#開團‼️‼️‼️‼️ #廠商直接出貨‼️‼️‼️‼️ 這次廠商邀約合作了這款史上最美果汁機- 點選Open提供的網址還有折扣喔😍😍😍 團購網址： https://p2.groupbuyforms.tw/mpgrq?openExternalBrowser=1 開開最近開始下廚掌管老公小孩的飲食 懶人必備也是最好上手莫過於打果汁了！ 機台真的很美，每次使用心情就很好☺️ 和小孩也常常一起動手打果汁！ 安全又快速！ 傳統的果汁機又大又難清洗 這台真的不需要擔心～水沖一沖即可 （雖是目前用過最好清洗） #好清洗真的非常重要 #中看又重用 原本以為這台至少也要$2680 開團的價格真的讓我太驚訝～～～ 寶寶們把握好這次開團 快速下單去♥️♥️♥️ ——————————————————- 提供給大家開開自己常常製作的懶人食譜 1.（香蕉牛奶我最愛） 香蕉+牛奶+幾顆冰塊+水=完美比例香蕉牛奶 （這杯超強，有助於腸胃蠕動會便便喔😆） 有時候我也會加一點燕麥進去打！ 2.（養顏美容飲） 百香果+柳丁+蘋果 好多維他命C 3.(我家也有手搖飲） 葡萄柚+無糖綠茶 4.（不能說的紅蘿蔔） 紅蘿蔔+蘋果+柳丁多一點 （主要就是想給小孩吃他們不喜歡的紅蘿蔔 （打出來不會有紅蘿蔔味道喔！ 紅蘿蔔可以降低疲勞、護眼、抗癌增加免疫力 加了蘋果、柳丁提其實滿好喝的喔！ 真的害怕味道就是水果部分量多一點 5.（隨心所欲系列） 牛奶+蘋果 鳳梨+蘋果 木瓜+牛奶 6酪梨🥑布丁牛奶 （統一布丁、牛奶、冰塊） 依個人喜好加入蜂蜜 7-便秘者（便便之奶） 奇異果、香蕉、水（也可加牛奶） 當早餐來喝，營養之外也有飽足感！ 便便順暢系列😆奇異果加上香蕉太厲害！ 8-養生者（黑芝麻燕麥奶） 黑芝麻包、桂格大燕麥片罐、牛奶 先將燕麥片跟黑芝麻包加入熱水中泡軟後再加入果汁機攪拌倒入牛奶即可。 ✔️燕麥可以搭配任何水果、堅果、蜂蜜等食材，燕麥熱量不高，健身或瘦身很需要！ 9-（戀愛番茄梅） 大番茄、檸檬、金吉、冰塊、梅子粉、蜂蜜 -依個人喜好加- 10-消暑聖品芒果冰沙 芒果、大量冰塊（也可加牛奶） 自己做省錢好喝又滿足！ —————————————————- 水果也可以冰起來想要打果汁隨時來一下😆 反轉杯身蓋上瓶蓋就是這麼簡單！ ✔️連冰塊都可以打成冰沙 ✔️開關以拉霸設計超級可愛時尚 ✔️小孩一起使用也安全 🔺🔺Rich Bear多功能果汁機🔺🔺🔺 ✔️ 韓國墨綠/女神雪花白 ✔️ 一機另附梅森杯+隨行杯 ✔️ 杯身為母嬰級Tritan安全材質，耐冷熱又容易清潔 ✔️ 高硬度304不銹鋼刀頭，不需擔心生鏽問題 ✔️ 10秒鮮榨，簡單3步驟，果汁輕鬆喝 ✔️ 拉霸搖桿複古造型，小巧機身不佔空間 ✔️300W超強力馬達搭配13500rpm高速攪拌，冰塊也能打

#13早餐紀錄 20200816 🌸開放式無麩蔬菜捲餅🌸 . 🥣熱量calories ：估計 420 kcal . ✨✨✨喜歡這篇文✨✨✨ 歡迎追蹤👉🏻👉🏻👉🏻 @susan.smarteat ▫️ ❣️按讚並tag愛吃早餐的朋友❣️ 💕💕收藏起來💕💕————————————— . . 🔅早餐內容🔅 🍞@omabrot 毆嬤無麩質捲餅 🍳煎蛋*1 🥑台灣酪梨1/6顆 （灑上鹽） 🥜無糖花生醬1/2大匙 🍅牛番茄1/4顆 🥬燙青江菜（擠乾水分） 🍹@yzliving 永禎桂花蜂蜜醋飲 ————————————————— . 💁🏻‍♀️昨天晚餐吃太撐，今天直接略過早餐，中午才吃，但吃的很早餐啦！所以他是早餐😂😂😂 歐嬤的無麩捲餅包上喜歡的配量就完成😍 搭配永禎果醋幫助消化🤪 . . 大家期待很久的.... 🔥永禎果醋開團囉❗️全品項都有‼️🔥 . #經典濃醇醋 1️⃣蜂蜜—所有隨和的人都會喜歡 (咦？) 2️⃣荔枝桂花—香氣十足大人味 3️⃣桑葚橄欖—愛莓果的不能錯過 4️⃣青梅黑棗—我媽很愛、你媽應該也愛😂 永禎的招牌，適量的糖是提供發酵用，你會發現餐廳附的餐前醋超甜！相比之後永禎的醋超好喝～ 永禎果醋是天然釀造醋，用小麥草釀造，非常健康😍 . ❇️喝釀造醋的好處 （合成醋沒有效果） 1. 抗菌、抗氧化 2. 穩定血糖、血壓、改善血液循環 3. 降低食物GI值，增加飽足感 餐前來一杯醋飲，可以減緩餐後血糖上升速度，降低GI值很推薦給要減重或需要控制血糖的人適量飲用喔～ . #輕醋飲 1️⃣桂花蜂蜜 2️⃣梅子酵素 3️⃣蜜香檸 喝醋新手，可以選幫你調配好的輕醋飲，蜜香檸很推👍🏻👍🏻👍🏻檸檬好香🍋 . #活力雜糧棒 1️⃣鹹蛋黃—老楊鹹蛋黃餅健康減油版！激推 2️⃣薑黃奇亞籽—薑黃味超香、微辣，喜歡薑黃絕對愛，超特別的口味！ 3️⃣黑芝麻—很香耶～芝麻控必吃😍 4️⃣牛奶藜麥—偏奶粉的味道，聞得到奶香味👍🏻 5️⃣紅藜麥—最清淡的口味，愛原味選這個 6️⃣亞麻籽—原味偏甜一點 活力雜糧棒由新鮮小麥粉烘烤成，口感酥脆多層像老楊方塊酥、香氣迷人，少油、少鹽配方，享用無負擔，一根70kcal，超推薦鹹蛋黃雜糧棒！減油、美味不變、超好吃！！台灣製造很適合送禮或囤起來取代不健康的零食，MIT驕傲啦👻 嘴饞的救星🥰 . #無糖餅乾 1️⃣乳酪 2️⃣芝麻 3️⃣海苔 無糖餅乾一塊是53大卡，完全不含糖❗️我最愛乳酪口味‼️我是芝麻控但乳酪已經超越芝麻了，真的很香～原來餅乾不甜也是很好吃的嘛！很像香港小熊餅乾無糖超低油版本～整個很清爽沒負擔😍😍😍 一開始吃芝麻會覺得少了甜味，因為芝麻比乳酪更需要甜味，BUT! 吃了3、4塊後就適應了，芝麻是整顆的，越嚼越有芝麻香，然後我本身不愛海苔😅 . #綜合堅果 輕烘培綜合堅果(腰果 杏仁 胡桃 南瓜子) 是我吃過最好吃的堅果，有些堅果有油臭味（感覺放很久）有些沒有油臭味但香味也消失，永禎堅果用易開罐保鮮，打開滿滿堅果香，果實完整又脆口，缺點是太好吃了，吃太多😂 . #果乾 芭樂和鳳梨果乾是 #新品 ，鳳梨乾是可以想像的好吃（沒吃過什麼雷的鳳梨乾）但芭樂乾很神奇，水份含量剛好，還保有芭樂的口感，加了檸檬酸，吃起來有汽水的味道，真的好特別😍 . —————-✨ 13 x 永禎果醋 ✨—————- 📍開團時間 8/16-8/20 ➡️台灣本島超取/宅配滿1000免運，未滿超商$65、宅配$100 離島滿1500免運，未滿超商$100、宅配$150 ➡️餅乾滿1200元雜糧棒or無糖餅乾一包（隨機出貨）❗️ ———————————-————————— ❇️哪裡買?➡️ 限時連結上滑、首頁連結上滑 有任何問題請私訊永禎小編 ➡️ @yzliving 💕💕💕 #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether #台灣驕傲 #台灣零食 #推薦

有粉絲問什麼習慣能幫助減肥 1.避免糖類不吃甜食 2.忍不住想點奶茶 無糖換成牛奶 料換成熱量較低的仙草 3.不吃早餐不會幫助減肥（除非進行斷食法，不建議跳過這餐，身體會把欠著點熱量在下餐找回） 4.飲食要營養多變化，儘量豐富 其實就算增肌也要多變化，我一整天都吃不同種類的澱粉蔬菜跟肉類（牛肉、低脂白肉魚、蝦、雞肉），油脂攝取也不同（早餐花生醬或堅果、中餐鮭魚、宵夜酪梨） 5.咖啡跟茶代替飲料才能幫助減肥， 多喝但一樣喝飲料沒有用 6.多吃膳食纖維，吃水果不喝果汁（需攝取低熱量水果） 7.多吃海鮮（蛋白質高熱量低）當然身體不適合的要避免 8.買東西時多看食物標示，越簡單越好，比方花生醬裡面只有花生、糖、鹽 9.避免高鈉食品攝取過多會水腫（味增湯、蜜餞、肉鬆多看食品標籤） 10、攝取原型新鮮食物少吃加工食品 新鮮水果優於果乾、牛排優於漢堡排、生魚片優於魚羹 11.白肉優先：雞、魚、蝦 12、早點睡 13、高蛋白飲或高蛋白零食不代替正餐 14、澱粉高纖為主，蕃薯、燕麥、全麥義大利麵 15、不吃勾芡食品 （酸辣湯、羹麵、大腸麵線、蚵仔煎、燴飯、燒仙草） 目前想到這些，之後想到再補充