【夏日症狀】天氣熱令人容易「上火」 ⭐適量食用清熱食物 ⭐有助身體陰陽平衡 #星期三CheckCheckMail 夏天頻頻喉嚨痛？ Hailey：「最近沒有吃熱氣煎炸食物，但喉嚨痛持續出現，夏天特別容易出現此症狀嗎？」 CheckCheckCin：夏季五行屬火，所以在酷熱天氣下，就算如常飲食都容易「上火」，若加上熬夜、飲酒、多吃兩塊薯片，或者壓力大、曝曬過後或休息不足，第二天就可能出現喉嚨痛、口乾、口臭、大便偏硬甚至發燒等偏熱症狀。此時可適量進食一些清淡偏涼性的水果，例如火龍果、西瓜、或屬平性的蘋果。飲用具清熱作用的茶療，如竹蔗茅根紅蘿蔔水、粟米鬚茶、酸梅湯等。要謹記避免進食火鍋、燒烤、煎炸油膩、屬性偏溫熱的食物。如症狀持續，宜諮詢註冊中醫師治理。 竹蔗茅根紅蘿蔔水 功效：清熱健脾祛濕，適合身體有偏熱症狀如口臭、頭瘡、喉嚨痛、出痱滋等。 材料：紅蘿蔔2根、竹蔗4節、茅根300克、生薏米30克 做法：所有材料洗淨備用。紅蘿蔔、竹蔗去皮切成細件，茅根剪短。將所有材料加入約1500毫升水，武火煮至水滾，改文火煮約40分鐘，加入適量冰糖即可。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Getting sore throat all the time during summer?  “I have not had any deep fried foods lately, but my throat hurts all the time. Is this a common issue during summer?” CheckCheckCin: Despite having normal diets, we might still end up with excessive heat when exposed to the hot summer weather.  The condition might get worse when we stay up late, consume alcohol, eat junk food, feel stressed, have lack of rest, and are exposed to the scorching sun. Heat-related symptoms such as sore throat, dry mouth, bad oral odor, hard stools, and even fever might develop. We can consume fruits that are slightly cool in nature. For instance, dragon fruit and watermelon. We can also have apples, which is mild in nature. Drinking herbal teas such as corn silk tea, sour plum soup, and juice made from bamboo cane, cogongrass, and red carrot can also clear heat. Avoid hotpot, barbecue, deep fried and greasy foods, or any foods that are warm in nature. If the condition persists, consult registered and licensed Chinese physicians. Sugar cane water with carrot and chine Effects: clears heat, dispels dampness and strengthens the spleen. Suitable for those with heat-related symptoms such as odorous breath, pimple on the scalp, sore throat, and canker sores. Ingredients: 2 carrots, 4 sugar canes, 300g chine, 30g coix seed Preparation: rinse all ingredients thoroughly. Peel sugar cane and carrot and cut into pieces. Cut chine into short pieces. Combine all ingredients into approximately 1500ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 40 mins. Add rock sugar to taste. (To be cont in comment column)

Cici袪濕補肝茶: 【雲苓白朮扁豆衣袪濕茶】 天氣持續反覆，一時悶熱潮濕；一時陰涼乾燥，好似今朝咁仲落起毛毛雨嚟 😓 ，搞到我呢幾日感覺好攰，周身無力，啲老朋友 (濕疹) 斷斷續續咁返嚟搵我 😑 唯有再次煲多年前已經為大家介紹過 【雲苓白朮扁豆衣袪濕茶】 https://bit.ly/39YrUqS 雲苓白朮扁豆衣白芍，有助利水化濕，性質平和，大人和小朋友、寒熱底均適合。 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 【雲苓白朮扁豆衣袪濕茶】 材料: 雲苓 1両 白朮 1両 扁豆衣 1両 白芍 1両 水 2000毫升 做法: 1. 將所有材料浸洗約20分鐘，之後清洗乾淨，備用。 2.把所有材料放入鍋中，注入清水，煲沸後，用大火煲15分鐘，轉小火煲1個小時，熄火焗30分鐘，隔渣後即可飲用。 📍📍小小貼士📍📍 ➡️雲苓、白朮、扁豆衣、白芍可在藥材鋪購買 ➡️喝完之後會排濕，所以比較多小便 ➡️這款湯水味道偏酸，可加冰糖調味，味道似酸梅湯 ➡️ 這款袪濕水，性質平和，寒熱底都可飲用，大人小朋友都適合飲。如小朋友飲用，可以加粟米芯 ➡️孕婦、 便秘者，不宜飲用 ✳️✳️功效✳️✳️ 🔹雲苓: 性平味甘，健脾化痰、寧心安神、利水袪濕 🔹白朮: 補肺益氣、健脾化濕 🔹扁豆衣: 清暑熱、健脾胃、去濕消腫 🔹白芍: 養肝陰，調肝氣，平肝陽 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 📌 Cici小廚房 mewe page: https://mewe.com/p/cicikitchen1 ❤歡迎大家加入❤️ https://mewe.com/join/煮意樂分享 🌸🌸🌸🌸💜Cici小廚房💜🌸🌸🌸🌸 📌 FB page: http://bit.ly/2YRzyhD 📌 IG: http://bit.ly/2NKvtWp 📌 mewe page: https://mewe.com/p/cicikitchen1 📌 Blogger: http://www.cici-kitchen.com 📬 email: [email protected] #雲苓白朮扁豆衣袪濕茶 #袪濕補肝 #湯水 #食譜 #hkkol #hkfoodblog #hkblogger #hkfoodblogger #hkfoodieblogger #hkinfluencer #foodholic #foodinstagram #foodpic #sharefood #instafood #instayummy #hkfoodholic #foodoftheday #photooftheday #cookinglife #Ilovecooking #cicilife #cicilovecooking #cicicookinglife #cicikitchen #cici小廚房 #cici生活點滴

♥️2019年度最愛paper mask♥️ 快要來到四月 但我的最愛東東還未講完 太多想講了😂😂 除了paper mask 還有cream/gel mask... 今日先講paper mask 💗💗 。 話說年紀越來越大 很多之前用過 有感覺的面膜 也開始漸漸覺得無感🥺🥺 所以做得年度最愛 最基本條件是 我的皮膚要有感覺 而且要我在敏感 爛面時候 可以安心用的💗 不能令我皮膚感到刺激的 基於這個原因 我自己都比較不太想用韓國面膜 因為之前實在發生不少中伏事件 對韓國的成份不太有信心 而且成份表經常都看不懂😕 而且今年的確試不到喜歡的韓國面膜 。 循例報告一下我的膚質 春夏混乾 T字下巴會出油 秋冬全面乾皮 眼底 嘴邊虎紋位容易乾到卡紋 毛孔粗大 皮膚不穩定/敏感時容易長暗粒閉口 小粉刺 在熱氣時會偶然長一兩顆暗瘡 多手留下的印😐 無表面可見的雀斑 有點膚色不均泛紅 黑眼圈嚴重 。 1️⃣ Kose cosmeport clear turn premium 尊貴啫喱透明質酸保濕鎖水面膜 @kosecosmeporthongkong 這是一款比較平價 做到基本保濕的一款 成份有高濃度透明質酸 呢款面膜保濕度很不錯💗 通常我用這款是皮膚冇事冇幹 需要做routine 保濕的時候用 入邊是啫喱質地！ 敷完是舒服的🥰🥰🥰 面膜紙是比較普通的 但沒有特別令皮膚不舒服 畢竟價錢也不高 沒有珍珠紙 有眼膜位👍🏻 無酒精無矽無礦物油 呢款香港好容易買 周街都有的 另外同系列有一款是藍色包裝 主打膠原蛋白的 我覺得唔夠粉紫色這款保濕 。 2️⃣ MINON Amino Moist Mask 氨基酸梅保濕面膜 @minon_official_jp 呢款價格會高一點 但非常值得的 因為各方面都比1️⃣好多一點 感覺上這款面膜更加吸收 保濕度和滋潤度會更加一點 但依然清爽 維持的時間又會多一些 而且我感覺到這一款有修復的感覺💗💗💗 所以最皮膚感到非常乾燥 乾到要敏感了的時候 就要出動這一片了 面膜紙又會貼面和薄一點 質地一樣是啫喱狀 這一款沒有眼膜 沒有珍珠紙💗 無酒精無礦物油 。 以下兩款都是 我的心機 的高效安瓶EX系列 @my_scheming_tw 以前都試過不少這個牌子的面膜 一直都覺得普普通通 不覺得有咩特別好用 直到試到上年出的這一系到 四款入邊最最最喜歡是藍黃兩款 其實之前也出過文 詳盡review ➡️ #aphrodite_skincare 3️⃣高效安瓶EX保濕補水面膜 比較清爽一點的保濕型面膜 敷完皮膚的光澤立刻回來！ 應該全部膚質都很適合這一種 一年四季都可以用 。 4️⃣高效安瓶 EX 特潤修護面膜 比起3️⃣這一款保濕得來多了點滋潤感覺 修護感覺強一點 皮膚的粗糙感立即消失 極乾的皮膚/秋冬的時候係適合 。 這系列的面膜的精華是像很稀的乳液 分量超多 20分鐘之後 依然一點也未乾 好舒服好滋潤！ 但又不會油膩 最令我深刻的是面膜質地！ 它面膜材質像牛奶絲一樣 超級貼面 超級滑😦😦 很舒服😌 第一次見這種材質！ 原來這是超細纖維膜 會令到附着力和滲透力增加 但同時保持輕薄 和良好透氣性👍🏻👍🏻 沒有珍珠紙👏🏻 只有一層網紗附著 。 之前問過牌子話 正在與香港屈臣氏洽談中 但目前我都見還未上架🥺🥺 希望可以快點 。 壓軸出場是我最喜歡的 @vecsgardenia_official Review ➡️ #aphrodite_嘉丹 也是之前也出過這牌子的面膜大比拼 它家產品無酒精、色素、人工香精... 詳盡review ➡️ #aphrodite_skincare 但如果要我選出當中最喜愛的話 這三款是我不可缺少的🥰💗💗 一定要常備家中的 5️⃣積雪草修復面膜 我見到有積雪草成份會雙眼發光 一定會買來試 呢一款是我試過 咁多種積雪草面膜中 修復成效最明顯的💖💖 有咩敏感泛紅粗糙 小損傷 一定會敷呢個積雪草面膜 第二朝起碼修復左7成以上 而且好溫和 敏感時皮膚不太舒服 敷上面就立刻舒緩 好舒服☺️ 係爛面救星！⚠️ 補水效果都好好 少少滋潤感 所以我無左呢款面膜唔得💗 用空左成碼半打😂😂👍🏻 是我的命定面膜😚😚💗 。 6️⃣蘑菇平衡淨膚黑面膜 呢款最明顯的功效是平衡水油💕 所以皮膚無啦啦水油平衡錯曬 變得外油內乾 我就會敷一敷☺️ 轉季時&夏天會用得特別多 呢款的保濕效果都不錯的 。 7️⃣龍膽葉賦活抗老面膜 這一款是滋潤感比較重的保濕面膜 但絕對都不是油膩的 一樣很好吸收 保濕滋潤感比較長久 通常我用完酸去角質 皮膚有點沙漠化的時候 就會敷這一款☺️ 明天的皮膚就會很水光 很飽滿 乾肌/初步抗衰老可以試試 。 全部精華液超級足夠 一定有剩下！😂😂👍🏻 面膜紙算對的那一種 很貼面的💗 。 沒有眼膜位 它家的面膜都沒有珍珠紙👍🏻 記 住 是 沒 有 珍 珠 紙 的！！！！ 85折code: aphrodite