#開團‼️‼️‼️‼️ #廠商直接出貨‼️‼️‼️‼️ 這次廠商邀約合作了這款史上最美果汁機- 點選Open提供的網址還有折扣喔😍😍😍 團購網址： https://p2.groupbuyforms.tw/mpgrq?openExternalBrowser=1 開開最近開始下廚掌管老公小孩的飲食 懶人必備也是最好上手莫過於打果汁了！ 機台真的很美，每次使用心情就很好☺️ 和小孩也常常一起動手打果汁！ 安全又快速！ 傳統的果汁機又大又難清洗 這台真的不需要擔心～水沖一沖即可 （雖是目前用過最好清洗） #好清洗真的非常重要 #中看又重用 原本以為這台至少也要$2680 開團的價格真的讓我太驚訝～～～ 寶寶們把握好這次開團 快速下單去♥️♥️♥️ ——————————————————- 提供給大家開開自己常常製作的懶人食譜 1.（香蕉牛奶我最愛） 香蕉+牛奶+幾顆冰塊+水=完美比例香蕉牛奶 （這杯超強，有助於腸胃蠕動會便便喔😆） 有時候我也會加一點燕麥進去打！ 2.（養顏美容飲） 百香果+柳丁+蘋果 好多維他命C 3.(我家也有手搖飲） 葡萄柚+無糖綠茶 4.（不能說的紅蘿蔔） 紅蘿蔔+蘋果+柳丁多一點 （主要就是想給小孩吃他們不喜歡的紅蘿蔔 （打出來不會有紅蘿蔔味道喔！ 紅蘿蔔可以降低疲勞、護眼、抗癌增加免疫力 加了蘋果、柳丁提其實滿好喝的喔！ 真的害怕味道就是水果部分量多一點 5.（隨心所欲系列） 牛奶+蘋果 鳳梨+蘋果 木瓜+牛奶 6酪梨🥑布丁牛奶 （統一布丁、牛奶、冰塊） 依個人喜好加入蜂蜜 7-便秘者（便便之奶） 奇異果、香蕉、水（也可加牛奶） 當早餐來喝，營養之外也有飽足感！ 便便順暢系列😆奇異果加上香蕉太厲害！ 8-養生者（黑芝麻燕麥奶） 黑芝麻包、桂格大燕麥片罐、牛奶 先將燕麥片跟黑芝麻包加入熱水中泡軟後再加入果汁機攪拌倒入牛奶即可。 ✔️燕麥可以搭配任何水果、堅果、蜂蜜等食材，燕麥熱量不高，健身或瘦身很需要！ 9-（戀愛番茄梅） 大番茄、檸檬、金吉、冰塊、梅子粉、蜂蜜 -依個人喜好加- 10-消暑聖品芒果冰沙 芒果、大量冰塊（也可加牛奶） 自己做省錢好喝又滿足！ —————————————————- 水果也可以冰起來想要打果汁隨時來一下😆 反轉杯身蓋上瓶蓋就是這麼簡單！ ✔️連冰塊都可以打成冰沙 ✔️開關以拉霸設計超級可愛時尚 ✔️小孩一起使用也安全 🔺🔺Rich Bear多功能果汁機🔺🔺🔺 ✔️ 韓國墨綠/女神雪花白 ✔️ 一機另附梅森杯+隨行杯 ✔️ 杯身為母嬰級Tritan安全材質，耐冷熱又容易清潔 ✔️ 高硬度304不銹鋼刀頭，不需擔心生鏽問題 ✔️ 10秒鮮榨，簡單3步驟，果汁輕鬆喝 ✔️ 拉霸搖桿複古造型，小巧機身不佔空間 ✔️300W超強力馬達搭配13500rpm高速攪拌，冰塊也能打

【凱鈞話重點】防疫五大維生素A、B、D、E、K這樣補，全面提升頭好壯壯防禦力！ 新冠肺炎疫情尚未平息，即便逐步階段性降級解禁，防疫作為仍不可輕易鬆懈；「勤洗手、戴口罩、保持社交距離」絕不能成為口號，應落實於生活之中。此外，日常飲食均衡、作息規律、運動養成，藉以提升自身免疫能力，是遠離病毒侵犯的不二法門。此次彙整五大防疫關鍵營養素，及各類元素的益處及建議指南，非常時期務必維持良好體況，才能使「疫勿入侵」，共同安然度過這場險峻戰疫！ 🔺維生素A 屬脂溶性維生素，是人體必要之營養物質，可分為動物性及植物性來源；動物性如肝臟、蛋、魚肝油等，植物性如黃綠色蔬菜。其主要作用可維持黏膜細胞完整性，並增強呼吸道與泌尿道的抵抗力。當缺乏維生素A時，容易會出現乾眼症、夜盲症、抵抗力下降等症狀。黏膜是免疫系統第一道防線，當遭受壞害，就會增加病毒感染機會，不僅是防疫期間，在於平時也都是相當重要的營養素之一 謹記只要每日飲食均衡不偏食，其實不太會出現缺乏維生素A的情形，富含維生素Ａ的食材推薦胡蘿蔔、香菜、菠菜，建議食用時和油脂一起攝取，例如加點天然油脂拌炒，其吸收和消化效果會更好，而肝臟類如豬肝、鴨肝、雞內臟等，其維生素A含量特別高，應淺嚐即止，不宜大量食用 🔺維生素B 是所有維他命種類及功效最多的一群，其屬水溶性維生素，包含B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，主要在細胞代謝及合成紅血球等部分發揮作用，可維持皮膚和肌肉健康，及增進免疫系統。當缺乏維生素B群時，容易出現虛弱、倦怠等症狀，甚至會出現神經病變、惡性貧血等；特別是長期飲食不均衡、經常熬夜或承受壓力龐大等情況下，就可能出現身體負擔 -維生素B1 又名硫胺素，能幫助維持能量正常代謝、保護黏膜健康，主要由小腸前段吸收，可透過全穀類（如燕麥、糙米、米糠等）、青江菜、蛋黃中補充 -維生素B2 又稱為核黃素，可有助持皮膚健康，又被稱為「皮膚的維生素」，也能維持黏膜修復作用。日常可從乳製品、海苔、蛤蠣中補充 -維生素B6 又稱為吡哆醇、抗皮炎維生素，其主要作用為影響中樞神經系統、幫助合成血色素。富含維生素B6的食物來源有香蕉、馬鈴薯、瘦肉，其特性較不耐熱，在烹煮過程中容易受損，從水果中攝取會是良好的選擇 -維生素B12 又稱鈷胺素，負責維持神經系統的健康，也影響紅血球製造，多存在於動物性食物中，如紅肉、豬肝、文蛤等。其中以年長者、素食者、惡性貧血者容易缺乏維生素B12，可適度配合保健食品做補充 -葉酸 有助於紅血球、核酸與核蛋白形成，當缺乏時會出現氣色不佳、精神不濟等情形。許多深綠色蔬菜都含有葉酸，如綠竹筍、菠菜 ; 而水果如木瓜、鳳梨、芭樂等，也含有較高量的葉酸 -泛酸 泛酸就是維生素B5，其對人體作用為增強免疫系統，幫助傷口癒合、皮膚組織再生等，也能協助體內膽固醇正常合成，維持血液暢通。可透過吃全穀類、動物內臟、菇類攝取補充。而外用保養品，亦作為肌膚修護的指標成分之一 -菸鹼酸 菸鹼酸就是維生素B3，其對人體作用為維持神經性桶正常運作、維持口清及勻亮肌膚、腸道消化正常用作等。可透過紫菜、蘆筍、豆莢等天然食物中攝取補充 🔺維生素D 屬於脂溶性維生素，人體可透過陽光自行合成，又被稱為「陽光營養素」，也能藉由食物、營養品補充，其主要功效為幫助鈣質吸收，對骨骼、牙齒有重要影響。因此，維生素D又被稱為「鈣質的搬運工」，具調節細胞生長、免疫功能、減少發炎、抵抗呼吸道感染等作用 想獲得充足的維生素D，最好是曬太陽及飲食雙管齊下。皮膚中的「7-脫氫膽固醇」，經由陽光照射後，能夠產生維生素D3，防疫期間，建議在安全防護前提下，適時走出戶外曬曬太陽；同時從食物中攝取，如鮭魚、鯖魚、魚肝油、番茄或經日曬後的蕈菇類等 🔺維生素E 是重要的脂溶性抗氧化劑，可有助於保護心血管、減少自由基，亦可降低身體發炎反應，以減少病毒變異機率。當缺乏維生素Ｅ時，會使免疫反應受損、視網膜病變等，嚴重時甚至會引發腦性麻痺型態的運動失調症狀；而攝取過量時，則常因過度補充高劑量維生素E之保健品所致，容易出現腹瀉、噁心、頭痛等症狀，嚴重甚至會增加出血性腦中風的風險 因屬脂溶性維生素，建議飯後補充為佳，飲食建議可和植物性油脂搭配，如酪梨、橄欖油一起攝取，可有助維生素E效率吸收。食材中以堅果類、酪梨、黑芝麻等皆為良好來源，而堅果類原則盡量以原味為宜，才能盡量保留完整其營養價值，且減少熱量攝取，同時留意食品標示、建議用量，建議每日以30公克為限，亦可搭配番茄、花椰菜等蔬果，或牛奶、優格一起食用 🔺維生素K 維生素K是較少被討論的脂溶性維生素，主要功效為凝血功能、預防骨質疏鬆，又被稱為「凝血維生素」，當缺乏時會出現不易止血、胃不適等症狀。根據衛生福利部國民健康署膳食營養素每日參考攝取量(DRIs)，維生素 K 的 建議攝取量為，成年人男為120微克，成年女性為90微克 維生素K可分為K1及K2，K1多存在於綠色蔬菜中，常見的如綠花椰菜、萵苣、高麗菜等，而維他命K2則透過蛋黃、發酵食品(如納豆)中攝取。吃蔬菜時可搭配天然油脂，更能幫助體內的維他命K吸收 #凱鈞話重點

#邦妮團購啦 我本來是有果汁機的，但是吼～滿大台的，好處是容量大，但拿出來麻煩，清洗費力，晾乾又佔空間，久了使用頻率就下降許多。 這次要團的是這台～ \ 橙廚CHANCOO 便攜式果汁機 / 本人真的太美了，外型就像手拿包一樣優雅，馬力卻不輸給大型果汁機喔！有兩個顏色：伊麗莎白/瑪莉蓮夢綠，都非常好看。 一機配兩杯也很貼心，打完可以直接換蓋拿著喝或帶著走。我家原本的果汁機是連著玻璃容器，要洗的時候需要將手深進去，或使用工具，危險又麻煩，這台的刀座是獨立的，清洗真的超方便又安全！ 兩個杯子的外型也很美，可以直接當水瓶用，材質是寶寶奶瓶材質tritan和食品級ABS，不建議打太燙的東西，非常適合打果汁、綠拿鐵喔！它也可以打冰沙，小技巧是先放冰塊再放果肉和液體，讓果肉先被打碎再往上攪碎冰塊！那天打了芒果冰沙真的是有夠好喝！！！因為不是玻璃的關係，重量和體積都非常輕巧，也不易摔破，整台可以輕鬆收納或拎著走。因為主打輕巧，瓶子開口稍微小一點，水果要切得小一點會比較好放噢！杯子容量是500ml，約可供我和女兒喝一次量。 個人推薦的果汁食譜： - 酪梨牛奶：台灣酪梨1/2+牛奶+布丁或蜂蜜少許 - 芭樂汁：芭樂去籽1/2+檸檬1顆擠汁+水+蜂蜜適量 - 芒果冰沙：愛文芒果1顆+水+冰塊 - 火龍果冰沙：火龍果1/2+檸檬1顆擠汁+水+冰塊 - 香蕉奇異果汁：香蕉1根+奇異果1顆+水 及普遍的木瓜牛奶、香蕉牛奶...等，相信你們都知道了，還有好多搭法可以自行爬文噢！ 綠拿鐵的搭配小技巧： 基本公式：蔬菜+水果+水+配料 害怕菜味的人可先嘗試蔬菜30%+水果70%，再依自己喜好調整，水的多寡看你喜歡的濃稠度，水也可以替換成豆漿或植物奶，隨你開心～ 綠色蔬菜燙60秒內撈起，可保留營養，去除農藥、草酸及蟲卵，水果切塊即可，可再加入堅果等配料，中和水果或蔬菜的涼性。但可別覺得喝了綠拿鐵就可以變仙女，還是要注意添加的食材熱量，以及多喝水幫助腸胃蠕動噢！ 目前使用上非常滿意，已幫大家爬文過，團購價應該是最划算的，喜歡的話可以參考一下囉～ 不管你是一個人住想一次攝取多種水果的營養、小家庭想打水果牛奶給小朋友喝、減肥的人想喝綠拿鐵取代零食、健身的人想快速製作高蛋白奶昔，都很適合這台輕巧又有實力的果汁機噢！ 團購時間：8/12-8/18 團購連結：https://properstudio.1shop.tw/bonnnnnieviewblenderl001 （網址可從首頁連結） 付款方式：ATM轉帳、信用卡、Line Pay