～我們家上川菜館不會點麻婆豆腐，嘻嘻～因為我做的比館子好吃，所以我...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮，也在其Youtube影片中提到，❚酸辣醋溜紅蘿蔔❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 胡蘿蔔 50 g（約½根） 黑木耳 25 g（約3片） 蒜頭 1-2 瓣 乾辣椒 1-2 根 （可用生辣椒替代） 水 ...
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酸麻英文 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
2019-04-15 11:55:35❚酸辣醋溜紅蘿蔔❚
一份熱量約 大卡
(g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物）
✎準備材料
胡蘿蔔 50 g（約½根）
黑木耳 25 g（約3片）
蒜頭 1-2 瓣
乾辣椒 1-2 根 （可用生辣椒替代）
水 100 mL (一小碗）
鹽巴 適量
烏醋 15 mL （1大匙)
花椒粉 5 g （1小匙) 可略
油 5 mL （1小匙)
✎輕鬆開胃健康做法
➊ 胡蘿蔔切絲、木耳切絲，辣椒切片、蒜頭切片備用。
➋ 熱鍋熱油，加入蒜頭及辣椒爆香
➌ 加入胡蘿蔔絲＆木耳絲拌炒炒香
➍ 加入水、鹽巴，拌炒致水分收快乾（紅蘿蔔炒軟）
➎ 起鍋前加入烏醋及花椒粉拌勻，完成☀
✎一些小撇步
✔ 烏醋及花椒粉在起鍋前灑才能保留酸麻味，更開胃
✔ 亦可使用高湯取代水，記得鹽量減少喔
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備![post-title]()
酸麻英文 在 阿金的鑄鐵鍋遊記 Facebook 的最讚貼文
#天冷就要吃煲
#麻婆白菜粉絲煲
#我不想當人球
冷激激的天來個煲，又是麻婆口味，光聽名字就讓人暖呼呼囉～
這菜是Vermicular鑄鐵鍋粉絲頁裡的創意料理，認真看了一下，去掉花拳繡腿的部分，就是把麻婆豆腐的豆腐代換成白菜粉絲嘛～我們家上川菜館不會點麻婆豆腐，嘻嘻～因為我做的比館子好吃，所以我跳脫食譜用自己的手法去呈現這個煲，如果好吃⋯就有種飛上天的得意喔～
結果，我和兒子差點吃光這一鍋，只留一小碗給晚歸的老爺，沒料到的⋯晚餐後我倆猛灌水，怎麼喝還是渴，明明不鹹呀～可見這菜含鈉量頗高，好吃卻不可不注意。
#我不想當人球（文長慎入）
這個月我在大小醫院來回奔波，從惶恐不安，到疲憊不已，最後仍無解又無奈，繼續靠自己摸索和疼痛搏鬥，當媒體報導醫療資源被濫用，民眾以逛醫院拿藥為樂，我心裏很不是滋味，這其中有多少人跟我一樣的無奈？
上個月，半夜手指抽痛醒來，幾天後雙肩、雙臂、雙手酸麻，平常就在腰椎復健，於是向復健醫生問診，醫生馬上說頸椎壓迫，改做頸椎牽引，我緊張又傷心，怎麼連頸椎都出問題⋯⋯
平時上核心運動的老師是台大治療師，說明病情想請教他，我該做哪些運動，運動老師認為這不像頸椎壓迫，因為通常是單邊痛麻很少是雙手。
我再向另一復健醫生問診，醫生認為不是頸椎壓迫，應是操勞過度，熱敷休息即可。
繼續痛麻，無法入眠，我決定掛新光神經外科確定是否為頸椎問題，醫生很有耐心（是我在大醫院看過最有耐心親切細心的醫生）馬上排頸椎、腰椎x光，肌電圖檢查，目前先吃止痛藥，並要我二週後回診順便帶之前腰椎MRI一併診斷。在肌電檢查時，檢查員好奇問為何不掛神經內科，建議我先去別院看神內，因為內科比較仔細，畢竟我不懂，疼痛無法入眠讓我很苦惱，於是聽從建議再掛馬階神經內科。
大醫院掛診常滿號，等診更是累人，何況我無法久坐、久站的人，看一個診更是折磨到我想哭⋯⋯
馬偕神內，我才開口說病症，醫生立即說，應該去看復健科，我簡述求診過程，醫生他很理解並介紹另一新光神內專門的醫生。
我又回到新光神內，才開口，醫生反應相同，說應該去看復健科，我再簡述一次求診過程，醫生表示同情並聽完我陳述症狀，馬上調出X光片，肌電檢查結果，確定頸椎沒問題，於是再介紹她熟悉的復健診所的醫生。
我向這位復健醫生問診，一間很專門的復健醫院，立即超音波查、疼痛點注射，終於得到一個病名「肩下滑囊炎」。
雖然得到病名，疼痛並沒減緩，我仍吃著神外醫生的止痛藥，終於二週後神外回診，確定不是頸椎、腕隧道症候群，醫生認為吃藥若有減緩痛麻，就繼續服藥，另外他把腰椎MRI看完之後，很有耐心的帶我看片子解釋神經壓迫狀況，與之前國泰醫生建議一樣，開刀幫助不大，不必承擔這種風險。雖然手的問題沒解決，至少讓我更清楚自己腰椎的狀況，這是之前的醫生沒空說明的內容，最後竟讓我有因手得福的想法，非常感謝遇到有耐心的醫生。
現在手不麻了，疼痛仍在，也因止痛藥副作用下，血壓飆高、腸胃不適、失眠、潮紅⋯⋯，最後我在能忍耐的範圍下決定停藥，因為注射不如預期沒有止痛，運動老師認為不是滑囊炎，較像胸廓出口症候群，指導我做尺神經伸展運動。
我很厲害吧！老師所說的症狀，我全都有概念，在這個月裡，為了知道自己的症狀符合哪個病名，不斷搜尋，不斷觀看國外醫療運動治療，什麼腕隧道、橈隧道、正中神經、尺神經、滑囊炎、胸廓出口⋯
深深嘆了口氣～疼痛果然是個禮物，從之前的腰椎到現在上肢疼痛，一步步驅使我探索自己的身體，也為了自我復健，觀看國外運動治療視屏成為必要功課，意外地英文大躍進，只是仍對台灣醫療品質很無奈，雖然看似就醫方便，卻很少有醫生有餘力跟病患良好溝通，除了掛診機會微渺、漫長等診磨人、倉促問診後仍然不知所以，更遑論奔波醫療院所的支出⋯
可笑的是～我到現在還是不確定自己的病名，我不想成為媒體所說的浪費醫療資源的人，只覺得繳那麼多健保費，卻得不到妥善的醫療，疲勞下心中很不是滋味啊～
酸麻英文 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最讚貼文
【淺談三種脊椎歪斜】
正常的脊椎從側面看來並不是完全直直的一條線，而是呈現彎凸的形狀 (分別是頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸)。這設計有力學上的優勢。假如完全都是直的話，最下面的脊椎必須很粗壯才能承受上面所有的力量。脊柱曲線彎曲的結構可以分散重力的作用，卸掉上面來的力量，而能減輕脊柱的負荷。
過度的彎曲有時僅會造成體型外觀的不對稱，未必一定導致疼痛。但是隨著側彎角度增加，軀體變形更加明顯，同時脊椎的相關軟組織如肌肉、韌帶與椎間盤和關節的互動會失去平衡，可能出現代償性的疼痛問題。如果壓迫到神經，就可能導致疼痛及神經傷害。
「脊柱後凸 Kyphosis」
駝背。其另一英文通稱為 Hunchback，泛指胸椎骨後方兩塊肩胛骨中間凸起的曲線部份。有多種原因會導致脊柱後凸，如關節炎，發育不良，坐立姿勢不正確等。Sheuermann's dicease是脊椎發育異常的疾病，也會造成脊椎後凸，但是致病原因不明，可能與基因有關。
「脊柱前凸 Lordosis」
可能發生在任何年齡，在腰椎最多。腰椎的脊椎前凸病人的背部會下凹，屁股會比較突起。常見的成因包括軟骨發育不良、椎間盤發炎、駝背畸形、肥胖、骨質疏鬆。長期穿高跟鞋者，則形同踮腳尖走路，骨盆薦椎必須往後用力，肥胖型身材者，肚子脂肪堆積過多，好像懷孕大腹便便，腰部肌肉必須長期承受過多之腹部重，為承載凸出之腹部，腰椎必然往前凸出，為平衡維持站立姿勢，胸椎與薦椎必定要往後仰翹。許多人脊柱前凸卻沒有症狀，照X光才發現，不需過度緊張，避免錯誤姿勢即可。而有症狀者，通常可能是下背痠痛、緊繃、麻木感，特別是運動過後。也可能延伸至兩側肢體的酸、麻、痛。另一種常伴隨的症狀是腰椎滑脫。此類的復健運動建議放鬆緊繃的髂腰肌，並常做小腿後膕旁肌的伸展。預防上也可做進行腹肌之肌力訓練，再加上背部伸展運動以強化脊柱旁之肌肉。
「脊椎側彎 Scoliosis」
指脊椎左右側彎曲變形，並合併椎體旋轉到曲線的凸側。從正面看脊椎可能呈現C形甚至S形。姿勢不良、肌肉不平衡可能造成，是「功能性」脊椎側彎，通常側彎不超過10度，只要矯正姿勢與肌肉不平衡即可。如果是脊椎本身的異常造成，是「結構性」脊椎側彎，多半具有先天遺傳的傾向，側彎通常超過10度，需要積極矯正。脊椎側彎容易腰酸背痛，也可能造成神經壓迫(如坐骨神經痛、肌肉無力)。甚至造成內臟壓迫(如心肺壓迫、衰竭)。
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文章分享自FB歐首胡世銓