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名人超強減肥法！當心錯誤減肥 變腫病毒纏身
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邱正宏 醫師出馬，破解減肥的錯誤觀念！！
🧐依賴「低脂食物」，才是減重的王道?!
🧐低 GI 飲食一定會瘦？

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天王劉德華曝凍齡菜單
限食長壽 喝熱茶防老
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減肥專科醫師 邱正宏醫師
中醫師 Dr.Alex 楊宗翰中醫師
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春有團員加元宵、夏天粽子躲不掉、秋來月圓吃烤肉、冬季火鍋塞肥腰⋯⋯
季節性肥胖真是讓人退避三舍。別擔心，三招讓你「有過節的氣氛，沒有發福的苦悶」試試看吧！

#減肥 #中秋節 #月餅 #烤肉 #節後肥胖 #膳食纖維 #無糖綠茶 #黑咖啡 #大醫美 #邱正宏

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0:00 影片開始
0:40 什麼季節最適合減肥？
01:00 如何吃烤肉不長肉-餐前防範
02:00 如何吃烤肉不長肉-餐中小心
02:50 如何吃烤肉不長肉-餐後補救
03:40 餐後不發胖的原則

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有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則：
一、聰明的吃：淺嚐即止
二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量

#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏

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0:20 月餅熱量多驚人？
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖？
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取？
02:45 吃後補救法：保持熱量的平衡

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✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
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✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
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